15 Úplně zdůvodněné důvody pro ukončení vztahu

Ukončení vztahu je dost těžké, ale pokud jste ten, kdo dělá dumpingové šance, máte pěknou vedlejší pomoc při vině, která má doprovázet vaši úzkost. Možná jste připraveni pohřbít svůj vztah, ale potřebujete někoho, kdo vám řekne, že je v pořádku chodit. No, to je. A i když je obvyklé vinu a hledat chybu ve vztahu, který je u konce, není důvod, proč byste měli nést jakoukoli vinu a další utrpení. Ve skutečnosti není vina oprávněným důvodem k pobytu. Jste strážcem vašeho štěstí a vaším úkolem je činit rozhodnutí, která vedou k tomuto štěstí a naplnění.

Lidé přerůstají a jdou odděleně. Je to dobrá zpráva, když zjistíte, s kým jste, není ten, i když to v té době necítí. Pustit nenaplňující zájem o lásku vám poskytne potřebný prostor k nalezení někoho, s kým budete skutečně spokojeni - nebo strávíte nějaký čas budováním vztahu se sebou. A přestože vás naléhavě žádám, abyste tuto zprávu jemně a soucitně prolomili, vaše akce jsou naprosto oprávněné, když se ve vašem vztahu objevuje těchto patnáct znaků.

15 Není připojení

Existuje důvod, proč se toto prohlášení stalo klišé. Je to proto, že je to důsledně pravdivé a také důvod, proč mnoho vztahů končí. Tam jsou způsoby, jak pracovat na překonání své odpojené pocity, ale pokud jste nebyli ženatý s chlapem let, bych navrhl prozkoumat, zda by to mohlo být vzrušující novosti vašeho infatuation prskající dolů. Tento společný jev je široce zastoupen odborníky na vztahy a obecný konsenzus je tento: Máte možnost buď pracovat na opětovném spojení nebo ukončení vztahu. Práce na něm nezaručuje, že váš vztah bude zachráněn, ale budete vědět, že jste mu dali veškeré úsilí. Možná zjistíte, že když jste do něj opravdu byli, čím více ho poznáte, tím méně jste se stali.

Pokud stále vidíte ve svém chlapci nějaký záblesk naděje, Dr. Margaret Paul, psychologka a odbornice na vztahy ve vašem Tango, navrhne svému partnerovi, jak se cítíte, a zaměřte se na to, co milujete na svém partnerovi, namísto toho, co je špatné a přesouváte své zaměření od lásky k lásce. Je zřejmé, že pokud budete dělat všechno, co chcete strávit nějaký čas přemýšlet o tom, zda jste opravdu kompatibilní s tímto chlapem. Možná budete také chtít zvážit jakoukoli tendenci kauci, jakmile se líbánky opotřebují. Nenechávejte někoho, kdo by mohl být láskou vašeho života, protože jste si vytvořili zvyk.

14 Vaše energie je uzavřena

Ze strachu z toho, že zněl New-Agey, se budu snažit vyhnout se slovu empath, protože uznání tohoto jevu je relativně nové. Termín je používán popisovat ty kdo cítit tolik empatie k jinému je situace (vidět smutný film, sledovat zprávy, setkání s depresivním přítelem) že to saps je jejich vlastní energie. Zkušenosti z druhé ruky stresu, úzkosti nebo smutku odčerpává jejich vlastní energii. V podmínkách Inside Out se smutek někoho jiného dotkne jejich. Pokud se cítíte pomalí nebo smutní poté, co jste se dostali do kontaktu s emocemi, můžete být velmi empatický. Takže, pokud jste neuvěřitelně empatický a chodíte s Eeyore, bude vám to vysát.

Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte mimo svůj vztah. Jste štěpkovač a temperamentní v práci nebo hraví a bouřliví se svými přáteli? Prvním krokem je identifikovat váš vztah jako příčinu vašeho hučení. Pokud zjistíte, že jste vysoce empatický, existují důkazy o tom, že jste také zranitelní narcistům. Článek v psychologii dnes tvrdí, že „vysoce citliví lidé jsou obecně velmi svědomití a tvrdě pracující a často se cítí tragicky, že pokud se jen zkusí o něco těžší, stanou se jen trochu soucitnějšími a pochopitelnějšími a milujícími, všechno bude fungovat. Narcisté bohužel tento soucit využijí a budou mít stále víc a víc ze všeho, čeho HSP bojuje, aby dosáhli “. Když se rozhodujete, zda ukončit váš citově vyčerpávající vztah, uvědomte si společné narcistické rysy.

13 Mluvíme za zády

Zatímco mluví za zády je obvykle přičítán frenemies, kluci to taky. Možná jste se dozvěděl od přítele, že váš chlap byl dole-hrát váš vztah před jinou dívku, nebo on mluvil smack o tom, jak moc ho řídit blázen k jeho kamarádům. Je pravděpodobné, že pokud vás neznepokojí, abyste zapůsobil na člena spravedlivějšího pohlaví, je to pravděpodobně jen to, že pustil páru. Zjistit, že váš přítel vás pronásleduje do své rodiny, aby získal jejich přízeň, i když je to špatně. Dejte mu vědět, že nebudete tolerovat chování nebo prostě odejdete a necháte ho najít někoho, na čem se všichni shodnou.

Pokud zjistíte, že váš kluk říká o vás méně než lichotivé věci, je tu velká šance, že váš vztah není vážný a používá vás. Ať už je to pro zábavu v ložnici, nebo pozornost nezáleží. Tenhle chlap jasně říká jednu věc, zatímco dělá jinou, což je forma lsti nebo lži. Ujistěte se, že víte o jeho poznámkách a pociťujete, že jeho chování je nerespektováno. V mé mysli, slyšet, že přítel mluví odpadky za zády, je zatraceně dobrý důvod kauci. Kdo potřebuje ten druh blbosti?

12 Snide Komentáře

Úzce související s chlapem, který mluví za zády, je ten, kdo dělá hrubý nebo to, čemu říkám zpětné poznámky, přímo do tváře, nebo alespoň tam, kde ví, že je můžete slyšet. To je to, co ženy nazývají catty. A i když se tyto poznámky, které se týkaly zadních rukou, zdají být pro kolemjdoucí tak nevinné, víte, že jsou určeny k tomu, aby vás omezily hluboko… a obvykle to dělají. Co by mohl tvrdit, je jen veselá dobrá zábava na vaše náklady, když je kolem své rodiny nebo přátel není nic takového, když jste zraněni tím.

Pokud se rozhodujete, zda zůstat s někým, kdo na vás neustále útočí s bujnými poznámkami, měli byste se podívat na úroveň respektu ve vztahu. Jak velkou úctu vám ukazuje s jeho škodlivými poznámkami? Je to jen tehdy, když je naštvaný nebo bičuje? Zeptal jste se ho opakovaně, aby přestal? Podívejte se pozorně, jak si myslíte, že si zasloužíte být léčeni. Jak se cítíš, když jsi s ním? Mít hottie na ruce nestojí za oběť svého štěstí. Pokud chodíš s chlapem, který na tebe neustále píchne s komentáři, jsi úplně oprávněný ve svém rozhodnutí dostat se do pekla..

11 Podvádí vás

Nemůžu myslet na více ospravedlnitelný důvod, proč někoho opustit. No, můžu, ale dostaneme se k tomu. Pokud vás na vás někdo podváděl, znamená to, že se nestará o udržování vztahu s vámi, nebo že dva z vás měli problémy a místo toho, aby k vám přišel, šel k někomu jinému. Pokud je to pravda, můžete být stále schopni zachránit svůj vztah, ale určitě se od vás neočekává. Mnoho partnerů, kteří byli podvedeni, je těžké se pohybovat za jejich zášť a hněvem. Celá spásonosná mise se stává, že obě strany mizí. To se také dá očekávat, ale pokud zjistíte, že se nemůžete pohybovat kolem něj, je lepší si odpočinout a strávit nějaký čas sám. Později zjistíte, že usmíření je ve skutečnosti možné. V žádném případě se však nepokoušejte dostat zpět do svého nevěrného partnera spaním. Mohu vás ujistit, že nic neřeší a po faktu se budete pravděpodobně cítit horší.

