15 způsobů, jak vyrobit 2017 Váš nejlepší rok někdy
Takže tady jste na konci dalšího roku. Stáváte se super nostalgičtí a přemýšlejte o všech skvělých časech, které jste měli s rodinou a přáteli. Možná jste se setkali s mužem svých snů, možná máte práci svých snů, nebo jste možná koupili dům nebo jste se vydali na dovolenou svých snů. Dostaneš obrázek. Mohlo by to být stejně snadné, jako kdybyste chtěli celý rok vymazat z paměti. Možná se váš vztah, který se zdál být nepotopitelný, zhroutil. Mohli jste také ztratit takzvanou „vysněnou práci“ tím, že budete zredukováni nebo propuštěni. Možná váš dům nebo byt potřeboval spoustu oprav.
Pokud se na to můžete obrátit, byl rok 2016 rokem, na který chcete zapomenout (a rychle!). V tomto případě by bylo lepší, jak se říká, dívat se dopředu a ne zpět. Je těžké být pozitivní, když jste měli jen špatné věci. Nejlepším způsobem je vyzkoušet si a připomenout, že špatné věci netrvají věčně. Vaše štěstí se jistě otočí tak dlouho, jak budete rozvíjet pozitivní výhled. Jak to můžete udělat? Jak můžete změnit své myšlení? No, pokud nejste negativní osoba, která naprosto nechce změnit své strategie pro zvládání stresu, je vždy způsob, jak vidět stříbrnou podšívku v oblacích. Trik spočívá v tom, že se budete pohybovat a dělat základní pozitivní věci, které každý z nás dokáže. Tímto způsobem můžete udělat 2017 skvělým rokem. Na této poznámce je zde 15 způsobů, jak udělat rok 2017 vaším nejlepším rokem vůbec!
15 Get Sweaty
Už víte, že cvičení je velmi důležité nejen pro fyzické zdraví vašeho těla, ale také pro vaše duševní zdraví. Ty to víš ... ale nemusíš jít do posilovny tak, jak víš, že bys měla. Když se pravidelně potíte, vypadáte a díky těmto endorfinům se cítíte lépe. Budete také zvládat jakékoli napětí a napětí lépe, protože budete mít jak energie a lepší coping mechanismy zvládnout všechny typy měnících se okolností. Je prostě něco tak úžasného, jak se cítíte, jak se vaše tělo pohybuje, a můžete vidět, že je to krásný nástroj, který obsahuje něco důležitějšího: vaše vnitřní já. Zacházení s ním s úctou vám pomůže cítit se lépe a dělat lépe v životě. A když se v životě cítíte lépe a děláte to lépe, pak se věci začnou dramaticky zlepšovat a dějí se velké věci. Kdo věděl, že dobrý barre nebo jóga by pro tebe mohl udělat tolik?
14 Vlastně jděte do postele
Jistě, je to super těžké odložit telefon a přestat procházet Instagram nebo přestat sledovat Netflix až do půlnoci v noci. Většina z nás chce spát víc, ale vždy je toho tolik práce, že? Ano i ne. Jde o to, že v krátkém časovém úseku se nám podaří hodně, pokud budeme spát méně a zůstaneme nahoře později, ale v dlouhodobém horizontu se vyčerpáme, uděláme si nemocní a pak se dostaneme ještě dále do naší práce a našich osobních osob. trpí i životy. Plus, nejdůležitější věc bude trpět: naše zdraví. Je lepší, abyste si udělali krok, abyste mohli vydržet déle. Většina lidí pochopí, že existuje jen tolik, co můžete udělat. Dokud budete s nimi upřímní a sami o svých silných a mezních hodnotách, bude to fungovat. Spaní více nebo pravidelně, také vám pomůže myslet a dělat lepší rozhodnutí. To vás bude stát méně času a zhoršení, jak budete hledat před skokem. Přiznejme si to, dělat dobrá rozhodnutí o práci nebo vztah vpřed se promítne do většího štěstí.
