15 způsobů, jak vrátit roky poškození slunce
Vzpomínáte si na dny, kdy v létě byla nejvyšší prioritou opálení? Opalovací krém, brýle a klobouk si odpočinout uvnitř vaší plážové tašky. Pokožka však „vzpomíná“ na všechny dobré a špatné věci, které jste jí udělali, a nyní po letech dlouhodobého slunečního záření začnete pozorovat vedlejší účinky..
Statistiky jsou šokující, i když každý ví, že UV záření je jedním z největších rizikových faktorů rakoviny kůže. Nedávná studie ukazuje, že míra rakoviny kůže dnes vzrostla o 800 procent u dívek a 400 procent u chlapců ve věku od 18 do 39 let ve srovnání s rizikem pro stejnou věkovou skupinu před 40 lety..
Kromě toho, že je příčinou mnoha dermatologických podmínek, nechráněné vystavení slunečnímu záření je také jednou z hlavních příčin předčasného stárnutí kůže. Pokud nikdy neopustíte opalovací krém před odchodem z domova, je pravděpodobné, že si brzy všimnete těch prvních jemných čar a tmavých skvrn.
Co tedy můžete udělat, abyste zvrátili roky poškození slunce? Zde je 15 strategií, které mohou dát vaší pleti její mladistvost zpět.
15 Používejte opalovací krém každý čas
Používání opalovacího krému každý den ochrání vaši pokožku a také pomůže s procesem regenerace kůže. Opalovací krém s SPF 15 nebo vyšší se doporučuje pro zpomalení stárnutí pleti. Vždy používejte krém na obličej, který chrání i tuto jemnou pokožku před sluncem.
Opalovací krém by měl být používán denně na všech vystavených částech těla. Ano, platí to i pro zamračené a deštivé dny. UV paprsky nejsou ovlivněny počasím a mohou stále způsobit poškození.
Pro dny opalování používejte opalovací krém nejméně 30 minut před slunečním zářením a opakujte alespoň každé dvě hodiny. Opalovací krémy s ochranou UVA a UVB se doporučují, aby vaše pokožka byla chráněna před všemi druhy poškození.
14 Exfoliate
Vaše místní lékárna pravděpodobně obsahuje desítky exfoliačních produktů. Velikost částic a složení těchto kosmetických prostředků musí být posouzeny pro výběr té nejlepší. Některé z nejlepších exfoliants obsahují přírodní částice (cukr, soli, jedlá soda nebo oves), stejně jako zvlhčující činidlo.Nezapomeňte, aby se odlupovat příliš mnoho, většina stránek doporučují 2 krát týdně maximálně.
Domácí mikrodermabrazní soupravy a čističe AHA / BHA patří mezi top produkty odlupování. Před zahájením léčby si pečlivě přečtěte návod, abyste zabránili poškození kůže. Tyto produkty by neměly být aplikovány na jemnou pokožku obličeje a lidé s citlivou pokožkou musí být obzvláště opatrní.
13 Tan ne Více!
Kdy je nejoblíbenější čas jít na pláž? Jsi holka od 10 do 16 hodin? To je však denní doba, během které mohou UV paprsky způsobit největší poškození. Používání opalovacího krému nebude dostatečné pro dostatečnou ochranu.
Nic nemůže zastavit UV paprsky v hodinách, kdy je slunce nejsilnější. Návštěva pláže brzy ráno a odpoledne, použít opalovací krém pokaždé, když jdete z vody, nebo pokud se potíte. Vyberte si lehké oblečení pro ochranu vašeho těla. Jít na plážový bar a zůstat ve stínu bude také skvělé pro zvrácení poškození slunce a udržení pokožky před získáváním nových vrásek.
12 Hydratujte a zvlhčete
Dokonce i když již máte vrásky kvůli letům nechráněného vystavení slunci, můžete stále vypadat, že vaše pleť vypadá baculatější a mladší. Tajemství? Kvalitní hydratační produkty.
Správná hydratace je vlastně jednou z nejlepších strategií pro prevenci vzniku vrásek. Když buňky kůže zamknou vlhkost uvnitř, stanou se větší a pružnější. Jako výsledek, vrásky vypadají méně prominentní.
Trh je skutečně diverzifikovaný a máte na výběr desítky možností. Výrobky obsahující kolagen, vitamín C, peptidy a retinol jsou skvělým výběrem pro odvrácení času a snížení poškození slunce.
11 Konzumujte potraviny bohaté na vitamín A
Vitamin A pomáhá při opravě tkání. Zrychluje hojení, stimuluje syntézu kolagenu a snižuje riziko kožních infekcí. Přirozený způsob, jak získat vitamin A, je konzumace vajec, mléka, ryb a zeleniny, jako je mrkev a špenát.
Vitamin A můžete také užívat jako doplněk. Zeptejte se svého lékaře na předpis a správné dávkování, pokud máte v úmyslu začít s doplňkovou léčbou. Ujistěte se, že lékař ví, jaké další doplňky užíváte, protože vitamin A by mohl potenciálně spolupracovat s jinými složkami.
10 Antioxidační síla
Využijte sílu antioxidantů k regeneraci pokožky a její vzhled je mladší. Antioxidanty chrání tělo před škodlivými volnými radikály, které způsobují poškození na buněčné bázi. Volné radikály pocházejí ze všech druhů toxinů a mohou způsobit předčasné buněčné stárnutí a smrt. Vitamin C, vitamín E a beta-karoten jsou jedny z nejsilnějších antioxidantů. Nejjednodušší způsob, jak je získat, je jíst více ovoce a zeleniny.
