25 Zdraví Potravinářské výrobky Každý Fitness Fanatic by měl mít vlastní

Tam jsou některé věci, které lidé prostě nemohou žít bez, pokud jde o bytí zdravé a zůstat fit. Lidé dali svá těla na test a tlačit se na hranici v tělocvičnách po celém světě, aby dosáhli úrovně fitness, kterou si přejí. Nový trend se neustále objevuje kolem ohybu ve fitness světě, zejména když se točí kolem toho, co má dát do lidského těla. Lidé se zdají být dychtivější než kdy jindy, aby zůstali zdraví a zůstali ve formě obecně.

Aby bylo možné získat fitness cíle, musíte mít správné potraviny, které jsou nejen zdravé, ale také chutná skvěle. Některé z potravinářských produktů z minulosti byly méně než chutné. Mnoho lidí si pamatuje proteinové tyčinky z dávných dob a jak chutnali jako dřevo. Naštěstí jsou tyto dny za námi a na výběr je tolik zdravých možností. Dnes vidíme tolik z těchto výrobků, že je těžké se jim vyhnout při chůzi po uličce s potravinami. Slyšeli jste o takových věcech, jako je kokosové mléko a agávový nektar, mezi jinými zdravými potravinami. Takže tady jsou nejběžnější potravinářské výrobky, které zdraví fanatici naprosto nemohou žít.

25 Kind barů

Typy barů vypadají jako granolové tyčinky, kromě alternativních složek, které jsou v rozporu s nezdravými ingrediencemi v granolových tyčinkách, jako je cukr a čokoládové lupínky..

Jsou spíše jako stezka mix baru, než müsli bar.

Namísto cukru, Kind bary jsou vyrobeny buď s medem nebo javorovým sirupem. Tyto přísady jsou mnohem zdravější než cukr. Mořská sůl se také používá v těchto tyčinkách namísto běžné stolní soli, která je stále tak běžná a je jednou z hlavních příčin vysokého krevního tlaku.

24 Proteinový prášek

Nemůžete vůbec zmínit zdravou výživu bez uvedení proteinového prášku. Pokud se vydáte do většiny obchodů se zdravotním postižením, první věc, kterou uvidíte, je zásoba bílkovinového prášku, která lemuje police. Protein je základní makroživina, která je vyrobena z aminokyselin a slouží jako stavební bloky svalů. Proteinové prášky jsou jedním z nejvýznamnějších prodejních předmětů v každém zdravotnickém obchodě a přicházejí v různých příchutích, jako je vanilka, čokoláda a smíšené bobule. Musí mít pro každého, kdo chce budovat svaly.

23 Agave

Mnoho lidí si je vědomo ničivých účinků cukru. Kromě toho, že způsobuje dutiny, cukr může učinit něčí život ubohý, protože může vést k diabetu. Jedna položka, že jednotlivci, kteří chtějí kopat cukru chuť k použití je Agave nektar.

Agávový nektar se používá jako náhražka cukru a pochází z agávské rostliny.

Agave nektar může být použit jako náhražka cukru v dezertech, čajích a dalších potravinách. Chuť je velmi unikátní a má vzhled javorového sirupu u některých druhů agávského nektaru.

22 Tmavá čokoláda

Pouhá zmínka slova čokoláda dostane zalévání chuťových pohárků. Čokoláda je tak běžná, že je téměř všude, kam jdete. Čokoláda dostane špatný rap, protože obsah cukru a přidané kalorií, které přicházejí spolu s konzumací to. Nikdo se nesmí zcela vzdát čokolády a tmavá čokoláda je ideální náhradou běžné čokolády. Podle CNN by flavanoly v tmavé čokoládě mohly snížit riziko diabetu a také snížit krevní tlak. Je také balena s esenciálními minerály, jako je hořčík a draslík.

21 Jablečný ocet

Jablečný ocet, nebo více obyčejně známý jako ACV, je ocet vyrobený s jablky. Jablka procházejí procesem kvašení, jak jsou uloženy.

Jablka procházejí procesem dvojitého kvašení před tím, než je jablečný ocet skutečně vyroben.

