Tato taneční kardio rutina je tak zábavná, že zapomenete, že pracujete

Zpracování může být přetahování v nejlepších časech, ale nyní je to oficiální. Na oslavu Pride měsíce expert fitness instruktor a tanečník Walter Kemp II trvalo nějaký čas, aby se naučil uber okouzlující drag queen královnu Marti Gould Cummings některé kardio cvičení, které kombinují riskantní pohyby s high-powered kardio. Je to tak zábavné, zapomenete, že pracujete.

PŘEDCHOZÍ: FAD WORKOUT TŘÍDY, KTERÉ VYSTUPUJÍ RYCHLE

Pokud jste nemocní na smrt spinových tříd a ranní běh, tak proč si nenechte svou vnitřní divu utéct z této rutiny? Samozřejmě, že nemusíte nosit paty, aby to - nechte to na odborníky. Combo obsahuje pánevní tahy, skoky a dřepy, které vám pomáhají pracovat v celkovém cvičení bez jakéhokoliv z vyčerpávajícího posilování posilovny. V minutovém klipu stojí Walter bok po boku, oblečený v tělocvičně, zatímco Marti dostane svůj třepačku s oblečením z červeného třásně 20, které opravdu ukazuje, co dělá..

Studie ukázaly, že kardio cvičení jsou skvělý způsob, jak zhubnout, jak jste bít maximální rychlost spalování tuků. Stejně jako to může dobré sezení pomoci s poruchami nálady, jako je deprese a úzkost, díky stresu zmírňující hormony, které vaše tělo vydává. Nezapomeňme také na výhody pro vaše srdce a plíce, protože pravidelné kardio může výrazně snížit riziko srdečních onemocnění. V podstatě je to docela boss způsob, jak cvičit. Jak se dostat do formy nikdy nevypadalo tak dobře.

Pokud jde o Martiho, je to nejlepší včela. Když nepůsobí jako tažný umělec, dělá divákům výkřik smíchem jako komik a zpěvák. Marti si udělal jméno pro rozhovor s hvězdami jako Liza Minelli a Bette Midler, stejně jako se objevuje týdně na jevišti v New World Stages, Ritz, Industry a Barracuda. S plánem tak hektickým, je dobré vidět, že Marti si může v klidu vzít trochu kardio - dokonce i na vysokých podpatcích.

Pokud se o to budete snažit, doporučujeme vám místo toho si vybrat své důvěryhodné tenisky. Celý klip si můžete prohlédnout zde.

DALŠÍ: ZPŮSOBY DO WORKOUTU BEZ REALIZACE IT