Jak se emocionálně spojit s někým 14 kroků k pocitu blíž
Můžete mít přátele, ale častěji než ne, když jste kolem nich, cítíte se osaměle. Zde je návod, jak se emocionálně spojit s někým a najít radost.
Víš ten pocit, když stojíš v přeplněné místnosti, ale cítíš se sám? Dobře, mohlo by to být z různých důvodů, ale je tu velká šance, že nejste ve skutečnosti emocionálně spojeni s nikým v této místnosti. Vědět, jak se citově spojit s někým, není tak snadné, jak to vypadá, ale to jsou součásti, aby se to stalo.
Všechny naše úzké vztahy jsou založeny na emocionálním spojení. To je to, co dělá nebo přerušuje vztah. Máte ty přátele, s nimiž jste se spolu se svými přáteli a hovoříte o svých problémech. Rozdíl mezi těmito dvěma typy přátel je úroveň emocionální intimity.
Jak se s někým emocionálně spojit
Teď neříkám, že nemůžete mít emocionální spojení s lidmi, se kterými pijete, můžete, ale musíte udělat další krok od pátečních večerních kamarádů, kteří se pijí v neděli dopoledne. Vidíte, co tím myslím?
Pamatujte si, že říkáte: "Není to to, kdo trávíte v pátek v noci, je to to, s kým chcete strávit celou sobotu." Přátelé s výhodami, ale je to použitelné i pro nesexuální vztahy. Takže, pokud chcete někoho jako skutečného přítele, musíte vědět, jak se s nimi citově spojit. Není to tak snadné, jak to vypadá.
# 1 Je to strach. Bojíš se. Vyděsíte se otevřít této osobě. Proč? Možná, že jste byl někde zablokován nebo si z toho dělal srandu. I když jste jím prošli, ty traumatické situace vás drží. Trauma se drží všem.
Jistě, vypadáš dobře a chováš se jako ty, ale nemůžete podniknout další krok do emocionální intimity. Stručně řečeno, strach vám brání v rozvoji spojení s někým.
# 2 Mluvte ze svého srdce. Rozhovor s někým je snadné. Můžete mluvit o počasí, štěňatech, pivu. Není těžké vyrazit do řeči. Co je náročné je mluvit upřímně ze svého srdce. To je úplně jiný příběh.
Je pro nás snadné se s někým dohodnout nebo jim říct, že tyto kalhoty neznamenají, že vypadají tlustě, ale říkat někomu, že se mýlí, nebo že tyto kalhoty musí vypadnout není snadné. Ale toto je důvěra.
# 3 Spojte se s myslí. Nevím, na koho se chcete emocionálně připojit. Možná je to přítel nebo milostný zájem. Vím, že pokud máte strach spojit se s nimi emocionálně, zkuste něco sexuálního / fyzického nejprve neřešit.
Chci říct, jestli děláte jógu párů, to je jiné. Pokud chcete, aby vaše cesta k emocionální spojení, budete mít zkratku. Připojení prostřednictvím konverzace.
# 4 Potvrďte se, že se stáhnete, když se to stane. Táhneš zpátky, když cítíš, že ztrácíš kontrolu, protože máš strach. To je naprosto normální. Mnoho lidí to dělá denně. Musíte však uznat, co se děje a prosadit. Bude to těžké a budeš chtít utéct, ale nemůžeš.
# 5 Jděte za povrchní. Chcete-li citově spojit s někým znamená, že mluvíte o více než vaše oblíbené televizní pořady. Budeš muset kopat hluboko. Pokud tato osoba jde dál a řekne vám něco o sobě, že mnoho lidí to neví, to je hluboko.
Možná mluví o svém vztahu se svými rodiči nebo že jsou nervózní z jejich budoucnosti. Jedná se o skutečné a hluboké problémy a myšlenky, které někdo zažívá. Tyto myšlenky nejsou sdíleny jen s někým, vidíte, co tím myslím? Budete muset vystoupit z vaší zóny pohodlí.
# 6 Pro připojení je poslech. Musíte poslouchat. Zdá se, že dnes je to s lidmi důležitým problémem. Jsou neustále rozptýlení se svými telefony, co se děje na Facebooku nebo Twitteru. Nezáleží na tom! Tato osoba s vámi mluví a chcete mít emocionální spojení.
