Nemůžete se soustředit? Tyto podivné zvyky mohou být na vině

Věděli jste, že některé z vašich návyků by mohly poškodit vaši koncentraci? Ano, jak se ukazuje, existují důvody, proč máte problémy se soustředěním a jen vás mohou překvapit.

Schopnost soustředit se a soustředit se je pro dosažení úspěchu životně důležitá, ale proč se někdy nezdá, že byste se mohli soustředit bez ohledu na to, jak těžké se snažíte? Tam jsou samozřejmě tyto každodenní návyky, jako je nedostatek spánku, stresu a úzkosti, stejně jako nejsou organizovány a čisté budou mít všechny vliv na vaši schopnost soustředit se. Sociální média jsou dalším obrovským rozptýlením, pokud jde o snahu zaměřit se na úkol, ale to je všeobecná znalost.

Promluvme si o těch zvycích, o kterých si nemusíte být vědomi a které ovlivňují vaši schopnost soustředit se. Jedním z největších viníků je multi-tasking. I když to vypadá, že multi-tasking je to nejlepší, co chce dosáhnout věcí, není to proto, že rozděluje vaše zaměření. Vaše pozornost je na příliš mnoho věcí, což znamená, že nejste v režimu plné koncentrace.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Šití #workspacegoals 👐👐👐 Regram přes @megannielsenpatterns v Austrálii 🇦🇺 Pokud hledáte inspiraci, jak nastavit prostor pro šití, tady jdete 😀 Megan je pracovna odborně navržena tak, aby mohla pracovat efektivněji + snadno udržovat věci uklizený 👍👍👍 A taky je to krásné! 😜 Děkuji Megan za to, že nás dnes inspirujete svou šicí místností 🙏😘 Nyní se chceme naučit šít! 🤗

Příspěvek sdílený pracovními místy pracovního prostoru 👈 (@workspacegoals) dne 16. ledna 2017 v 1:19 pm PST

Pohled na vaše e-maily po celý den je dalším zvykem, který téměř každý dělá, ale rozbíjí vaši koncentraci. Pokud kontrolujete svůj e-mail, když se pokoušíte pracovat na projektu nebo úkolu, rozbíjete tak své zaměření, abyste se zbavili toho, co je třeba udělat. Doporučuje se vypnout e-mailové oznámení a kontrolovat e-maily mezi úkoly, nikoli během.

Být super negativní je obecně špatný zvyk, ale také to ovlivní vaši schopnost soustředit se. Teď to neznamená, že nemáme všechny ty špatné negativní dny, kdy nás život dostane dolů. Tento zvyk je více o stěžování po celou dobu, dokonce i o malých věcech, jako je počasí. Snažte se být pozitivní a blokovat touhu být negativní to vám pomůže zaměřit se.

Konečně, další zvyk, který vás ovlivňuje, pokud jde o to, jak dobře se můžete soustředit, je příliš mnoho prostojů. I když je nezbytné dát si kvalitní čas na přeskupení, pokud máte příliš mnoho času, nebudete tak soustředěni. Budete i nadále odkládat své projekty nebo úkoly, protože máte po celém světě. Ne, že by měl být váš plán zabalen, ale dávejte si pozor na prostoje!

DALŠÍ: TENTO ANCIENTNÍ ČÍNSKÁ TRADICE JE NEJNOVĚJŠÍ INSTAGRAMOVÝ TREND