Různé druhy lítosti a způsobů, jak se s tím vypořádat

Existuje mnoho druhů lítosti a spolu s myšlenkou, která je jen jedinou věcí, vás jakékoli lítosti zastaví pouze v tom, že budete pokračovat v lepším životě. Zjistěte si různé typy lítosti a jak se s tím můžete vypořádat.

Klikněte zde a přečtěte si úvod: Jak překonat lítost

Směs Angst a Anger

Regret přichází s balíčkem. Je to směs zármutku a hněvu. Rozešli jste se, jste naštvaná, že jste vyhodená nebo ta, která je sama, a vy litujete, že jste někdy s někým odešli. Obviňujete osud, proč se to na zemi stalo právě vám. Proč jste si sakra vybrali za toto mučení?

A pak se obviňujeme. Kdybychom to neudělali, věci by se takhle nevyvinuly. A konečně jsme vinu na každého a na všechno kolem nás. Celý svět se proti nám spikne. Ale co z těchto myšlenek získáme? Zilch. Naprosto nic.

Když opravdu chcete přijít z bídy, budete na tom muset pracovat racionálně. Oddělte hněv a zármutek. To jsou dvě různé složky, a pokud nebudete ochotni je vidět jako dvě různé entity, nebudete schopni vyjít ze své lítosti. Pokuste se zjistit, co způsobuje hněv, jak to můžete udělat jen vy. A odstřihněte příčiny, abyste nebyli znovu zraněni stejnými věcmi. Můžete udělat svůj hněv ustoupit tím, že neopakujete stejnou chybu znovu. Pamatujte si, že hněv vám dává více důvodů k lítosti. A pokud nechcete strávit celý svůj život lítostí, nedělejte svůj hněv mrak racionálním myšlením.

Babysitting the Grief

Smutek je přirozený. Všichni z nás truchlí. Trápíme se, když ztratíme něco, někoho, když jsou naše sny rozbité az mnoha dalších důvodů. Vzpomínám si na příběh, který jsem slyšel, když mi bylo tři, ale je to stále vtisknuté do paměti, jako kdybych to včera slyšel. Možná jste to taky slyšel.

Příběh je o ženě, která přichází k Pánu Buddhovi se svým zemřelým dítětem a žádá ho, aby ho přivedl zpět k životu. Pán jí řekl, že by to udělal, kdyby přinesla hrst hořčice z domu, ve kterém nikdo nezemřel. Netřeba dodávat, že žena nebyla schopna. Potřebuji vyprávět morálku anekdoty? Nejsi sám, tak se přestaň cítit, jako bys byl vybírán jako morče pro zármutek.

Úlovek snů

Když jsou vaše sny rozbité, co můžete udělat? Chtěl jste se stát astronautem. Takže to nemůžeš udělat. Krutý osud, že? Ale tvůj život tam neskončil, že? Jsi stále naživu a je to proto, že, jak se zdá, vaše práce neskončila. Snažte se znát svůj skutečný motiv. Proč chceš být astronautem? Kvůli slávě, nebo proto, že jste chtěli pověsit do volného prostoru? Je to všechno o tom, jak zjistit, jaké jsou vaše důvody. Pokuste se analyzovat své sny a začít znovu. Vylezte z obrázku lítost a ty bys mohla skončit šťastná!

Řízení hněvu

Stejně jako zármutek a lítost je také hněv přirozeným činem. Všichni se v jednom životě nebo v jiném životě rozzlobíme. Ale pokud je vše, co vidíte, červené, po celou dobu, je na čase, abyste o tom přemýšleli. Co vám říká váš hněv? Před několika lety jsem byl vždycky naštvaný a vůbec žádný důvod. Všichni kolem mě viděli výraznou změnu v mém chování a někteří dokonce navrhli odbornou pomoc. Po spoustě problémů a vzrušení jsem přišel na to, co mě trápí.

Prostě jsem nebyl schopen strávit kvalitní čas se svým manželem a to mě přimělo k vině. A ta vina se změnila v frustrující hněv. Ale místo toho, abych to překonal, jsem to zhoršoval. Ale neunikla jsem se v moři viny. Snažil jsem se využít každý okamžik, který jsem s ním strávil. O několik měsíců později jsem byl povýšen a nemusel jsem trávit více času v kanceláři. Někdy stačí najít kořen všech vašich problémů a možná si uvědomíte, že vaše vlastní frustrace v životě jsou vlastně viníkem, pokud jde o to, že se cítíte horší.

Respektujte lásku

Už jste někdy litoval jakéhokoli pohybu, který jste udělali pro svou milovanou osobu? Nemám, a pochybuji, jestli máte. Pamatujte si den, kdy jste museli přeskočit práci, protože jste museli pomoci svému partnerovi, který necítil tak dobře? Nemusíš toho litovat, protože to bylo dobré být tam a starat se o svého milovaného člověka. Ale není to vždy snadné. Cesta, na které jste záhlavím, může být složitá, s úzkostí, úzkostí a strachem. To ti buší ve vašem srdci. Chtěli byste úspěch, ale děsili byste rizika. Váš impuls k vítězství utlačovaným by mohl soupeřit s panikou o vlastní lítost. Nebojte se, když míříte k lásce, protože to nikdy nebudete litovat.

V životě je snadné přinutit hněv dovnitř nebo u druhých kvůli tvým vlastním lítostem. A je snazší potopit se tak hluboko, že ztratíte veškerou svou důvěru a nikdy nenajdete cestu zpět do šťastného života. Ale udělejte krok zpět a přemýšlejte. Pochopte důvod své lítosti, a budete vědět, kdy se obrátit na lítost jako motivátor, který vám bude důrazně připomínat, abyste neučinili rozhodnutí, která vás ospravedlní. A pro to je třeba, aby se zkombinovala ztrápená ztráta, rekultivované sny a kloubový hněv.

A do té doby se jen naučte pustit.