Gym Etiquette 13 Faux Pas, který vás bude vypadat jako Asshole
Tělocvična je jako každé jiné místo ve společnosti; vyžaduje nevyřčená pravidla a normy. Pokud chcete, aby se vešly, použijte tyto gymnastiku musí být.
Tam je způsob, jak jednat v tělocvičně, a pak tam je způsob, jak se ujistit, že už ne "patří." Tělocvična není přesně jako ostatní sociální nastavení. Nejste u baru nebo na trhu s masem, který hledá další jídlo. Měl bys být v posilovně, abys vypadal lépe a zlepšil své zdraví, ne abys našel horké datum pro pátek.
13 pravidel pro řádnou gymnastiku
Existují zvláštní pravidla, která se mají dodržovat, když jste v tělocvičně, a to nejen pro vlastní rozpaky, ale i pro ty, kteří jsou kolem vás. Klíčem je zaměřit se na vás a ne být centrem pozornosti.
Pokud se chcete připojit k soutěži kulturistiky, udělejte to. Ale nestůjte v přední části zrcadla, které blokuje všem, aby ukázali své zboží. To je jen špatné chování. Jedná se o pravidla etikety tělocvičny, a jako oni, nebo ne, pokud nebudete následovat je nikdo nebude jako vy!
# 1 Ne gawk. Není nic horšího, než když vás někdo potí, když se potíte a snažíte se odreagovat nějakou páru. Nejste stavební dělník, ai když jsou tak horkí, vyhrají vám je nahoru a dolů a nezvýší vám datum.
Položte jazyk zpět do úst a uložte jej pro mříže. Ne všichni v těsných kalhotách je nosí, aby své zboží vystavili; jsou prostě snazší pohybovat se dovnitř.
# 2 Don 't příliš blízko. Pokud se připojíte ke třídě, nesedejte nepohodlně blízko někoho jiného. Jóga nebo Pilates třída je jako vstup do výtahu. Nevkládejte si rohož hned vedle někoho, když je prostor otevřený. Připadá mi to jako narušení soukromí a může to nakonec zničit energii každého. Projděte se, podívejte se kolem sebe a najděte si vlastní kout země.
# 3 Použijte ručník. To je obrovská část tělocvičny etikety. Nikdo nemá rád hit s potem někoho jiného. Hej, dostanu to. Jsem od přírody docela zpocený tvor. A když jsem narazil do posilovny, může to být dost hrubé. To je důvod, proč jsem nikdy nenarazil na běžecký pás, který je hned vedle někoho jiného, aniž by mi přinesl ručník.
Tělocvičny mají být plné potu, ale to vám nedává povolení k tomu, aby letěla po celém místě, aniž by přinejmenším přinášela ochranu.
# 4 Otřete zařízení. Není nic horšího, než pozorovat, jak někdo vystoupil ze stroje naplněného potem a odcházel bez otírání stroje.
Stejně jako sledování někoho, kdo vyjde z koupelny bez mytí rukou, není to nejen pěkné, je to naprosto sobecké. Existuje důvod, proč vyndali dezinfekční ubrousky… použijte je prosím.
# 5 Noste minimum, prosím. Nemusíte myslet na to jako tělocvična etiketa, ale je to. Říkám to napříč celou radou, abych nikoho urazil. Je mi jedno, jestli jste velikost 2 nebo velikost 42, nosit něco vhodného, prosím. Jen proto, že oblečení v tělocvičně může být trochu těsně přiléhající, neznamená to, že chceme vidět kůži vystavenou všude a vaše větší místa trčí tam, kde by neměly být.
Pro slušnost nás všech vyberte něco vhodného. Pokud byste nechtěli, aby vás v tom maminka nebo táta viděli, udržujte je pro domácí použití.
# 6 Don 't stroje. Ano, tohle je pro tebe paní čtyřhodinová. Myslíte si, že je to samozřejmá etiketa tělocvičny, ale není to tak. Pokud existuje pouze jeden mistr schodišť, pak se řiďte pravidly a nestarejte se o ně více než stanovený čas.
Není nic horšího, než se ukázat v posilovně s pouhou hodinu na náhradní a zjištění, že někdo jiný se chystá prase jediný stroj jste přišli k použití. Pokud je maximální čas, nechodte přes to.
