25 Znamení, že Vaše srdce je zlomené * a jak se k němu dostat *
To může být hrozné cítit, jako by se vaše srdce lámalo. Zde jsou příznaky, které naznačují, že kojíte zlomené srdce - a jak to opravit.
Každý prochází srdcem v určitém okamžiku svého života. V té době se cítí jako nejhorší věc na světě. Příznaky zlomeného srdce jsou fyzické i duševní a některé z nich vás opravdu překvapí. Vědět, že vaše srdce je lámání, je prvním krokem, který musíte podniknout, abyste ho znovu napravili.
Znamení, že vaše srdce láme
Podívejme se na známky, které naznačují, že se vaše srdce láme, a jak můžete začít dělat věci ještě jednou.
# 1 Nemůžete přestat plakat. Všichni jsme tam byli. Od chvíle, kdy se probudíte, do okamžiku, kdy jdete spát, nemůžete přestat plakat. Pokaždé, když si myslíte, že se chystáte získat kontrolu, něco jiného vás zase odradí. Plač je naprosto normální součástí žalu a je to dobrý způsob, jak nechat bolest a bolest.
# 2 Vaše hrudník bolí. Často lidé, kteří trpí zlomem srdce pocit, jako by někdo sedí na hrudi, nebo si ostré bolesti na hrudi, kde se nachází jejich srdce. To může být velmi děsivé. To je obvykle jen emocionální stres a nic se o něj obávat.
# 3 Nemůžete spát. Leží vzhůru v noci a přemýšlí o tom, kdo ti zlomil srdce. A neustálé přehrání vašeho rozchodu nebo posledních rozhovorů do té míry, že se prostě nemůžete dostat do spánku, je společným znamením, že se vaše srdce láme. Být unavený nás nutí cítit se více emocionální.
# 4 Nemůžete jíst. Jít pryč jídlo když prochází rozchod je velmi obyčejný. Spousta lidí má tendenci zhubnout se stresem a rozrušením toho všeho.
# 5 Cítíte se bez dechu. Často se lidé, kteří trpí zlomem srdce, dostanou do pořádku a mají pocit, jako by nemohli chytit dech. To může být další znamení, které se cítí docela znepokojující, ale jakmile se znovu začnete cítit lépe, zmizí.
# 6 Můžete snadno rozptýlit. Nemůžete se soustředit? Pokud se vaše mysl stále potuluje a nemůžete se soustředit kvůli všem myšlenkám, které proběhnou kolem vaší hlavy, je to kvůli vašemu zlomení srdce.
# 7 Zapomenete, co říkáte. Začnete větu a pak úplně stopu? Znovu je to prostě proto, že přemýšlíte tolik myšlenek a cítíte takovou dráhu emocí, že je těžké udržet ústa ve svém mozku!
# 8 Nemůžete dostat tuto osobu z mysli. Pokud máte pocit, že se vaše srdce láme, není žádným překvapením, že většina vašich myšlenek se zaměřuje na osobu, která vám způsobila tolik bolesti. Pomalu, ale jistě, přestanete o nich tolik přemýšlet a zjistíte, že delší a delší časové úseky ubíhají, když o nich vůbec nepřemýšlíte.
# 9 Neustále se snažíte zjistit, co se stalo. Mávání nad všemi detaily vašeho minulého vztahu je naprosto normální. Vyberete každou větu, každé slovo a snažíte se přesně zjistit, co se stalo.
# 10 Vinu si sám. Když se cítíte zlomený a rozrušený, je snadné začít ztrácet sebevědomí a obviňovat se z rozchodu. Pokuste se pamatovat, že vztahy jen zřídka selhávají jen díky jednání jedné osoby. Kromě obviňování se nebude nikomu pomáhat.
# 11 Je to všechno, o čem mluvíte. Pokud jste se dostali do toho bodu, kdy vaši přátelé začnou valit oči pokaždé, když vás vychovávají - víte, kdo by mohl být čas, aby se o něčem jiném mluvilo. Je to těžké, když jste zlomený srdce, ale někdy musíte jít dál.