Jablečný ocet má spousta zdravotních výhod, včetně snížení hladiny cukru v krvi a také krevního tlaku. Ancients používali octový jablečný ocet jako lék, a stejný platí dnes jako populární Braggův jablečný ocet přichází s "matkou", což jsou enzymy, které mají bakterie a probiotické vlastnosti.

20 Kokosový olej

Lidé mají kokosové ořechy přes kokosový olej. Důvodem, proč je kokosový olej tak populárním zdravotním produktem, je jeho mnohočetný rozsah výhod. Kokosový olej obsahuje zdravé množství nasycených tuků, což je jinak nezdravé v jiných potravinách. Kokosový olej se může zbavit bakterií a může být použit k hydrataci pokožky. Kokosový olej se zchladí, když je studený a při zahřátí se zkapalní. Lidé také vaří s kokosovým olejem a jsou skvělou náhradou za jiné nezdravé oleje

19 Mandlové mléko

Mléčné výrobky jsou tak chutné, ale chutná chuť často přichází s nepříjemnými překvapeními. Lidé, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy, si nemohou vychutnat mléčné výrobky, pokud nespotřebovávají správné enzymy, aby rozdělili mlékárnu. Tam jsou také lidé, kteří jsou alergičtí na mléčné potraviny také.

Pro ty, kteří si chtějí vychutnat chuť mléka mínus mléčné vlastnosti, mandlové mléko je skvělou alternativou.

Lidé pijí mandlové mléko kvůli jeho imunitním posilovacím vlastnostem. Mandlové mléko obsahuje vitamín D stejně jako mléko.

18 Práškové arašídové máslo

Všichni jsme slyšeli hladké a smetanové arašídové máslo, ale slyšeli jste někdy o práškovém arašídovém másle? To může vést k domněnce, že se nerozptyluje kvůli celé věci z prášku, ale faktem je, že veškeré arašídové máslo začíná jako prášek. Práškové arašídové máslo je alternativou běžného arašídového másla, protože má menší obsah tuku než běžné arašídové máslo. Tam jsou také méně kalorií pro ty, kteří jsou vědomé kalorií a méně soli než obyčejné arašídové máslo.

17 Hnědá rýže

Bílá rýže se zdá být zdravá sama o sobě, ale existuje důvod, proč lidé přešli na jíst hnědou rýži.

Bílá rýže je hnědá rýže, ale má veškerý obsah živin, který je při mletí nebo zpracování mletý.

To ponechává rýži bez téměř žádného obsahu živin nebo obsahu vlákniny. Na druhé straně hnědá rýže udržuje svůj obsah živin a vlákniny tím, že drží na svých původních otrubách a klíčích. Je to mnohem bezpečnější alternativa pro ty s onemocněním srdce nebo cukrovkou konzumovat hnědou rýži.

16 Surový med

Jedním z nejstarších existujících sladidel je med s několika výhodami. Surový med je nezpracovaný med, který pochází přímo z úlu. K tomuto medu není přidáno žádné další zpracování ani cukr. Surový med může být aplikován na popáleniny a modřiny k urychlení procesu hojení kromě toho, že je sladidlem. Mnoho lidí používá surový med k osvěžení zeleného čaje a jiných nápojů. Surový med je také přirozeným posilovačem energie a může pozitivně ovlivnit úsilí lidí o cvičení,

15 Stevia

Stevia je populární sladidlo, které se používá jako náhražka cukru. Stevia může být v práškové nebo kapalné formě.

Úžasná věc o stevia je, že pochází z rostliny a je vlastně deset a až čtyřicetkrát sladší než cukr.

Stevia může být nahrazena jakýmkoliv typem receptu, který vyžaduje cukr. Stevia nemá žádné kalorií a žádný z vedlejších účinků cukru. To je skvělá alternativa pro diabetiky, kteří milují chuť cukru. Nemá vliv na hladinu cukru v krvi a může také předcházet rakovině.

