Proč jsem tak emocionální? Věda nemůže očekávat odpovědi
Když přijde na to, že je člověk emocionální, mohlo by to být mnohem víc, než si uvědomujete. Pokud se divíte, proč jsem tak emocionální?.
Mít emoce je normální - samozřejmě. Někteří lidé však bývají mnohem emocionálnější než jiní. Tito lidé byli často označováni jako „plačící děti“, když jsme byli malí, a jak jsme rostli, tito lidé byli pak nazýváni „nezralí“.
Pravdou je, že si nemohou pomoci. Má mnohem více co do činění s vědou a genetikou, než s čímkoli jiným. Pro ty z vás, kteří říkají, že vysoce emocionální lidé potřebují růst „tlustší kůže“, nemusí to být tak jednoduché.
Je to v pořádku být emocionální a ukázat lidem, že jste stranou
Je naprosto nic špatného, když ukazujete své emoce. Každý je má. Jen proto, že někteří lidé se rozhodnou skrýt tuto stranu, neznamená, že byste měli, pokud nechcete. Je to člověk, který zažívá emoce.
Takže pokud se cítíte smutný - pak se cítíte smutně! Plač, pokud budeš muset. Nenechte se omluvit za to, jak se cítíte nebo za koho jste. Vlastnit. Tato emocionální stránka vás může být tím, čím se někdo do jednoho dne zamiluje.
Proč jsem tak emocionální - co říká věda o vašich pocitech
Emoce mají co do činění s vaším mozkem a jeho chemií. Proto nemůžete dělat nic o tom, abyste byli opravdu emocionální osobou. Jistě, můžete praktikovat skrývání těch emocí, ale to není vždy zdravé.
Pokud se často ptáte sami sebe: „Proč jsem tak emocionální?“, Tyto odpovědi mohou být to, co hledáte. Jen nezapomeňte, že každý je jiný a jak se cítíte, může být 100% jedinečný pro vás a vaši situaci.
# 1 Ty nejsi. Mnoho lidí v západních společnostech může mít pocit, že jsou „příliš emocionální“ na základě standardu společnosti. Často se předpokládá, že muži nemají mít příliš mnoho „pocitů“ a že je pro ženy přijatelnější, aby byli příliš emocionální..
Ale ve skutečnosti nemusíte být příliš emocionální. To, co cítíte, může být zcela průměrné. To opravdu záleží na vaší kultuře a těch kolem vás.
# 2 Hormony. Pokud máte hormonální nerovnováhu, začnete se cítit velmi emocionálně. Stereotyp žen, které jsou v době svého období velmi emocionální, byl vynalezen, protože jejich hormony během této doby kolísají.
Proto jsou ženy během této doby obzvláště citlivé. Nicméně, vaše hormony mohou kolísat z mnoha důvodů. Někdy nejíte dostatek tuků, jindy můžete s nimi mít problém. Pointa je, že pokud jste náhodně velmi emocionální, vaše hormony mohou být zodpovědné.
# 3 Genetika. Můžete být jen citlivou osobou. To není v žádném případě špatná věc. Znamená to, že geneticky cítíte emoce na hlubší úrovni než ostatní lidé. Nebo možná vyjadřujete své emoce více než ostatní lidé, i když je cítíte na stejné úrovni.
Jsou-li vaši rodinní příslušníci stejní, je to přesně tak, jak jste. Byli jste učiněni jako emocionální člověk a vůbec s vámi vůbec nic není. Tak objměte svou emocionální stránku!
# 4 Nemáš dostatek spánku. Vím, že jsme všichni viděli batole, který si nebral zdřímnutí. Rozzlobí se a hodí vzteklý nářek a pláč na desetník, protože prostě nedostali dostatek spánku.
Věřte tomu nebo ne, lidé jsou stejně. Pokud často dostáváte méně než 7 hodin spánku a zeptáte se sami sebe, proč jsem tak emocionální? Váš mozek potřebuje čas na odpočinek a zotavení. Pokud to nemůže udělat, nebude schopen zpracovat emoce stejně. AKA, budeš snadno a smutný.
# 5 Prošel jste něco traumatického. Ti, kteří zažili traumu, mohou v důsledku toho často skončit jako emocionální lidé. To je často způsobeno problémy souvisejícími s PTSD. Jejich emoce jsou spouštěny mnohem snadněji a způsobují, že znovu prožívají určité hrůzy.
Pokud to zní jako vy, existuje mnoho možností, jak pomoci. Vidět zdravotnického pracovníka vám může pomoci dostat se na správnou cestu při řešení vašeho PTSD.
# 6 Můžete mít úzkost. Ti s úzkostí jsou obvykle mnohem emocionálnější než ostatní lidé. To je do značné míry způsobeno tím, že jejich mysli procházejí různými možnostmi a výsledky - to vše poskytuje jinou emocionální reakci.
Když má někdo generalizovanou úzkost, vždy myslí na možné výsledky. To může způsobit, že projdou řadou různých potenciálních pocitů v závislosti na tom, jaký výsledek si představí.
# 7 Jste vystaveni jiným vysoce emocionálním lidem. Lidé jsou nakažliví. Jejich emoce jsou nakažlivé. Jak už bylo řečeno, pokud jste vždy kolem lidí, kteří jsou typicky více emocionální a citlivější, budete na tom trochu vyzvedávat.
Začnete být empatičtější a to vás určitě povede k pocitu, jako byste se stali více emocionálními. Není to nutně, že jste, ale je to spíš jako spříznění s více emocionálními lidmi.
# 8 Jsi příliš stresovaný. Stres, stejně jako nedostatek spánku, může určitě změnit vaše emoce. Nejen, že se stanete podrážděnější, ale vaše emoce budou výrazně kolísat. Přesněji řečeno, budete naštvaní a smutní mnohem jednodušší, než byste normálně měli.
Aby se s tím vyrovnal, najděte si zdravý odbyt pro tento stres. Cvičení pravidelně, dostat se do relaxační koníček, a dokonce i občasné masáže vám pomohou zvládnout stres mnohem jednodušší.
# 9 Nejsi dobře. Pokud jste si mysleli, že jídlo neovlivňuje to, co cítíte, máte další věc. To, co jíte, má velkou roli, pokud jde o to, jak jste emocionální jako člověk. Pokud nejíte dobře - jako v, nejíte zdravé potraviny - budete se cítit více emocionální.
To proto, že nedostáváte dostatek živin. Když vaše tělo nedostane to, co potřebuje fungovat, nefunguje správně. To znamená, že musíte jíst dostatek potravin a správných druhů potravin, abyste stabilizovali své nálady.
# 10 Můžete být v depresi. Být velmi emocionální je velkým znakem deprese. Kromě ostatních znamení, pokud se ocitnete schopni zvládnout výkyvy ve vašich emocích, vyhledejte odbornou pomoc. Existuje mnoho možností, pokud jde o úspěšné řešení deprese.
Být opravdu emocionální obvykle znamená jen to, že jste byli tak učiněni. Na tom není nic špatného a často se nemusí bát. Pokud se však sami sebe ptáte: „Proč jsem tak emocionální?“, Tyto odpovědi vám mohou pomoci pochopit, co se děje.