10 Vy jste svědek výbuch

Neměl jste tušení, že váš přítel má náladu… a pak jste byli vystaveni výbuchu a bylo to děsivé. To je dobrý náznak toho, že váš člověk má těžké udržet se pod kontrolou, když je naštvaný, a to je do očí bijící červená vlajka. Jistě, že nemusí mít trpělivost při sestavování nábytku (většina z nás ne), ale násilný výbuch, bez ohledu na spoušť, je jistým znakem vzorce chování. Mluvím ze zkušenosti. Můj (nyní bývalý) manžel skryl svou náladu téměř dva roky, než jsme se vzali, i když jsem jednou nebo dvakrát zahlédl. Napsal jsem to na cokoliv, je to vzácné. Dokud to už nebylo vzácné a byli jsme vdaní a šel jsem po skořápkách. Dokážete si představit, jak příběh skončil. Jeho násilí eskalovalo, až se změnilo na skutečné zneužívání. Pokud má váš člověk násilné chvíle, které vás děsí (a měli by), varují sirény a měli byste běžet. Běh. Jako. Peklo.

9 Násilí

Okay, takže jste odpustil násilným výbuchům a zaměřil se na dobré místo ve vašem vztahu, ale nakonec se ty vzteky proměnily v křik ve tváři a strkání vás do čela. Pokud jste obětí temperamentu a násilí vašeho partnera, musíte získat nějakou podporu a musíte se odtud dostat do pekla. Pokud se obáváte o domácího mazlíčka, mnoho států nyní rozšiřuje stejnou ochranu osobního ochranného příkazu (PPO) na zvířata, která trpí zneužíváním. Vyzývám vás, abyste se svěřili důvěryhodnému příteli nebo rodinnému příslušníkovi. Pokud žijete se svým partnerem, můžete najít způsob, jak se pohybovat, nebo někde, kde můžete zůstat, i když to děláte tak, jako byste ztráceli všechno. Ujišťuji vás, že pokud zůstanete, ztratíte mnohem víc.

Pokud musíte zůstat ve své životní úpravě po jakoukoli dobu, neřekněte svému partnerovi o svých plánech odejít. Pokud tak učiníte, jistě dojde ke změně. Pokud máte potíže s nalezením podpory nebo odvahy odejít, můžete zavolat vyškolené obhájce na Národní linku domácího násilí na čísle 1-800-799-SAFE (7233). Mohou vás kontaktovat s místními zdroji a je to taková úleva mluvit s někým, kdo rozumí. Připravte se na pocit, že se váha zvedla.

8 Manipulace

Manipulace může být těžko identifikovatelná, tolik, že mnoho lidí si neuvědomuje, že se s nimi manipuluje vůbec. Abychom vám pomohli určit, zda váš člověk s vámi manipuluje, Psych Central identifikuje pět běžných metod manipulace ve vztahu. Pokud se váš přítel cítí vinen za všechno, nutí své nejistoty na vás (nemůžete tak moc, jako děkuji staršímu muži za to, že otevřel dveře, protože kdo to byl a on byl předtím podváděn, chápete správně?) pochybujete sami, děláte zodpovědného za své emoce (můj osobní favorit, protože když víte, že se dostane naštvaný, když vychováváte něco, co vám ublíží, měli byste si ho ponechat jen sobě. Koneckonců, víte, jak se dostane, když je a rozčiluje vás.) a děláte si víru, že chcete, co chce, jste manipulován. To znamená, že tenhle chlápek má potíže, jako jedovatý a urážlivý. Manipulace je obvykle jen jedním aspektem hlubší a komplexnější poruchy osobnosti. Jděte do startovní pozice, protože byste měli být připraveni k běhu.

