Sebepojetí Co to je a proč je to důležité pro vaše štěstí
Chcete se o sobě cítit lépe? Všichni děláme. Nicméně, tolik lidí neví, kde začít. Všechno to ale začíná vaším konceptem sebe sama.
Posadili jste se někdy sami a měli jste poctivou interní konverzaci o tom, jak se cítíte o osobě, kterou jste? Možná víte, že jste v depresi, nebo že váš život není tak, jak chcete, ale možná nevíte, že vaše vlastní pojetí je v kořenech, no, skoro ve všem.
Definice sebepojetí
Sebepojetí lze definovat jako subjektivní popis toho, kdo si myslíte, že jste, filtrovaný podle vašich vlastních představ. Dobře, to byla banda akademického mumbo-jumbo, já vím.
Takže tady je to, co to opravdu znamená. Je to způsob, jak se díváte sami. Není to nezbytně to, jak vás ostatní vidí, ale to, kdo si myslíte, že jste. Jiní si mohli myslet, že jste lepší - nebo horší - než vy. Ale bez ohledu na to, jak se cítíte o sobě.
Jak se vyvíjí vlastní koncept
Nikdo se nenarodil s vlastní koncepcí. Stejně jako nikdo není narozen, vědí, jak mluvit jazykem nebo jak chodit. Je to jen něco, co se učíme, když jdeme životem. A totéž platí i pro vaše vlastní pojetí. Zde je návod, jak se vyvíjí.
# 1 Interakce s ostatními lidmi. Co vám řekli vaši rodiče o tom, že vyrůstáte? Že jste chytrý, krásný a dokonalý? Nebo že jste byl líný, ne-dobrý a f-up.
Čím více budete slyšet určitou zprávu od druhých, tím více tomu věříte. Dokonce i vaši učitelé, vrstevníci, sourozenci a kdokoli jiný, s nimiž komunikujete, přispívají k budování vlastního konceptu.
# 2 Srovnání s ostatními. To je smrtící. Vždy se srovnáváme s populárními lidmi, krásnými lidmi nebo bohatými lidmi. Dovolte mi, abych to řekl ... přestaň to dělat. Já vím, já vím. Jednoduše řečeno, než udělal. Pokud se ale chcete cítit lépe a sami sebe změnit, pak musíte.
# 3 Média. Obrazy a zprávy v médiích jsou také velmi škodlivé pro naše vlastní pojetí. Přemýšlejte o všech celebritách na světě, které jsou nádherné, bohaté a zdá se, že mají všechno. Přemýšlejte o všech zprávách o produktech na hubnutí nebo proti stárnutí. Média pomáhají budovat náš pohled na svět, a tím i na sebe.
Aspekty vašeho sebepojetí
Lidé jsou velmi složité bytosti. Můžeme cítit štěstí jednu vteřinu a pak zoufalství. Všichni máme pro sebe mnoho různých aspektů, takže vlastní pojetí je velmi mnohorozměrné. Zde je jen několik částí vaší vlastní koncepce, které jsou relevantní pro téměř všechny.
# 1 Osobnost. Někteří lidé jsou introverti a někteří jsou extroverti. To může mít vliv na to, jak se cítíte. Naše společnost inklinuje k hodnotě být společenský a být populární, který zdánlivě přijde snadnější k extrovertům.
Jak se tedy vnímáte ve vztahu k ostatním lidem, můžete ovlivnit vaše vlastní pojetí. Také, jak lidé reagují na vaši osobnost - pro lepší nebo horší - mohou ovlivnit i vaše sebeúcta.
# 2 Intelligence. Zatímco ve škole, inteligentní lidé by mohli být nazýváni „hlupáci“ nebo „geekové“. Ale hádejte co? Někdy se tito lidé stávají Bill Gates nebo Steve Jobs světa.
Pokud se necítíte, že jste velmi chytří, ovlivní to, jak se cítíte. Nebo možná, když se díváte na sebe jako na chytřejší než na všechny ostatní, a to ovlivňuje i vaše vlastní pojetí. Možná budete mít pocit nadřazenosti.
# 3 Obrázek těla. Ahhh… zdá se, že téměř každý má problém s obrazem těla! Je pravda, že ne každý. Vsadím se však, pokud jste se zeptali 100 náhodných lidí, pokud milují své tělo, 99% z nich by řeklo „ne“..
Naše společnost nám dává velký tlak, abychom byli krásná a hubená. A s výjimkou zhubnutí a pěkného oblékání nemůžete udělat moc o tom, jak vypadáte. Přesto, lidé stále posedlí nad tím.
# 4 Úspěch. Další věc, kterou nám naše společnost dělá, je, abychom se cítili jako kecy, pokud nejsme bohatí nebo úspěšní ve vybraném oboru. I když se někdo rozhodl zůstat doma maminkou * a miluje ji *, naše společnost říká, že to není „úspěch“.
Úspěch definujeme podle toho, kolik peněz máte v bance a jak velký je váš dům. To je patetické! Měli bychom posoudit svůj vlastní úspěch tím, zda jsme šťastný. Nezáleží na tom, co děláme… pokud jste šťastní, pak v mé mysli jste úspěšní.
# 5 Zdraví. Zatímco zdraví je součástí tělesného obrazu způsobem, je to opravdu samostatná věc. Znám někoho, kdo její zdravotní pojetí doslovně definuje. Pokaždé, když s ní mluvíte, říká vám o nejnovějším onemocnění, které bojuje. I když se jí cítím špatně, občas si myslím, že by ani nevěděla, kdo je, kdyby byla zdravá. Je to prostě její část.
To platí pro mnoho lidí. A nejen se zdravím, může se týkat obecně problémů. Pokud se sami definujete podle svých problémů, pravděpodobně byste se ztratili, kdybyste náhle neměli.
# 6 Vztahy * nebo jejich nedostatek *. Vidíte-li zde téma o tom, jak může společnost skutečně poškodit naše vlastní pojetí, pokud to necháme, pak jste velmi chytří. Nebo je to jen zřejmé. Ale půjdeme s vámi chytře. Jednotliví lidé - zejména po určitém věku - jsou považováni za podivné. Zvláště ženy. Jsou to „bláznivá kočka“ nebo „stará služka“.
Muži to mají o něco lepší. Jsou to jen „nezávislí“ a „mládenci“. Většina lidí si však myslí, že pokud nemají významného, nejsou hodni. To není pravda! Být svobodný má také své požitky.
Jak je sebepojetí zásadní pro vaše štěstí
Jak jste si asi již byli vědomi, jak se cítíte o sobě přímo ovlivňuje vaše štěstí. Pokud si nemilujete, nepřijímáte a neodpouštíte, jak můžete být šťastní? Nemůžeš. Protože všechno, co budete dělat, je kritizovat.
Takže, pokud chcete být šťastnější, pak to všechno začíná u vás. Podívejte se na seznam v této funkci a pak se dobře podívejte na sebe. Zapište si všechny negativní zprávy, které si povíte sami, a pak na papíře uvidíte, jak vypadá vaše vlastní pojetí.
Jakmile to dostanete dolů a víte, na čem potřebujete pracovat, pak podnikněte kroky. Zastavte tyto negativní myšlenky a změňte je na pozitivní. Možná si to neuvědomujete, ale máte moc a schopnost změnit své myšlenky… a tím změnit svůj život.
Nikdo není dokonalý. Ve skutečnosti se všichni musíme naučit, jak se sami chovat, ale v případě potřeby učinit pozitivní zlepšení. Tímto způsobem bude vaše pozitivní sebepojetí určujícím faktorem pro vaše pokračující štěstí.