13 Sbohem toxickým lidem
Jo, všichni máme tyto druhy lidí v našich životech. Nejlepší novoroční předsevzetí se zbavuje těchto lidí jednou provždy. Můžete jim popřát dobře (nahlas nebo v hlavě) a pak je vyříznout ze svého života. Co jsou to toxičtí lidé? Každý, kdo se cítí špatně o sobě, aby se cítil lépe o sobě ao svých volbách. Mohou to být také lidé, kteří jsou velmi kritičtí vůči všemu, co děláte nebo neudělali. Mnohokrát tito lidé zadek, kde nemají předpokládat, abyste se cítili souzeni, a obecně, říkají škodlivé věci. Často rádi začínají problémy, pověsti a boje. Žárlivost, nevyřešený hněv a osobní problémy, s nimiž se ve svém životě nezabývají, tvoří jejich charakterové nedostatky. Líbejte tyto lidi sbohem a uvidíte, že váš život se určitě zlepší. Slibujeme.
12 Meditovat (Ano, Opravdu)
Dobře, takže si můžete myslet, že meditace je super nudná a možná jste to zkusili a neudělali to dříve. Ale musíte to vyzkoušet v roce 2017. Není nic silnějšího než jít dovnitř. Když to uděláte a jste schopni klidně sedět v okamžiku, kdy se myšlenky dostanou dovnitř a ven z hlavy bez úsudku. Uvidíte, co je skutečné a co ne. Spousta toho, čeho se obáváme a co nás vede k tomu, abychom se cítili jako neúspěchy, jsou jen negativní myšlenky, které se můžeme rozhodnout držet se nebo se rozhodnout pustit. Když vidíte, že máte tuto možnost, stanete se klidnější a život se začne zlepšovat. Odpuštění za chyby a dovolení si křivky učení je tak důležité pro nalezení skutečného štěstí, kdy se přijímáte za to, kdo a co jste. Nejlepší na meditaci je, že vás nasměruje na vaši duši, na vaši část, která je pouze celistvá, když je vše ostatní vyvážené. To nevyžaduje, abyste měli peníze a úspěch. To jen vyžaduje, abyste přijali a milovali sami sebe za vše, co jste, aby bylo možné cokoli pozitivního.
11 Přemýšlejte o Big Picture
To velmi dobře souvisí s meditací a druhem věcí na další úroveň. Důležité je být duchovní tím, že přestanete vidět všechno, co se vám děje, ale raději ho vidíte jako to, co se děje pro vás. Všechno, dobré i špatné, je zkušenost s učením a může pomoci skutečnému růstu pro někoho jako člověka. Můžete se rozhodnout být hořký, pokud se něco pokazí, nebo se rozhodnete vidět dar v tom, že vám říká, abyste ve svém životě provedli změny dříve, než bude pozdě. Čtení duchovních textů, které hovoří o tom, co proroci viděli a věřili, bez ohledu na to, s jakou náboženskou příslušností jste, nám pomáhá pamatovat si, že je více života a našeho světa než jen nás. Všichni jsme součástí něčeho většího a většího. Proto se naše životy mohou stát něčím větším a větším. To je povzbudivé v každém ročním období, ale zejména na začátku nového roku.
10 Pomozte svým známým a dalším
Když pomáháte někomu jinému, cítíte se lépe. Když přestaneme olizovat rány a hrajeme kartu "oh chudé mě", věci se začnou pohybovat v pozitivním směru. Každý má problémy a špatné chvíle. Pokud se však dostaneme a pomůžeme si překonat problémy, věci se skok k lepšímu. Je tu také něco úžasného, že nejen pomáháme rodině a blízkým přátelům, kteří mají zjevné pozitivní účinky pro nás a naši rodinu a přátele, ale pomáháme i cizincům ve formální charitativní nebo neformální atmosféře. Existuje mnoho dobrých příčin, které potřebují naši pomoc. Důležitá je také výživa bezdomovců, kteří navštěvují starší lidi, kteří se nemohou dostat ven s jídlem a knihami. Oslovit svět, který je zraněný, pomůže každému, jak jsme všichni spojeni. Uvidíte, jak moc to všechno obrací.
