Jak se vypořádat s rozbitým srdcem a procházet z jámy zoufalství
Být v lásce je jedním z nejlepších pocitů v životě. Ale někdy to skončí a zůstaneš přemýšlel, jak se vypořádat se zlomeným srdcem.
Nevzpomínám si, že by mi někdo říkal, jak moc se rozbije, když jsem datoval svého prvního přítele. Samozřejmě, když sledujete filmy, ukazují nereálnou verzi toho, co se děje. Sledujete svůj odraz v rybníku, pokoušejí se s vámi vrátit a přijít s nějakým lepším chlapem. Ale učení, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, nikdy nebylo zmíněno ani učeno.
Ve většině mých přestávek jsem po tom, co jsem je sledoval na sociálních médiích, plakal v posteli a rodiče mě vyhodili ven z postele..
Jak se vypořádat se zlomeným srdcem
Nikdo vám neřekne, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, dokud neuvidíte, že narazíte na skalní dno. Pak přichází rada: „Ach, můžete to udělat lépe, nezaslouží si vás“ nebo „Proč se nezkusíte setkat se s nějakými milými kluky?“ Poradenství, které je prakticky zbytečné a ani rady, spíše prohlášení. Takže, možná máte pocit, že váš vztah končí nebo jste čerstvý z rozpadu bez velkého smyslu toho, co dělat.
Neboj se, všichni jsme tam byli. Co musíte udělat, je jen se ujistit, že se nedostanete do díry zoufalství * věřte mi, je snadné spadnout do ní *. To není konec světa, i když se to může zdát.
# 1 Přijměte to. To nebude snadné, ale pokud se snažíte přijít na to, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, nemáte na výběr. Můžete být v popírání, ale pak jaký účel vám slouží? Ty bys uvízl v této říji a nemohl by žít svůj život. Abychom se vypořádali se zlomeným srdcem, je v první řadě a především přijmout, že je to rozbité.
# 2 Zlomené srdce pochází z lásky. Ta bolest v hrudi, pocit zvracení? To proto, že jste zamilovaný do této osoby. Pokud byste je nemilovali, vaše ego by bylo trochu pohmožděné, ale za pár dní byste na ně úplně zapomněli. Ale to je jiné, tato bolest pochází z lásky.
# 3 Budeš procházet fázemi. Správně, projdete některé fáze, většina z nich je nepříjemná, ale to je život. Za prvé, je popírání a pravděpodobně si myslí, že je to všechno vtip. Pak budeš naštvaný. Možná budete chtít zavolat, křičet na ně, víte, být trochu dramatický - doporučuji ne.
Pak vy vyjednáváte. To je místo, kde "já bych měl" přichází, ve kterém vás přechází do deprese. Budeš opravdu smutný. Nakonec dosáhnete přijetí a to je, když začíná léčení.
# 4 Nepochybujte o svých pocitech. Nikdy byste neměli pochybovat o vztahu nebo svých pocitech. Vybrali jste tuto osobu z nějakého důvodu. Z jakéhokoli důvodu bylo o nich něco, co se vám opravdu líbilo a vyrostlo k lásce. To, co jste cítili, nebylo špatné nebo chyba, to byly vaše pocity v té době a tato osoba byla to, co jste potřebovali v tom okamžiku svého života..
# 5 Zůstaňte mimo zónu „co kdyby“ nebo „měl bych mít“. Nemůžete zůstat v minulosti. Není to snadné, vím. Pravděpodobně bylo spousta věcí, které byste měli mít a mohli jste udělat, ale neudělali jste to. Tyhle věci jsi neudělala! Co teď chceš? Není nic, co by se dalo dělat, než se poučit z toho a pracovat na svém dalším vztahu.
# 6 Ne všechny milostné příběhy mají být celoživotní. To je opravdu těžké přijmout, dokonce i pro mě. Ne všechny vztahy mají trvat celý život, i když to neznamená, že nejsou důležité. Všechny vztahy slouží jako lekce učení a účel ve vašem životě. Jen proto, že na prstu není prstenec, neznamená to, že to bylo ztráta času.
# 7 Buď čelíte bolesti nebo běhu. Máte dvě možnosti, když se snažíte naučit, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, a oba jsou tvrdí. Vyhýbáte se svým pocitům, nebo jim čelíte. Pokud se jim vyhnete, budete pravděpodobně nějakou dobu úspěšní, ale skončíte s poruchou ve třicátých letech.