14 Zelený čaj

Zelený čaj je alternativou kávy a černého čaje. Většina lidí se vyhne černému čaju a kávě, protože oba mohou otírat zuby. Zelený čaj má řadu zdravotních výhod a má nižší množství kofeinu než většina ostatních nápojů s kofeinem. Jednou z největších výhod zeleného čaje je, že zabraňuje rakovině. Tělocvična fanatici milují zelený čaj, protože jeho metabolické posílení vlastnosti. Mnozí se domnívají, že mají lepší cvičení tím, že konzumují zelený čaj před cvičením.

13 Kokosový cukr

Další zdravá a výživná alternativa cukru, kokosový cukr pochází z mízy kokosu. Má zrnitý vzhled hnědého cukru do určité míry a používá se jako náhrada za jiná nezdravá sladidla, jako je sacharóza nebo kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy.

Kokosový cukr má vitamíny a minerály prospěšné pro zdraví, jako je vitamin C, hořčík a měď.

Kokosový cukr může kromě toho, že působí jako antioxidant, zvyšovat průtok krve. Kokosový cukr může zvýšit metabolismus člověka při jeho konzumaci v malých množstvích.

12 Goji Berries

Už jste někdy jedl vlčí bob? Pokud máte, pak jste jedli to, co je běžně známé jako Goji Berry. Goji bobule jsou původem z Číny a staly se populárním jídlem mezi fitness nadšenci na západě. Berry má léčivé účinky a může zmírnit kašel a dokonce léčit onemocnění jater. Lidé, kteří trpí únavou často jíst Goji bobule jako úlevu. Goji bobule detoxikují tlustého střeva a jsou naloženy antioxidanty a pomáhají chránit tělo před škodlivými volnými radikály.

11 Himalájská sůl

Jsme si vědomi nebezpečí stolní soli. Když se někdo zmíní o vysokém krevním tlaku, jednou z prvních věcí, které přicházejí na mysl, je stolní sůl a její škodlivé účinky.

Milovníci soli si nemusí dělat starosti s fixací soli, protože je zde zdravá alternativa stolní soli a to je himálajská sůl..

Himalájská sůl nebo růžová himálajská sůl je velmi zdravou alternativou stolní soli, protože obsahuje 84 minerálů, které tělo potřebuje. Může také snížit krevní tlak

10 Chia semena

Vzpomínáte si na keramiku, která roste? Keramika chia pet, kterou naklíčené rostliny využívají k pěstování semen chia. Semena Chia jsou ztvrdlá semena, která se při namočení ve vodě stávají podobnými gelu. Semena se používají jako zdravotnický prostředek, protože obsahují bílkoviny, které slouží jako velká proteinová alternativa pro vegany. Semena Chia mohou pomoci v zubním zdraví, protože kromě boje proti rakovině eliminují špatný dech. Chia semena jsou považovány za superfood, protože jsou schopny zvýšit metabolické hladiny.

9 Krása Shroom Vegan Collagen Protection

Kdo by si myslel, že ochrana kůže bude schopná s houbou? Kyslost je jednou z příčin špatného zdraví. S kyselostí přichází tvorba volných radikálů.

Tyto volné radikály mohou poškodit tělo a způsobit mnoho lidí, aby vypadali starší, než jsou.

Beauty Shroom Vegan Collagen Ochrana od Moonjuice je schopna chránit pokožku před těmito volnými radikály a chránit pokožku. Tento výrobek není jen produktem péče o pleť, ale může být také konzumován jako nápoj pro zdraví.

8 Rybí olej

Na rybím oleji není nic falešného. Rybí olej je velmi populární produkt mezi fitness nadšence a kulturisty. Rybí olej slouží jako způsob získávání tuků ve stravě, protože tuky jsou jedny z nejvíce opomíjených makroživin. Rybí olej obsahuje tzv. Omega 3 mastné kyseliny. Je známo, že tyto mastné kyseliny zabraňují srdečním onemocněním a podporují zdraví srdce. Rybí olej může také léčit akné a pomoc při prevenci diabetu. Rybí olej je také dobrý pro pomoc s depresí a úzkostí.

7 Co-Q10

Koenzym Q10, nebo více známý jako Co-Q 10, zní jako něco, co může být přísně tajné. Mnoho ve zdravotnictví a fitness průmyslu slyšeli nebo používali koenzym Q-10. Tělo dokáže vyrobit Co-Q 10, ale nedává mu dostatek.