9 Zkuste nový Hobby
Další skvělý způsob, jak udělat rok 2017 rock? Proč si nevezmete nový koníček nebo nezačnete starat? V posledních několika měsících roku jsme zaneprázdněni a zapomněli jsme na věci, které nám přinášejí radost, takže nový rok je skvělý čas vrátit se na trať, když se začnou vracet všechny chaosy prázdnin. Někdy se může stát, že se stane vaší kariérou nebo postranní prací, ale to, co je na ní opravdu úžasné, je, že se cítíte naživu uvnitř. Ať už je to hobby, malba, psaní, tanec, zpěv nebo jiný druh umění či talentu, pomáhá vašemu životu přinést rovnováhu a štěstí. Tento druh výhledu vám pomůže lépe zažít bouřky života, zvládnout stres pozitivním způsobem a sakra, budete mít skvělý čas dělat to. Může vám také pomoci, abyste se cítili jako mladí, když jste byl dítě, a dělali jste věci ze srdce, abyste si udělali radost. To je to, co přinese dobré věci do vašeho života: dotýkat se vašeho ducha dětského štěstí.
8 Změňte své spaní
Existují lidé, kteří jsou noční sovy a pak vstanou později, kteří dostanou spoustu věcí, ale většina z nás, kteří udržují pravidelnou pracovní dobu, těží z rozvrhu ranného vzestupu. Pokud vstanete dříve, budete mít pocit, že jste „před námi“ a máte čas dělat věci jako cvičení, meditovat a organizovat svůj den ve svém denním plánovači. Pokud jste organizovaná osoba nebo osoba, která řídí to, co můžete, obvykle vám to pomůže, abyste se cítili šťastnější a zdravější. Věci ve vašem životě se začnou otáčet a vy budete moci z negativních zkušeností vytrhnout pozitivní věci. Tímto způsobem budete schopni změnit negativní situace kolem. Pokud jste vykonali, měli nějaký čas, abyste sami meditovali, přemýšleli, modlili se nebo si dokonce vychutnávali klidný šálek kávy nebo čaje, budete v lepším postavení, abyste si mohli představit pozitivní výsledky a naplánovat pozitivní výsledky..
7 Journal
Zapisování nebo zapisování vašich pocitů do deníku vám pomůže zvládnout stres, úzkost a negativitu v zcela novém světle. Vidění věcí na papíře vám pomůže automaticky zahájit vizualizaci možností toho, co chcete změnit a udělat lépe. Terapie začíná ihned po uvolnění toxických myšlenek na papíře. Začnete se cítit motivováni k pozitivním změnám ve svém životě nebo hledat pomoc od lidí, kteří vám mohou pomoci provést pozitivní změny, jako je podpora rodiny, přátel nebo lékařů a terapeutů. Spisovatelé používají časopisy po celou dobu, a obvykle je nejlepší čas napsat do nich první věc v am nebo přímo před spaním. Můžete se dokonce pokusit udržet „Vděčnost v žurnálu“, kde počítáte svá požehnání, která začínají být naživu a pohybovat se odtamtud. To je jistě, že váš nový rok pryč na skvělý začátek. Pokud nic jiného.
6 Zvažte terapii (pokud ji potřebujete)
Nikdy není žádná ostuda ani by neměla existovat, pokud potřebujete hledat externí lékařskou pomoc, ať už psychologickou nebo jinou. To může být první věc, kterou musíte udělat, abyste uvolnili toxické pocity o sobě, druhých ve svém životě a / nebo o své situaci a pak jděte na to. Někdy také dostat masáž nebo dělat něco jiného dobrého pro vaše tělo je skvělý způsob, jak jít resetovat pro nový rok. Přijde nová perspektiva tím, že se bude starat o své tělo, mysl a ducha. Pokud si nejste jisti, který odborník potřebujete, zeptejte se kolem sebe a zjistěte, kteří přátelé používají psychologickou nebo fyzickou pomoc. Tímto způsobem víte, že budete v důvěryhodných rukou a budete muset dostat odvahu podniknout další krok směrem k lepšímu životu. Když se cítíte vyrovnaní na všech úrovních, budete schopni udělat mnohem více.
5 Kompromis
Pokud se nemůžete naučit dělat kompromisy s lidmi kolem vás, určitě nebudete schopni udělat nový nebo pozitivní začátek nového roku. To neznamená, že se vždycky dostanete úplně, ale ujistěte se, že jakákoliv osobní nebo pracovní situace, kterou vyjednáváte, skončí jako výhra / výhra pro vás a druhou osobu. Bezpochyby se budete cítit lépe, když budete šťastnější, když se budete cítit šťastnější, když vidíte svého člena rodiny, přítele, kolegy nebo šéfa. Rovnováha v pravém slova smyslu je mír všude kolem, takže potřeby a přání každého jsou vyjádřeny a povzbuzovány. Ti, kteří hledají mírová řešení, budou také přitahovat další, kteří hledají mírová řešení. To zase povede k tomu, že se všichni budou cítit šťastněji, věci půjdou hladce a budou pozitivnější a situace každého se v budoucnu zlepší a zlepší. Peacemakers vydávají dobrou karmu a přinášejí dobrou karmu pro všechny kolem sebe. Každý, kdo miluje pozitivní osobu, která usnadňuje věci všem zúčastněným lidem.
