8 způsobů, jak milovat své tělo, bez ohledu na jeho velikost

Se všemi těmito standardy pro krásu je snadné spadnout do spirály tělesného nenávisti. Nepodléhejte tlaku! Milujte své tělo, bez ohledu na to, co!

Tělesné zahanbování je v těchto dnech bohužel trendem. Máte písně, které nenávidí na hubené dívky, protože "skutečné ženy mají křivky." ?? Pak máte písně o hanebných lidech, kteří náhodou nemají tělo typu Victoria's Secret modelu. Všichni víme, že nikdo není dokonalý, ale stále existují někteří lidé, kteří trvají na tom, aby lidem říkali, jak by měli vypadat, jak by měli jednat, jakou velikost by měli být, jak by měla vypadat jejich barva vlasů. Dejte mi pauzu.

Každý má právo milovat své vlastní tělo. Ať už jste hubená, tlustá, vysoká, krátká, chybí končetina, tmavá pleť, bledá kůže, co máte, každé jedno tělo na světě si zaslouží být milováno. Je to škoda, že tolik lidí trvá na nenávisti na svých tělech, prostě proto, že neodpovídají nereálným normám stanoveným společností..

Jak milovat kůži, ve které se nacházíte

Takže co když máte velikost 0 s olivovou kůží nebo krátkou, velikost 10 s bledou kůží? To vám nedává méně práva milovat své tělo a hýčkat ho se vším, co máte! Pokud nemáte ponětí, jak milovat tělo, se kterým jste se narodili, zde je to, jak to můžete udělat.

# 1 Dopřejte si. Pokud jste jedním z těch lidí, kteří na sebe nikdy netrvá čas, je na čase, abyste se zastavili a začali dělat čas. Nemusí to být nic extravagantního nebo 24/7, ale v závislosti na vašem životním stylu, každý měsíc nebo 3 měsíce, byste měli zacházet s něčím pro vás a jen s vámi.

Mohlo by to znamenat, že budete mít lázeňský den, nebo půjdete někam na výlet, ale mělo by to skutečně zahrnovat něco, co vás uvolní, a něco, co vás také omladí. Všechny dny, které strávíte prací, si vyberou daň na vašem těle, takže je třeba, abyste ji uvolnili a zotavili.

# 2 Splurge. Přestat posednout a cítit se provinile za to, že jedí 2 plátky pizzy, nebo za to, že má navíc sklenku vína. To je v pořádku. Slibuji. Pokud se i nadále připravujete o všechny velké věci, které život nabízí, zejména o jednoduché věci, jako je sklenka vína nebo pizza, budete nešťastní! Je zřejmé, že byste neměli jíst pizzu každý den, nebo pít láhev vína každou noc, ale pokud někdy chcete mít o něco více, než je obvyklé, udělejte to s mírou!

# 3 Dopřejte si právo. Dopřejte si způsob, jakým chcete, aby s vámi ostatní jednali: s úctou. Pokud všechno, co děláte, je vaše tělo s nezdravé jídlo a pracovat po dobu 12 hodin denně, to není respekt, to je mučení! Musíte se naučit, že vaše tělo není neporazitelné, a že je třeba s ním zacházet opatrně, a to jak fyzicky, tak psychicky.

Dejte si přestávku, když jste unaveni. Uvolněte si relaxační masáž, abyste zklidnili svaly. Přestaň psychicky bít sám sebe pro nějakou triviální věc, kterou jsi dělal minulý týden. Řekněte si nějaké uvolnění, zásobujte své tělo živinami, které potřebuje, a budete těžit z výhod desetinásobně, slibuji vám!

# 4 Najděte si něco, co byste o sobě měli rádi. Najít něco o sobě, které milujete, a připomínat si to, kdykoliv můžete. Může to být něco tak jednoduchého, jak si připomínat, že vaše vlasy jsou nádherné, nebo že máte jemné ruce nebo že vaše nohy mohou vydržet běh po dlouhou dobu.

Například znám jednu dívku, která bojuje s váhou a dokumentuje vše na svých sociálních médiích. Ale jedna věc, která na ní opravdu stojí, je způsob, jakým miluje určité rysy a vlastnosti o sobě. Miluje její oči, které jsou obrovské, kulaté a velmi modré.

