Jogurt obsahuje prospěšné bakterie, které mohou pomoci akné

Nás holky jsou sjednoceni v mnoha věcech, z nichž jedna se snaží všechno, co je v našich silách, zlepšit naši kůži. Tak poslouchej, jedno z našich oblíbených občerstvení by mohlo udělat jen to, skromný jogurtový hrnec.

Dobrá kůže může vypadat jako něco z loterie. Někteří šťastní ďáblové mohou žít na dietě s výdejem a omezeným spaním a udržet si lesklou pleť. Zbytek z nás se tolik dívá na čokoládovou tyčinku a my se láme. Poruchy kůže se mohou pohybovat v rozmezí od mírných po těžké, přičemž akné je zvláštní podmínkou, že 80% lidí ve věku 11-30 let zkušeností v určitém okamžiku.

PŘEDCHOZÍ: DITCH BLOTTOVACÍ PAPÍRY ALE UCHOVÁVEJTE KŮŽE BEZ OLEJE

Příčiny akné jsou různé, nicméně, studie odhalily více než 50% trpících akné mají nízkou úroveň přátelských střevních bakterií. To je místo, kde jogurt přijde palců Nejen, že je to lahodný protein balené zacházet, to ve skutečnosti obsahuje střeva-přátelské bakterie, které tolik z nás chybí. Dávkování této potraviny pomáhá chránit střevní trakt před zánětlivými účinky příliš mnoha zpracovaných potravin nebo alergií. Spojení mezi střevem a kůží je pod důkladným vyšetřením dermatologů a zdá se, že mají diagnostikovaný zánět ve střevě jako něco, co se může projevit v zarudnutí akné nebo v suchých náplastech..

Takže co když se vám nelíbí jogurt? Zdá se, že prospěšné bakterie mohou působit svou magii tím, že budou aplikovány externě i interně. Je důležité zajistit, aby typ jogurtu, který používáte, obsahoval účinné bakterie. Podívejte se na seznam složek a ujistěte se, že vidíte některé z následujících; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii a poddruh Bifidobacterium bifidum.

Jako báječná, jak je tato zpráva, jíst jogurt sám není jediná věc, aby se starat o naši kůži. Spousta ovoce a zeleniny, cvičení, kvalitní spánek, a zvládání stresu úrovně jsou všechny super způsoby, jak se dostat, že krásné záře. V závažných případech je také vyžadováno lékařské ošetření.

Zdá se, že přidávání jogurtu do naší každodenní stravy může zázraky. Je to vzrušující doplněk k existujícím zbraním v boji proti akné. Pokud potřebujete další motivaci k zásobování, další výhody konzumace jogurtu patří mladší vypadající, živé kůže. Takže pro všechny ty jogurtové fanoušky si vezměte lžíci a vhoďte se dovnitř.

DALŠÍ: ŽLUTÝ BLUSH DÁŽE VÁHY, KDYŽ SE STUDÍ