7 Vypadli jste Ho

To je běžné a není to špatná věc nebo něco, co by se mohlo cítit provinile. Vyrostla jste. Možná se vaše názory nebo zájmy změnily. Ať tak či onak, pan Right není vhodný pro nové a vylepšil vás. I když to může nějakou dobu trvat, než rozpoznáte zdroj tohoto „odpojeného pocitu“ ve vašem střevě, vlastnit až jeho existenci je prvním krokem při rozhodování, zda zůstanete nebo jdete. Pokud máte pocit, že vztah má stále pevný základ, můžete se pokusit najít nové zájmy, o které se chcete podělit. Přihlaste se na kurz horolezectví v místním zařízení, uvařte si gurmánské jídlo společně nebo si kupte paddle boardy. Vyzkoušejte některé činnosti, které jsou pro vás oba nové a zjistěte, zda by mohlo dojít k novému pouto. Pokud ne, máte vždy možnost odejít. Samozřejmě, že jste povinni najít svého muže dětinského a nezralého alespoň několikrát během svého vztahu, ale pokud jste opravdu nešťastní a ocitnete se unášení dál a dál od něj, může být čas vydat nějaké doklady.

6 Spouští vaši depresi nebo úzkost

Šance jsou, pokud trpíte některou z těchto oslabujících poruch a dokážete rozpoznat svého chlapce jako spoušť pro jejich vzhled, je zde také nějaká forma manipulace nebo duševního zneužívání ve hře. Pokud zjistíte, že negativní mluvení o vaší depresi nebo úzkosti zní přesně jako váš přítel, když je zraněný nebo rozzlobený, vypadni. Nestojí to za vaše duševní zdraví, abyste zůstali s někým, kdo vás takto cítí. Boj proti těmto onemocněním, aniž by je vykořisťoval, je dost tvrdý.

Určit, zda je to spoušť, nebo jestli je něco jiného za vašimi epizodami, může být obtížné. Neustálé hádky, boje a všední neshody ve vašem vztahu by mohly vyvolat vaši poruchu. Tak může být i s někým, kdo se buď potýká s depresí, nebo se s ním ztotožňuje se svou vlastní bídou. Podívejte se na temperament vašeho vztahu se svým chlapem. Pokud se po přestávce od něj vaše příznaky zmírní a vaše epizody se stanou méně častými, je to znamení, že byste měli zůstat pryč.

5 Udržujete špinění červené vlajky

Už jsem se dotkl několika známých červených vlajek, ale tady jsou ty, které budete chtít pozorně pozorovat: nedostatek komunikace (když se dostane do tuhého, zavře vás), nedostatek důvěry, kontrola chování , vaše rodina a přátelé ho nemají rádi, tajnou minulost, všechny jeho minulé vztahy skončily, protože byla bláznivá (hádejte, co budete, když se rozdělíte vy dva?), násilné výbuchy, nezodpovědné a neplní své vlastní potřeby (krátký nájem znovu, huh?), nevíte, kde váš vztah stojí a on vám řekne věci, které se nesčítají.

Každá z těchto červených vlajek je indikátorem něčeho hluboce nasazeného než nepředvídatelného defektu. Nenechte se zmást, když si pomyslíte, že jejich ignorování bude také imunní vůči jejich vlivu. Pokud jste v novém vztahu a začnete si všimnout některého z těchto varovných signálů, vezměte si je na vědomí, než je vytrhnete. Mohlo by vám to ušetřit spoustu času a snahy o vybudování vztahu s mužem, který si vás buď nezaslouží, nebo není připraven být s vámi.

4 Máš Gut Feeling

Nikdy mě nepřestává ohromovat zmatek, s nímž jsme se sami potýkali tím, že ignorujeme naši intuici. Někdy s ním bojujeme, abychom zachovali naši komfortní zónu - nebo neuškodili něčím pocitům, nebo proto, že chceme být tak milovaní tak špatně, že tyto pocity vnitřního vedení rychle zavrhujeme. Jindy prostě nedůvěřujeme, že náš vnitřní kompas ukazuje na sever. Vědecké důkazy však začínají dokazovat naši schopnost činit lepší rozhodnutí na základě instinktu nad rozumem. Podle článku v časopisu Science Daily, „vědci došli k závěru, že intuice je mozek, který čerpá z minulých zkušeností a vnějších podnětů k rozhodnutí - ale ten, který se stane tak rychle, že reakce je na úrovni bez vědomí. Všechno, o čem jsme si vědomi, je obecný pocit, že je něco správné nebo špatné. “Pokud se tedy snažíte racionalizovat své střevní pocity, neobtěžujte se. Už víte, zda je vztah dud, stačí to přiznat.