Pokud čelíte svým emocím, bojujete na začátku. Pak to bude lepší. Takže, v podstatě, buď se rozhodnete bojovat nebo bojovat později.
# 8 Neexistuje žádný čas, abyste se dostali přes svůj ex. Získat někoho není rasa. Neexistuje žádná lhůta, ve které byste měli být úplně nad touto osobou. Pokud jste byli v lásce, trvá čas, než se skutečně zotavíte ze vztahu. Tato osoba byla vaším nejlepším přítelem. Ztráta někoho, že zavřít není snadné zpracovat. Je to opravdu žádný spěch, jen si vezměte čas.
# 9 Ujistěte se, že jste přerušili veškerý kontakt. To pro ně není, tohle je pro tebe. Snižte každou unci kontaktu s vaším ex. Nekopírujte je, zavolejte jim, napište jim e-maily, nic. Odstraňte je ze sociálních médií. Musíte se očistit. Pokud ne, budete je online sledovat. Všichni to děláme, tak si udělejte laskavost a urychlete proces hojení tím, že je odříznete.
# 10 Zaměřte se na změnu vašich myšlenek. Právě teď, pokud je to čerstvý rozchod, můžete být obviňovat sebe nebo mít malou lítost strany, proč nic nefunguje pro vás a jak budete umírat sám s osmdesáti kočkami. Okay, všichni máme ty myšlenky. Věř mi, jsou normální. Nicméně, po nějaké době, pokud si stále myslíte, že takhle, dobře, kdo má říct, že se to nestane. Změňte svou mentalitu. Najdeš lásku.
# 11 Odraz na vztah. Pokud nebudete přemýšlet o svém vztahu, jak byste měli být lepším partnerem pro vaše budoucí vztahy? Pokud nezpracováváte své emoce a jednoduše si projdete až do svého dalšího partnera, nic se nezmění. Pokud se něco stane, můžete se ze stejných důvodů rozejít se svým novým partnerem.
# 12 Přiznej si své chyby. Nemusíte to dělat hned, ale pokud opravdu chcete pochopit, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, nakonec se podívejte na vaše zapojení do vztahu a rozeberte se. Vztahy se skládají ze dvou lidí, takže i když si můžete myslet, že váš ex je za to kretén a že, jsou věci, které jste udělali nebo neudělali, o kterých byste měli přemýšlet. Podívejte se na to, co jste udělali, a buďte upřímní vůči svým vlastním činům.
# 13 Podívejte se, jak jste reagovali na rozchod. To není tolik o tom, jak se přes to, to je více o tom, vidět své emocionální reakce a spouštěče. Možná jste je po dvacetkrát zavolal a zavolal na ně telefonicky. Proč jsi to udělal? Nechci vás zahanbovat, prostě se vás ptám, proč reagujete tak, jak to děláte? Je to úzkost? Hněv? Strach? Vykreslete to.
# 14 Nepoužívejte doskoky jako způsob, jak se vyrovnat. Vaši přátelé vám mohou říct, že nejlepším způsobem, jak se dostat přes někoho, je spát s někým jiným. Šokující to nefunguje. Prostě se cítíte ještě více připoutáni k vašemu ex.
Sex je zdravý. Pokud však používáte sex, abyste se dostali přes někoho jiného, nebude to fungovat. To neuznává vaše pocity, to jen maskuje bolest skrze sex. I když si myslíte, že to bude fungovat, když jste v posteli vedle někoho, koho nezajímá, vaše ex bude ve vaší mysli.
# 15 Tato osoba není jediná. To bude těžké přemýšlet právě teď, protože jste stále zraněni, ale musíte pochopit, že i když milujete tuto osobu, tam je někdo jiný, koho můžete milovat. Bude tato nová láska vypadat a cítit se jako láska, kterou jste měl? Ne, nikdy nezažijete stejnou lásku dvakrát, ale to neznamená, že to není stejné nebo dokonce lepší než to, co jste předtím měli.
Naučit se, jak se vypořádat se zlomeným srdcem, není zábavné, ale nemáte na výběr. Budeš to muset opravit, pokud chceš znovu milovat. Takže si udělejte čas a zaměřte se na sebe.
