Nemůžete spát? Tento vojenský trik dělá Drift Off Dreamland v méně než 2 minuty

Pokud jste někdy trpěli záchvatem nespavosti, víte, že je to něco, co byste nechtěli svému nejhoršímu nepříteli. Internet je přirozeně plný řešení, která slibují rychlou úlevu od bezesných nocí házení a otáčení.

Jeden z nově-trendy trendy zaseknutí, které se šíří viry pochází z americké armády. Byla to kdysi tajná technika používaná v záludných válečných situacích, aby se ujistil, že bojovníci neztratili svou bitvu v bitvě. Naštěstí už to není přísně tajné, a my hádáme, že pokud je to dost dobré pro vojáky na nervovém poli na bitevním poli, mohlo by to být dobré zkusit to doma..

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Víkendová nálada haha! #socute 🐶 @tonka__thebulldog

Příspěvek sdílený @ sleep 5. května 2018 v 12:57 PDT

Technika, která byla původně odhalena v knize z roku 1981 nazvaná Relax a Win, slibuje, že usnete za méně než dvě minuty. Je to lidsky možné? Náčelníci americké armády si myslí, že je. To je kratší než tradiční insomnia opravné prostředky, jako jsou spaní čaje, ale také kratší než hardcore insomnia recepty jako benzos (které nedoporučujeme, mimochodem). Pojďme projít všemi fázemi.

Nejprve je třeba si lehnout a uvolnit svaly obličeje, včetně jazyka, očních svalů a čelisti. Vaše rameno by mělo následovat, upustit je co nejvíce dolů. Když vydechujete, pak si uvolníte celé tělo a pustíte všechna napětí shora dolů.

Zní to stejně jako každá meditační relace, ale počkejte, bude to zajímavější.

Po 10 vteřinách, abyste se zbavili své myšlenky ze všech myšlenek, musíte si představit jeden z následujících tří scénářů:

V prvním scénáři ležíte na kánoi na klidném jezeře, zírajícím na jasně modrou oblohu. Ve druhém scénáři ležíte v houpací síti v temné místnosti. A ve scénáři číslo tři řeknete jen „nemysli si, nemysli si“ na sebe asi deset vteřin.

Technika slibuje, že rozpoutá mimořádný vliv na nervový systém, ale stejně jako u všech přírodních věcí to není „zázračné“ řešení. Musíte cvičit asi šest týdnů, než to opravdu začne pracovat.

Ale po šesti týdnech tréninku se tam technika potkává podle 96% lidí Nezávislý.

DALŠÍ: FITNESS BUFF ADRIANA LIMA JE NOVÁ FACE OF PUMA