15 způsobů, jak milovat svůj život znovu
Těžké časy sát, ale jsou to jen fakt života. Pro některé z nás tato období trvají docela dlouho, ale pro většinu z nás jsou těžké časy dost krátké… i když jejich dopad může být mnohem delší. I když se budete muset vypořádat s těžkou situací jen na malou chvíli, určitě si s sebou budete tyto emoce nosit i poté, co jste na dobré cestě a máte všechno napravené. S největší pravděpodobností se váš strach a úzkost nezdá jen z ničeho - cítíte se, protože jste byli super zjizveni tímto těžkým časem, kterým jste prošli. Pocit tohoto způsobu může opravdu ztěžovat užívat si života. Zábava byla v podstatě úplně vysát z vašeho světa a nevíte, co dělat. Někdy se takhle cítíme - někteří z nás bohužel častěji než jiní. Naštěstí existuje způsob, jak milovat svůj život znovu. Nezáleží na tom, co se vám stalo, nebo na tom, co procházíš, si zasloužíš milovat svůj život. Pokud vás život zasáhl do obličeje s tunou cihel (obrazně, samozřejmě), pak je to všech 15 způsobů, jak se můžete naučit znovu milovat svůj život.
15 Vyhledání výstupu
Kolik času opravdu věnujete relaxaci? Většina lidí ve skutečnosti vědomě nerozhodne, že každý den najde něco relaxačního. I když si můžete myslet, že potřebujete jen relaxovat po náročném dni, ve skutečnosti byste měli dělat něco relaxačního každou noc před spaním. Ať už je to čtení, horká koupel, cvičení, nebo jen sledování vaší oblíbené show na Netflixu, potřebujete něco ve svém životě, abyste se dostali na okraj - zdravým způsobem, samozřejmě. Pokud jste neustále žijící den za dnem, že stres a úzkost budování bez řádného způsobu, jak ji vydat, váš život nebude příliš zábavné a nebudete se vám to moc líbí. Aby bylo možné začít milovat svůj život znovu, musíte najít způsob, jak si odpočinout, že se vám líbí a to funguje opravdu dobře. Když začnete dělat každý den, všimnete si výhod během týdne a váš život se otočí.
14 Jděte na procházku ven
Někteří lidé nevěří v léčivé síly přírody, ale ti lidé prostě nestrávili dost času procházkou lesem. Pokud ano, budou těžit z výhod a budou věřícími. Pokud začnete mít pocit, že nemáte rádi svůj život, zkuste si projít přírodou alespoň jednou týdně - ale rozhodně více, pokud můžete. Jakmile vdechnete super čerstvý vzduch a uvidíte, jak krásný je vnější svět, uvědomíte si, že vaše problémy nejsou tak velké, jak si myslíte, že jsou. Procházka přírodou vám může pomoci milovat svůj život znovu, protože vás spojuje se svými kořeny - hříčkou zcela určenou. Tentokrát vám umožní přemýšlet a chill out, protože věci budou tak klidné. Někteří také věří, že existuje spojení, které naše duše mají se zemí, která musí být živena, aby byla skutečně šťastná. Když začnete trávit čas v přírodě, uvidíte, jak může být relaxace a jak moc je váš život opravdu zázrakem.
13 Nastavte cíle, které můžete dosáhnout
Mnohokrát žijeme na autopilotu a nemáme opravdu jasný směr. Jíme snídani, jdeme do práce, vrátíme se domů, jdeme do postele a opakujeme to samé další den. To je jistý způsob, jak zcela nenávidět váš život. Dostáváte se tak do každodenní rutiny, že zapomenete, že byste měli ve skutečnosti dělat víc, než jen žít svůj život - měli byste s ní být naprosto zamilovaní. Tak, aby se miloval váš život, nastavit některé cíle - ale ujistěte se, že jsou super dosažitelné. Tolik z nás má cíle, určitě, ale jsou tam tak daleko, že se k nim nemůžeme dostat, odradíme se a vzdáme se a pak máme spoustu hořkých pocitů. Nastavením malých cílů, které můžete snadno dosáhnout, se můžete těšit na každý den, ale budete také milovat svůj život, jakmile dosáhnete svých cílů. Tyto malé cíle mohou také sčítat a nakonec vám pomohou dosáhnout svého největšího cíle vůbec.
