Jóga pro duševní zdraví Jóga Studio Poskytuje jedinečné postupy pro relaxaci

Jóga za posledních deset let zaznamenala masivní nárůst popularity. Národní den jógy představuje poněkud vrchol, oslavovaný nejdelší den v roce, 21. června. Podle mnoha studií je tato praxe, která je tisíce let stará, mocným nástrojem při zvládání symptomů deprese a stresu. A v dnešním světě, kde je do značné míry aplikace pro všechno, Yoga Studio nejnovější debut, by jóga pro duševní zdraví série by mohla poskytnout zásadní tonikum.

Toto je obzvláště pravdivé ve městech od Londýna k New Yorku kde lidé jsou nejvíce náchylní k “S” slovo. Mnozí argumentují, že je kořenem všech nemocí. Ve skutečnosti, podle zdrojů, 98% degenerativního onemocnění je způsobeno stresem.

SOUVISEJÍCÍ: PRAKTICKÁ JOGA MŮŽE POMOCI PROTI BOJU S POVRCHY ZASAŽENÍ

Co je jóga? Je to fyzická, duševní a duchovní praxe, která kombinuje tělo, mysl a duši. V dnešním světě se zdá, že existuje více různých stylů jógy než chutí jellybeans. Od Vinyasa toku k jemnému Yin, anténa k aerobiku, to vypadá, že tam je položka menu pro každého, když přijde na tuto starodávnou tradici \ t.

Někteří mohou argumentovat, že aplikace jógy je něco oxymoron. Koneckonců, jóga povzbuzuje praktikujícího k tomu, aby se oddával vnějším vlivům, jako je technologie, práce a společenský tlak. Zajímalo by mě, co by původní guru udělal z myšlenky stažení aplikace pro přístup k výhodám jógy?

Možná, že tohle je zcela chybět bod jógy. Ať už přecházíte z válečníka na tanečníka pod vedením učitele přes třídu nebo aplikaci, jóga nesoudí. Pokud dostáváte účinky vyvolávající relaxační odezvu a uklidňující drama vaší mysli i na několik blažených okamžiků, je doručení, které je důležité?

Jóga pro duševní zdraví série implikuje stres-redukovat dýchací techniky do jeho zasedání. Série stojí 1,99 dolarů za měsíc, ale jóga Studio nabízí zdarma 14-denní zkušební verze pro každého, kdo si chce vyzkoušet sérii získat představu o výhodách.

A výhody jógy na duševní zdraví jsou obrovské, od snížení úzkosti a deprese až po snížení závažnosti symptomů z posttraumatické stresové poruchy. To vše prostřednictvím organických dýchacích technik a ásan je to forma terapie otevřená komukoliv. Zavedení nové platformy pro využití jejích přínosů by mohlo být vítaným antidotem životního stylu pro 87% populace, která nyní trpí nějakou formou stresu..

Je to jako nová příchuť jellybean, zkuste tuto sérii a mohli byste mít nového favorita. Nakonec je důležité dělat jógu způsobem, který pro vás funguje. Jo, děláte jógu VAŠE cestou, ať už je to v pohodlí vašeho obývacího pokoje, studia, parku nebo zatraceného letadla. Ve svém vlastním tempu a vlastním stylu, když přijde na jógu, prostě to uděláš. Přineste chuť.

Namaste.

DALŠÍ: KAPALBHATI YOGA CAN BUST BELLY FAT