Jak být více jistý s 12 jednoduchých denních self-láska zvyky
Je normální být občas trochu nejistý, ale pokud váš nedostatek důvěry rozdrtí váš život, je to problém. Zde je návod, jak být sebevědomější.
Čím jste starší, tím jste si jistější. Takhle to má fungovat. Ale někdy to není vždy realita, a jako dospělí se musíme naučit, jak být sebevědomější, když nás život zklame. Protože existuje mnoho aspektů života, které nás vedou dolů.
Možná jste byl nejistý jako dospívající a pak jistý, a pak ztratil všechno kvůli něčemu, co se stalo. Můžete být také někdo, kdo nikdy neměl takovou důvěru.
A možná jste jen někdo, kdo chce získat ještě větší důvěru, než již máte. Bez ohledu na to, jaký je důvod, proč se chcete naučit, jak být sebevědomější, můžete stále dělat stejné jednoduché každodenní úkoly, které se formují do sebe-milujících zvyků.
Bez sebe-lásky bude váš život mnohem těžší
Když nejsme spokojeni s tím, kým jsme, věci mají tendenci být drsné. Nemyslíme si, že bychom si zasloužili skvělého partnera, nepůjdeme na tuto propagaci v práci a nakonec nám chybí velké příležitosti. Život je prostě jednodušší a lepší, když se můžete naučit milovat sebe jako celek.
Jak být jistější s některými jednoduchými návyky
Až se na to dostanete, budou velmi jednoduché. Začínáme však je o něco těžší, než byste chtěli. Problém s nedostatkem důvěry je v tom, že se to může stát velmi snadno, ale je těžké vybudovat zpět. Tyto tipy a způsoby, jak se dozvědět, jak být jistější, jsou vaše nejlepší sázka pro získání plného zabezpečení.
# 1 Myslíte stále pozitivněji. Být sebevědomý není jen o vyzařování vzduchu, „jsem skvělý.“ Je to o tom, že je pozitivní, i když se o sobě necítíte skvěle. Aby to bylo možné, musíte se nutit k tomu, abyste viděli světlou stránku častěji.
Každý den se zaměřte na dobro, které přijde a pak na konci dne zamyslete se nad tím, co se stalo. Tím se časem změní vaše mysl, takže později budete myslet pozitivněji.
# 2 Zaměřte se na zlepšení aspektů, které se vám nelíbí. Pokud existují klíčové věci, které z vás činí nešťastné a můžete s nimi něco udělat, pak na tom pracujte. Jděte do posilovny, máte-li nadváhu nebo tvar. Zaměřte se na zlepšení své jízdy a ambicí, pokud se cítíte líní a nenaplněni.
Nejen, že práce na sobě vlastně dělá více sebevědomí, ale nakonec tyto věci budou skvělé a už se nebudete cítit nejistí. Každý den to dělá čas.
# 3 Podívejte se na svůj život z nové perspektivy. Často se cítíme špatně o sobě nebo o našich životech, protože nám chybí perspektiva. Váš život by mohl být v očích někoho jiného úžasný. Udělejte si bod, abyste přemýšleli o všem, co máte z pohledu zvenčí a mohli byste se cítit mnohem lépe.
# 4 Buďte vděční za věci, které máte. Mnozí z nás se cítí nejistí, protože nemáme věci, které chceme. Ať už je to konkrétní práce, nebo určitý tvar rtů, nebo pěkný domov, chcete-li, co nám často nedává pocit, co máme,.
A to je velmi toxické. Když přestanete rozpoznávat velké věci ve svém životě, ujme se nejistoty. Pokud uděláte krok zpět a podíváte se na úžasnou věc, kterou máte, budete se cítit mnohem lépe o sobě ao svém životě.
# 5 Jíst dobře a žít zdravě. Vaše tělo si zaslouží lépe. Je pravděpodobné, že pokud nejste příliš sebevědomý, pravděpodobně nebudete tento problém řešit zevnitř ven. Možná se necítíte skvěle na sebe a místo toho, abyste se o to pokoušeli opravit, prostě se vykašlete a cítíte se horší.
Zkuste přijmout zdravý životní styl. Vaše tělo reaguje na to, co jste do něj vložili a na to, jak s ním zacházíte. Pokud nejíte dobře nebo si dáváte cvičení, nebudete se cítit dobře.
# 6 Zapište deník. Vím, že to zní chromý, ale je to důvod, proč to navrhuje jako prostředek zvládání. Zapište si své nejistoty a přečtěte si je, až budete hotovi. Někdy se můžete naučit hodně jen tím, že se podíváte na své myšlenky ve fyzické podobě. Navíc vám může pomoci zjistit, jak jsou některé věci hloupé.
# 7 Udělej to tak jako tak. Často dostáváme nejistotu a pak přestáváme dělat věci, které milujeme, nebo že víme, že to bude pro nás dobré. Ale to jsou věci, které tě dělají šťastným! A když jste šťastnější, cítíte se o sobě přirozeně lépe. Takže i když je to těžké, pořád děláte věci, které znáte.
# 8 Zvyšte se. Ano, dejte si nějaké rozhovory. Je naprosto v pořádku mluvit si se sebou, abyste se cítili lépe. Ujišťujeme vás, jak úžasné jste skutečně funguje. Přebírá váš mozek, aby si myslel ty věci, a čím více to řeknete, tím víc si to budete pravidelně myslet.
# 9 Vypněte negativní myšlenky a ramblings. To je asi nejtěžší věc, ale to bude největší rozdíl. Každý den, je to zvyk vypnout špatné myšlenky o sobě. Zastavte svůj myšlenkový proces a nahraďte jej pozitivy. Dělat to pravidelně bude přebudovat váš mozek vybrat pozitivní myšlenky jako výchozí.
# 10 Dělejte něco, co vás děsí. Jestli je jedna věc, která nám dává jistotu, je to dobytí strachu. Nezáleží na tom, jestli mluvíte o tom roztomilém baristovi o více než jen o tom, abyste měli na sobě ty jasně růžové boty, o kterých si myslíte, že jsou pro vás příliš nervózní, to vám pomůže cítit se sebevědoměji. Udělej to a nemysli na to.
# 11 Promluvte si o tom s přáteli. Věřte tomu nebo ne, vaši přátelé možná přesně vědí, o čem mluvíte. Dokonce i ti, kteří se zřejmě milují až do konce, by mohli mít problémy s bezpečností, o kterých ani neuvažujete. A to nejlepší? Mohli by vám nabídnout zdravé rady a dokonce pomoci zdvihnout náladu.
# 12 Poslouchejte dobrou hudbu. Nejdřív ráno, zapněte nějakou hudbu, díky které se budete cítit úžasně. Ještě lépe si vytvořte seznam skladeb, který můžete poslouchat, zatímco se připravujete. Začínat svůj den volna na pozitivní vědomí může udělat více pro naše vlastní-úcta, než si uvědomíte. Vyhněte se smutným písním a vyberte si pozitivní, šťastné písničky, které vás chtějí zpívat.
Vědět, jak být více sebevědomý, je o tom, že zůstanete pozitivní, zdůrazníte své silné stránky a přijmete to, co nemůžete změnit. Použijte tyto denní tipy k vybudování této důvěry a budete se cítit skvěle v žádném okamžiku.
