Probuzení je těžké dělat bojovat únava bez kávy

Pití kávy je jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci v boji proti ospalosti. Co však člověk dělá, když jsou nemocní z klasického ranního nápoje?

Je nepředstavitelné, že by někdo někdy onemocněl pitím kávy, ale stalo se to. Ať už nejste v náladě, nebo cítíte potřebu něčeho jiného, ​​nikdy se nebojte! Neznamená to, že se budete celý den cítit pomalu.

Získání čerstvého vzduchu, i když je ve znečištěném městě, vám pomůže se probudit. Není nic jako čerstvý vzduch, který by rozjasnil vaši náladu. Jděte ven a udělejte si rychlou procházku, i když je kolem bloku jen 10 minut. Během procházky si nečtete textové zprávy ani e-maily, užívejte si prostojů.

Roztáhni ospalost. Dobrý úsek nejen probudí váš mozek, ale také probudí vaše tělo. Protahování uvolní tyto pevné svaly a znovu dostane krev, která vás oživí.

Dýchání éterických olejů je další skvělý způsob, jak kopat pomalý pocit, citrusové a mátové oleje fungují nejlépe. Můžete dát oleje do difuzoru, nebo ještě lépe, nastavit pár kapek na ruce pak umístěte ruku do nosu a dýchat. Oba způsoby budou zázraky pro každého, kdo se cítí unavený.

Tancujte při poslechu hudby. Zatímco později pracuje sám, aby bojoval se zdlouhavostí, je to mnohem zábavnější dělat obojí. I když jsou chvíle, kdy nemusí být možné dělat obojí, ale když je to velmi doporučujeme, abyste to využili.

Právě tento týden, kdy jsem šel do posilovny a měnil, jak jím, se cítím mnohem lépe. Mám více energie. Nejsem pomalý. Jednou jsem se v duchu zavázal k něčemu, co jsem s ním držel. Udělal jsem to dřív, takže vím, že můžu. Musím to udělat.

- Amanda ❤️ NJCON (@ amandaecollins) 22. února 2018

Konečně, dostat dobrý trénink bude okamžitě probudit vás. Endorfiny se během cvičení zvyšují, takže nezáleží na tom, jaký druh děláte nebo jak dlouho, jen si to srdce čerpání. Upřímně řečeno, vypracování je nejlepší způsob, jak se dostat ráno! Dostane tělo připravené na den a budete to cítit.

Jaké triky musíte bojovat s pomalým pocitem kromě pití kávy? Podělte se o své myšlenky s námi v komentářích!

DALŠÍ: DERMATOLOGISTI PŘIPOJUJEME PRODUKTY K PRŮVODCŮM