15 Denních rutin, které zničí vaši kůži
Jste požehnáni bezchybnou kůží? Myslel jsem si, že počet žen, které nemusí dělat nic, aby udržely svou kůži zářící, může být pravděpodobně počítán na prstech jedné ruky. Krásná pleť je obvykle o něco složitější - vyžaduje výběr správné kosmetiky, každodenní každodenní péči o pleť a vyhnutí se některým běžným chybám..
Přemýšleli jste někdy o každodenních věcech, které by mohly potenciálně zničit kůži? Šance jsou, že děláte alespoň jednu chybu, která stojí v cestě dermální dokonalosti. Zde je 15 návyků, které mají přímý vliv na pružnost a vzhled pokožky. Pokud byste chtěli mít mladistvou a krásnou pleť, budete muset provést nějaké úpravy.
15 Kouření
Zdravotní rizika kouření jsou dobře známá, ale zdá se, že lidé zapomínají, jak špatné je pro vzhled kůže. Strávit bohatství na obličejové krémy a kosmetické procedury nebude dělat nic, pokud neodejdete právě teď.
Studie Case Western Reserve University of Ohio ukazuje, jak kouření postihuje lidi a způsobuje předčasné stárnutí kůže. Vzhled vrásek je nevyhnutelným procesem, ale kouření výrazně urychluje. Pokud jste silný kuřák, můžete pociťovat viditelné ochabnutí kůže, nadměrné vrásky a linie a změnu barvy kůže. Máte-li jistotu, že chcete skončit, máte mnoho možností, jak to zkusit. Udělejte trochu výzkumu, abyste našli přístup, který vám pomůže zbavit se tohoto ošklivého zvyku navždy.
14 Použití příliš velkého make-upu
Nosit make-up je vaše pleť vypadat bezchybně a je to snadná volba pro řešení příznaků únavy. Množství záležitostí v make-upu - uvedení příliš mnoho nadace nebo prášek na vás může vypadat nepřirozeně. Navíc, příliš mnoho make-upu může ucpat póry a vést k vzhledu obávaných černých hlav.
Ačkoli, make-up vám pomůže vypořádat se s nedokonalostí pleti, může skutečně způsobit akné a pupínky. Oční stíny a oční linky mohou způsobit zarudnutí a svědění očí. Použití non-comedogenic produkty a pravidelně čistit make-up štětce sníží riziko akné, podráždění a zánětu. Než se rozhodnete pro jednu odrůdu make-upu nebo jinou, můžete si promluvit s dermatologem a vybrat si ten, který je pro vás to pravé.
13 Spaní v make-upu
Každá žena to udělala alespoň jednou - jít do postele s plnou tváří make-upu. Lenost po párty nebo vyčerpávajícím dni v práci se může snadno proměnit ve špatný zvyk. Jo, je to podobné kouření - víš, že je to špatné, ale nemůžeš si pomoci.
Spánek pomáhá našim tělům zotavit se z každodenního stresu. To je také důležité pro regeneraci kůže. Jakmile půjdete do postele s make-upem, zastavíte proces obnovy. Vaše pokožka je pokryta základem nebo práškem, který absorbuje všechny vnější nečistoty a mikroby. Tak, vaše kůže se stává mnohem náchylnější k bakteriální infekce a akné.
Pokud jste příliš unavený jít přes celou rutinu čištění pleti večer, alespoň se rozhodnete pro odstranění ubrousků. Ty jsou obohaceny o antibakteriální látky a zvlhčující látky, které vám poskytnou čistou tvář před spaním.
12 Urge to Touch a Squeeze Pimples
Odprýskávání pupínků a Blackheads je jistý způsob, jak zhoršit kůži. Neprofesionální léčba pupínků a černých teček vede k červené a tmavé skvrny na tváři. Pimples jsou plné bakterií, nečistot a nahromadění mazu. Jakmile je zmáčknete, všechny bakterie budou mít vliv na jiné oblasti kůže.
Nejlepším způsobem, jak se vypořádat s pupínkem, je nechat ho zmizet sám nebo mít specializovanou dermatologickou léčbu. Dermatologové a kosmetičtí lékaři vědí, jak se vypořádat s problematickou pokožkou, aniž by způsobili další zánět.
Pokud to musíte udělat sami, důkladně si umyjte ruce. Použijte čistou tkáň nebo bavlněnou podložku pro odstranění make-upu, abyste přitlačili na pupínek. Použijte čarodějnice lískové nebo tea tree olej zabít bakterie a urychlit zotavení.
