13 Zdravé způsoby, jak se dostat přes rozchod

Pokud se zdá, že jediný způsob, jak se vypořádat s rozdělením, je jíst nezdravé jídlo a dívat se příliš mnoho televize, to proto, že je v nás zakořeněné, protože jsme byli v podstatě batolata. Je to jako reakce robota na tomto místě: dostat dumping (nebo udělat dumping), chytit zmrzlinu a lžíci a jít do města, zatímco pláč oči z sledování Notting Hill. Nebo rom-com podle vašeho výběru. Ale zatímco tato metoda je rozhodně účinná a trvá věčně a věčně, není to jediný způsob. Můžete se dostat přes svého bývalého přítele a přitom udržet nedotčený pas. Nebylo by to úžasné jít dál bez získání tisíce liber? Dobře, víc než pět, ale pořád. Můžete to udělat lépe než vycpat si obličej. Zde je 13 zdravých způsobů, jak se dostat přes rozchod. Přemýšlejte, kolik peněz ušetříte, když nekupujete pintu po půllitr Ben a Jerryho.

13 Sledujte nový zdravý životní styl

Diety jsou super chromé a tak minulé století. Nemusíte jít na dietu, ale můžete si určitě vybrat zdravý životní styl a učinit z něj svůj vlastní. Můžete jít Paleo a vyříznout zrna, lepek, fazole, zpracované potraviny a cukr. Můžete jít bezlepková a řídit se stejnými principy, ale užívat si bezlepkových zrn, jako je rýže a oves. Můžete jít vegan nebo dokonce jen sledovat celý 30. Volba je na vás, ale nejdůležitější je, že nebudete diety. Budete přizpůsobovat celý životní styl.

12 Najděte si cestu k potu

Jen proto, že váš nejlepší přítel je maratónský běžec neznamená, že je to pro vás to pravé, a jen proto, že vaše sestra přísahá jógou neznamená, že byste ji také milovali. Můžete využít tento volný čas, který najednou musíte najít cestu, kterou opravdu chcete potit. Možná je to barre (je to super módní, takže jste o tom možná slyšeli), možná je to CrossFit, možná je to Zumba. Možná chcete jít do hip-hopových tříd a vymanit se z potu. Je to všechno dobré.

11 Cook Večeře

Budete chtít strávit nějaký čas hibernací, když se dostanete přes ex, takže se můžete naučit vařit. Máte volný čas, máte touhu být totálním homebody a jste v zoufalé potřebě rozptýlení. Večeře každou noc vařte v dohledné době a brzy budete nejen zapomínat, jaké to bylo být bývalým BF, ale budete také hrdí na své nové dovednosti.

10 Sen

Takže život, o kterém jste si mysleli, že budete vést se svým ex, je nyní úplně u konce. To je v pořádku. Ale nemusíte truchlit nad tím, co mohlo být a nikdy nebude. Nyní můžete snít sami a zjistit, co chcete. Je to super zdravé soustředit se na to, co chcete od života místo toho, abyste byli uvězněni v minulosti, takže se ujistěte, že to, co chcete, nemá s ním nic společného. Možná se chcete přestěhovat do nového bytu s větší kuchyní (protože jste teď kuchyňskou hvězdou) nebo chcete změnit kariéru.

9 Promluvte si s lidmi

Není zdravé bydlet, ale také není zdravé udržet vaše pocity a myšlenky uvnitř. Pokud jste naštvaná, což jste samozřejmě, pak se ujistěte, že řeknete lidem ve vašem životě, co se děje v té vaší hlavě. Řekněte své mámě, pokud jste blízko, nebo pozvěte své kamarádky a povídejte si. Ale to ASAP. Nechcete to držet a pak najednou cítíte potřebu stěžovat si na svého bývalého přítele a jak věci skončily za šest měsíců.

8 Vyzkoušejte nové potraviny

Tam jsou tuny superfoods v těchto dnech, že všichni jsou docela nadšeni. Mořské řasy nahradily kale, kurkuma je go-to koření, a obecně nějaké ovoce nebo vegetarián, který můžete smíchat na snídani koktejl je považován za úžasné. Vezměte si peníze, které jste ušetřili za zmrzlinu a hranolky, a utratte je za zdravé potraviny, které vám přinesou zdravý životní styl na další úroveň. Zasloužíš si to.

7 Zapojte své přítelkyně

Je možné, že se vaši přátelé také chtějí dostat zdravě, tak proč je nezapojit do nového životního stylu? Setkání v neděli ráno a jít na běh / chůze / jog (to opravdu nezáleží na tom, který z nich, pokud se pohybujete) a pak chytit zdravý brunch po. Nebo ještě lépe, udělej si nějaké jídlo sami. Budete nejen dostat více fit, ale dostat nějakou dobrou dívku čas, a budete potřebovat, že po celou dobu, ale zejména po špatném rozchodu.

6 Sledujte své srdce

Ne, neříkej svého bývalého přítele a žádej ho, aby ti dal další šanci. To není ten druh, jak bys měl dělat své srdce. Můžete sledovat své srdce a vzít si třídu akvarelů, rezervovat výlet do Toskánska, udělat dokumentární film, začít blog. Dělejte, co jste vždy chtěli dělat, a budete se v podstatě léčit.

5 Vyčištění sociálních médií

Možná nebudete milovat otevírání Facebook a vidět vaše ex s úsměvem a šťastný v každém novém selfie, že on příspěvky, takže neváhejte a de-přítel ho a smazat vaše sociální média pár přítomnost. Chcete se zbavit těchto fotografií, takže byste mohli také udělat to místo toho, aby přemýšlel dvakrát o tom. Věci jsou opravdu u konce, takže se nebudete chtít podívat na svůj pár selfies. Opravdu nebudete.

4 Buďte v pořádku se svými vzpomínkami

Na rozdíl od filmu Věčný svit neposkvrněné mysli, nemůžete vyčistit svou mysl ze vzpomínek na svůj vztah. Ale neměli byste chtít, i když si myslíte, že to děláte. Měli byste být v pořádku se vzpomínkami, které máte, protože jste ho milovali, a po určitou dobu jste měli pěkný vztah. Zasloužíte si to vzpomenout a ohlédněte se laskavě. To je zralý, zdravý způsob, jak si prohlédnout svůj rozchod.

3 Poznejte své spolupracovníky

Když přemýšlíte o svém příspěvku rozdělit zdraví, to také znamená přemýšlet o vztazích ve vašem životě. Co lépe poznat některé z vašich spolupracovníků? Pracujete s nimi, takže můžete také. Nikdy toho nebudete litovat, i když zjistíte, že jste neměli být navždy nejlepšími přáteli. Ale co musíte ztratit?

2 Pamatujte si své vlastní hodnoty

To je opravdu důležitý krok, když přijde na někoho. Nejste poražený jen proto, že váš vztah skončil. Nejste ani selhání, a vy jste určitě stále hoden lásky. Znovu najdete lásku, takže si nemyslete, že tomu tak není. Vzpomeňte si na svou vlastní hodnotu a udržte svou důvěru nedotčenou.

1 Bavte se

Ty chceš polykat, protože ti to říkalo, když jsi skončil ve vztahu. Ale raději byste se měli bavit. Proč ne? Život je určen k tomu, aby se těšil, nehledal. Nejzdravější věc, kterou můžete udělat právě teď, je překonat svůj rozchod tím, že se pobavíte. Tvoje interpretace je zcela na tobě. Prostě nepozvěte svůj ex out na nápoje, protože víte, jak to skončilo.