16 Přírodní a bezpečné laxativy jste nevěděli o

Zácpa. Je to náš nejhorší nepřítel, když jsme se nacpali celé dny hloupě, jen abychom se snažili zmírnit sami sebe na záchodě a vypustit všechno, co jsme konzumovali. Snadný způsob, jak se z této situace dostat, je zamířit k nejbližšímu obchodu s drogami a nakoupit volně prodejné laxativní léky, abychom mohli konečně sedět na trůnu. Ale stejně jako u mnoha forem léků, není to úplně nejlepší nebo nejzdravější způsob, jak jít.

V dnešní době je každý přirozený, nejlepší obranou proti boji s střevy je jít přirozeně. Samozřejmě, všichni víme, že nejoblíbenější ne-léčivé projímadla jsou hojné množství vody, potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou ovesné vločky a celozrnné potraviny, káva a pravidelné cvičení. Existuje však mnoho dalších přírodních prostředků pro zácpu, jako jsou potraviny uvedené níže. Některé z nich nejsou velkým překvapením, zatímco jiné jsou nečekané. Ale určitě stojí za to!

16 Nápoj Soda

Mnoho lidí tvrdí, že tento malý nápoj pracuje divy pro ty, kteří chtějí vyjasnit svůj systém a rychle. Vše, co potřebujete, je malá Soda na pečení a teplá voda.

-1 čajová lžička jedlá soda-1/4 šálku teplé vody

Smíchejte je dohromady a pijte rychle, tím rychleji budete pít, tím lépe bude fungovat.

15 Guma bez cukru

Kolikrát nám bylo řečeno, že žvýkačka je pro nás špatná, protože to zničí naše zuby, naplní naše bříško vzduchem, atd.? No, to přijde jako překvapení pro některé, že guma odrůdy bez cukru je vlastně považován za přírodní projímadlo. Sorbitol, který je sladidlem, které se nachází v bezsukotové gumě, se zjevně chová jako projímadlo. Samozřejmě, stejně jako s čímkoli v tomto světě, může být konzumace velkých množství také škodlivá, takže je nejlepší chybovat na straně opatrnosti a mírnit žvýkání žvýkaček..

14 Kokosová voda

Také známý jako kokosová šťáva, kokosová voda má mnoho výhod, pokud se ve správném množství. Pomáhá při trávení a pomáhá léčit mírné případy infekcí močových cest, stejně jako snižuje hladinu cholesterolu. Pomáhá také při regularizaci pohybu střev, a proto slouží jako dobré projímadlo. Pití příliš mnoho z toho však může mít opak požadovaného laxativního účinku. To může způsobit volnou stolici jestliže přijatý více než nutný!

13 Luskoviny, fazole, hrách

Nejsou přesně nahoře na seznamu oblíbených potravin. Ve skutečnosti, to je fuška pro průměrného člověka, že musí začlenit luštěniny, fazole a hrách do svých jídel. Ale pro ty, kteří mají problémy s pohybem střev, mohou být tyto zeleniny právě ty, které jim pomohou. Mají nízký obsah tuku a cholesterolu, ale mají vysoký obsah vlákniny, takže nepomáhají udržet váhu; Pomohou vám jít také do koupelny!

12 Aloe Vera

Aloe vera je tradičně známa tím, že pomáhá při léčbě ran, lupů a mnoha dalších kožních a skalpových podmínek, protože je schopna důkladně zvlhčit. Listy této léčivé rostliny obsahují gel, který obsahuje 99% vody, plus aminokyseliny, minerály a vitamíny, což z něj činí ideální lék na mnoho vnějších onemocnění. Ale ne moc vědí, že sušený latex obsažený ve vnitřní podšívce listů aloe vera je také výborným zdrojem orální projímky..

11 Matice

Z jediného důvodu, že mají vysoký obsah vlákniny, si matice najdou cestu do tohoto seznamu. Samozřejmě, že by měly být přijímány s mírou, protože příliš mnoho ořechů může způsobit zažívací potíže, nemluvě o přírůstku hmotnosti - protože kromě toho, že jsou vláknité, ořechy jsou také bohaté na tuky a kalorií. Ořechy jako mandle však mají vysoký obsah mastných kyselin omega, které jsou v podstatě dobrými tuky. Jedna hrst ořechů by měla být více než dost na to, aby udělala projímavý trik.

10 Olivový olej

Smažení potravin v oleji je již dlouho kontroverzní téma v diskusích o zdravé výživě. Mnozí říkají, že pouze dobré oleje, jako je řepka nebo rostlinný olej, by měly být použity při těch příležitostech, kde chcete smažit své jídlo. Říká se však, že nejzdravějším olejem je olivový olej. Získání extra panenský druh olivového oleje je vysoce doporučeno, protože to je olivový olej v jeho nejpřirozenější podobě. Webové stránky Natural News naznačují, že jedna polévková lžíce olivového oleje v dopoledních hodinách může dělat zázraky, které stimulují trávení a pomáhají vašemu pohybu střev..