# 12 Pociťujete závrať. Dalším fyzickým znakem zlomení srdce je pocit závratě. Pokud máte čas od času trochu zvlnění, je to pravděpodobně jen stres.
# 13 Cítíte se slabý. Pocit, jako byste mohli být slabé, může být super děsivý, ale pokud je to kvůli zlomení srdce, nemělo by to být nic, čeho by se mělo bát. Jen se ujistěte, že jste jedli dost, i když je to těžké. Pít hodně vody a jít snadno na sebe!
# 14 Pohodlně se najíte. Zatímco někteří lidé odcházejí z jídla, komfortní stravování může být dalším klasickým znakem žalu! Karton zmrzliny kdokoliv?
# 15 Máte záchvaty paniky. Panické záchvaty zahrnují mnoho fyzických symptomů diskutovaných výše a mnoho dalších. Útoky na paniku jsou velmi časté, když se cítíte vystresovaní, takže pokud se s nimi setkáte, pokuste se zjistit, jaké jsou vaše spouštěče, a zabírají jemné cvičení, meditaci a snaží se jíst zdravě. Drž se dál od chlastu!
# 16 Cítíš se nemocný. Pocit zlomení je dalším častým vedlejším účinkem, když se zlomí vaše srdce. To opět souvisí s emocionálním stresem, a když se vaše srdce začne hojit, projde.
Několik tipů na rozbité srdce
# 1 Dejte jí čas. No tohle by mohlo být zřejmé, ale absolutně nejlepší věc pro zlomené srdce je čas. Čím více času uplyne, tím méně bolesti budete cítit. Brzy by se mohlo dokonce divit, o čem to bylo v první řadě!
# 2 Vycházejte s přáteli. Odvraťte se tím, že se obklopíte všemi svými nejlepšími přáteli - budou se o vás starat bez ohledu na to, co se děje.
# 3 Zbavte se vzpomínek. Zavěšení na tyto památníky, zprávy a fotografie to jen ztěžuje. Být statečný, mít zúčtování ze všech těch vzpomínek. Budete se cítit mnohem více připraveni jít dál.
# 4 Zaměřte se na sebe. Udělejte si čas na krok zpět a opravdu přemýšlet o tom, jak děláte. Udělejte si čas pro sebe, zkažte se a především buďte laskaví k sobě. Čím více se budete milovat, tím lépe se budete cítit.
# 5 Buďte fit. Neexistuje nic jako bít do posilovny dostat ty endorfiny tekoucí a uvedení vás v pozitivním myšlení, takže to, co čekáte na?!
# 6 Dělejte věci, které jste vždy chtěli dělat. Nedovolte, aby vás něco drželo zpátky. Nyní je čas udělat věci, které jste vždy chtěli dělat. Nemáš nikoho, na koho bys měl odpovědět. Jak je to úžasné?
# 7 Dělejte věci, které vás děsí. Vystupte mimo svou komfortní zónu a vyzvěte sami sebe. Budete překvapeni, jak úžasné se cítíte a jak jste hrdý.
# 8 Succeed. Udělej si nějaké cíle a pak jdi pro ně peklo na kůži. Jakmile jich dosáhnete, uvědomíte si, že ten, kdo vám zlomil srdce, je ten, který vám brání stát na vrcholu světa.
# 9 Seznamte se s někým jiným. Když se vrátíte zpět k svému sebevědomému, nejlepšímu zadku, vylezte ven a zjistíte, že zvláštní člověk, který ví, jak s vámi zacházet správně a učiní vás šťastnějším než kdy jindy!
Ošetřovatelství zlomeného srdce má skutečně pocit, že je to nejhorší doba ve vašem životě, ale nezapomeňte, že je neuvěřitelně vzácné, že se nad ním nedostanete. Pokud trpíte nějakým příznakem, že se vaše srdce láme, zkuste se zaměřit na to, jak léčit zlomené srdce a časem se brzy začnete cítit lépe - slibuji!