Je to antioxidant, který se používá pro zpracování energie.

Co-Q10 má schopnost snižovat krevní tlak a chránit srdce. Pomáhá také s poznáním. Co-Q 10 je známý jako zesilovač energie s velmi pozitivními výsledky.

6 Káva

Jeden z nejoblíbenějších nápojů kdekoli, káva má některé zdravotní výhody. Mnozí mohou namítnout, že káva je špatná, protože má množství kofeinové kávy, ale není pochyb o tom, že káva je jedním z nejúčinnějších a možná nejlevnějších zdrojů energie. Zvýšení energie přispívá k posílení metabolismu. Mnozí lidé konzumují kávu třicet minut před tréninkem, aby získali extra energii a pomohli se soustředit. Káva může pomoci předcházet srdečním onemocněním a diabetu typu II.

5 Tekutých aminokyselin

Dalším způsobem, jak získat tyto aminokyseliny BCAA nebo větve řetězce, je použití produktu nazývaného kapalné aminoskupiny.

Liquid Aminos je další způsob, jak dostat bílkoviny, zejména pro lidi, kteří jsou veganské nebo kteří se chtějí vyhnout jíst maso dostat bílkoviny.

Podle Zdraví žen, Tekuté aminoskupiny jsou odvozeny od sójových bobů, ale jsou zdravější než sójové boby. Tekuté aminosy mohou být nality na těstoviny a saláty a ochutnat jako sójová omáčka. Počet aminokyselin je v kapalných aminech menší, ale jsou alternativním způsobem získávání těchto důležitých makroživin.

4 Zelený prášek

Kdo chce vařit zeleninu, kdykoliv a kdekoliv? Zelený prášek je skvělý způsob, jak dostat sortiment zeleniny bez postavení nad horkým sporákem a vaření. Tyto prášky kombinují všechny dobré věci, jako je brokolice, petržel, kapusta, a některé další složky, jako je pšeničná tráva. Použití zeleného prášku je skvělý způsob, jak získat vlákninu a komplexní sacharidy ve stravě. Některé z nejlepších zelených prášků na trhu jsou Barleans a Amazing Foods.

3 Tofu

Tofu může vypadat trochu jako sýr, ale je používán jako zdravá náhrada pro ty, kteří nechtějí konzumovat maso.

Tofu je vlastně vyroben z fazolového tvarohu.

To je jeden z nejpopulárnějších náhražek masa ve veganské komunitě. Tofu může zvýšit metabolismus člověka a je schopen předcházet osteoporóze. Tam je také metabolismus posílení účinek v tofu a tofu má všechny esenciální aminokyseliny, které člověk potřebuje. To také pomáhá snížit hladinu cholesterolu u lidí s vysokým cholesterolem.

2 Ezekiel Chléb

Vyhnout se přítomnosti lepku se stalo samozřejmostí pro ty, kteří konzumují obilné výrobky v tento den v čase. Chléb Ezekiel je známý chléb, který nemá lepek a je hustý. Ezechiel chléb dostane jeho jméno od bible verš Ezekiel 4: 9 který říká “vzít pšenici a ječmen, fazole a čočku, proso a špalda; dejte je do skladovací nádoby a použijte je pro výrobu chleba pro sebe. “Tento chléb je vyroben z naklíčených zrn, což činí tento chléb mnohem zdravším než ostatní chléb na trhu..

1 Jamba Ovoce a vegetariánské koktejly

Každý, kdo vyrábí ovocné a zeleninové koktejly, musí projít docela úkol sekání a krájení zeleniny a ovoce před tím, než je vloží do mixéru. Proč projít všechny problémy, když smoothie může přijít v balíčku?

Známá značka Jamba obsahuje balené koktejly, které se snadno mísí a poskytují vlákninu a živiny potřebné pro zdravý životní styl..

Jamba Smoothies přichází v různých příchutích, které zahrnují Red Fusion, Blue Fusion a Razzmatazz. Jejich smoothies jsou také lepek a mléko zdarma.

Odkazy: CNN, Livestrong