14 Znamení, že byste nepřežili digitální detox

Neexistují žádné ifs, ands, nebo buts o tom - lidé dnes jsou do značné míry závislí na technologii. A je to poněkud moderní problém - i když se díváme zpět na televizní pořady v 90. letech, zatímco technologie byla přítomna, nebylo to vše náročné. V dnešní době se však zdá, že většina lidí nemůže jít bez chytrých telefonů do svých rukou, nemůže jít den, aniž by se přihlásili do svých počítačů, a nemůže nést, aby maratón Netflix vypnul.

Pokud máte pocit, že trávíte příliš mnoho času se svými miniaplikacemi a nestačí čas se svými přáteli, je zde jednoduché řešení - musíte udělat digitální detox. Neřekneme, že všechny vaše zařízení v odpadcích - mobilní telefony jsou fantastickou novinkou pro případ nouze. Nechte telefon doma, když jdete na kávu se starým přítelem. Při večeři udržujte televizi vypnutou a užívejte si společnosti druhé. Existuje mnoho výhod pro to, aby se digitální detox, který si sám stanovil, udělal.

Pak tam jsou skuteční technologičtí závislí, ti, kteří začínají škubat a paniku na pouhé zmínky o předání jejich drahocenný chytrý telefon. Nedokážu si představit, že by byli bez technologie po dobu jedné minuty, natož den nebo dokonce déle. Kdo jsou tyto tech závislé bytosti? Pokud zjistíte, že souhlasíte s většinou položek v tomto seznamu, můžete být jedním z nich.

15 Zapomenete-li telefon, vrátíte se zpět a ihned jej dostanete

Podívej, dostaneme to, chytré telefony jsou skvělé. Pomáhají vám zůstat ve spojení, jsou super šikovní, když se podíváte po městě, a kdo nemiluje procházet Instagramem nebo hrát několik kol poslední hry, kterou posedlí? Pokud se však v okamžiku, kdy si uvědomíte, že jste zapomněli telefon, vrátíte okamžitě, abyste ho dostali - bez ohledu na to, zda vás to zpozdí pozdě, nebo zda ho budete potřebovat pro každou hodinu nebo dvě hodiny, pak máte šanci, že jste ' Budu mít opravdu těžký čas dát to pro digitální detox.

14 S firmou Netflix máte trvalé datum

Skoro každý, kdo má Netflix, je obrovským fanouškem Netflixu, buďme upřímní. Mám na mysli, je tolik možností přímo na dosah ruky! A i když je určitě něco, co by mělo být řečeno o zkušenostech z čekání na novou epizodu každý týden, faktem je, že ohromující pozorování televizní show, kterou právě milujete, může být spoustu legrace. Nicméně, je tu rozdíl mezi tím, že Netflix flámuje s některými kamarádkami a lahví (nebo dvěma) vína během víkendu a má jednu každou noc. Pokud zjistíte, že prochází sezóna týden, možná budete chtít snížit. Pokud zjistíte, že se dostanete přes celý série týden? Budete mít jistou oddělovací úzkost, pokud se vzdáte tohoto účtu.

13 Jediný čas, kdy telefon vypnete, je v letadle

Existuje několik míst, od kterých se musí odpojit i největší závislí na technologii, a jedním z nich je letadlo. Je to skoro jen dočasná věc, protože už vyvíjejí wi-fi pro letadla, takže je jen otázkou času, než budete moci všechny vaše hovory brát, když budete létat po obloze (i když, upřímně, máme napůl podezření, že polovina důvod, proč jste požádáni, abyste vypnuli telefon, je, že nebudete obtěžovat všechny své spolucestující). V současné době však potřebujete telefon přepnout do režimu letadla, když se chystáte někam létat. Pokud vás pouhá představa o tom, že malá ikona letadla v horní části telefonu vás naplní hrůzou, když se třásnete na myšlence, že nebudete moci telefon zkontrolovat po celou dobu letu, určitě byste nepřežili digitální detox.