11 Jíst potraviny s vysokým obsahem tuku a cukrů
Všimli jste si, že po požití určitých druhů potravin se s větší pravděpodobností setkáte s útěkem? Existuje silné spojení mezi tím, co jíte a stavem vaší pleti. Všechno, co jíte, ovlivňuje rovnováhu hormonů, tedy olejnatost vaší kůže nebo riziko vzniku pupínků.
Jíst potraviny, které jsou bohaté na vitamíny a pitnou vodu, napomůže odstranění toxinů a rychlejší regeneraci pokožky. Vyhněte se nápojům, které obsahují přidaný cukr - voda je váš nejlepší výběr. Vaše denní menu by mělo obsahovat více zeleniny a ovoce místo slaných a mastných potravin, jako jsou hranolky a hamburgery. Slaná a mastná jídla činí pleť nudnou a bez života.
Chcete-li si vychutnat zářící pleť, konzumujte potraviny bohaté na antioxidanty, vitamíny A a C a omega-3 mastné kyseliny.
10 Ignorování (nebo kousání) kůže na rtech
Péče o rty je často opomíjena, protože lidé kladou veškerou pozornost na zbytek obličeje. Ale chladné počasí, klimatizace a další faktory prostředí mohou vážně ovlivnit rty, což je činí suchými a popraskanými. Suché a bolavé rty mohou být časným příznakem kožních problémů.
Lízání rtů po celou dobu nebo kousání je nedělá nic pro zlepšení situace. Pokud to neustále děláte, je pravděpodobné, že jste dehydrovaní.
Čistění rtů je skvělé pro obnovu pokožky a udržení vašich rtů při pohledu na 100% líbivé. Použijte lžičku olivového oleje a lžičku cukru, aby se DIY rty křoviny. Naneste na rty a jemně 30 sekund masírujte. Odstraňte drhnout mokrým ubrouskem a zvlhčete si oblíbeným chapstickem.
9 Použití kosmetiky jiných lidí
Užívání kolegy prášek nebo rtěnka je snadné, když potřebujete jen trochu make-up osvěžit svou tvář. Od rtěnky po krém na obličej a nadaci - pomocí make-upu jiných lidí nebo kosmetiky může vést k infekcím a podráždění kůže. Také skutečnost, že máte podobné kožní problémy, neznamená, že oba budete mít stejný prospěch z téže kosmetiky.
Nejlepší způsob, jak udržet vaše make-up produkty chráněné, je být sobecký o nich. Hygiena je zásadní pro zamezení kožních problémů. Pokud si nejste jisti hygienickými postupy někoho jiného, je lepší se vyhnout používání jejich kosmetiky. Totéž platí pro nástroje pro make-up aplikace - nikdy byste se neměli rozhodnout pro někoho jiného make-up štětce kvůli potenciální bakteriální kontaminaci.
8 Neschopnost udržet si ruce mimo kůži
Asi si ani neuvědomujete, kolikrát denně se dotýkáte tváře. Je to jako automatizovaný zvyk - poškrábáte si čelo, dotknete se pupínku na nose nosu nebo stisknete bradu, abyste zkontrolovali příliš mnoho oleje. Přemýšlejte o tom, jak čisté jsou vaše ruce. Dotyk kůže umožňuje bakteriím šířit se z jedné části obličeje do druhé. To je obzvláště velký problém pro jedince trpící akné.
Co trvá na zastavení tohoto škodlivého návyku? Použijte správný druh motivace - vaše pokožka se bude rychleji hojit, pokud se jí nedotknete po celou dobu. Méně dotyků znamená méně nečistot a oleje, které způsobují akné. Přestaňte se opírat o ruce. Buďte si vědomi toho, jak se dotýkáte na začátku, protože to budete dělat podvědomě. Můžete také požádat přátele o pomoc, dokud nezměníte zvyk.
7 Nákup nesprávných produktů péče o pleť
Ženy mají tendenci nakupovat kosmetické výrobky, které fungovaly skvěle pro přátele nebo kolegy. Používání krémů na obličej nebo nadace na základě doporučení by mohlo být dobrým nápadem, ale může to být také velká katastrofa.
Máte-li suchou pokožku, nákup těžší hydratovaný, který je založen na olejích bude nejlepší volbou pro vás. Pro mastnou pleť budete potřebovat bezolejový hydratační krém, který absorbuje kožní maz a udržuje pokožku lesklou. To může znít snadno, ale najít perfektní produkt pro vaši pleť může trvat měsíce a spoustu peněz. I když máte mastnou pleť a přítel doporučuje výrobek, který je vhodný pro váš typ pleti, je pravděpodobné, že nebudete mít zápas v nebi hned od začátku.
