Co dělat, když slečnu někoho a jen chcete zastavit bolest
Žádná magická pilulka vám pomůže vědět, co dělat, když vám někdo chybí. Někteří lidé jsou navždy otisknuti na naše srdce. Ale vezměte srdce, nebude to navždy bolet.
Je něco horšího, než když člověk, kterého miluješ víc než sám sebe, už s tebou není zamilovaný? Rozbíjení není nikdy snadná situace, a to ani tehdy, když jste ten, kdo to ukončí. Když někdo jiný spouští spoušť, dělá to mnohem více nesnesitelným. Existují způsoby, jak se potloukat ve své vlastní lítosti, a existují věci, které vám pomohou dostat se za zraněný hrb. Je to všechno o tom, co dělat, když někdo chybí.
Chybějící někdo je způsob myšlení. Často se sami ztrácíme tím, že se držíme ztráty. Kolikrát se zastavíte jen proto, abyste vám připomněli, že byste je měli nechat ujít a že věci nejsou správné? Klíčem k tomu, aby někdo přestal chybět, je distancovat pocity a držet je.
Co dělat, když někdo chybí - 15 způsobů, jak zmírnit bolest
Co to znamená? Psychologie nám říká, že lidský mozek nebyl navržen tak, aby analyzoval své vlastní pocity v situaci. Bohužel, je to také drát, aby se pokusili tak učinit. Když se vydáte do situace ve své mysli, abyste se pokusili najít uzavření, nebo abyste pochopili, co se stalo, udržujte se jen uvíznutí.
V srdci pocitů ztráty jste vy. Nikdo z vás necítí ztrátu, ale vy. Pokud se chcete pohnout kupředu, trvá vůle pustit zranění, projít kolem emocí a dát celou situaci na zadní hořák až do doby, kdy si to můžete představit, aniž by to bolí. Přestaňte se neustále stahovat zpět a nechte se pohnout vpřed těmito triky.
# 1 Když se myšlenky vplížejí, zatlačte je pryč. Je přirozené, že se ztráta vkrádá a zřícuje téměř každý okamžik, který máte, ale pouze pokud to dovolíte.
Jakmile začnete přemýšlet o osobě, které vám chybí, což nevyhnutelně bude, znemožněte vzpomínkám schopnost překonat vás. Tak rychle, jak létají ve tváři, odsuňte je a zavázali se, že jim nebudete ctít.
# 2 Vyzkoušejte nové zážitky. Nejlepším způsobem, jak opustit minulost, je jít dál s budoucností. Prováděním stejných starých návyků a žijícím v podzemním dně se udržujete ve stáji. Pokud si věci trochu rozmícháte, pak změníte vzorce ve svém životě, které vás mohou udržet ubohé.
Vzory jsou způsoby, jakými se naše mozky zastavují v tvorbě předpokladů a za předpokladu, že víme o budoucnosti, kterou nemáme. Pokud provedete revizi svého života tak, aby zahrnoval nové věci a zkušenosti, zastíní návyky, které vás chrání před uzdravením.
# 3 Přestaňte se přesvědčovat, abyste se nepokročili vpřed. Když ukončíte vztah, je to lidská přirozenost, že k němu cítí určitou oddanost. Pokud na to zapomenete příliš rychle, může být vina a výčitky svědomí, že ho příliš nesmutujete.
Přestaňte se přesvědčovat, že není čas jít dál. Neexistuje žádná magická časová osa, která by začala znovu žít. Pokud máte pocit, že je to správné, nenechte nikoho říct, že je příliš brzy začít znovu, zvláště ne vy.
# 4 Uvědomte si, že nebudete řešit ztráty prostřednictvím rozumu. Problém se ztrátou spočívá v tom, že máme tendenci se o to snažit. Nemá smysl milovat. Dokonce ani nejlepší psychologové a vědci nedokážou vysvětlit, proč milujeme, koho milujeme, nebo jak padáme do lásky nebo z ní.
Není to nic jiného než záhada. Snažit se o to přemýšlet, abyste zjistili, co se pokazilo, vás pouze donutí donekonečna hledat něco, co tam není a zastaví vás v pohybu a hledání někoho, kdo zaplní díru.
# 5 Zastavte aktivaci spouštěčů, abyste získali to nejlepší z vás. Spouštěče jsou emocionální horká tlačítka, která nás katapultují zpět do zranění dlouho poté, co jsme se přesunuli dál. Všichni máme emocionální spoušť z našeho dětství, minulých vztahů a jakéhokoli zranění, které zažíváme.
Pokud víte, že něco je spoušť a vyvolává zpětný ráz k vašemu uzdravení, pak si to všimněte. Ujistěte se, že se nikdy nedostanete do pozice, abyste nechali tuto spoušť znovu zhasnout. V čase, emocionální spouštěče bolí méně a méně. Ale přesto, že jsou stále čerstvé, jsou velmi destruktivní pro jakýkoliv pokrok, který uděláte.
# 6 Zastavte negativní myšlenky. Neustále se snaží jít přes to, co se pokazilo bude dělat nic, ale vychovávat negativní myšlenky z vašeho rozchodu a ztráty.
