Vztah OCD 12 věcí, které vždy musíte mít na paměti
Pečlivé, upravené a příliš fussy-zatímco tyto rysy mohou zdát prospěšné v partnerovi, mohou také ukazovat na obsedantně-kompulzivní tendence.
Když jste se svým partnerem rozhodli, že se budete pohybovat společně, všimli jste si, že udržují dům čistý a organizovaný jako kasárna připravená ke kontrole. Je to dobrá věc, že? Podařilo se vám najít brankáře.
Nicméně, vaše jasné sny o šťastné budoucnosti domů dostat stínované pochybností, když váš partner křičel na vás pro pohyb jeho židle pár centimetrů od místa, kde stojí. Uh oh ... váš partner by mohl projevovat obsedantně-kompulzivní tendence.
Být čistý a organizovaný je obecně žádoucí vlastností v osobě. Kdo by nechtěl někoho, kdo by se snažil udržet věci pořád po celý den? Spousta lidí si stěžuje na svého chaotického a neuspořádaného partnera, který drží životní prostor, který vypadá jako následek filmu Michael Bay. Tak proč si neužít toho, že máte někoho, kdo dělá všechno uklízení pro vás?
Existuje však velký rozdíl mezi dobře vycvičenými kasárnami Marine a pevným Sheldon Cooperem. I když je pravda, že úhledný, dobře organizovaný člověk je plus ve společném obývacím prostoru, přísný, nekompromisní, anální partner by mohl být domácí noční můrou pro vás oba.
Co je to obsedantně-kompulzivní porucha?
Obsedantně-kompulzivní porucha je typ mentální poruchy, kde postižená osoba zažívá opakující se myšlenky, které je třeba řešit. Tyto myšlenky se nazývají posedlostmi. Pozorování jsou pro dotyčnou osobu nepřetržitá a nekontrolovatelná, do té míry, že vyvolává úzkost a nepříjemné pocity, dokud není uvolněna tím, že něco zmírní. Následná akce se nazývá nutkání.
Například člověk, který je posedlý čistotou, si myslí, že podlaha je tak prošpikovaná choroboplodnými zárodky, že si z těch choroboplodných zárodků určitě onemocní. Aby člověk ztratil strach z toho, že onemocní, cítí se nucen drhnout a vyčistit podlahu mnohokrát, dokud nejsou spokojeni..
OCD je závažná duševní porucha, která často vyžaduje odbornou pomoc. Je však důležité určit, zda váš partner zjevně vykazuje příznaky obsedantně-kompulzivní poruchy nebo je skutečně skutečně organizován doma..
Známky partnera s OCD
Neskočte na závěry a předpokládejte, že čistota je známkou OCD! Zde jsou skutečné známky toho, že váš partner může mít obsedantně-kompulzivní tendence.
# 1 Pečlivě propracované organizování. Nejznámější ze všech znamení je jejich téměř nadlidská tendence organizovat věci. Lidé s obsedantně-kompulzivními tendencemi stráví čas a úsilí organizováním věcí do nejmenšího detailu. Mohou jít ještě dále organizováním domácích předmětů, které by normálně nevyžadovaly takovou pečlivou organizaci, jako párátka, brčka, suché listy trávníku atd..
Otevření jejich skříně by mohlo odhalit dokonalý vesmír: oblečení tříděné podle typu, barvy a sezóny, boty nedotčené na podrážku a doplňky leštěné a uchovávané v oddělených přihrádkách. Stejně tak bude garáž uspořádána tak, aby byla hodná bytí vystavena jako výstavní místnost. Vše je označeno a barevně označeno. A nebuďte překvapeni, pokud je váš odpad tříděn do kategorií a podkategorií.
# 2 Přísné dodržování harmonogramu. Stejně jako jejich věci jsou i jejich každodenní činnosti vyřešeny a naplánovány. Vezměte Sheldona Coopera z Teorie velkého třesku, kde každý den má naplánovanou činnost, kterou nelze rozbít nebo přesunout na jiný den.
Stejným způsobem očekávejte, že nebudete moci pozvat svého partnera na spontánní a zajímavou činnost, protože ve čtvrtek v noci je praní prádla. Lidé s obsedantně-kompulzivními tendencemi dodržují své plány nábožensky a způsobí jim velké nepohodlí, pokud tak neučiní.
# 3 Rituální chování. Lidé s obsedantně-kompulzivními tendencemi mají tendenci projevovat v každodenních činnostech množství rituálu. S některými činnostmi zachází jako s přísným receptem, kde by cibule měla určitě jít na pánvi před tím, než česnek udělá.
Pro ně je třeba, aby činnosti postupovaly krok za krokem, kde nemůžete tyto kroky míchat, i když je to naprosto zbytečné. Nakupování je vždy boty před oblečením, pak spodní prádlo. Spodní prádlo, pak zbytek? Nepřijatelný. Pokud se pokusíte udělat rituál „špatným způsobem“, ?? Sledujte je, jak si roztrhnou vlasy ve frustraci, než se dostanete pryč, aby to mohli udělat sami.
