Můj Ex nenávidí mě - 12 způsobů, jak dostat přes jejich vztek

Každý se musí vypořádat s malou nešikovností a hněvem ze svých minulých vztahů. Ale to je to, co můžete udělat, když říkáte, moje ex mě nenávidí!

Jednání s ex bez ohledu na to, jak se cítí, může být nepříjemné a nepříjemné. Nemusíte se s nimi vyrovnávat, pokud vás naprosto nenávidí. Problém s ex nenávidět vás je tak snadné pro ně mít tak silné negativní reakce vůči vám prostě proto, že kdysi měli silné pozitivní pocity pro vás. Je těžké přijmout myšlenku, že vás vaše ex nenávidí.

Zabýval jsem se mým spravedlivým podílem exes, kteří mě nenávidí. Není to tak, že jsem udělal něco špatného nebo tak strašného, ​​že to odůvodňuje takový vášnivý odpor. Spíš proto, že jsem se s nimi rozešel a nebyli připraveni na to, aby vztah skončil.

Proč je nenávist tak hrozných emocí?

Existuje obrovský rozdíl mezi někým, kdo má rád někoho nebo něco, a když někdo vyslovuje, jak moc ho nenávidí. Nejsou to stejné emoce. Je to vlastně rozdíl, pokud jde o chemii mozku mezi emocemi.

Jak se ukazuje, vědci byli velmi dlouho fascinováni emocemi nenávisti a zjistili, že tato emoce je tak mocná, že se podobá lásce. Když byli jedinci připojeni k MRI a ukázali obrázky těch, které nenávidí, jejich mozek se rozsvítil ve stejných oblastech, jako když viděli fotografie těch, které milovali..

Dostat se kolem tvé exovy nenávisti poháněl vztek

Jestli je ještě jedna věc horší než vlastně někoho nenávidět, jedná se o někoho, kdo tě nenávidí - zvláště ex. Není to jen obtížné vydržet, ale ve skutečnosti vám to způsobuje bolest, protože jste nikdy nechtěli někoho, koho byste jednou chtěli nenávidět.

Pokud bojujete s řešením nenávisti svého ex, jste na správném místě. Vezměte si to od někoho, kdo se musel vypořádat s podobnou situací několikrát. Postupujte podle těchto různých způsobů, jak se dostat přes jejich vztek.

# 1 Buď empatický. Není nic horšího než nenávidět někoho, kdo se vůbec nestará. Byl jsem na tom druhém konci a je to opravdu jen to, že vás nenávidí víc. Abychom se dostali přes vztek vašeho ex, buďte empatičtí.

Dejte se do jejich bot. Cítili byste se stejně? Měli byste pro ně tolik nenávisti jako oni? Pokud se nad tím zamyslíte, pomůže vám porozumět tomu, čím procházejí, takže se můžete dostat přes to.

# 2 Dejte jim uzavření. Kdyby došlo k rozpadu, který by vynalezl jejich nově nalezenou nenávist k tobě, a oni jsou tak šílení, protože prostě nevědí, co se stalo. Musíte jim poskytnout nějaké uzavření ASAP.

Oni vás nenávidí, jsou v bolesti. Bolí, protože se cítí odmítnuti a nevědí, proč jste je opustili. Dejte jim uzavření o tom, o co žádají. Snižuje jejich nenávist k vám a usnadní vám to, abyste se dostali kolem.

# 3 Zeptejte se sami sebe, zda jste udělali něco špatně. Buď k sobě upřímný. Udělal jsi něco, co od někoho vyžaduje spravedlivou nenávist? Protože kdybys to udělal, uvědom si, co jsi udělal špatně.

Podváděl jste je? Bolí je tak, že to nemůžete vrátit? Zeptejte se sami sebe, zda vás nenávidí, je spravedlivé. Někdy může být nenávist ospravedlněna činem, který je nehorázně špatnou nenávistí, může být dokonce menší reakcí.

# 4 Nespalujte jejich oheň. Pro hlasité volání, ne vajíčka. Už mají nejnegativnější emoce, které protékají jejich žíly jen na pouhou myšlenku na vás. Nepotřebují nic jiného, ​​než aby podpořili jejich oheň.

