15 způsobů, jak časopisy zabíjejí vaše duševní zdraví
Módní a kosmetické časopisy obvykle vstupují do našich životů, když jsme jen teenageři. Projdeme stránky, které se snaží vymyslet, jak na Zemi aplikujeme make-up, jaký styl oblečení bychom měli nosit a jak zjistit naše zájmy lásky, které jdou po zemi. Pak, jak stárneme starší, se drby časopisů dostanou do očí a jsme závislí na životě.
Hodnota zábavy stranou, móda a drby časopisy mají tendenci, aby nás cítili docela nedostatečné. Jejich nadměrné používání photoshopu, zobrazování modelů s nereálnými BMI a vystavení celulitidy celebrit nás může dostat do opravdu nízké nálady.
Studie provedená na Bradley University uvádí, že po strávení pouhých tří minut při pohledu na módní časopis způsobil ženám pocit deprese, viny a hanby. Existuje mnoho psychologických otázek, které na ně ženy mohly touto formou médií donutit a níže podrobně popisujeme některé z nejhorších.
15 Tělo Dysmorphia
Porucha tělesné dysmorfie (BDD) byla nemoc, která se v posledních letech objevila. Účinky jsou osoby, které věří, že je problém s jejich tělem, když vůbec není žádný problém. BBC oznámila na začátku tohoto roku, že 1 z každých 50 z nás trpí poruchou. Módní časopisy byly obviňovány z jejich nadměrného používání hubených modelů jako hlavního přispěvatele k nemoci.
Přibližně 15% trpících se ve skutečnosti zavázalo k kosmetické operaci namísto získání vhodné mentální pomoci, kterou potřebují. Pan Simon Whitey, britský konzultant, řekl: „BDD je nesmírně komplikované a chirurgové nikdy nebudou experty. Nicméně máte šestý smysl, že něco není správné, když se ptáte na správné otázky.“ \ T
14 Nedostatek důvěry
High-end časopisy zobrazují život majestátnosti, který je pro většinu lidí nedosažitelný. To může často vést k tomu, že se lidé budou cítit nedostatečně, což způsobí, že se stáhnou ze společnosti a trpí nízkou důvěrou. Když si myslíte, že nejste tak krásná jako modely v časopisech, jen nezapomeňte, že všechny tyto obrazy jsou silně manipulovány, aby se tak objevily..
Kůže je vyhlazena, aby vypadala bezchybně, velikost boků je upravena na poměr, který nemusí být ani fyzicky možný, vlasy jsou transformovány tak, aby vypadaly leskle a stehna jsou upravena tak, aby vypadala štíhleji. Nikdo tě na ulici neprochází a kontroluje, zda máš stehnu, takže se nemusíte uzamknout uvnitř.
13 Žárlivost
Beyonce představoval slavný projev od feministky Chimamanda Ngozi Adichie v jejím hitu jeden Flawless. Řekla: "Vychováváme dívky, aby se navzájem viděli jako konkurenti. Ne pro práci nebo pro úspěchy, což může být dobrá věc, ale pro pozornost mužů." Pokud budete procházet jakýmkoliv časopisem, nenajdete mnoho podpůrných zpráv, které by oslavovaly sesterství.
Většina stránek je věnována tělesnému hanbení jiných žen a může se navzájem osobně ukřižovat vypadat jako standardní chování. Žárlivost bere úspěch jiné osoby a věří, že je to osobní útok zaměřený na sebe. Namísto toho, abychom se navzájem porovnávali, měli bychom se zaměřovat dovnitř a oslavovat svou vlastní individualitu.
12 Pomluvy
Drby jsou škodlivé, pomlouvačné a emocionálně vyčerpávající - ale mohou pomoci prodávat tisíce časopisů týdně. Někdy se můžeme domnívat, že klábosení o sobě je standardním chováním, a to může proniknout do našeho osobního nebo profesního života. Mluvit o ostatních za jejich zády může způsobit vážné roztržky na pracovišti a může vás dokonce vyvést do konfliktu.
Autor Peggy Drexler napsal v časopise Psychology Today: „Hmotnost výzkumu i zkušeností těch, kteří byli jeho cíli - jasně říká, že drby mohou ublížit vztahy, vytvořit atmosféru strachu a zášti, které živí stres jako vlhký vzduch. A stres, vícenásobné studie ukazují, je jednou z hlavních příčin řady problémů na pracovišti - od poklesu produktivity k nárůstu nemocí a absentérství.