# 4 Všechno by mělo být v pořádku k mikrometru. To znamená, že objekty, které organizují, jsou na svém místě a měly by být ponechány samy v dokonalém stavu. Všimnou si, že pokud umístíte zelený zubní kartáček do levého skla namísto vpravo, nebo pokud je televizor o 15 stupňů od svého normálního úhlu. Stráví spoustu času rutinními kontrolami, aby zjistili, zda jsou věci kolem domu v pořádku. Pokud ne, udělají to znovu od začátku.
# 5 Tuhost. V důsledku výše uvedených věcí se obsedantně-kompulzivní lidé budou jevit jako přísní a omezeni svým odhodláním třídit a organizovat věci. Budou mít malý nebo žádný čas na jiné aktivity, které se dostanou do cesty jejich plánu.
Jednoduché úkoly často trvají déle, protože jsou nepružné a nebudou se rozhodovat pro pohodlnější způsoby, protože jiný způsob nebude v souladu s jejich obsedantním chováním. Osobě s obsedantně-kompulzivními tendencemi není nic takového jako: „To by mělo být v pořádku.“ ?? Místo toho musí být vše naprosto dokonalé a není zde prostor pro kompromisy.
# 6 Dráždivost a obsedantně znepokojující. Váš partner se vždy obává jednoduchých věcí, o kterých se „normální“ lidé nestarají. Představte si, že jste na dovolené v letovisku, a místo toho, abyste si užívali scenérie, váš partner je neklidný, neustále se potuluje a ptá se vás na věci doma nebo v práci. Nemohou se zdát v pohodě, pokud nejsou na vrcholu věcí. Tento často slouží jako bod vzplanutí pro argumenty.
# 7 Opakování. Jako součást svých rituálů mají tendenci opakovat určité aktivity jen pro jejich spokojenost. Dveře automobilů se několikrát otevírají a zavírají, vypínače světla se mnohokrát zapínají a vypínají, zamykají a odemykají dveře a další podobné akce. Kromě toho vždy počítají a přepočítávají položky domácnosti a jejich věci, aby se ujistili, že vše je vyvážené a symetrické.
# 8 Nadměrné sebevědomí. Pokud si myslíte, že jejich obsedantně-kompulzivní chování se týká pouze hmotných předmětů a osobních činností, ovlivňuje to také to, jak se zabývají svým vzhledem a ložiskem. Často si dělají spoustu času a pečují o to, aby jejich vzhled byl přijatelný pro jejich standardy, i když je pro ně nepohodlný a namáhavý..
Jak se vypořádat s obsesivně-kompulzivním chováním svého partnera
Jakmile si všimnete, že váš partner vykazuje známky obsedantně-kompulzivního chování, zde je několik tipů, které vám a vašemu partnerovi pomohou.
# 1 Promluvte si o problému. První věc, kterou musíte udělat, je projednat, jak chování vašeho partnera ovlivňuje váš vztah. Buďte jasná a opatrná se svými slovy, aby nedošlo k urážce nebo k okamžitému utrpení. Uveďte přesné věci, které považujete za problematické, a vysvětlete, jak se cítíte o tom, co váš partner dělá. Naslouchejte svému partnerovi, když vysvětlí jejich stranu věcí.
# 2 Podporujte a chápejte. Jako jejich další význam musíte být první, kdo rozšíří empatii a porozumění chování vašeho partnera. Musíte vštípit myšlenku, že jste tam, abyste je podpořili, nekritizovat ani soudit.
# 3 Podporovat zlepšení. Ve své diskusi jste poukázal na věci, které považujete za problematické. Pomozte svému partnerovi tím, že jim budete připomínat, že některé z obsedantně-kompulzivního chování, do kterého se zapojují, jsou zbytečné a že jsou k dispozici další možnosti, které jim umožní opustit svou rutinu. Chvála vylepšení a ujistit svého partnera, aby je povzbudil, aby se přizpůsobili svému stavu.
# 4 Vyhledejte odbornou pomoc. I když jste četli a zkoumali způsoby, jak pomoci svému partnerovi při řešení OCD, existují případy, kdy by pomoc profesionála byla tou nejlepší volbou. Je důležité si uvědomit, že když se věnujete terapii nebo poradenství, měli byste to udělat jako pár, abyste se mohli podělit o své porozumění stavu a ukázat podporu..
Obsedantně-kompulzivní chování, i když povrchně dobré, by mohlo způsobit problémy jako pár, pokud by byl ignorován. Zacházení s ním vyžaduje znalosti o stavu, jakož i emocionální podporu a porozumění pro vašeho partnera.
