11 Určené způsoby, jak se dostat přes rozchod, který jste způsobili
Rozbíjení je dost těžké - ale co když jsi to způsobil? Sestavili jsme jedenáct kroků, abychom začali léčit a překonat vinu poté, co jste způsobili rozchod.
Vedoucí on-line a budete zaplaveni radami o tom, jak se dostat přes rozchod. Jak se ale dostanete přes rozchod, který jste způsobil? Lidé si myslí, že kdybyste to byl ten, kdo o to požádal, bude snazší se dostat přes, ale naopak, v závislosti na situaci může být mnohem těžší dělat.
Co někteří lidé nechápou, je to, že existuje mnoho vrstev na rozchod. Kdo, co, proč, kdy a jak jsou nadmíru důležité a každá z těchto otázek bude určovat, zda se obě strany po celou zkušenost objeví bez úhony. Je tu šance, že se po rozpadu objevíte šťastně jako škeble, ale, jak jsem řekl, záleží na situaci.
Ať už jste podváděli a chytili se, rozhodli jste se ukončit věci pro svou vlastní pohodu, nebo jste prostě rozhodli, že vztahy nejsou pro vás, to opravdu nevadí. Jsem si jistý, že máte své vlastní důvody, proč se ptáte na rozchod a navzdory tomu, co si lidé myslí, nebude to snadná cesta k uzdravení. Vrátit se zpět na nohy a vytvořit si svou vlastní identitu *, zejména pokud jste se právě dostali z dlouhodobého vztahu *, je jednou z nejtěžších věcí.
Vzhůru a vzhůru - Dostanete se přes své ex po dumpingu
Pokud nemáte ponětí, co dělat dál, zde je 11 způsobů, jak se dostat přes rozchod, který jste způsobili.
# 1 Naučte se být sám. Důrazně se doporučuje, abyste se neprotáčeli do jiného vztahu, jakmile skončí váš bývalý vztah. Nejen, že se chcete vyhnout tomu, abyste vypadali jako necitlivý zadek, ale také potřebujete čas, abyste znovu určili, kdo jste jako jediná osoba. Pokud chcete mít spoustu rebound sex, prosím, jděte přímo před, ale ujistěte se, že víte, kde nakreslit čáru. Je to nezdravé odrazit se od jednoho partnera k druhému, aniž by mezi tím nějaký čas dýchal.
Není nic špatného, když trávíte čas sám. Ať už trávíte odpoledne v klidném rozjímání v parku, nebo si jen dáváte snídani, oběd a večeři, můžete najít klid v samotě.
# 2 Buďte opatrní. Musíte si pamatovat, abyste si byli vědomi svých akcí. Jak jste byl ten, kdo vás požádal o rozchod * a jsem si jistý, že jste měl dobrý důvod k tomu, abyste to udělali *, nikdo nepopírá, že vás budou soudit všichni, koho znáte.
Lidé milují dobrý příběh a není nic, co by se dalo říci, že práce přesčas více než dobrý rozpis příběhu. Všímejte si věcí, které zveřejňujete online, toho, co říkáte lidem, a toho, jak reagujete, když se vás ptáte na vaše ex a co se stalo. Nezapomeňte přistupovat k zvědavým otázkám s elegancí a všímavostí. Zjistíte, že čím méně nabízíte dravcům, tím lépe máte šanci uniknout z nich.
# 3 Vezměte odpovědnost. To je asi nejtěžší věc, kterou musíte udělat, ale budete muset převzít odpovědnost za své akce, pokud chcete pokračovat. V závislosti na tom, co se stalo a jak to dopadlo, bude pravděpodobně spousta lidí nespokojených s tím, co jste udělali. Od rodičů ke sdíleným přátelům, k kolegům ke své uklízečce, každý bude mít názor na to, co se stalo.
Nebojte se převzít odpovědnost za to, co jste udělali. Držte hlavu vysoko, ale nezapomeňte vystavit výčitky svědomí. Vím, že byste se neměli starat o to, co si lidé myslí, ale když jste udělali něco špatného, nejlepší věcí, kterou můžete udělat, je přiznat to, vypořádat se s následky a jít dál..