Takže si na nich nevybírejte legraci nebo dělejte něco, co by je ještě více rozzlobilo, než jsou.

# 5 Vyhněte se jim, kdykoli je to možné. Poslední věc, kterou potřebujete, je být v přímém kontaktu s ostatními. Tak se vyhněte tomu, abyste byli všude tam, kde je to možné.

Nejen, že vás uvidíte, abyste jim připomněli jejich nenávist, ale také vás vystavujete riziku, že se s nimi budete muset vypořádat na veřejnosti. Pokud víte, že častá určitá místa, vyhnout se těmto oblastem, dokud jejich nenávist nosí.

# 6 Potvrďte, když jste udělali chyby. Jejich nenávist nepochází z ničeho. Existuje důvod, proč jsou na tebe tak naštvaní, a pokud se někteří, kdo je rozrušili, musíte se zbavit svých chyb.

Nejen, že ocení, že přiznáváte, když jste se pokazili, ale pomáhá jim to uklidnit a získat nějaké velmi potřebné uzavření..

# 7 Buďte větší osobou. To prostě znamená ignorovat je, když mají na vás z nějakého důvodu výbuch nebo šílenství. Nemůžete dopustit, aby jejich nenávist ovlivňovala vaše jednání.

Jen na ně nereagujte, když se chováte jako průměr nebo šílí, nebo dokonce urážejí. Musíte to nechat jít a uvědomit si, že nejsou v dobrém místě psychicky a prosazovat to.

# 8 Nevyvolávejte citlivé objekty. Pokud vy dva skončíte s konfrontací tváří v tvář, nepřineste nic, co by je mohlo rozrušit. Nechte všechna tato témata mimo stůl a ani je v nich neomáčkejte.

To vám pomůže dostat se kolem jejich vzteku tím, že se vyhnete něčemu, co je odradí a vyhodí vás do povětří. Pokud víte, že se vám nebude líbit vaše nové významné, nemluvte o tom. Udržet je na rovném kýlu je vaše práce.

# 9 Nezlob se. Je to opravdu, opravdu snadné nechat na vás někoho jiného nenávist a rozzlobit se, protože jsou tak šílení. Obvykle, když vás někdo nenávidí, snaží se vás přivést dolů, protože oni mohou vidět, jak trpíte stejně jako oni.

Nejlepší v této situaci je udržet si chladnou. Jen si pamatujte, že jsou naštvaní, nenávidí vás a nemyslí přímo. Většinu času opravdu neznamenají věci, které říkají.

# 10 NE volá. Stejně jako na ně nemůžete být naštvaní, nemůžete jim říkat průměrná a nenávistná jména. Možná jsi naštvaný a mohli by se cítit dobře, ale pravdou je, že jim to dává jen další důvod, proč tě nenávidí. Pravděpodobně budete litovat, že jste tak zklamaní.

# 11 Nemluvte o nich za zády. Téměř vždy se k nim vrátí. Bez ohledu na to, jak nerozumné jsou a jak naštvaný jste svým chováním, neříkejte ostatním lidem.

Určitě se můžete spolehnout na blízkého přítele nebo člena rodiny, ale buďte si jisti, že nebudou pobíhat a říkat všem, jak se cítíte, že vás nenávidíte..

# 12 Snažte se o mír. Takže vy dva se možná nikdy nebudete spolu nebo podobat znovu, ale měli byste se pokusit vypracovat své rozdíly, abyste mohli mít mír mezi vámi dvěma.

Bez ohledu na to, jak se o nich cítíte, s vědomím, že vás nenávidí, můžete mít také nepříznivý vliv na váš život. Tak se omluvte, udělejte mír, udělejte vše, co je v jeho silách, aby se mezi vámi dvěma stali civilními a vy budete schopni vypořádat se s jejich nenávistným postojem..

Nenávist je tak mocná emoce, že je těžké ji ignorovat. Abychom se mohli vypořádat s tím, jak moc vás vaši ex nenávidí a vyrovnávají s hněvem, který je doprovázen, postupujte podle těchto tipů.