Zde je důvod, proč tento 95 let starý tanečník je skutečný Fitness inspirace

S nástupem nového roku je bezpečné říci, že jsme všichni hledají trochu fitness inspiraci, aby nám pomohli zůstat na cestě k našim cílům. Nehledejte nic jiného než tanečník a jogurtový extraordinaire, Phyllis Sues. Ve věku 95 let není Sues žádným cizím životem naplno. Podle Los Angeles Times, Phyllis se stala podnikatelkou, když se obrátila na padesát let, a později se objevila její láska k hrazdě, když se otočila na 75 let. O deset let později se ponořila do jógy a tanga. Jako by to už nebylo dostatečně motivující, Sues odhalil, že plánuje zapsat svou první knihu-- 20 tipů, jak změnit svůj život a všichni jsme uši, abychom slyšeli její tipy. Podle Sues chce prostě inspirovat lidi všech věkových kategorií, aby se obrátili ke zdravému životnímu stylu. Phyllis ve svém osobním životě řekla, že má dobrou genetiku a uvádí, že její matka žila až do svých 94 let a její sestra právě oslavila své sté narozeniny..

Vzhledem k tomu, že byla teenagerkou, Phyllis miloval balet a pokračovala v tréninku španělského tance. Pozdnější, Sues pustil se do vážného dobrodružství, stávat se profesionálním tanečníkem a hrát po celém světě. Ačkoli byla vždycky zvědavá, jak se snaží o hrazdu a je jako cirkusový umělec, nikdy nepřiletěla let, dokud se nestarala o 75 let. V rozhovoru odhalila, že je úplně vyděšená, ale přesto si užívala pocitu svobody.

Jediným pohledem na Suesovy pohyby můžete být šokováni, když zjistíte, že tanečník začal s jógou začínat jen před deseti lety. Podle Phyllis ji někdo musel přinutit vyzkoušet si třídu v Hollywoodu, ale jakmile to zkusila, zamilovala se. Zpočátku se Phyllis cítila trochu zastrašená myšlenkou, že dělá stojky, ale pokračovala v každodenní praxi. Její rutina? Žaludy vykonávají hatha jógu asi hodinu a ona nemá nic jiného než chválu pro disciplínu praktikování jógy.

Její ranní rutina má tendenci se měnit, protože někdy se rozhodne dělat skoky nebo silový trénink s váhami. Místo tradiční posilovny, Phyllis dává přednost tomu, aby věci v domácnosti a cvičení v jejím obývacím pokoji. Za ta léta, Phyllis trpěl paletou zranění, včetně omezení rotátorové manžety, roztržení její biceps, problémy menisku v koleni a zažívat neuropathy v jejích nohách. Nicméně, Sues pokračoval tančit její cestu přes to všechno, a opravdu ukázat, co fitness cíle opravdu znamená.

"Přestěhovat se. Poslouchat. Učit se. To je moje filozofie. Být sedavý je hrozný, tak se pohyb. Tanec, chod, cokoliv, jen se pohni. Pak víte, jak čelit výzvám, protože je jich tam tolik. “Phyllis říká. „Přijměte je a odpovězte jim a každý den se naučíte něco nového, nový jazyk, hudební nástroj; bude vás tam udržovat. Jsem tak řízený a nevzdávám se; Bez ohledu na to, jak je něco složitého, splním to. “Nemůžeme se dočkat, až si přečteme více o tipech zdravého životního stylu v její nové knize. Děkuji, Phyllis, svět potřebuje slyšet další příběhy, jako je ta vaše!

DALŠÍ: CHRISSY TEIGEN NA KIM K