8 malých způsobů, jak se vypořádat s velkými změnami ve vašem životě

Velké změny nejsou nikdy snadné. Ale nejsou úplně nemožné se s nimi vypořádat. Zde je 8 způsobů, jak můžete usnadnit přechod.

Ve vašem životě se mohou objevit velké změny, i když to nejméně očekáváte. Tyto změny mohou být pozitivní, jako je propagace ve vaší práci, nebo začátek nového vztahu. Mohou však být také negativní, jako by prošli rozchodem nebo mají zdravotní problém.

V každém případě může být nutná adaptace, která vám pomůže zvládnout vaši novou situaci. To může být zpočátku docela děsivé, ale pokud to uděláte správně, pak vám to může pomoci vyjít z některých z těchto významných změn a pomoci vám v tom, abyste se dostali do nové situace..

Kdo ví, možná by vám některé věci, které se naučíte, mohly pomoci i vám po zbytek života. I když změna může být rušivá, může často vést k lepšímu místu. Pokud například ztratíte práci, můžete si uvědomit, že nechcete být v tomto oboru stejně. Pokud jste se s někým rozešli, můžete si uvědomit, že si někoho zasloužíte lépe. Konec konců je každá překážka příležitostí k tomu, aby byl váš život lepší.

Jak se vypořádat s hlavními životními změnami

V každém případě existují některé věci, které můžete udělat, aby vám pomohly vyrovnat se se změnami, které na vás život vrhá. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci!

# 1 Dobře využijte podporu, kterou máte. Pokud víte, že někteří z vašich přátel budou během vaší doby velkých změn tam, aby vám pomohli emocionálně, pak je vhodná doba na jejich hledání. Snažte se být příliš pyšný. Někdy opravdu potřebujeme pomocnou ruku.

Mohlo by to být tak jednoduché, jako když si přítel posloucháš, že si stěžuješ na svou situaci. To vám může pomoci ověřit si a pocit, že ve svém boji nejste úplně sami. Mohlo by to být také složitější. Například přítel by vám mohl pomoci přesunout vaše věci, pokud se pohybujete, nebo by vám pomohl najít nové zaměstnání, nový koníček, novou profesní dráhu nebo dokonce nový vztah.

# 2 Pokuste se hodit s razítky. Jinými slovy, snažte se nezastavit na cestě, která bývala. Jestli se to stalo, stalo se to. Existují jen některé věci, nad nimiž nemáme žádnou kontrolu, a existují některé věci, které jsou pro nás příliš pozdě na nápravu.

Někdy se to prostě děje a přílišné uvíznutí v minulosti může být kontraproduktivní. Když se věci dějí, je čas se přizpůsobit a přizpůsobit. Takto je nejlepší pokrok. Nemůžete změnit to, co se již stalo, můžete pracovat pouze v současnosti, abyste vytvořili lepší budoucnost.

Punch se blíží, tak se snažte, aby tam jen tak seděl a přál si, aby to nebylo. Roll, vyhýbej se a vypadni z cesty. Udělejte, co musíte udělat, a pokračujte v pohybu!

# 3 Snažte se udržet pozitivní výhled. Pokud existuje způsob, jak dát vše, co se děje v pozitivním pohledu, pak vám to může pomoci vypořádat se se změnou. Pokud jste například zjistili, že vaše rozvedená matka nyní chodí s někým o dvacet let mladší než ona, možná si ji můžete prohlédnout jako příležitost mít více společného se svým partnerem.

Dokonce i v těch nejobtížnějších situacích může být z toho často něco pozitivního. Pokud zjistíte, že stříbrné obložení, pak to může pomoci zajistit, že co se děje, není čistě negativní. To může vést k udržení duševní rovnováhy.

# 4 Dělejte věci, které vás potěší. Možná budete chtít hrát tenis nebo jít na pláž nebo číst knihy celé hodiny. Udělejte si čas na to, abyste dělali věci, které vás potěší, a pomůžete tak, aby se vaše mysl zbavila vašich starostí a aby vám dodala nějakou pozitivní energii. Čím více pozitivní energie máte, tím snazší bude vyjít ze změn, které se dějí všude kolem.

Přemýšlejte o těchto činnostech jako o své kotvě, kdykoliv si myslíte, že se změny ve vašem životě vymkly kontrole. Podívejte se na pozitivní a produktivní aktivity, které vám pomohou dosáhnout určité konzistence ve vašem životě.

# 5 Vyhněte se věcem, které vás činí nešťastným. To může znít jednoduše, ale mnoho lidí to vlastně bojuje. Pokud je ve vašem životě někdo, kdo vás opravdu rozrušuje, pak se tomu člověku vyhněte. Není třeba přidávat ke stresu během velké změny života.

Totéž platí pro místa a věci. Pokud se vám do určité baru vadí, protože manažer je strašidelný nebo hudba je příliš hlasitá, pak není třeba nutit se tam jít. Udělej si svůj život co nejjednodušší během náročných časů. Potřebuješ svou energii, abys šel k řešení hlavních problémů. Nepřidávejte žádné problémy, pokud nemusíte.

# 6 Pokuste se vyřešit hlavní problém. Pokud jste opravdu zdůraznit, protože potřebujete najít nový byt, jediná věc, která bude opravdu konec stresu je najít nový byt. Procrastinating nebo distracting sami mohou pomoci dočasně zmírnit stres, ale to se vrátí, jakmile budete muset přemýšlet o problému.

Vyřešení aktuálního problému však způsobí, že problém zmizí, nebo bude mnohem snazší se s ním vypořádat. Jakmile budete mít jasný akční plán a provedete počáteční fáze svého plánu, můžete si dát odměnu tím, že si uděláte pauzu od shonu.

# 7 Získejte inspiraci od lidí, kteří se vypořádali s podobným problémem. Pokud znáte někoho, kdo se s podobnou věcí vypořádal s tím, čím procházíte, možná můžete získat jeho radu. Například, máte přítele, který prošel podobně obtížným rozchodem, a požádal ho, aby vám poskytl několik tipů, jak se rychle vyrovnat s koncem vašeho vztahu, nejen že vám pomůže přijmout situaci rychleji, ale může vám také poskytnout nějaký pohled na vaši situaci.

# 8 Získejte odbornou pomoc. Pokud je situace, se kterou se zabýváte, prostě příliš mnoho, může vám pomoci terapeut nebo životní trenér. Tito lidé jsou vyškoleni k tomu, aby lidi provázeli obtížnými situacemi a mají dovednosti, které vám s největší pravděpodobností pomohou. Není to ostudné a může být nesmírně prospěšné hledat radu někoho, kdo pomáhá lidem za život.

Můžete dokonce hledat pomoc odborníků, kteří jsou vyškoleni zvládnout nováčky v určité oblasti. Pokud jste například dostali práci v oboru, který se liší od vašich předchozích pracovních míst, budete se ptát na mentora nebo někoho, kdo vás může vést, bude to skvělý způsob, jak vám pomoci se změnou.

Ačkoli to může být těžké přijmout změnu, zejména ty, které vás chytí za stráže, to není důvod, proč se cítíte naprosto beznadějně. Se změnou přicházejí lekce života a s těmito životními lekcemi přichází osobní růst!