11 Vlastní absorpce
Pohřbít naše hlavy v kráse a drby časopisy nás dopraví do světa narcismu a sebe-vstřebávání. Chceme jen to nejlepší na našich zádech, abychom mohli o tom, co se nám líbí, pustit a poslat online. Namísto toho, aby sociální média byla záznamem našich životů, nás nyní zcela mění a někdy se můžeme cítit bezmocní, abychom to zastavili.
Celebrity, které sledujeme v krásných a módních časopisech, budou mít bezchybný Instagram účet. Existuje mnoho mladých a působivých žen, které se snaží dosáhnout stejného obrazu dokonalého obrazu. Můžeme strávit hodiny s kamerou v naší tváři, která se snaží dokončit dokonalý selfie - to opravdu není způsob, jak žít život.
10 Krátkodobé štěstí
Stejně jako většina lidí jsme neustále ve snaze o štěstí a obvykle si myslíme, že utrácíme peníze za věci, které nám zlepšují život. Je pravda, že peníze vám mohou koupit štěstí, ale jen na krátkou dobu. Nová kabelka pro designéry by vás mohla vrátit o 500 dolarů +, ale podle Dr. Thomase Gilovicha, profesora psychologie na Cornell University, to nejde o navždy..
Řekl: „Naše zkušenosti jsou větší částí sebe samého než naše hmotné statky. Vaše hmotné věci můžete opravdu mít rád. Můžete si dokonce myslet, že část vaší identity je s těmito věcmi spojena, ale přesto zůstávají odděleny od vás. Vaše zkušenosti jsou skutečně součástí vás, jsme součtem našich zkušeností.
9 Výkyvy nálady
Oscar Wilde kdysi řekl: "Móda je forma ošklivosti, která je tak nesnesitelná, že ji musíme každých šest měsíců měnit." Snažím se držet krok s nejnovějšími trendy, nejnovějšími must-haves a zejména ten, kdo je, kdo z módy elity můžete vidět vás působí na velmi vysoké úrovni stresu. Nebýt soustředit se na jednu věc, ale chtít "mít to všechno" může způsobit rychlé změny ve vaší náladě denně.
Abyste se před tímto poklesem zachránili, budete muset upřednostnit svůj život. Měli byste být schopni se zastavit před nákupem impulsů a být schopni nastavit si rozpočet. Pokuste se také snížit množství času, který strávíte při pohledu na tyto časopisy, které jsou příčinou problému.
8 Nízká sebeúcta
Britská psychoterapeutka Dr. Susie Orbachová pomohla značce krásy Dove propagovat kampaň "Love The Skin You're In". V současné době vedou kampaň za zdravější stereotyp žen v médiích.
Orbach řekl: „Jednou z hlavních příčin zvyšování nízké sebeúcty mezi mladými lidmi je to, že nevidí svou jedinečnost, která se na ně odráží. Vidí tolik dokonalých obrazů dívek a žen, že tato představa o tom, jak potřebují být do nich prosáknut, vést je k pocitu, že jejich vlastní milost je nedostatečná “.
7 Nadměrná paranoia ve vztazích
Hroznou realitou je, že většina časopisů zaměřených na mladé ženy se vydala šokovat do čtení. Oni používají velké a odvážné titulky na svých titulních stránkách, jako je "Stop ho z podvádění pomocí této jednoduché ložnice trik". Lákat ženy tím, že jim nabídne pomoc s jejich skrytými nejistotami, je docela ošklivý trik, jak se dostat čtenářům - ale v dohledné době se nezastaví.
Vztahy jsou tvrdá práce a mnoho lidí rychle nabídne hromady rad. Není mnoho časopisů, které by vytiskly "Signs You Doing Just Great Together!" S největší pravděpodobností uvidíte "Jak můžete říct, že je stále v jeho ex", jen aby vás dosáhl na časopis z police.
6 Otálení
Často procházíme časopisy s celebritami, abychom si mohli projít nějaký čas. Máme právo na rychlou zábavu, ale když zjistíme, že děláme jen velmi málo, pak je to problém. Šokové taktické titulky, stovky obrazů osobností a vystavení stránek jsou všechny triky, které vás udržují závislé až do konce..