12 Pomozte příteli
Nejste jediná osoba, která má ve vašem životě samozřejmě těžké časy. Někdy se to cítí někdy a vaši přátelé mohou potřebovat pomoc, aby překonali překážky, kterým čelí. Pokud chcete svůj život znovu milovat, opravdu skvělé místo, kde začít, by pomohlo přátelům. Tím se budete cítit super hodní a dokonalí a uvidíte, že nejsi jediný, kdo má problémy. Navíc je tu vždy bonus, že se vaše problémy mohou zdát dost malé a triviální ve srovnání s něčím jiným. Pokud pomůžete příteli, můžete najít i řešení svých vlastních věcí. Pomáhat druhým je skvělý způsob, jak se dostat přes svůj vlastní boj a začít milovat svůj svět znovu. Ale neničte to tím, že budete cítit příliš velký tlak, aby se situace vyřešila. Můžete to udělat jen tolik. Sedět a poslouchat svého přítele je rozhodně dost a pomůže jim tak moc.
11 Jíst zdravěji
To se může zdát, že to nemá nic společného s milující život, ale je to mnohem důležitější a rozhodující, než si můžete myslet. Co jíte denně? Jistě, nejspíš se budete snažit zůstat zdravý, ale pak to všechno dopadne po drsném dni do kanalizace a skončíte s vycpávkou obličeje… stejně jako my všichni. Pravdou je, že jídlo, které jíme, nás může upřímně cítit dost mizerně. Ale pokud palivo vaše tělo zdravé potraviny, které mají všechny živiny, které potřebujete, vaše nálada bude prudce stoupat. To nejen že se budete cítit lépe, ale také začnete vypadat lépe a určitě se budete cítit jistější. Ty věci samy o sobě mají moc, aby vás znovu milovali. Nejste si jisti, kde začít? Chytit nějaké ovoce, když chcete svačinu místo čipů nebo preclíky, a zdvojnásobit zeleninu, že jste v současné době jíst.
10 Cvičení pravidelně
Stejně jako jíst zdravě můžete změnit své myšlení, takže můžete cvičit a být aktivní na pravidelném základě. Lidské tělo se mělo potit a být aktivní jednou za čas. Pokud sedíte celý den v kanceláři a pak se vrátíte domů na pohodlný gauč a nepohybujete se (dokud nebudete mít hlavu do postele), nebudete si dělat žádné laskavosti. Je to upřímně, proč se ti nelíbí tvůj život. Dostaňte se do posilovny a získejte svou kondici. To zvýší vaši náladu, zvýší vaše sebevědomí a dá vám více energie. Všechny tři tyto věci mají sílu, aby vás znovu milovaly život a uvidíte, kolik rozdílu to dělá, jakmile začnete běžet týden nebo déle. Získání nějaké proudění krve je také přirozený reduktor stresu, který vám také může pomoci začít milovat svůj život znovu. Kdo ví? Možná, že se vám bude líbit, a to vás znovu nadchne.
9 Udělejte vzrušující plány
Když máte pocit, že jste v neustálém a nikdy nekončícím cyklu probuzení, práce, spánku, bez naděje na to, abyste se dostali ven, budete pravděpodobně také cítit, že váš život naštve. To je těžký pocit, protože se nikdy na co těšit nebudete a to dělá každý den delší a delší. Aby se zbavil tohoto pocitu a začal milovat svůj život znovu, dělejte vzrušující plány alespoň jednou za měsíc. Ty nemusí být nic šíleného jako luxusní dovolená. Mohou být tak málo, jako manikúra nebo masáž, nebo jít kempovat s několika přáteli. Malé věci, na které se budete muset těšit, vás budou vzrušovat každý den a pomůže vám vyhnat se z funk, které se zdá být uvízlé. Když začnete dělat plány na věci, které máte rádi, začnete milovat znovu svůj život. Stačí to zkusit jednou a uvidíte, jak jinak se cítíte.