Každý den, a nejsem si srandu, když to řeknu, ona bude vždy po selfie a zmínit něco o jejích očích. Jistě, mohlo by to být otravné, ale musím jí ji podat, její oči jsou pěkné a ona to ví a ona to skáká. Najdi to, co miluješ, a taky to rock!

# 5 Nastavte cíle. Když si stanovujete cíle pro sebe, jen vy máte na starosti setkání s nimi nebo ne. Máte na starosti vás. Přemýšlejte o všech novoročních předsevzatech, které jste řekl, že chcete udělat, že jste to ještě neudělali. Možná je čas se posadit a vytvořit vizi představenstva všech z nich, a aby tento rok rok se setkáte alespoň s polovinou z nich! Pokud jste chtěli ztratit 10 liber, ztratíte to! Přestaň mluvit a začít dělat.

Čím více se zaměřujete na sebe a co chcete, tím více začnete milovat, kdo jste. Není nic potěšitelnějšího než vědět, že jste dosáhli něčeho na vlastní pěst, protože jste chtěli, a vy jste to udělali za vás a nikomu jinému. Vaše důvěra bude zářit tak jasně, že se lidé budou divit, kde jste se schovávali po celou dobu.

# 6 Obklopte se láskou. Je to pravda, pokud jste kolem negativních lidí, pravděpodobně se ocitnete trochu negativnější. Stejně jako kdybyste byli kolem pozitivních lidí, pravděpodobně budete mít ve svém kroku pepř. Energie je nakažlivá a dostanete to, co dáváte. Dali jste někomu kompliment a cítili jste se dobře, protože jste věděli, že jste se cítili dobře? Je to takový druh pocitu. Obklopte se lidmi, kteří vás milují za to, kdo jste uvnitř, a budete milovat i ty, kdo jste na vnitřní i vnější straně.!

# 7 Jděte tam, kde jste nikdy nešli. Pokud jste obeznámeni s novým hitem reality TV show na TLC s názvem "My Big Fat Fab Life," ?? pravděpodobně pochopíte, co to znamená. V krátkosti, přehlídka následuje obézní ženu s polycystickým ovariálním syndromem, kdo měl taneční rutinní video na YouTube to šlo virové. Přehlídka se zaměřuje na její zdraví, tančí její cestu k bytí, a nejdůležitější ze všech, její schopnosti a touhy čelit všem násilníkům a negativitě tím, že se postaví za sebe.

Například, v jedné epizodě ona rozhodne se konečně jít na pláž, který ona nebyla k od té doby, co ona byla jako 8 let. A nejen to, nosí dvojdílný. Jistě, mohla by být velká, ale je unavená, že se schovává, kdo je. Nakonec čelí svému strachu a přestane se starat o ostatní a žije sama pro sebe. A nechodí jen na pláž: jde plavat a má bláznivý výbuch!

Je dech čerstvého vzduchu, připomínající všem, že jen proto, že někdo může být tlustý, neznamená, že jsou líní nebo se nesnaží. Nikdy nevíme, čím prochází někdo jiný, a je čas se postavit a postavit se za sebe! Je to motivace pro nás všechny, velké i malé.

# 8 Najděte si něco, na čem jste dobrý. Pokud máte kariéru, nebo sníte o tom, že to máte, udělejte to. Ať je to realita. Pokud jste v něčem opravdu dobří, zdokonalte své dovednosti a zdokonalte to. Nezáleží na tom, jestli si myslíš, že víš všechno, co je vědět, můžu ti to říct hned, ty ne.

Nikdy se nepřestávejte učit a pěstovat a učit se více a více o věcech, o kterých jste vášnivý. Pokud jste skvělí při psaní, vždy pokračujte ve čtení a psaní. Pokud jste skvělí na kreslení, nikdy přestat doodling a hrát si s nápady. Staňte se vaší nejlepší verzí a zamilujete se do sebe.

Nezáleží na tom, jestli jste drobná, plus velikost, rozkošný nebo postavený jako Kardashian, pravda je, že všichni máme nedokonalosti. Vždy bude někdo hezčí než ty, ošklivější než ty, chytřejší, vyšší, kratší, cokoliv. Je to život, a to je to, co dělá život krásným. Přestaňte se vybírat a nechte se rozkvétat.