14 způsobů, jak překonat boje o moc Ve vztahu
Ačkoli normální, mocenské zápasy ve vztahu nejsou zdravé. Je to jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat, abyste zůstali spokojeni se svým partnerem.
Jak se váš vztah vyvíjí a věk, pravděpodobně se ocitnete součástí boje o moc se svým partnerem. To se děje, když se snažíte udržet šťastný a harmonický vztah a přitom se stále držet svého pocitu identity a nezávislosti. Argumenty, které se vynořují z věcí, jako je přečerpání v IKEA nebo nenabízejí pomoc při čištění domu, svědčí o mocenském boji. Je to proto, že navzdory tomu, že je tým, ani jedna ze stran nechce být zpochybňována nebo říkat, co má dělat.
Páry zapojené do bojů o moc obvykle bojují více a ve vztahu existuje celkový pocit neštěstí. Je smutné, že mnoho párů není schopno tyto problémy řešit a skončit.
Než začnete tento extrémní krok, musíte udělat vše pro to, abyste tento boj vyřešili. Musíte také určit, zda problémy, kterým čelíte, jsou hlubší, než jste si původně mysleli. Možná se zabýváte otázkami, které jsou daleko větší než pouhý mocenský boj, ale jakmile je vyřešíte, budete moci udržet zdravý vztah.
14 tipů k překonání bojů o moc ve vztahu
Pokud jste uvízl a netušíte, kde začít, zde je 14 způsobů, jak překonat boje o moc ve vztahu. I když jsou tyto kroky jednodušší, než je uděláno, není důvod, proč byste neměli zkoušet to nejlepší.
# 1 Nastavte nové cíle
Když obě strany nemají nic nového k práci směrem k nim, skončí vychystávání na sebe ve snaze "zlepšit" ?? věci. To je, když dojde k neshodě. Jakmile si stanovíte nové cíle a budete k nim pracovat společně, zjistíte, že malé věci jsou nedílnou součástí toho, že jsou ve vztahu, a že jsou zde větší věci, o které se musíte starat.
# 2 Zastavte manipulaci
Dalším způsobem, jak překonat boj o moc ve vztahu, je přestat se navzájem manipulovat. Jste tým a potřebujete pracovat jako takový. Měli byste si také uvědomit, že neexistuje žádná správná ani špatná strana, když se snaží dělat věci. Není třeba konkurence, není třeba, aby se navzájem zvyšovaly, a určitě není třeba se uchýlit k lhaní.
# 3 Komunikujte často
Pokud váš partner dělá něco, co vás trápí, neucházejte se na křik. Buďte klidní a komunikujte jako dospělí. Například, pokud váš manžel nechá svou dospívající dceru vypnout, aby se vyhnula zákazu vycházení, když jste jasně uvedli, že by měla být uzemněna, neříkej se mezi sebou. Nech to jít a mít občanskou konverzaci o práci jako tým a ne jako jednotlivci.
# 4 Vyčistěte pravidla a role
Nejlepší způsob, jak ukončit mocenský boj ve vztahu, je jasně určit, kdo dělá co. Tímto způsobem bude jen malý prostor pro argumenty a obě strany budou mít úkoly, na které se budou muset zaměřit, aniž by bylo nutné napadat území nebo pracovní místa. Ujistěte se však, že se k němu budete držet, a ne dusit, protože to je, když se vrátíte do svých starých způsobů boje a dohadování se navzájem.
Například Andrea udělá vaření a úklid a Tommy bude mít na starosti spolujízdu dětí a potraviny. Jistě, mohou si navzájem pomáhat, ale za žádných okolností by se jedna strana neměla pokoušet o únos a převzít kontrolu nad tím, co ostatní dělají..
# 5 Pozorujte jiné páry
Jediný způsob, jak se naučit, je pozorovat jiné páry, které vypadají, že to všechno vymysleli. Nebuďte v rozpacích, abyste je požádali o tipy. Jsem si jistý, že jiní nejsou dokonalí, ale neublíží se při učení věci nebo dvou z nich. To může jen dát vám představu o tom, jak řešit svůj jedinečný boj o moc.