8 Bake Něco
Je tu důvod, proč mnoho lidí miluje péct. Je to uklidňující zážitek, který vás nutí k relaxaci. Samozřejmě, že léčba je ještě lepší odměnou. Ano, měli byste se vždy snažit být zdravý a vyhnout se příliš mnoho sladkostí. Ale občas stačí udělat čokoládový dort, přidat polevu a jíst polovinu. Vychutnávat si něco sladkého vám znovu zbožňuje váš život, protože si dovolíte určitou shovívavost. Být tak přísný na sobě je to, co způsobuje hodně stresu a napětí. Dostat se do pokušení může mít za následek, že se budete cítit mnohem lépe, pokud jde o směr, ve kterém směřuje váš život. Tak se podívejte na lahodný recept a pečte. Budete se cítit uvolněně a začnete mít více zábavy v žádném okamžiku. Dokonce i když si nemyslíte, že jste nejlepší pekař, jste pravděpodobně mnohem lepší, než si myslíte, takže se do toho pusťte.
7 Dostat Crafty
Máte nějaké lstivé koníčky? I když nejste dobrý v tom, že jste kreativní, můžete vždy vyhledat nový projekt na Pinterestu nebo na webu a zkusit to. Lidé podceňují sílu dělat něco vlastníma rukama. Když trávíte čas vlastně dělat něco s vlastními rukama místo toho, abyste ho koupili, získáte úroveň spokojenosti, která se nenachází na jiných místech. Mnozí z nás se cítí nekompletní a neschopní dělat spoustu věcí a to nás může nutit k tomu, abychom byli opravdu nešťastní z našich životů. Pokud jste právě vyzvednout lstivý koníček, jako je pletení, háčkování, scrapbooking, nebo dokonce i malba, začnete vidět, kolik síly máte a co můžete udělat sami, a že vám dá uspokojující pocit, který vám může pomoci milovat znovu svůj život. To je také fantastický stres reliever a můžete se stát docela závislý na bytí diletantský.
6 Znovu spojte se starým přítelem
Někdy máme pocit, že v našich životech něco chybí, a to nám může způsobit, že se cítíme super prázdní, a když se cítíme tak, je těžké milovat naše životy. Co když se znovu spojíte se starým přítelem? Musí existovat alespoň jedna osoba, se kterou jste se smutně a bohužel ztratili, i když jste to neměli v úmyslu, a to ani v případě, že k tomu nebyl skutečný důvod. Je tolik lidí, kteří přišli a odešli z našich životů a někteří z nich odešli, ale neměli by mít. Pokud přemýšlíte o konkrétní osobě po přečtení, měli byste se k nim dostat. Spojení s někým, koho jste kdysi hodně zajímali, ale z jakéhokoli důvodu jste odpojeni, je skvělý způsob, jak přivést nějakou lásku zpět do vašeho života. Bez ohledu na to, jaký byl váš důvod pro rozloučení, i když se s nimi v jejich životě dobře setkáte, může vám stačit, abyste miloval svůj život tím, že vám dá pocit uzavření a vyplnění této prázdnoty.
5 Dobrovolník
Každý by se měl dobrovolně zapojit. Strávíme příliš mnoho času starostí o naše vlastní problémy a zapomínáme, jak moc by to mohlo být horší a kolik pozitivity můžeme přinést do života někoho jiného. Pokud máte pocit, že váš život není úplný a to je důvod, proč ho nemilujete, pak jděte dobrovolně do útulku pro bezdomovce nebo dokonce do útulku pro zvířata. Trávit čas s lidmi (nebo zvířaty), které jsou mnohem méně šťastné, než můžete pomoci dát své problémy do perspektivy. Uvědomíte si, že i když procházíte těžkým časem, existují horší věci, které by se mohly dít. Dobrovolnictví vám také může poskytnout pocit úspěchu a jako byste přidali hodnotu světu - něco, co musíme všichni cítit, abychom skutečně milovali naše životy. Zavolej do centra seniorů, humánní společnosti nebo útulku pro bezdomovce a zeptej se, jestli potřebují pomoc. Budeš rád, že jsi to udělal.