Chcete-li se vyhnout problémům, konzultujte s dermatologem. Profesionální bude zjistit, jaké jsou vaše větší kožní problémy, co jsou způsobeny a které kosmetiky budou mít pozitivní dopad.
6 Být příliš drsný s exfoliací
Agresivní odlupování je velmi škodlivé, zvláště když se provádí častěji než je potřeba. Lidé s problematickou pokožkou mají tendenci přehlušit svou tvář a používat kruté křoviny. Tento zvyk však může způsobit nadměrnou mastnotu a zhoršit akné.
Pokud dáváte přednost domácímu exfoliaci namísto profesionálního ošetření, používejte produkty, které jsou vytvořeny pro váš typ pleti. Jemné a měkké pohyby jsou nutností, pokud chcete dělat zdravé exfoliace, které zabrání podráždění kůže.
Konečně, jak často byste měli odlupovat? Exfoliace jednou týdně stačí, aby byla vaše tvář zdravá a čistá. Promluvte si se svým dermatologem, pokud si myslíte, že vaše pokožka potřebuje zvláštní péči.
5 Dlouhé horké sprchy
Dlouhá horká sprcha po hektickém dni v práci je jednou z nejlepších relaxačních možností. Pokud je to obvyklý zvyk, může způsobit kožní problémy. Teplá voda ničí epidermis (horní vrstva kůže) a způsobuje dehydrataci. Při sprchování věnujte pozornost stavu pokožky. Stává se červená? Je to svědění? Pokud je odpověď ano, je čas se dostat z koupelny nebo se rozhodnout pro vlažnou vodu.
Pokuste se snížit teplotu vody a sledovat, jak to ovlivňuje kůži. Po vyjmutí ze sprchy vždy používejte tělové mléko nebo krém, abyste zamkli vlhkost a zabránili suchu.
4 Časté lázeňské procedury
Stejně jako teplé sprchy, sauna a lázeňské procedury pomáhají při regeneraci těla a relaxaci mysli. Sauna napomáhá účinné detoxikaci, která může být skvělá pro pokožku. Nadměrná léčba v sauně a parní lázni by však mohla snížit elasticitu pokožky a způsobit dehydrataci.
Pamatujte, že 20 minut je maximální doba přípustná pro úpravu páry. Podívejte se na svou pokožku, když jste v sauně, a pokud si všimnete něčeho neobvyklého, odsud odejděte.
3 Vždy v telefonu
Víte, že váš smartphone by mohl být špinavější než toaleta? Ukazuje se, že telefon patří mezi nejšpinavější osobní věci a může hromadit spoustu bakterií. Stisknutí proti tváři nezní jako nejlepší věc pro vaši pleť, správně?
Bakterie na rukou a smartphonu mohou snadno přenést na kůži a způsobit akné. K pravidelnému čištění telefonu používejte antibakteriální ubrousky. Tím se omezí riziko šíření bakterií a kožních skvrn.
2 Zapomeňte se rozhodnout pro základy
Pokud máte rádi péči o kůži, váš noční stolek je pravděpodobně naplněn denními, nočními a očními krémy, čisticími prostředky a kartáčem, tonery, čisticími prostředky a ubrousky. Šance jsou však, že zapomenete na jeden z nejjednodušších a nejúčinnějších možností čištění a hydratace.
Voda je pro pokožku nejlepším zdrojem hydratace. I když nemůže odstranit všechny nečistoty a make-up, studená voda utáhne póry. Nastříkejte obličej vlažnou vodou, abyste otevřeli póry, vyčistili vhodným čistícím prostředkem a zavřeli studenou vodu, aby se uzavřely čisté póry..
1 Žádný den bez make-upu
Nechte kůži dýchat a mít alespoň jeden den bez make-upu. Mít den bez make-upu bude pro obnovu kožních buněk. Dejte trochu hydratační krém na obličej s SPF chránit obličej před sluncem a jít ven těšit den.
Dokonce i když budete potřebovat nosit make-up do kanceláře každý den, můžete stále mít víkend, který je bez nadace, řasenky a rtěnky. Vaše kůže to bude milovat a jeho stav se výrazně zlepší. Šance jsou, že tím, že se make-up-zdarma, budete skutečně snížit množství make-upu musíte použít na denní bázi.
Prameny: edition.cnn.com, huffingtonpost.com