12 Vaše zařízení nabíjíte několikrát denně

Technologie má za sebou dlouhá léta a to včetně baterií. Zatímco kdysi kdysi byl notebook, notebook nebo telefon jen na pár hodin za poplatek, v dnešní době bude tato malá baterie v pořádku, v závislosti na použití. Pokud zjistíte, že neustále hledáte vývod pro dobíjení zařízení, budeme upřímní - nemá to s přístrojem nic společného a má to spoustu společného s tím, že ho používáte příliš mnoho. Odložte všechny ty baterie navíc, které máte v pouzdře 'jen pro případ', že nemůžete najít zásuvku a jen tak relaxovat.

11 Nemůžete si vzpomenout, kdy jste naposledy přečetli něco v tisku

10

Kdysi dávno, lidé by přinášeli do deníku a procházeli jím svou ranní kávou, na koncích prstů příjemně černou a obarvených novinami. Prohlédli si své regály a vytrhali, co se jim v té chvíli líbí. Projdou lesklými časopisy. Jistě, mnoho lidí stále čte - ale stále větší množství lidí dostává své zprávy na svých telefonech nebo počítačích a své čtenářské návyky přešli výhradně na e-knihy. Pokud si nemůžete ani vzpomenout, kdy jste naposledy četli něco v tisku, spíše než na digitální obrazovce, je tu problém.

9 Telefon je s vámi 24/7

Jsme znepokojeni, kde se nachází váš telefon, když jste na veřejnosti - konec konců můžete čekat na text, abyste zjistili, zda je váš přítel na cestě, možná budete muset zavolat taxík na konci noc, atd. Nicméně, pokud nemůžete zvládnout pohyb z obývacího pokoje do kuchyně bez telefonu, neexistuje žádný způsob, jak byste přežili digitální detox. Vážně - jsme si jisti, že se za 30 vteřin nestane nic, co by trvalo, kdyby telefon zvonil z jedné místnosti na druhou. To nemusí být ve dvou stopách od vás po celou dobu. Když už mluvíme o…

8 Vaše zařízení jsou vždy v dosahu - dokonce i v posteli

Super úspěšná Arianna Huffingtonová byla otevřená o svém přístupu k digitálním zařízením v ložnici - držte je odtud! Podívejte, víme, že v dnešní době nespočet lidí používá svůj telefon jako budík. Musí však existovat limity. Pokud jste se převalili zkontrolovat telefon neustále, když jste v posteli, je pravděpodobné, že váš spánek bude trpět. Nebudeme se dostat do všech vědeckých detailů o světelných a digitálních obrazovkách a o tom všem, ale řekněme, že čtení knihy, než procházení přes Facebook před spaním, udělá zázraky pro váš spánek.

7 Jsi zapojen, jakmile se probudíš

Kdysi dávno měli lidé ranní rutiny, které nezahrnovaly technologii. Možná šálek kávy a teplá mísa ovesných vloček, následovaná krátkou procházkou, teplou sprchou a trochou čtení. Cokoliv začne váš den na pravé noze. V dnešní době však stále více lidí začíná s velkou dávkou technologie - často i bez toho, aby se z postele dostali! No tak, všichni jsme vinni z toho, že jsme procházeli sociálními médii příliš dlouho, než jsme si z postele vytažili zadky. Nicméně, pokud si nedokážete představit ráno bez digitálních zařízení, určitě byste nepřežili detox.

6 Zažili jste fantomový prsten

Nikdo nechce přijít o důležitý telefonní hovor, ani o důležitou textovou zprávu. Koneckonců, to bylo to, co telefony byly původně navrženy tak, aby - pomoc v komunikaci. Jevy fantomového kruhu však berou věci na zcela novou úroveň. Mnoho lidí to zažilo - ten pocit, že váš telefon vibruje, ale když to zkontrolujete, nejsou žádné nové hovory ani zprávy. Fantomový prsten je trochu vedlejším efektem, který nutně kontroluje váš telefon nebo účty sociálních médií, a vždy má zařízení několik palců od špiček prstů..