# 6 Vyhledejte odbornou pomoc
Nebojte se hledat odbornou pomoc, protože tito jedinci jsou speciálně vyškoleni, aby pomohli párům pracovat prostřednictvím takových otázek, jako jsou tyto. Poradci a terapeuti jsou zlatým důlem tipů a triků, a vidět jednoho bude dělat váš vztah dobrý svět. Navíc je dobré mít nestrannou třetí stranu, která bude vystupovat jako rozhodčí.
# 7 Udělejte si čas
Možná, že jedním z důvodů, proč jste neustále v mocenském boji, je drtivá zátěž každodenního života. Děti, práce, hypotéky a všechno ostatní si vybere daň i na těch nejsilnějších vztazích. Pokud to zvládneš, jdi někam úplně nový se svým partnerem, aby si vzal mysl z reálného světa. Zaměřte se na sebe a naučte se komunikovat znovu. Přemýšlejte o tom jako o terapii páru bez terapeuta.
# 8 Přehodnotit svůj život
Udělejte si chvilku přemýšlet o tom, kde jste v životě. Splnili jste to, co jste udělali? Jste spokojeni se životem, který jste spolu vytvořili? Co jiného chcete dělat? Zeptejte se sami sebe na tyto otázky, udělejte krok zpět a podívejte se na velký obraz. Jakmile přehodnotíte svůj život, pravděpodobně najdete důvody pro pokračující boj o moc, se kterým se setkáváte se svým partnerem. Řešit tyto otázky a dělat vědomé úsilí pracovat přes ně.
# 9 Dělejte nové věci dohromady
Jak bylo uvedeno výše, boje o moc se obvykle vyvíjejí v čase. To může být způsobeno tím, že se obě strany každodenně zaměřují na různé věci. Například, oba máte různá pracovní místa, která vyčerpávají váš čas a energii a na konci dne nemáte na sebe čas. Všechno od přihlášení se do kurzů salsy až po společné vaření dvakrát týdně vás oba umístí na stejnou stránku a dá vám šanci znovu se připojit..
# 10 Pochopte, že jste tým
Nehrajete proti sobě. Všechno, co děláte, by mělo být prospěšné pro vztah. Jistě, existují věci, které si můžete dopřát bez vašeho partnera, jako je například cesta na rybářský výlet s chlapci nebo získání nehtů s dívkami; ale na konci dne, vaše rutina musí odrážet vaši schopnost fungovat jako tým.
# 11 Nečekejte nic
Očekávat něco, ať už je to od vás nebo od vašeho partnera, je přímá cesta ke zklamání. Stanovte si cíle namísto očekávání a pracujte na nich společně.
# 12 Nechte věci jít
Musíte se naučit nechat věci jít. Neudržujte zášť a nevyvolávejte minulost. Naučte se odpouštět a učit se ze svých bojů a chyb.
# 13 Držte jazyk
Teď už byste měli vědět, že to, co je v mysli, v tom okamžiku nic neubírá. Nezapomeňte, že nejste teenager, takže není třeba, aby se na svého partnera vytahovali a vrhali zranitelná slova. Pokud máte pocit, že se chystáte explodovat, odstraňte se ze situace. Udělejte si procházku nebo zamiřte do jiné části domu, aby jste si mysleli a skládali se, než se znovu usmíváte, abyste klidně prošli problémem.
# 14 Znovu se objevte
Připomeňte si, proč jste se zamilovali na prvním místě. Znovu vytvořit to, co to bylo, když jste se poprvé sešli před kariérou, před domem, před dětmi. Vraťte se do doby, kdy to bylo jen o vás dvou a oceňujte, že jste to udělali tak daleko. Jakmile dáte věci do perspektivy, něco jako boj o moc se bude zdát hloupé ve srovnání.
Boj o moc není ve vztahu neobvyklý. Existuje nesčetné množství způsobů, jak s tím bojovat, aby se věci vrátily zpět tak, jak byly. Zjistit to společně je to nejlepší, co můžete udělat pro svůj vztah. Nevzdávejte se na svého partnera, protože nic stojí za to udržet snadné.