Rehashing situace nikdy vám odpovědi, které potřebujete, to jen přináší zpět negativní konec vašeho vztahu. Negativnost neudělá nic, ale ublíží vám emocionálně. Udržuje vás uvízl v cyklu zranění, tak přestaň táhnout se zpátky do.
# 7 Vyhněte se jim vnikání nebo věci, které vám připomínají. Někdy máme iluzi, že když je uvidíme jen tak, bude to méně zraněné. Pravdou je, že se do nich otevírá pouze ta část rány, kterou byste mohli léčit.
Vyhněte se místům, kde narazíte do svého ex a všech těch věcí, které vám připomínají váš čas spolu, i když je to jen do té doby, než ublíží..
# 8 Nezasahujte na vzpomínky. Vzpomínky mohou být úžasné, ale někdy mohou být příliš brzy. Pokud se chcete dostat přes někoho, nejhorší věc, kterou můžete udělat, je sedět a snít o všech úžasných věcech, které jste spolu dělali. Když vztahy skončí, obvykle držíme všech dobrých časů a negujeme ne tak dobré.
To nás nechává falešným pocitem toho, co vlastně byl vztah a co jsme ztratili. Pokud se chcete dostat přes zranění, pak byste měli přestat viset na vzpomínkách a prožívat je. To vám nedělá žádné laskavosti.
# 9 Přestat o tom mluvit s přáteli a rodinou. Mluvit nahlas může být velmi pomalé. Ale po rozchodu se často snažíme vyvodit z toho, co jsme hráli, nějaký smysl a pokusit se dát vinu nebo zbavit sebe samého..
Pokud chcete jít dál, pak přestaňte žádat o názor ostatních nebo mluvit se svými přáteli o tom, jak se cítíte. Oni už vědí, a neustále ji stále znovu a znovu, bude vás jen držet v říji a nakonec tlačí je pryč opouštět vás více izolované.
# 10 Nepřiveďte včera do dneška. Pokud chcete vědět, co dělat, když vám někdo chybí, je to všechno o novém začátku každého nového dne. To znamená, že dnes včerejšek nepřivedete do maleb. Pokud jste někoho ztratili, jsou pryč, a stejně těžké je přijmout, musíte prostě začít žít nový život, místo toho, abyste se drželi toho, který tam už není.
# 11 Jděte ven s každým a všemi. Neomezujte se jen tím, že půjdete s těmi lidmi, kteří jsou citliví na to, čím procházíte. Prosazování nových lidí přináší nové, které možná nevíte.
To také ukazuje, že život má být plný nových zážitků, vztahů a že budete pravděpodobně projít stovkami různých životů, než opustíte tento život..
# 12 Najděte si něco, co chcete udělat sami. Občas nejtěžší část ztráty je pocit osamění. Věc o osamělosti je, že můžete být jen osamělí, pokud se přestanete těšit ze sebe. Nepotřebujete někoho jiného, abyste se cítili naplněni. Být šťastný přichází zevnitř, ne z lásky druhých. Pokud se naučíte milovat sami sebe, pak vás jen potřebujete, někdo jiný je jen další radost.
# 13 Pusť ty lidi, kteří ti dovolí těšit. Někteří lidé jsou pro nás dobří a někteří nejsou. Když se rozpadnete, je to někdy ten případ, kdy bída miluje společnost. Bída není typem společnosti, na které se musíte pohybovat a léčit.
Najít lidi, kteří jsou pozitivní v jejich životě, jsou v pořádku s bytím na jejich vlastní, a nejsou trpí jejich vlastní emocionální překážky. Není to tak, že byste měli opustit ty, kterým se svěřujete, a kteří se vám svěřují, je to jen to, že jsou lidé, kteří vás přinášejí nahoru a ti, kteří vás táhnou dolů. Vyberte si někoho povznášejícího, přinejmenším prozatím, aby vás dostal z římsy.
# 14 Zbavte se připomínek. Máte-li oltář na památku svého ex, je načase jej rozebrat, abyste ho neměli v očích jako neustálou připomínku. Nemusíte se zbavit věcí, které vám připomínají vaši minulost, jen je odložit, abyste mohli začít žít, je to dobrý krok na cestě zpět k novému normálnímu.
# 15 Dejte si povolení léčit a pustit. Z viny se držíme zpět. Pokud váš poslední vztah nefungoval a cítíte se částečně nebo úplně zodpovědný, samo-bičování vás nedostane nikam jinam, než je výraznější a zraněnější. Není to jen čas pustit, je čas odpustit své pochybnosti a naučit se poučení z minulosti. Přestaňte soudit sami sebe nebo si myslet, že to byla celá vaše chyba. Rozbití se dvě strany nejen jeden.
Ztráta někoho je jednou z nejtěžších věcí, které můžeme v životě udělat. Nikdy to neuděláš přes rozchod bez úhony. Každý, kdo vstoupí a opustí váš život, zanechá na vašem srdci zářez, některé větší než jiné.
Nakonec, když přijde na to, co dělat, když někdo chybí, není rozdíl v tom, co se stalo. Je po všem, a musíte ho nechat být a užívat si času, naučit se, co můžete, a uvědomit si, že kdyby to mělo být, stále byste byli.
