Další sociální interakce by mohla zachránit život Milleniala

Kvalifikátor; to nezahrnuje Facebook, Instagram nebo Twitter.

Je neuvěřitelné, že ve světě, kde jsme více spojeni se sociálními médii než kdy jindy, je 19 až 30letá věková skupina s největší pravděpodobností trpící chronickou osamělostí. Jak uvádí Strážce, tisíciletí by se mohla stát první generací, která má horší zdravotní problémy než jejich rodiče. Studie svědčící o tom, že osamělí lidé mají o 50% vyšší riziko předčasného úmrtí ve srovnání s těmi, kteří mají zdravé sociální vazby, byla potvrzena osamělostí než obezita..

Mluvili jsme s Adriennou Liu, 21, která se nedávno přestěhovala z Kanady do Londýna o tom, jak sociální média ovlivňují její sociální souvislosti. Řekla: „Sociální média utvářely náš pohled na věci, takže jsme si mysleli, že musíme věci oblékat, jednat a dosahovat způsobem, který vytváří tlak na sociální interakci, kde lidé vidí skutečného nás. Jak se chovám na sociálních médiích se liší od skutečnosti “

Zdá se, že sociální média podvedla generaci, aby si myslela, že se stýkají, když skutečně podporují falešné obrazy sebe sama za ochranou obrazovky počítače. Je to skutečně poskytování emocionální výživy, kterou všichni jasně potřebujeme? Zdá se, že vedlejší účinky této stravy jsou osamělost, úzkost a dokonce i deprese. Podle studií je osamělost u dospělých hlavní příčinou deprese a alkoholismu.

S ohledem na tuto skutečnost by snad naše mladé dospělé roky měly být tráveny výsadbou semen pro přátelství, které potřebujeme k udržení našeho duševního zdraví. V současné době je posedlost shromažďováním rád a souhlasem lidí něco jako epidemie. Kdyby se to nestalo na Facebooku, stalo se to dokonce? Miliony rád a následovníků nepůsobí jako štít před osamělostí. Jak nedávné smrti známých osobností, jako je legendární Robin Williams dobře ilustrují, i veřejné ikony mohou trpět touto hroznou nemocí.

Pravidelně se setkávat s několika dobrými přáteli a investovat čas a energii do udržení těchto vztahů by mohlo být schopno zachránit život. Porovnání vašich zákulisí se zvýrazněnými kotouči všech ostatních online může způsobit chronickou úzkost.

Teď to neznamená, že sociální média nemohou být příjemnou a užitečnou součástí života. Myslím, že je to trochu jako čokoláda. Nejlepší v moderování. Nastavení limitů času stráveného online může být tou nejlepší věcí, kterou můžete udělat pro své duševní zdraví. Nahradit čas rolování přes Twitter a Instagram porovnání sebe intelektuálně a fyzicky s lidmi, sotva znáte s reálnými konverzace a kvalitní čas se skutečnými lidmi. Sociální média jsou jako klimatizace, nyní a pak je dobré ji vypnout a dýchat v opravdových věcech.

DALŠÍ: CELEBS MILLENIALS REFUSE TO FOLLOW