Sociální úzkost vs plachost Jak rozluštit, co cítíte uvnitř

Sociální úzkost vs plachost, na kterou se můžete vztahovat? Může být těžké určit rozdíl, protože často sdílejí charakteristiky.

To je něco, co mě opravdu zajímá - a zároveň mě trápí. V určitém okamžiku nebo jiném, všichni jsme zvědaví a zvážit rysy pochopit rozdíly mezi sociální úzkost vs plachost v našich životech.

Krátká historie sociální úzkosti a plachosti v mém životě

Jako mladá dívka jsem byla neuvěřitelně plachá. Měl jsem vlasy tak dlouho, že jsem na nich často seděl a miloval knihy a květiny a psy. Všimněte si, že jsem nezmínil přátele nebo lidi obecně? Jo, nebyl jsem velký fanoušek. Měl jsem dva přátele a to bylo vše, co jsem opravdu potřeboval. Moji učitelé mi říkali, že jsem nikdy nemluvil, a byl jsem dobře vychovaný. Moje máma tomu nevěřila, protože jsem doma byla trochu pekelná.

Rychle vpřed pět let a já jsem byl velmi společenský, jak to máma ráda volala. Nemohl jsem dostat dost lidí, začal jsem se dostat do problémů ve škole, abych mluvil příliš mnoho. Kdybych byl přesunut do třídy, abych přerušil chatování, chtěl bych si povídat s kýmkoli, kdo byl vedle mě.

Nyní? Stále rád mluvím. Vyvinula jsem si společenský introvert, protože jsem si důkladně užívala sociálních interakcí, ale když jsem mimo „společenskou šťávu“, je na čase, abych se vrátila domů a setkala se se svým psem. Co to také znamená, a něco, co jsem rozpoznal ve svých dvaceti letech, je sociální úzkost, která mě zasáhla jako cihlová zeď, úplně z ničeho nic.

Pracuji v maloobchodě, a to je místo, kde mám tendenci si všimnout, že nejvíce. Uprostřed rušné soboty budu trpět úzkostným záchvatem, protože je tam jen příliš mnoho lidí. Stává se příliš „peoplely“ a já to nedokážu zvládnout. Je zajímavé, jak život mění naše sociální chování a reakce.

Pochopení rozdílu: Sociální úzkost vs. plachost

Teď, když jsem mluvil příliš o mé zkušenosti se sociální úzkostí a plachostí, je čas mluvit o vás! Kde si myslíte, že se hodíte do tohoto mixu? Trpíte sociální úzkostí? Nebo si myslíte, že jste jen plachý?

Sociální úzkost

Teď nejsem vzdáleně kvalifikovaný, abych vám řekl, zda máte nebo nemáte sociální úzkost - protože je to skutečná porucha. Jen jsem se podělil o své myšlenky, abych vám pomohl přemýšlet a lépe porozumět. Pokud chcete skutečnou diagnózu, prosím, vyhledejte někoho, kdo za školu zaplatil mnohem víc než já. Opravdu.

Abych to shrnul, sociální úzkost je v podstatě jednáním o zahlcení v sociálních situacích, ať už na večírcích, v práci nebo v individuálních rozhovorech. Pokud si myslíte, že byste mohli mít sociální úzkost, podívejte se na tento seznam možných příznaků. Tyto symptomy se objevují v průběhu společenských interakcí nebo během samotné myšlenky na sociální interakce.

Příznaky sociální úzkosti

- Klamné ruce

- Pocení

- Koktání

- Těžké dýchání

- Rychlé dýchání

- Zčernalé vidění * okraje vidění začnou ztmavnout a rozmazat *

- Nevolnost

- Závrať

- Zčervenání tváře nebo hrudníku

- Vyrážka / úl

- Přehnané sociální situace a interakce

- Strach z telefonování

- Vyhnout se situacím, kdy můžete být středem pozornosti

- Neustálé starosti o ponížení nebo rozpaky

- Přeceňování sociálních situací po jejich vzniku

Vezměte prosím na vědomí, že tyto příznaky mohou být příznaky jiných poruch, a pokud se obáváte, že můžete mít sociální úzkostnou poruchu, měli byste vyhledat odbornou pomoc..

Plachost

Někteří lidé jsou prostě plachí, chlapi. Mladé dívky jsou často plaché a myslím si, že je to jen proto, že jsme ještě nenašli naši moc. Jen počkejte, ty plaché dívky vyrostou v mocné ženy. Postavte se, mohli by se každou chvíli vyvíjet.

Plachost není sociální porucha, jako je sociální úzkost, a nelze ji léčit medikací nebo poradenstvím. Plachost je prostě rys osobnosti a je běžně zaměňována za sociální úzkost. Zatímco plachost sama o sobě se nemá čeho bát, běžně doprovází sociální poruchu.

Následující znaky jsou příznaky plachosti:

Příznaky plachosti

- Žádný malý rozhovor

- Strach z veřejného mluvení

- Strach z pohovorů

- Pokrývá ústa, když mluví

- Často zakrývá oblečení

- Strach z mluvení s opačným pohlavím

- Nestává se často ani vůbec

- Strach z rozhovoru s nadřízenými

- Strach ze setkání s novými lidmi

- Zabraňuje kontaktu s očima

- Mluví velmi tiše

- Možná sebevědomí

Sociální úzkost vs plachost - jemné rozdíly

Pochopte rozdíl mezi těmito dvěma? Sociální úzkost je v podstatě sociální porucha a je třeba ji léčit medinací a / nebo terapií. Plachost je jen rys osobnosti, který často doprovází sociální poruchu, jako je sociální úzkost.

Sociální úzkost má tendenci být intenzivnější, protože můžete zemřít. I když je také možné zažít to, pokud jste plachý, to je velmi časté u sociálních úzkostných poruch. Zatímco plachost je často spjata se sociální úzkostí, sociální úzkost není vždy spojena s plachými lidmi. Já sám jsem jako příklad, nejsem plachá osoba. Považuji se spíše za odcházejícího, ale sociální úzkost mě málem zasáhne a když mě zasáhne, zasáhne mě.

Na druhé straně vím, že mnoho lidí, kteří trpí sociální úzkost, které jsou ve skutečnosti velmi introvertní lidé. V tomto případě bych řekl, že jejich sociální úzkost může být ještě více zvýšena, protože tráví méně času s lidmi, takže když to musí udělat, stává se stále obtížnější.

Existuje nespočet společenských poruch, které napodobují sociální úzkost, a jako takové, pokud máte pocit, že trpíte sociální úzkostí nebo něčím podobným, velmi vás vyzývám, abyste vyhledali odbornou pomoc. Vím, že se mnozí z nás obávají stigmatu spojeného s léčbou, ale je opravdu důležité hledat pomoc, když ji potřebujeme. Jsme jen lidé a někdy potřebujeme pomoc od sebe. V tom není žádná škoda.

Sociální úzkost vs plachost: dva termíny obyčejně hozené kolem mít stejný význam. Teď, když znáte rozdíl, lépe rozumíte svým vlastním sociálním reakcím a těm, kteří jsou kolem vás.