15 položek Každá sada pro rozpad potřebuje

Tam je tato obrovská díra v hrudi, kde jste si jisti, že vaše srdce kdysi bývalo. Bolelo to, jako by stále byla masa, a přesto se zdá, že tam vůbec nic není. Vše, co můžete udělat, je plakat a z nějakého důvodu téměř chcete, aby se bolest horší - jako kdyby jste potřebovali vypustit všechno ven, než budete moci vytvořit zpět nahoru. Ale je tu také malá část z vás, která se chce jen trochu usmát, zaplnit díru umělým způsobem a zbavit se toho všeho. Možná je kombinace nejlepší? Nebo možná stačí zkusit to všechno, co funguje.

15 Toaletní papír

Kleenex může vypadat klasičtěji a je předřezaný do pěkných „pohodlných velikostí“, ale toaletní papír je na tváři měkčí, a ať je upřímný, potřebujete pro tento rozchod více než jedno z těch čtverců Kleenex. Něco se cítí lépe, když si rozbalíme několik vrstev toaletního papíru, aby se vaše slza zafarbila tváří v tvář, místo toho, aby si na ně lehce otřela nos. Máš už nikoho, kdo by se na něj mohl zapůsobit, jít na to, vypustit si obličej.

14 Zmrzlina

Jo, věděl jsi, že to bude seznam. Nemůžete ani slyšet o rozchodu, aniž by někdo zmínil zmrzlinu. Je to základní. Je to skoro jako zmrzlina je vlastně kouzelný lék, který přestane plakat v jeho stopách. Chutná chutně, můžete ho jíst z nádoby s největší lžičkou, kterou máte, a můžete se utopit, je to tolik čokoládové omáčky, že si nejste jisti, zda máte zmrzlinu s čokoládovou omáčkou nebo čokoládovou omáčkou se zmrzlinou. A pokud budete mít štěstí, dá vám zamrznout mozek, který vás přinutí přinejmenším na okamžik přemýšlet o něčem, co je více než vaše srdce..

13 Onesie

Protože když vás nikdo jiný neobejde, bude to vaše. Jeden plný zip od hlavy až k patě, abyste se cítili, jako byste nebyli sami, ai když jste vy, jste naprosto v bezpečí uzavřeni v bavlněné nebo flanel. Už není potřeba se oblékat nebo vypadat co nejlépe, sakra - to se sotva počítá jako oblékání vůbec. Získejte útulný gauč s kartonem zmrzliny a vychutnejte si, co to znamená být pohodlný.

Snuggies neospravedlnil

12 Mládě

Je třeba připomenout, že láska stále existuje, že muži nejsou tím, co je na světě špatně, že romantika není mrtvá, a že… oh, sakra, chceš jen bít do očí a představit si, jaké by to bylo. Přilepte se vedle toho studu na obrazovce. Možná si řekněte, že jeho dobrý vztah skončil tak, že můžete být k dispozici, když vás Channing Tatum potká a okamžitě se zamiloval - prostě musí splnit vaše první, pravé?

11 Sappy iTunes playlist

Další srdce. Když jste smutný, proč jste se ještě více smutní tím, že posloucháte smutnou hudbu o smutné lidi v podobných smutných situacích? Smutné? Někdy je hudba ve skutečnosti skvělá pro uvedení věcí do perspektivy a dává vám něco nebo někoho, s kým se chcete spojit. Taylor swift ji z tohoto přesného konceptu odstranil.

10 Výkonný seznam videí iTunes se samoobsluhou

Na druhé straně, pokud jste jedním z těch proaktivních lidí, kteří křičí "NOBODY CAN GET ME DOWN", pak možná mocná pumpa do písně o lásce je přesně to, co musíte připomenout, jak jste úžasní. Žádné slzy, žádná škoda, jen dobrý staromódní Hailee Steinfeld zpívat-na-v-vaše plíce "Miluji sebe, ne Nepotřebuju nikoho jiného!"

9 Velký polštář

Zatímco youie je objímání můžete cítit potřebu obejmout něco zpět. Chyť polštář nebo vaše největší vycpané zvíře a jen zmáčknout, dokud nemůžete zmáčknout více. Pohřbte si v něm obličej, vykřikněte své srdce, v případě potřeby několikrát zasažte - udělejte to, co musíte udělat, abyste uvolnili vybudovaný smutek uvnitř zdravým, nenásilným způsobem. Ukazuje se, že toto uvolňování energie z dlouhodobého hlediska zvyšuje náladu a zdraví.