Nechte svůj telefon sám. Musíte být aktivní posluchač. Poslouchat! Poslouchat! Poslouchat! Lidé vědí, když neposloucháte, můžete to doslova vidět v jejich očích.
# 7 Empatie je klíčem. Víš, že staré přísloví: „Nesmíš soudit někoho, pokud jsi nešel míli v jejich botách.“ Ano, to se nazývá empatie. Dobře, nebudete vlastně chodit míli v botách někoho jiného, ale musíte se pokusit dostat se do jejich pozice. Tímto způsobem, když budete diskutovat o něčem na hlubší úrovni, budete schopni porozumět jejich pohledu.
# 8 Povolit chybu zabezpečení. Jediný způsob, jak se s někým emocionálně spojit, je, když necháte svou stráž. Vím, že je to děsivé, a pravděpodobně jste byl dříve zraněn. Pokud chcete smysluplný vztah, musíte vzít riziko. Neříkám, že nebudete znovu zraněný, možná budete, ale díky tomuto riziku můžete získat něco hlubokého a hlubokého. Musíš to riskovat, člověče.
# 9 Nesouhlaste. Nejhorší věc, kterou musíte udělat, je jen kývnout hlavou a říct: „Jo, v pohodě.“ Kdyby to chtěli slyšet, mohli by si promluvit sami se sebou. Vlastně, přijďte s něčím konstruktivním, abyste to řekli, a pokud nevíte, co máte říct, řekněte jim to. Pokud s nimi jen souhlasíte, nebudete stavět spojení.
# 10 To není to, co říkají, je to, jak to říkají. Mohou vám říct jednu věc, ale jejich tělo vám řekne něco jiného. Pokud řeknou, že nejsou zdůrazňováni, ale jejich ruce se chvějí, dobře, neřeknou vám pravdu. Což je v pořádku, nemusí vám říkat pravdu, zejména pokud nejste dva blízcí přátelé.
Ale skrze řeč těla, vidíte, jak se opravdu cítí a používají k vybudování konverzace poskytuje emocionální spojení s nimi.
# 11 Můžete prasknout vtip. Emocionální spojení nemusí nutně znamenat, že musíte být naprosto vážní v tiché místnosti s krabicí Kleenex v ruce. Udělejte si tu vtipy. Samozřejmě, nechodte do bodu, kde je to doslova vše, co děláte. Vím, že někteří lidé rádi dělají vtipy, když se cítí nepříjemně a pokud jste jedním z těch lidí, uvědomte si množství vtipů, které děláte.
# 12 Zeptejte se. Nemusíte tam jen tak sedět a říkat: „Rozumím,“ nebo „Oh, to musí být pro vás těžké.“ Ne! Zapojte se! Zeptejte se jich: „Jak to, že se cítíte?“ Nebo „Kdo?“ „Co?“ „Kdy?“ „Kde?“ „Jak?“ Jsou to jednoduché otázky, ale jsou otevřené. To znamená, že je neomezujete na otázku ano nebo ne. Umožníte jim mluvit více a jít do detailu.
# 13 Je to dar. Nemohou být jediní, kteří jsou zranitelní a říkají vám jejich osobní myšlenky a pocity. Vím, že jsem řekl, že je důležité být aktivním posluchačem a klást otázky, ale pokud to děláte, jedná se o jednostranný vztah. Takže se ujistěte, že sdílíte i něco osobního. Protože právě teď mají z tohoto vztahu prospěch.
# 14 Mluvte o svých obavách. Strach je u nás všech. Něco se bojíme. Pokud se chcete s někým emocionálně spojit, proč s nimi nemluvit o svém strachu z emocionální intimity? Chci říct, že to opravdu zabíjí dva ptáky jedním kamenem. Mluvíte o svém strachu z intimity, takže máte hluboký rozhovor a zároveň bojujete se svým strachem.
Teď, když víte, jak se s někým emocionálně spojit, je na čase, abyste vystoupili z pohodlí a nechali někoho dovnitř.
