Nejsem dost dobrý, jak se dostat nahoru, když se cítíte nízko

„Dostatečný“ znamená nerealistické měřítko vaší hodnoty. Pokud si myslíte, že nejsem dost dobrý, pravděpodobně si na sebe kladete příliš mnoho očekávání.

Jsou chvíle, kdy jiní lidé jsou lepší ve věcech než my. Je přirozené cítit se tak neuskutečnění, zvláště když nese mnoho požadavků. Bohužel, čím více si vezmete na sebe a čím více odpovědnosti nesete, tím vyšší je pravděpodobnost, že se cítíte, nejsem dost dobrý.

7 věcí k zapamatování, pokud se cítíte méně než

Než budete pokračovat v porážce, nezapomeňte na těchto sedm věcí. Jsi jen tak dobrý, jak si myslíš, že jsi. Změňte své myšlení. To úplně proměňuje váš život.

Dost znamená, že se porovnáváte s nějakým standardem nebo s někým jiným, kterého vnímáte jako dost. Je to také o stupních.

Celé tvrzení: „Nejsem dost dobrý,“ znamená, že nevynikáš v žádné části svého života. Bezcenný pro všechny kolem vás as ničím přispět. Vsadil bych se, kdybych se dostal do tohoto kontextu, i vy, který je pravděpodobně ohromen, vidíte, že to prostě není pravda.

# 1 Přestaňte se bít. Ti, kdo si myslí, že nejsem dost dobrý, mají tendenci být nadšenci. Zbytek světa dělá vše, co je v jejich silách, a vidí, co dělají jako dobře vykonanou práci. Pokud jste perfekcionista, pak jste pravděpodobně příliš tvrdý.

Pravdou není, že každý dosáhne svých cílů po celou dobu - nebo dokonce polovinu času. Naučte se odpouštět své pochybnosti místo toho, abyste se o ně porazili. Někdy opravdu můžeme být naším nejhorším nepřítelem.

# 2 Vezměte inventář všech dobrých věcí, které děláte. Pokud máte pocit, že nejste nikdy dost dobří, pak jste pravděpodobně poloprázdný člověk, alespoň pokud jde o vaše vlastní úspěchy. Přestaňte se dívat na všechny věci, které jste neudělali správně. Místo toho si vezměte věci, které máte.

Vytváření konkrétního seznamu všeho, co děláte, a všeho, co jste ostatním lidem, vám pomůže vidět se v reálném světle. Svítící baterka je vždy nejlepší způsob, jak se na situaci podívat.

# 3 Jaký typ vztahů máte? Ať už se jedná o náročnou matku nebo o narcistickou významnou jinou, když nám někdo řekne, kdo a co jsme dost dlouho, máme sklon věřit jim. Vyzvěte své myšlenky, kdykoli uslyšíte ten malý hlas, který říká, že nejsem dost dobrý. Je to opravdu to, co si myslíte, nebo je to, co vám bylo řečeno nebo vedlo k tomu, abyste věřili?

Pro citlivé lidi a necitlivé osoby může být pocit, že není dost dobrý, podmíněnou odpovědí od sluchové negativity od lidí kolem vás. Pokud nemůžete uniknout destruktivnímu vztahu nebo nechcete, alespoň, přestat poslouchat, co vám říkají. Začněte činit rozhodnutí o své hodnotě pro sebe.

# 4 Přestaňte se snažit ovládat všechno. Někteří z nás… ahem, kteří si myslí, že nosíme váhu světa na našich bedrech, ale jen proto, že jsme to tam dali. Pokud máte pocit, že nejste nikdy dost dobří, pak je to pravděpodobně proto, že přijímáte příliš mnoho odpovědnosti za věci mimo vaši kontrolu.

Sebe-sabotáž vás vždy vede k tomu, abyste se necítili dost dobří. Co je to sabotáž? V tomto případě to znamená převzetí úkolu, nebo dokonce osobnosti, kterou znáte ve svém srdci, není dosažitelná. Pokud neustále berete na svět neduhy a zahrajete si mou culpa * moje chyba * pokaždé, když se něco pokazí, zanechá vaše sebevědomí v louži.

Snažte se žít podle starého přísloví: „Pomoz mi změnit věci, které můžu, odpusť věci, které nemohu, a udělit mi moudrost, abych poznal ten rozdíl.“ Nejste zodpovědný za svět, tak ať to tak je. Pravděpodobně se to vyřeší.

# 5 Viz pozitivní. Věci se ne vždy ukazují tak, jak chceme. Jsou chvíle, kdy děláte všechno správně a výsledek nemusí být tak, jak chcete.

V životě není žádná kouzelná křišťálová koule, a ačkoliv tuto frázi nenávidím, „někdy se věci neobejdou tak, jak bychom chtěli, ale dopadnou tak, jak mají,“ je to pravda. Co se zdá být špatným koncem, může se stát velkou příležitostí nebo nejlepším výsledkem při pohledu z pohledu zpět.

Dejte svou minulost do minulosti. Přestaňte se snažit opravit všechno, co nejde přesně podle plánu. Pokud necháte sedět a jít dál, můžete zjistit, že není to přesně to, co potřebuje.

# 6 První. Nejčastěji, když se lidé necítí dost dobře, je to proto, že se neustále snaží dělat vše pro všechny ostatní. Já jsem příroda příjemnější. Chci, aby mě všichni v mém životě měli rádi a byli šťastní.

To je cesta k utrpení. Cesta do pekla je vydlážděna dobrými úmysly, což znamená, že čím více se budete snažit, aby všichni byli šťastní a všude kolem vás opravili všechno, tím více smysluplné se cítíte v životě..

Jak se můžete cítit dost dobře, pokud hodnotíte svou hodnotu na základě toho, jak se ostatní cítíte? Nepamatuju si, že by mi v životě bylo jasné, že život všech ostatních je hladký a snadný.

Ani si nepamatuju, že mi bylo řečeno, že abych byl dost, musím dělat to, co jiní chtějí. Nejdříve se postarejte o své vlastní štěstí. Budete se divit, jak rychle budete stačit, abyste byli šťastní.

# 7 Začněte říkat ne. Lidé, kteří věří, že „nejsem dost dobrý“, jsou často ti, kteří na talíř příliš položili. Pokud budete mít příliš mnoho, vždy necháváte dostatek času na dokončení nebo čas potřebný k provedení práce, kterou chcete.

Prostě na to nemáte dostatek času. To vás zanechává neustále na všech koncích. Není to proto, že nejste dost dobří, dostatečně talentovaní nebo dostatečně chytrí, protože se snažíte dělat příliš mnoho času, který je nemožný..

Když na sebe vložíte příliš mnoho očekávání, nastavíte se na neúspěch. Jistě, vy jste ten, kdo přijde, protože jste spolehliví. To ale neznamená, že máte čas. Neužívejte příliš mnoho a nebudete vždy mít pocit, že selháváte.

Pokud vás lidé ve vašem životě milují pro vás, pak chápou, že jste jen člověk a můžete to udělat jen tolik. Pokud jsou na vás naštvaní, pak rychle zjistíte, která přátelství jsou skutečná a která nejsou. Nechcete dát veškerou svou energii lidem, kteří by vám to nedali, takže přestaňte to dělat.

Nedovolte ostatním, aby vám říkali, kdo jste a co jste, víte, ve svém srdci, jak jste skvělý, takže vás přestaňte pochybovat. Naučte se, abyste se nejprve postavili a sami se rozhodli, zda nejste opravdu dost dobří, nebo zda vaše hodnocení není vedeno skutečností.