Pocit bezcennosti? 8 Denní návyky ke změně mysli a života

Všichni máme časy, kdy nemůžeme pomoci bezcenné. Pokud jste uvízl v rutině, vychystávání se vytrvá v disciplíně neustálých malých změn.

Cítíte se bezcenné. Hmm. No, není těžké to rozebrat. Cítíte se méně. Otázka, kterou byste měli přestat ptát sami sebe, když řeknete něco jako „méně“, je víc. Pokud se cítíte bezcenní, pak prozkoumejte, co to je, že stojí za to více, než si myslíte.

Co přesně je, že nemáte dost? Pokud je to vlastní hodnota, pak zjistěte, co je to, co definujete sami.

Cítíte se bezcenné? Tady je to, co vám může pomoci

Mnozí z nás se cítí méně než v bodech během našich životů, jako když věci nejdou naší cestou, nedosáhli jsme cílů, které jsme vytyčili, nebo obecně nejsme tím, kým chceme nebo jsme doufali. Pokud jsou však vaše pocity bezcennosti trvalé a dlouhodobé, může to být o krok zpět. Prozkoumejte, proč nejste spokojeni s tím, kdo jste nebo kde jste v životě.

Někdy to trvá jen neustálé postupné změny, aby se vymanily z říje, takže se cítíte bezcenné. Jako černá díra se může zdát, že se kopat sami, jako obrovský úkol, ale nemusí to být. Nebudete se jednoho dne probudit s pocity za vámi a magicky dobře upravenými.

Ale můžete se probudit každý den s jedním malým úspěchem, díky kterému se budete cítit úspěšně. S každým úspěchem, to vám dává podporu, kterou potřebujete k pokusu o další, a tak dále. Jednoho dne vstanete a uvědomíte si, že život je to, co chcete. Doufali jste, že budete.

# 1 Udělej si postel. Vím, zní hloupě, že? Pokud se probudíte každé ráno a první věc, kterou uděláte, je udělat si postel, pak v době, kdy dokončíte svůj první šálek kávy, jste již před námi a máte něco v kapse, abyste se cítili úspěšní po zbytek dne. den.

Teorie představená před desítkami let námořním důstojníkem jménem McGraven, každý malý krok, který uděláte, vytváří velkou změnu. Nejjednodušší místo, kde začít, je začít svůj den dělat rozdíl, aby jste chtěli více.

# 2 Take negativní komentář a najít stříbrné obložení. Je snadné slyšet věci jinak, než se říká, když se cítíte bezcenní. Příště, když vám někdo něco řekne, že se cítíte být ponižující nebo bezcenné, najděte v něm stříbrnou podšívku.

Pravděpodobně existuje ponaučení, které je třeba naučit v další negativní věci, kterou slyšíte a učiníte ji pozitivní. Možná, že vaše negativita spáchá vaše pocity bezcennosti. Takže přestaňte poslouchat zprávy pouze jako negativní, a i když jsou, vyzvěte se, abyste se příště raději zlepšili, místo aby vás nechali konstruktivní, nebo jinak kritizovali, porazili vás.

# 3 Nastavte menší a dosažitelné cíle pro sebe. Někdy je snadné porazit se na sobě, abyste nebyli tam, kde chcete být, nebo dosáhnout toho, co jste doufali. Ale to je také příznak nastavení vašich očekávání příliš vysoko a nastavení pro neúspěch.

Pokud se chcete přestat cítit bezcenné, pak si udělejte pauzu. Namísto toho, abyste měli pocit, že musíte mít rohovou kancelář ve věku pětadvaceti, udělejte menší dosažitelné cíle, které dosáhnete každý den.

Ať už v práci nebo ve svém osobním životě, přestaňte hledat velké peníze nebo výplaty a buďte spokojeni s menšími vítězstvími, která vás nakonec dostanou. Jistě, nemusí to být tak rychlé, jak chcete. Ale dejte si trochu dýchací místnost, a možná zjistíte, že to není vždy o radosti z konce cíle, ale o menších věcech, které vás na cestě potěší..