8 A sprcha / vana

Už vás nebaví procházet toaletním papírem, aby se otřela vodnatá řasenka? Hop ve sprše a plakat tak hlasitě a tak tvrdě, jak chcete. Neexistuje žádný nepořádek a žádný úsudek. Je to trochu úžasné jen plakat a neví, které kapky jsou slzy a které jsou sladké vody ze sprchy. Jakmile jste unaveni, pop do zástrčky a lehněte si na pěknou relaxační teplou koupel zmírnit zbytek napětí pryč.

7 bonboniéra

Moudrý člověk jednou řekl, že "život je jako bonboniéra, nikdy nevíte, co dostanete." V tomto případě máte rozchod. Tak otevřete nějaký hrnec zlata a kopejte, abyste zjistili, zda je k dispozici něco lepšího. Jestli to zvládneš přes celou krabici, koho to zajímá ?! Navíc to může být další příklad toho, jaký typ bolesti dáváte přednost - zlomení srdce nebo žaludeční nevolnost.

6 Něco nového

Začněte něco nového. Nová show, nová aktivita. Přesuňte svůj mozek ze starého života, na který jste zvyklí (včetně osoby, kterou potřebujete, abyste se zbavili své mysli), a směrem k novému životu s novými lidmi a novými příležitostmi. Mohlo by to být něco tak malého, jako začít nový originál Netflixu, který by se díval na hodinky, vystoupil a vzal si třídu keramiky, nebo se dokonce přihlásil do fotbalu, i když jsi nikdy nehrál. Udělej ten malý přepínač v mozku a uvidíš, co se stane.

5 Krabička prskavek

Zapněte prskavka a snažte se neusmát se. Tyto požáry chtějí naději vytvořit okamžitý záblesk v očích, že nebudete schopni pomoci, ale cítíte se ve svém jádru. Sledujte, jak jeho krása bliká a jiskra a soustředí se na nic jiného než ten okamžik. Je to trochu neortodoxní pro rozebírací soupravu, ale když o tom opravdu přemýšlíte, je to perfektní. Přinést základy radosti zpět do vašeho života, jednu malou jiskru v té době.

4 Bubliny

Neexistuje žádný rozzlobený způsob, jak říkat bubliny. Zkus to. "Bubliny". Rozzlobenější se snažíš, aby to znělo zábavnější. Vezměte si nějaké z obchodu v dolarech nebo si vytvořte vlastní. Ať už jsou ve vaně nebo sedíte na palubě a foukáte je do větru, bubliny jsou rušivě zábavné. Toto je další „cvičení“, které nutí vaši pozornost k jednoduchosti víření a praskání mýdla a beztíže, která vás nyní obklopuje.

3 Dobrý přítel

Tady není třeba žádné skutečné vysvětlení. Láska je láska a když se na ni cítíte, je důležité se obklopit lidmi, kteří ji nabízejí. Rozptýlení, někdo, s kým si můžete promluvit, někoho, kdo vás bude usmívat, nebo prostě tichou společnost, abyste se cítili, jako byste nebyli úplně sami.

2 Práce

Ponořte se do práce. Buďte produktivní, vydělávejte peníze, buďte kreativní. Někdy se cítíte užiteční a zaměřujete se na něco, co pomáhá vaší kariéře, vám může pomoci zapomenout na zármutek a pomoci vám soustředit se na věci, které činí vaši mysl skvělou. Nemáš práci s volnými hodinami? Udělejte něco kreativního. Dělejte nějakou práci pro sebe. Malování, kreslit, stavět něco od nuly, napsat příběh nebo blog, vymalovat svůj dům, změnit uspořádání nábytku. Cokoliv, co vás udrží v práci s pozitivním cílem, bude.

1 Letenka / Plná nádrž plynu

Když všechno ostatní selže. Vzlétnout. Někdy se dostat ze situace je nejlepší věc. Nechte věci, které vám připomínají, co jste ztratili, a hledejte věci, které vám dávají naději. Udělejte si výlet po horách, jděte na pláž, lette do all-inclusive destinace, navštivte vzdáleného přítele. Cestujte a ztratíte se v myšlence, že se na krátkou dobu ztratíte. Když se vrátíte, budete jinou osobou s novým souborem vzpomínek a nadšením pro budoucnost.