4 Buďte čestní o svých pocitech
Pokud jste upřímní, jak se cítíte k rodině, přátelům a kolegům, budete mít mnohem větší šanci na nalezení štěstí. Musíte mít jasno v tom, co potřebujete ve svém životě, abyste se cítili vyrovnaní a šťastní. Pokud jste naštvaní na situaci, nejlepším a nejproduktivnějším způsobem změny je říct lidem kolem sebe, jak se cítíte, a pak navrhnout, jak spolu s vámi mohou přijít s řešením. Obvykle, když jsou lidé konfrontováni s klidnou poctivostí, milují ji a oceňují ten pocit. Jsou také ochotnější mluvit o svých vlastních pocitech v takové otevřené atmosféře důvěry a poctivosti. Každý v této situaci vyhraje a může pozitivně přispět k budoucnosti, jejich a lidem kolem nich. Práce a život v prostředí naprosté poctivosti má své vzestupy a pády, ale alespoň vždy víte, kde stojíte s čestným člověkem a s vámi.
3 Přečtěte si více knih
Čtení otevírá mysl zcela novým způsobem a pomáhá vám vidět svět zcela novým způsobem a z zcela nové perspektivy. Jakékoli knihy, které čtete, ať už beletrie nebo literatura faktu, vám pomáhají vystavovat různé lidi, místa, časy a způsoby života a myšlení v těchto místech a časech. To také otevírá vaši mysl k novým způsobům přemýšlení o záležitostech ve světě, zda charakter je fikce nebo skutečný. Další dobrá věc o knihách? Pokud cestování není něco ve vašem rozpočtu, čtení dobré knihy se dostanete pryč na jinou dobu a místo a budete cestovat spolu s charakterem. Tím se rozšiřuje vaše mysl, vaše vyhlídky, a pomáhá vám zažít nové věci nebo staré věci novým způsobem. Je to vzrušující způsob, jak žít a otevírá mnoho příležitostí pro kreativní život a spoustu diskusí s těmi kolem vás.
2 Předefinujte Normal
Pokud jste někdo, kdo normalizoval špatné návyky, jako je například přejídání nebo pití v minulosti, je to vaše šance předefinovat, co je pro vás normální a co vás bude cítit normální a šťastnější. Všichni máme špatné návyky, které se stávají součástí našeho každodenního normálu ještě horší. Začneme-li je vnímat jako rozhodnutí, kde je máme možnost změnit, budeme mnohem šťastnější, když nás změna špatného návyku zavede na správnou cestu. Nyní s něčím hluboce zakořeněným, jako je jíst nebo pít, bude třeba vnější pomoci, ale jakmile uděláte tento krok, budete v novém roce pro něj mnohem šťastnější a zdravější. Budete mít dlouhou cestu vpřed, ale jedna pozitivní změna povede k druhému, a než se nadějete, vaše nové „normální“ budou všechny pozitivní věci, které vás naplní radostí. Zní to docela dobře, ne?
1 Nesuďte
Tolik z nás vidí člověka a hned si myslí, že se nám nelíbí. Jsou chvíle, kdy se mýlíme. Možná jste je chytili ve špatný den a neodrážejí vám své pravé já. Dokud vám vnitřní střevo neříká, abyste spustili do kopců, vždy dejte někomu další šanci udělat první dojem. Představte si, jak byste se cítili být posuzováni podle jednoho špatného dne. Ne dobře, že? Abyste byli šťastní, musíte se zhluboka nadechnout a znovu se podívat do něčí duše, než uvidíte, zda vztah bude fungovat nebo ne. Chcete-li mít v budoucnu pozitivnější začátek, musíte vždy začít z místa lásky a míru ve svém srdci. To bude odrážet směrem ven ve vašem hlasu a manýrismu a lidé budou k tomu vděční a přitahováni. Zní to jako nejlepší způsob, jak vyzvánět v roce 2017, správně?