Ovoce a zelenina, které jsou modré, červené, oranžové, fialové a žluté, obvykle obsahují velké množství antioxidantů. Ve zvyku jíst více brokolice, broskví, nektarinek, grapefruitu, rajčat, manga, dýně, paprik, špenátu a ořechů.
Podívejte se také na kvalitní kosmetiku založenou na antioxidantech. Jak již bylo zmíněno, vitamín C může dělat zázraky pro oživení vaší pleti a obnovení pružnosti vaší pleti.
9 Domácí masky na obličej a tělo
Podívejte se do vaší kuchyně spíž a najdete mnoho produktů, které jsou skvělé pro výrobu regeneračních masek a péče o obličej. Péče o pleť není jen o koupi drahých krémů a provádění různých postupů. Použijte sílu přírody zastavit poškození slunce a zvrátit jeho účinky.
Kvalitní hydratační masky DIY mohou obsahovat různé přísady jako avokádo, med, citron, kávu, kokosový nebo olivový olej, jogurt, okurku, mrkev a mnoho dalších. Stačí se podívat na recepty, které odpovídají vašemu typu pleti a konkrétním dermatologickým problémům, kterými se zabýváte.
8 Bělení kůže
Nechráněné vystavení slunečnímu záření je jedním z hlavních důvodů vzniku tmavých skvrn. Mnozí lidé věří, že je nelze odstranit, ale krémy a séra, které zesvětlují pokožku, mohou skutečně udělat docela dobrou práci.
Tyto produkty obvykle fungují tak, že odlupují horní vrstvy kůže, které jsou hyperpigmentované a zaměřují se na melanocyty - buňky zodpovědné za produkci melaninu..
Podívejte se na krémy na bělení kůže, které obsahují vitamín C nebo kyselinu kojovou. Obě tyto látky jsou přírodní složky, které jsou schopny snížit význam tmavých skvrn. Vyhněte se výrobkům, které jsou založeny na hydrochinonu. Drsná chemikálie je v mnoha zemích zakázána a může způsobit vážné podráždění kůže.
7 Profesionální peeling Derma
Profesionální peeling je založen na použití chemikálií pro odstranění horní vrstvy kůže. Tento postup může být skvělý pro léčbu jizev po akné, věkových skvrn, popálenin a zabarvení.
Výběr správného profesionála je nesmírně důležitý, když se rozhodnete pro dermový peeling. Ačkoli jsou slupky kosmetické ošetření, dermatolog bude zkoumat úroveň kožních problémů a navrhne individuální přístup k řešení tohoto problému. Derma peeling může způsobit nežádoucí účinky. Budete také muset po určitou dobu po zákroku vyhnout vystavení se slunci, aby se umožnilo zotavení kůže.
6 Dermabraze
Volba jednoho postupu nebo druhého závisí na postižené oblasti a stupni poškození kůže. Mikrodermabraze je určena pro mírné až střední poškození kůže. Dermabraze je hlubší postup, který lze použít k řešení hlubších vrásek a vážnějších problémů způsobených nechráněným slunečním zářením.
5 Injekce výplně
Injekce výplně obnovují baculatost a pružnost pokožky, což činí vrásky méně prominentní. Tento postup se běžně používá k léčbě vrásek a nedokonalostí obličeje způsobených věkem nebo outdoorovými aktivitami, jako je opalování.
Existuje několik typů plniv a váš dermatolog navrhne ten, který je nejlepší. Plniva obsahují různé složky a jejich účinnost se po určité době snižuje. Mluvení s dermatologem pomůže při tvorbě individuálního plánu.
4 Ošetření pleti LED
Světelné diody (LED) se běžně používají pro léčbu jizev po akné, vrásek a poškození slunce. Ošetření LED pomáhá při produkci kolagenu a zklidňuje pokožku po popáleninách.
LED světlo proniká do hlubších vrstev kůže, čímž stimuluje důkladné zotavení. Jedním z hlavních rysů léčby je, že procedury jsou bezbolestné a také vaše pokožka se cítí chladnější. Počet sezení LED závisí na stavu vaší pleti.
3 IPL terapie
Intense Pulse Light (IPL) technologie se také používá pro obnovu poškozené kůže. Světlo vstupuje do kožních vrstev a může odstranit nadbytečnou pigmentaci způsobenou nechráněným slunečním zářením. Zbarvení kůže a hnědé skvrny způsobené slunečním zářením absorbují světlo IPL a generované teplo ničí nežádoucí skvrny.
Někdy, IPL je kombinován s aktuálními produkty pro více komplexní léčbu. Počet ošetření závisí na stavu pokožky, ale pro dosažení významných zlepšení je zapotřebí nejméně čtyř postupů.
2 Laserový resurfacing
Tato technologie využívá světelné impulsy, které jsou absorbovány vodou. Světlo se promění v teplo a ničí nedokonalosti pleti.
Pro léčbu malých oblastí bude zapotřebí lék proti bolesti OTC. Pokud je nutné provést laserový resurfacing na celý obličej, vybere dermatolog správný typ anestézie. Doba potřebná pro úplné zotavení závisí na velikosti a stavu ošetřené oblasti. Laserové resurfacing bude typicky produkovat zarudnutí, které lze očekávat, že poslední pár týdnů.
1 Promluvte si se svým dermatologem
Poškození slunce může být obráceno, pokud zvolíte správný přístup. Mluvení s dermatologem, hodnocení stavu vaší pleti a volba možnosti léčby, která bude řešit přesnou příčinu problému, vám poskytne nejlepší výsledky.
.