4 Mějte den "Já"
Kdy jste naposledy strávili celý den tím, že děláte něco jen pro sebe? Jistě, to může znít jako sobecké v teorii, ale ve skutečnosti to není o sobectví. Někdy se musíme zaměřit na sebe a být trochu sobečtí, abychom mohli milovat naše životy. Pokud trávíte většinu svého času prací, úklidem nebo vařením pro někoho jiného, musíte si dát čas na to, co chcete. Strávit veškerý čas stravováním pro potřeby někoho jiného může mít pocit, že váš život saje - všichni jsme tam byli. Ale pokud si vezmete jeden celý den - jen jednou za měsíc - a děláte věci jen pro sebe, začnete znovu milovat svůj život a dokonce oceníte, že děláte všechny tyto věci pro druhé. Tak si zarezervujte lázeňský den, jděte na túru, leží v houpací síti a přečtěte si dobrou knihu, prostě udělejte cokoliv, co chcete udělat..
3 Prozkoumejte nové potraviny
Průměrná osoba jí skoro den stejný den jídlo. Snídaně je obvykle přesně to samé… a to platí i na oběd a večeři. Teď to může být skvělá věc, pokud milujete to, co jíte, ale nepřináší vám nic zajímavého nebo nového. Jdete do obchodu s potravinami se stejným seznamem a kupujete stejné věci a dělejte stejná jídla. Čas od času se trochu nudí. Projděte se do obchodu bez seznamu a vložte ingredience, které jste nikdy nezkoušeli do košíku. Nejen, že budete nadšeni zkusit něco nového, ale vytváření nových receptů vás bude bavit. Nejen to, ale můžete najít nové jídlo, které bude vaše oblíbené. To vše vám může pomoci milovat svůj život znovu tím, že je vzrušující a ne zatuchlý a nudný.
2 Přečtěte si dobrou knihu
Někdy to, co všichni opravdu potřebujeme, abychom milovali naše životy, je uniknout z naší reality. Musíme se dostat pryč ze světa, který nás nudil s tímtéž starým každodenním životem a uniknout někam, kde se naše srdce čerpá. Bohužel to nemůžeme doslova udělat, ale čtení dobré knihy je nejlepším způsobem, jak tento sen oživit. Pokud si chcete jen tak odpočinout a zapomenout na to, co vás ve vašem životě trápí, přečtení dobré knihy bude mít na mysli něco mnohem více vzrušujícího. To je skvělý způsob, jak relaxovat, pustit se a být na chvíli někde jinde. Když se vrátíte, jste v mnohem lepším způsobu řešení vašich problémů a svého života. Čtení dobré knihy vám může pomoci naučit se znovu milovat svůj život tím, že vám někdy poskytne jinou realitu, abyste mohli uniknout.
1 Vyčistěte pružinu
Hej, jen proto, že se to nazývá „jarní úklid“ neznamená, že se to musí stát na jaře, zbavte se veškerého odpadu a nepořádku ve vašem životě - a to se týká i lidí. Stačí odhodit cokoliv, co vám nedělá radost, což vám může pomoci zbavit se mysli obrazného odpadu tím, že se zbavíte skutečného odpadu ve vašem životě, což vám umožní cítit se nové a osvěžující a přinese vám další zip na A teď máte ve své skříni mnohem více prostoru pro nové boty nebo nové šaty, které jste se celé měsíce dívali do očí, abyste se zbavili tolika zavazadel, které vás mohou zadržet. Začnu znovu milovat svůj život za všechny nové věci, které do něj mohou přijít, někdy, aby se znovu miloval váš život, musíte vytvořit prostor pro nový život.