Někdy se cítíme provinile, protože naše termíny se na nás začnou plazit, protože jsme byli příliš dlouho rozptýleni. Vyhněte se nechat otálení převzít svůj život tím, že si sami přísné pokyny, když si vyzvednout časopis a jak dlouho. Být disciplinovaný se sebou vám pomůže stát se více produktivní jak profesionálně, tak osobně.
5 Nemoc z extrémních diet
Každé léto na vás z novinových stánků najdete časopisy, které křičí novinové titulky, jako například "20 způsobů, jak ztratit 10 liber za týden" nebo "5 dietních triků k jídlu 500 kalorií nebo méně." Tyto extrémní dietní plány pomáhají prodávat více obalů, ale nepomáhají zvýšit váš celkový zdravotní stav. Dokonalé tělo bikin lze dosáhnout pouze vyváženou stravou a spoustou cvičení.
Crash diety nefungují, ale to nezastaví zranitelné mladé ženy z pokusu. Ztráta hodně váhy v krátkém časovém období může zanechat pocit nízké energie, ve špatné náladě a závratě. Vaše tělo potřebuje pro přežití sacharidy, esenciální tuky a cukry. Tak dlouho, jak je budete konzumovat s mírou, opravdu nemusíte být nuceni být tenký.
4 Finanční nepokoje
Každý, kdo někdy prošel časopisem, si uvědomí, že většina stránek je plná plnohodnotné reklamy a velmi málo aktuálních článků. Většina z těchto položek, které inzerují, jsou z luxusních značek, jako jsou kabelky Versace nebo šaty Dior. Existují i poslední krémy na obličej za 60 dolarů, které jste prostě "musí mít."
Kreditní karty dluh je něco, co mnoho mladých žen se potýkají právě teď. Když si koupíte nejnovější nové fit džíny za 99 dolarů, pravděpodobně strávíte 125 dolarů konečně platit zpět. Existuje tolik stylů tipů online, které vám ukáží, jak získat návrháře, kteří hledají méně, takže se nemusíte jen pustit přímo do jakéhokoliv nákupu. Místo toho nakupujte online a najděte si tu nejlepší nabídku.
3 Úplné vyhoření
Snažit se držet krok s osobním životním stylem nás může dostat do kompletního režimu vyhoření. Všimněte si, kolik osobností trpí vyčerpáním? Ani oni to nedokážou zvládnout. Stres může být pro nás někdy skvělý, protože nás motivuje a zaměřuje se na cíle. Zdravý stres může nastat pouze tehdy, když je v mírných dávkách, nebo příliš mnoho může vést k depresi.
Pokud jste si přečetli příliš mnoho drbů, nadměrných trendů v poslední době a máte pocit, jako byste vypadali jako tenký model jako model molu, můžete na sebe klást přílišný tlak. Mluvte s někým, ať už se jedná o zdravotníka nebo někoho blízkého, a vysvětlete, jak se cítíte.
2 Sociální odstoupení
Chybí vám vaše narozeniny sourozenců, ale vzpomněli jste si, že Kylie Jennerová letos letěla 18 let? Můžete mít problém s propojením s lidmi v reálném životě a raději místo toho stavět vztahy s tvářími, které vidíte v časopisech.
Profesor Larry Rosen přednáší psychologii na University of California. Řekl: „Naše skutečné a virtuální světy se samozřejmě překrývají, protože mnozí z našich virtuálních přátel jsou také našimi skutečnými přáteli. Ale čas a úsilí, které jsme vložili do našich virtuálních světů, omezují čas na připojení a zejména na komunikaci na hlubší úrovni v našich reálný svět." Nezapomeňte si vždy vyhradit čas pro navázání spojení s lidmi, kteří nejsou online. Je snadné uvěřit, že je to „skutečné“, ale většina z toho, co vidíte, je představeno pro sociální média.
1 Pocit nenaplnění v životě
Nemusíte být svým obvyklým produktivním já v práci a máte pocit, že jste neustále uvíznutí v nízké náladě. Neštěstí a odpoutanost od ostatních může ohrozit vaše zdraví a také vaši profesionální kariéru. Můžete získat své normální, šťastné osobnosti tím, že mluví s někým o tom, jak se cítíte a přehodnocení toho, co je pro vás nejdůležitější.
Vzpomeňte si, že když vás honí takové materialistické věci, jste tak šťastní?