# 7 Odložte své váhy. Všichni jsme se v předškolním věku naučili, že když vezmeme hračky, měli bychom je odložit. Říkám to liberálně. Myslím, že ne všichni jsme se to naučili. Pokud si vezmete cvičební skupinu, míč stability nebo medicínu nebo volnou váhu, vraťte ji tam, kam patří.
Nejen, že je nebezpečné nechat věci jen tak ležet, ale je to také plochá neslušná. Ostatní členové nedostávají zaplaceno za úklid po vás.
# 8Nechci slyšet svůj nesmysl. Pokud jdete do posilovny s někým jiným, nezapomeňte, že ne každý se stará, že Susie byla v práci fena. Diskuse v tělocvičně je v pořádku, ale buďte ohleduplní k ostatním. Nechtějí být zapojeni do vašeho rozhovoru, takže prosím použijte svůj vnitřní hlas.
# 9 Noste ručník. Když narazíte do šatny, vířivky nebo sauny, není to výstavní show. Vím, že některé ženy jsou naprosto v pořádku. Ale bohužel všichni nejsme.
Nikdo vás opravdu nechce vidět nahý, pokud nejste ohniví, a dokonce ani tehdy, pokud za to nezaplatíme nebo nepožádáme. Pokud se chystáte zasáhnout sprchy, udělejte to s něčím jiným, než je vaše nahá kůže.
# 10 Grunting by měl být udržován na minimu. Dobře, všichni to dostaneme, zvedání stejně jako vaše tělesná hmotnost není tak snadné, jak to vypadá * ne že to vypadá jednoduše *, ale nepotřebujeme zvukové efekty.
Když uděláte nejrůznější zvuky a směšné pohyby, nebo tempo kolem klubu, jako byste chtěli vidět, zbytek z nás si přeje, abyste si sedli a buďte klidní. Chápeme to; jste vyčerpaný, ale vaše naléhání na to, aby nás všichni poslouchali, na nás nezapůsobí.
# 11 Don 'pokusit se mluvit s někým, kdo nenízájem. Není to tak, že někteří lidé nejsou v tělocvičně, aby si vzali nové přátele, ale někteří z nás, kteří tam nejsou, nemají nic jiného než stroje posilovny. Jako kdybyste byli v letadle, pokud sedíte vedle někoho, kdo se zdá, že by raději seděli a sledovali film, pak je nechali na pokoji.
Tělocvična je místem, kde někteří lidé chodí najít útěchu a introvert-ness. Jen proto, že chcete být Chatty Cathy neznamená, že všichni ostatní jsou na palubě.
# 12 Počkejte na řadě. Pokud existuje nějaký okruh, pak se držet s ním. Je to tělocvična etiketa 101. Nikdo nemá rád někoho, kdo škrty v řadě. Pokud vše, co chcete udělat, je pracovat vaše pasti, dostávám to, ale to neznamená, že se můžete obejít a vložit se.
Obvod je z nějakého důvodu obvod. Pokud se nechcete zapojit do cirkusu, najděte si jinou posilovnu, která je vyšší než vaše rychlost. Posilovny tělocvičny jsou jako golf. Musíte trpělivě čekat na vozík golfového klubu před vámi, i když je 80 let.
# 13 Žádné mobilní telefony v šatně. Když jste v tělocvičně, můžete použít svůj mobilní telefon v šatně, jen tak s opatrností. Tam bylo tolik shaming incidentů v minulosti, že lidé jsou opatrní, když vytáhnete svůj mobilní telefon, když mohou být oblečení-kompromitoval \ t.
Také přestaňte posílat textové zprávy a držet všechny při čekání na stroj, a pokud chcete mluvit na svém mobilním telefonu, stejně jako mít tam kamaráda, nepředpokládejte, že chceme slyšet vaši konverzaci..
Neexistuje nic víc, než by někdo mluvil na svém mobilním telefonu vedle vás, když si myslíte, že s vámi mluví, nebo se jich ptáte. Celá věc je velmi rušivá. Uložte si mobil pro jízdu autem… počkejte, textujte a nejeďte.
Každý se připojí k posilovně z různých důvodů, ale pokud se domníváte, že důvod, proč jste udělal, je stejný jako osoba vedle vás, pravděpodobně děláte velkou chybu.
Stejně jako vy budete muset dodržovat pravidla, když žijete v činžovním domě, existují způsoby, jak je třeba jednat pro řádnou gymnastiku. Takže je znáte důkladně!