# 4 Nechte své ex sám. To může být pro některé z vás těžké, ale prosím, nechte svého ex. Nebuďte a křičet a prosit, aby se vzali zpět. Neposílejte „Je mi líto“? zprávy, e-maily, květiny nebo dary. Nenechte si je sledovat na Facebooku a přestat líbit všechno, co pošlou. Udělal jste něco, co provokovalo rozchod. Požádal jsi o to. Teď se s tím vypořádáš. Nechte své ex sám a nechte je léčit, zatímco vy děláte totéž.
# 5 Cestování. Jsem obrovský zastánce cestování. Doporučuji lidem, aby cestovali, když jsou šťastní a když jsou smutní. Věřím, že bez ohledu na to, v jakém stadiu života se nacházíte, cestování může dělat věci lépe. To rozšíří vaše obzory a dá vám možnost přemýšlet, cítit, dýchat a ochutnat něco zcela nového. Někdy to potřebujeme. Ať už se jedná o exkurzi, která mění život, aby pomohla syrským uprchlíkům, nebo se vydejte na dovolenou na Koh Tao na pláž, prostě to udělejte.
# 6 Mluvte o tom. Ať už je to z rozpaků, strachu nebo viny, neskrývejte se za to, co se stalo. Ať se stalo cokoliv, stalo se a musíte to přiznat. Nechoďte na všechny bláznivě a buďte strašně extrémní. Pokud jste v rozpacích mluvit s přítelem, protože se obáváte, že budete souzeni, pak se obraťte na poradce nebo terapeuta. Budete muset dostat zátěž z hrudníku, pokud chcete dostat přes tento rozchod, který jste způsobili.
# 7 Zaměřte se na svůj život. Nyní je možná nejlepší čas, abyste se zaměřili na svůj život. Proč neudělat věci, které jste vždy chtěli dělat? Vrhněte se do zajímavých projektů a koníčků a sledujte, jak vaše úsilí letí. Nastavit spoustu cílů a dělat své nejtěžší pracovat směrem k nim. Když se snažíte být nejlepší verzí sebe, zjistíte, že můžete a budete chtít.
# 8 Nepodléhejte to. Bez ohledu na to, co se stalo, pokud jste ten, kdo způsobil rozpad, je tu velmi dobrá šance, že se budete cítit provinile. Pokud nezměníte své myšlení, bude vás vina jíst živá. Vaše mysl bude určitě začít hrát triky na vás a budete jít ostré šílené šílené viny. Snažte se co nejvíc, abyste se nestarali o to, co se stalo, ai když musíte převzít odpovědnost za to, co se stalo, nechte to na tom.
# 9 Odpojte se od sociálních médií. Během této doby smutku se odpojte od sociálních médií. To jen zhorší. Lidé vás budou sledovat, zeptat se na loď a klást otázky? vy, dokud se nerozsypete fazole. Navíc, budete muset vypořádat se svým ex a jejich přátelé badmouthing na Facebooku. Proč se vypořádat s tímto dramatem? Omluvte se, dokud chaos nezmizí.
# 10 Potřete to. Stejně jako se chcete ponořit do této vany rumu a rozinky zmrzliny a žít tam navždy, neměli byste. Ujistěte se, že hodíte duševní bolest, kterou cítíte do bolesti, kterou cítí vaše svaly. Dopřejte si cvičení, kdykoli můžete, a pokud jste jako já a nejsi ten, kdo by rád pracoval, doporučuji jógu. Je to skvělé, protože vyvažuje složitost duševní i fyzické pohody.
# 11 Plán do budoucna. Zlomky znamenají, že plány, které jste tak pečlivě rozvrhli se svým partnerem, jsou pryč s větrem. Je na čase, abyste plánovali budoucnost a nesmíte se bát jít na to sám. Stanovte si krátkodobé cíle, pokud se nedokážete naplánovat dopředu. Něco je lepší než nic.
Na konci dne si musíte uvědomit, že čas léčí všechny rány. Můžete si myslet, že si nikdy neodpustíte, že jste zranili svého ex, a upřímně, nemůžu slíbit, že budete - ale musíte alespoň zkusit.
[Vyznání: Co chci říci tomu, kdo mi zlomil srdce]
Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste se dostali přes rozchod, který jste způsobili. Nebude to snadné, ale vždy si pamatujte, že i přes to, co se stalo, určitě stojí za potíže. Pomocí výše uvedených 11 nástrojů odpusťte sobě, milujte se a pokračujte dál.
