Jóga pro duševní zdraví Jóga Studio Poskytuje jedinečné postupy pro relaxaci
![](http://ar.justinfeed.com/img/nophoto.jpg)
Jóga za posledních deset let zaznamenala masivní nárůst popularity. Národní den jógy představuje poněkud vrchol, oslavovaný nejdelší den v roce, 21. června. Podle mnoha studií je tato praxe, která je tisíce let stará, mocným nástrojem při zvládání symptomů deprese a stresu. A v dnešním světě, kde je do značné míry aplikace pro všechno, Yoga Studio nejnovější debut, by jóga pro duševní zdraví série by mohla poskytnout zásadní tonikum.
![](http://ar.justinfeed.com/img/images/yoga-for-mental-health-by-yoga-studio-provides-unique-practices-for-relaxation.jpg)
Toto je obzvláště pravdivé ve městech od Londýna k New Yorku kde lidé jsou nejvíce náchylní k “S” slovo. Mnozí argumentují, že je kořenem všech nemocí. Ve skutečnosti, podle zdrojů, 98% degenerativního onemocnění je způsobeno stresem.
SOUVISEJÍCÍ: PRAKTICKÁ JOGA MŮŽE POMOCI PROTI BOJU S POVRCHY ZASAŽENÍ
Co je jóga? Je to fyzická, duševní a duchovní praxe, která kombinuje tělo, mysl a duši. V dnešním světě se zdá, že existuje více různých stylů jógy než chutí jellybeans. Od Vinyasa toku k jemnému Yin, anténa k aerobiku, to vypadá, že tam je položka menu pro každého, když přijde na tuto starodávnou tradici \ t.
Někteří mohou argumentovat, že aplikace jógy je něco oxymoron. Koneckonců, jóga povzbuzuje praktikujícího k tomu, aby se oddával vnějším vlivům, jako je technologie, práce a společenský tlak. Zajímalo by mě, co by původní guru udělal z myšlenky stažení aplikace pro přístup k výhodám jógy?
Možná, že tohle je zcela chybět bod jógy. Ať už přecházíte z válečníka na tanečníka pod vedením učitele přes třídu nebo aplikaci, jóga nesoudí. Pokud dostáváte účinky vyvolávající relaxační odezvu a uklidňující drama vaší mysli i na několik blažených okamžiků, je doručení, které je důležité?
Jóga pro duševní zdraví série implikuje stres-redukovat dýchací techniky do jeho zasedání. Série stojí 1,99 dolarů za měsíc, ale jóga Studio nabízí zdarma 14-denní zkušební verze pro každého, kdo si chce vyzkoušet sérii získat představu o výhodách.
![](http://ar.justinfeed.com/img/images/yoga-for-mental-health-by-yoga-studio-provides-unique-practices-for-relaxation_2.jpg)
A výhody jógy na duševní zdraví jsou obrovské, od snížení úzkosti a deprese až po snížení závažnosti symptomů z posttraumatické stresové poruchy. To vše prostřednictvím organických dýchacích technik a ásan je to forma terapie otevřená komukoliv. Zavedení nové platformy pro využití jejích přínosů by mohlo být vítaným antidotem životního stylu pro 87% populace, která nyní trpí nějakou formou stresu..
Je to jako nová příchuť jellybean, zkuste tuto sérii a mohli byste mít nového favorita. Nakonec je důležité dělat jógu způsobem, který pro vás funguje. Jo, děláte jógu VAŠE cestou, ať už je to v pohodlí vašeho obývacího pokoje, studia, parku nebo zatraceného letadla. Ve svém vlastním tempu a vlastním stylu, když přijde na jógu, prostě to uděláš. Přineste chuť.
Namaste.
DALŠÍ: KAPALBHATI YOGA CAN BUST BELLY FAT
![](http://ar.justinfeed.com/img/images/yoga-for-mental-health-by-yoga-studio-provides-unique-practices-for-relaxation_3.jpg)