5 Panika, když napájení zhasne

Nikdo nemá rád výpadek proudu - jsou nepohodlné a mohou být dokonce trochu děsivé. Zatímco mnoho lidí se pravděpodobně začne obávat obsahu lednice a mrazničky, doufají, že to nebude všechno kazit, narkoman technologie se pravděpodobně začne panikařit, protože zařízení potřebují energii. Jistě, baterie ve vašem telefonu a notebooku bude nějakou dobu pokračovat, ale nakonec budou potřebovat nabíjení - a pokud výpadek proudu trvá poměrně dlouho, znamená to, že nebudete dobíjet zařízení. Výpadky napájení mohou být nucenou cestou k detoxikaci za předpokladu, že nebudete v panice projíždět, snažíte se najít místo, kde budete moci nabít zařízení.

4 Nemáte žádné koníčky, které nezahrnují technologii

Od sportů až po řemeslné práce existuje mnoho koníčků, které nevyžadují žádný typ zařízení. Mají hrát fotbalový míč a pole? Můžete zahájit neformální fotbal mezi přáteli. Nákup nějaké příze a jednoduché pletací jehlice? Jste na půli cesty k vytvoření nádherného šálu pro boj se zimním mrazem. Koníčky jsou důležitou věcí pro kultivaci, ale technologie z toho něco zkazila. Stále více a více lidí se ocitne ve sledování prostojů, spíše než při účasti na koníčku, který je fyzicky nebo kreativně sleduje, jen sledování televize nebo procházení sociálními médii..

3 Měli jste nějaký typ zranění způsobeného technolo- gií

Každý si bude pamatovat příběhy lidí, kteří skončili zraněním z nadužívání svých zařízení. Jistě, každý ví o karpálním tunelu a snaží se bojovat s bolestmi, které vyplývají z nadužívání počítačů. Nicméně, tam byl také vzestup absurdních technologií-související zranění, jako je palec podvrtnutí z příliš mnoho her Candy Crush. Poslouchej, dostaneme to - je návyková dostat se na další úroveň. Pokud ale způsobujete zranění kvůli digitálním závislostem, potřebujete digitální detoxikaci - špatně.

2 Nemůžete jíst dobré jídlo, aniž byste to chtěli Instagram

Polovina legrace jít ven k jídlu je celkový zážitek. Jistě, je to fantastické léčit si jídlo, které možná nebudete schopni udělat, nebo ochutnat některé kombinace příchutí, které nikdy nepřekročily vaši mysl. Koneckonců, kuchaři vědí, co dělají, a mohou si připravit nějaké vynikající pokrmy. Nicméně, jít ven k jídlu je také o užívat si atmosféru a výzdobu restaurace, a užívat si společnosti, kdo jste s jídlem. Pokud zjistíte, že si nemůžete vychutnat jídlo, protože jste příliš zaneprázdněni snaží zachytit Instagram-hodné záběry z jídla a restaurace, je třeba udělat krok zpět.

1 Nemůžete usnout, aniž byste dělali „ještě jednu věc“

Není žádné tajemství, že technologie ovlivňuje náš spánek, a existuje nespočet článků citujících různé typy studií zahrnujících technologii, ale půjdeme s jednoduchým problémem „ještě jedna věc“. Jednoduše řečeno, protože máme k dispozici tolik technologií na dosah ruky, je snadné odložit spánek, protože je tu jen jedna rychlá věc, kterou jste chtěli udělat. Ať už je to čtení ještě jeden článek na své oblíbené webové stránky, porazil ještě jednu úroveň nejnovější hry jste posedlí, nebo rolování přes Instagram krmivo ještě jednou pro všechny aktualizace, ty malé věci mohou sčítat. Pokuste se detoxikovat a strávit svůj večer něčím více relaxačním.