# 4 Zastavte se svým nejhorším kritikem. Pokud máte tendenci bít na sebe, to vám nepomůže vůbec. Není to jen v pořádku dělat chyby; to je nezbytné pro učení, kde chcete být v životě a jak se tam dostat.

Přestat být těžší na sebe, než ostatní jsou na vás a očekávat dokonalost, když to není možné. Podívejte se na dobré věci, které nabízíte, namísto zaměření na všechny vaše chyby nebo pochybnosti. Co můžete vidět, je to, jak se cítíte bezcenné bezdůvodně.

# 5 Začněte odstraňovat ty lidi ve vašem životě, kteří vás udržují. Podívejte se na lidi, se kterými se obklopujete. Podporují vaše dobré pocity nebo vás utlumí? Pokud jste obklopeni negativitou, zákony přitažlivosti, tím, že budete stále kolem nich, přitahujete negativitu.

Najít lidi, kteří se dívají na světlou stranu a jsou tam, aby upozornili na vaše pozitivní místo klepání na vaše ne tak veliké. Vždy bude k dispozici někdo, kdo se bude cítit bezcenný, to je jen život. Ale proč se obklopovat lidmi, kteří nevidí, jaké dary máte? Podívejte se na ty, kteří vám pomáhají svítit namísto toho, abyste si rozzářili světlo.

# 6 Pustit minulost. Takže jste se ve své minulosti několikrát zabral. Blesk, všichni máme. Na této zemi není nikdo, kdo by v minulosti udělal dostatek chyb. Cokoliv jste udělali před tímto okamžikem, nemá nic společného s tím, co děláte vpřed.

Nejvíce osvícující věc v životě je, když si uvědomíte, že nejen každý nový den, ale každý nový okamžik, máte potenciál začít znovu a co nejlépe využít zbytek svého života. Jako neustálý do-over, máte moc změnit svůj život zevnitř ven, pokud to je to, co jste nastavili svou mysl a chcete pro sebe.

# 7 Dělejte jednu věc denně, díky níž se budete cítit dobře. Ať už se jedná o pomoc starší osobě s potravinami nebo řezání trávníku vašeho souseda, když už máte sekačku, děláte jeden malý čin laskavosti denně, pomáhá odvrátit vaše pocity bezcennosti.

Lidská přirozenost do našich těl zabudovala jen malé zvýšení dobrých pocitů, které se uvolňují, když provádíme činy laskavosti. Tyto endorfiny pomáhají změnit váš pohled nejen na život, ale i na sebe. Opravdu to trvá jen jednu malou laskavost pro někoho jiného, ​​aby změnil celý váš den, a pokud je děláte neustále, změní váš život celkově.

# 8 Rozhodněte se, kdo jste. Když se cítíme bezcenní, je to proto, že hledáme jiné, aby nám řekli, kdo jsme. To je cesta k prázdnotě. Musíte vědět, kdo a co jste uvnitř, místo aby vás ostatní definovali.

Přestaňte poslouchat příchozí zprávy, které zakrývají vaše vlastní vnímání, a začněte se zabývat tím, kým skutečně jste, co věříte a dobrým srdcem. Pokud vám záleží na tom, abyste se cítili bezcenní, pak jste někdo, kdo se zabývá tím, kým jste. To je polovina bitvy.

Nejsi sobecký člověk, který prochází životem, který si pohladí po zádech, ale je spíše znepokojen tím, kdo jsi pro ty, kteří jsou kolem tebe. To je pozitivní i negativní. Zjistit, kdo jste a přestat poslouchat, jak vás definují ostatní lidé.

Pocit bezcennosti není dobrý pocit. Na této zemi není duše, která je bezcenné, pokud se nerozhodnou být. Jediný, kdo třese vaše pocity bezcennosti, je bohužel vy. Dobrou zprávou je, že obracet se kolem je stejně snadné jako každodenní postupné změny, aby se váš svět změnil.

Možná se to nestane přes noc, ale pokud podniknete kroky ke změně svého života, jednoho dne se probudíte a uvědomíte si, že váš pocit bezcennosti zmizel, aby byl nahrazen radostí.