9 Jablka

Tradiční medicína a zdravotní praxe diktoval, že jablka mají zabránit vám dělat číslo dvě, proto jsou předepsány lidem, kteří bojují s průjmem nebo volnými pohyby střev. Ale jak pozdní, jablka jsou viděna jako dobrý projímadlo protože oni jsou vláknitý a naložený s Vitamin C, který být řekl, aby pomohl v pravidelných stolicích. Jablka také obsahují pektin, který pomáhá účinně vymýtit zácpu. Jablko denně by mělo dělat trik.

8 Rajčata

Jakákoliv zelenina je považována za zdravou, a to zejména v nejpřirozenější formě. Zejména rajčata byla vždy základem každodenního jídla Joe. Ať už se používají v salátech, těstovinách nebo ve šťávě, nikdy se s rajčaty nemůžete pokazit, protože jsou baleny s vitamíny A, C a K. Jsou také bohaté na antioxidanty, a pomáhají tak bojovat proti rakovině. Rajčata má vysoký obsah vlákniny, která dělá zázraky při pomoci střevům.

7 Zelí

Možná, že je to jedna z více podceňovaná zelenina ve srovnání s hlávkovým salátem nebo rajčaty nebo mrkví, ale faktem je, že zelí jsou prý extrémně dobré projímadla. Důvodem je studie ukázaly, že zelí zbavuje váš trávicí systém většiny toxinů, které vstupují do vašeho těla. Přidáno k tomu, že zelí je jedním z méně nákladné zeleniny, které můžete najít v obchodech a trzích. Je to div, jak je to málo využité!

6 Sladké brambory

Studie ukázaly, že sladké brambory jsou velmi účinným prostředkem proti zácpě. Brambory se skládají z vody, vlákniny, hořčíku a vitamínu B6. Je to skutečnost, že voda a vlákno jsou nejlepší pomůcky k roztavení a vytlačení toxinů z těla. Hořčík a vitamín B6 naopak uvolňují a změkčují střeva, a proto vám usnadňují odstranění ze systému. K tomu se říká, že sladké brambory jsou také dobré pro nervový systém, který je nakonec spojen s pohybem střev.

5 Dýně

Milovníci dýně tam budou rádi vědět, že se dostala na seznam zdravých a bezpečných projímadel. Být zelenina, dýně je již považována za zdravou složku pro něčí stravy. Je to málo sacharidů a jako sladké brambory, skvělý zdroj vitamínu B6 a hořčíku. I ve své konzervované formě jsou dýně dobrými laxativy. Nemusíte ho jíst syrový, nanést do smoothie, smíchat s ranním obilovinem, nebo z něj udělat přílohu.

4 Probiotika

Pro lidi, kteří nemají rádi mléko nebo jakoukoli formu mlékárny, by dobrou alternativou bylo konzumovat cokoliv, co je probiotické. Příklady probiotik jsou jogurt a nápoje naplněné laktobacilem. Je to proto, že probiotika jsou živé mikrobiální organismy, které existují v lidském trávicím systému a také bojují proti škodlivým bakteriím. Studie ukázaly, že probiotika mají výrazně lepší pohyby střev pro ty, kteří zápasí se zácpou.

3 Akupresura

Pro ty, kteří nejsou obeznámeni s tímto typem přírodního léku, je akupresura nelékařským způsobem léčení určitých částí těla působením tlaku prstu na ohniska těla. Aby bylo možné řešit zácpu, akupunkturisté doporučují, aby tlak na tlustého střeva číslo 4. To nemusí fungovat pro všechny lidi (a mělo by být rozhodně vyhnout, pokud jste těhotná), ale stojí to za záběr. Je to dost jednoduché: položte palec a ukazováček pod úhlem 90 stupňů k kůži nad tlustým střevem a aplikujte tlak po dobu tří minut.

2 Zlato

Je již známo, že má mnoho zdravotních výhod a je považován za přirozený lék na kašel, nemluvě o výživnější alternativě k cukru. Přidaná kvalita, díky které budete milovat med ještě více, je také známa tím, že díky svým hydratačním vlastnostem je to také bezpečné a přírodní laxativum. Jediné, co musíte udělat, je vzít jednu polévkovou lžíci medu a pronásledovat ji sklenkou teplé nebo horké vody. To účinně oživuje trávicí systém.

1 Kefír

Slyšeli jste o tom, ale nikdy jste na něj nepoložili oči. Co přesně je Kefir? Je to druh obilí, který se používá ke kultivaci jakéhokoliv druhu mléka. Přijatá v nejčistší formě, může sklízet působivý počet zdravotních přínosů pro tělo. Za prvé, je plná organismů, které jsou účinnější než jogurt, pokud jde o nahrazení dobrých bakterií, které antibiotika zabíjejí. Kefir je také mírné projímadlo a mnoho svědčí o tom, že jeho užívání vám může pomoci jít na toaletu po každém jídle..