3 Jsi zraněný a znovu

Tento oprávněný důvod k odchodu přichází v mnoha formách. Možná jste uvízl ve vzoru make-up-a-break-up, nebo možná, že vás podvádí nebo vyhodí do povětří, nebo říká nenávistné věci, když je šílený. Nezáleží na tom, co to je. Pokud je opakovaně neúctivý nebo zraňující, dostanete se z vězení zdarma karty. Jedna věc je identifikovat problém ve vašem vztahu a určit, jaké změny lze provést k vyřešení tohoto problému. (Jak se vám přestane podvádět?) Opakované zapojení do chování znamená, že se o to nestará. Jednoduché. Kdyby se o to staral, neublížil by ti to a prakticky ho hodil do tváře, protože ví, že se ti to nelíbí. Pokud se váš člověk chce změnit a potřebuje více pomoci, než můžete dát, nebo je zde základní problém zneužívání návykových látek, který potřebuje řešit, nebuďte v pokušení cítit, že musíte zůstat, nebo že ho můžete nějak zachránit. Nemluvě o tom, že není možné podporovat partnera prostřednictvím nějaké vážné změny, ale nezůstávejte mimo vinu, zoufalství nebo povinnost. Jeho chování nezmenšuje vaši hodnotu a nejste povinni vytvořit něčí štěstí, ale své vlastní.

2 Jsi jediný, kdo dělá úsilí

Ty víš kdo jsi. Čím méně to dělá, tím více si můžete vyzvednout a není to jen dělat nádobí. Nechce mluvit o něčem, takže si kousneš jazyk. Sotva zavolá, takže neustále klesáš. Vytrhne vám narozeniny, ale vy se vydáte na cestu a naplánujete si párty. Nakonec to vypadá, že jste v tom zatraceném způsobu. Jsi vyčerpaný, frustrovaný a nevíš přesně, kde stojíš ve svém vztahu s ním. Dovolte mi, abych byl jasný. Pokud neudělá úsilí, nestará se o vztah. Nenávidím tu být klišé na Facebooku, ale ti, kdo se o to starají, to dělají. Je také dobrá šance, že to, co říká, vůbec neodpovídá tomu, co dělá. Zdá se, že je to jeho způsob, jak vás udržet na zavěšení, zatímco vaše úroveň frustrace je přes střechu. Pokud jste s chlapem, který se nesnaží o účast ve vašem vztahu, jste naprosto oprávněni jej ukončit, vydechnout úlevou a dostat se do svého krásného života.

1 Necítíte se hodnotně

To může být jakákoliv kombinace zanedbávání a neúcty. Pokud se ve svém vztahu necítíte (nebo hůře, méně), máte právo na ochranu své vlastní hodnoty tím, že ji ukončíte. Dlouhodobé pocity podcenění mohou vést k trvalému poškození vašeho sebeúcty. Dlužíte to sobě, abyste odcházeli.

Je tu dobrá šance, že se budete muset po takovéto situaci postavit zpět. Doporučuji trávit čas s (pozitivními) přáteli a vzít si na termíny, které vám umožní znovu se připojit v nejbližším vztahu, který máte - ten se sebou. Vystěhování z vaší komfortní zóny pokusem o nové věci zvýší vaši důvěru. Zatímco jste u ní, dopřejte si novou barvu a střih. Pak přeuspořádejte svůj nábytek do ložnice a vyhoďte smutné vzpomínky s drobným člověkem, který zahrnuje polštáře, záclony, možná koberec a světlý šidítko. Velmi doporučuji tyto aktivity pro každého, kdo prochází rozchodem. Budete se cítit sebejistě, sexy a připraveni jít dál.