13 důvodů, proč zapomenout na víkend FOMO
Pro mnoho z nás, víkend je jako pat na zádech za práci dobře vykonanou v průběhu týdne, nebo alespoň skrýt-out z pracovních požadavků a všechny "skutečný život" věci. Myslíme si, že jsme dlužili přestávku. Ale jen dva dny před začátkem rušného týdne, je tu spousta věcí, které se vejdou, včetně vystoupení na těch narozeninových večírcích a brunch. Než to víš, je to ještě v pondělí ráno. Doufejme, že jste se bavili, ale vždycky máte věci, které si přejete udělat. Nezapomeňte, že věnování celého víkendu sobě je docela skvělý nápad - někdy by to mělo být i zcela povinné. Nic vám nepovede, jak dlouho je víkend vlastně jako vynechávat společenské věci jednou za čas. Zde je 13 důvodů, proč byste se neměli cítit špatně, když zůstanete v tomto víkendu.
13 Chybí vám nic
Samozřejmě, že některé události jsou nezapomenutelnou zábavou, ale pokud jste upřímní a přemýšlíte o uplynulém roce, kolik z těch nocí z vaší paměti úplně vybledlo? Je to vždycky zábava bavit se v barech, ale je to také hodně stejné věci. Ne, že byste už neměli být sociální, protože kdo ví, kdy nebo kde se setkáte s dalším chlapem, kterého jste uvedli, a vaši přátelé jsou úžasní… ale tyto pocity FOMO jsou často přehnané. Můžete si dokonce pamatovat, proč jste naposledy měl případ FOMO?
12 Můžete se pohodlně dostat
Nic nebere vegging na další úroveň, jako je na sobě nejpohodlnější snuggly oblečení, které vlastníte, které můžete svobodně dělat, když letíte sólo. Někdy vaše unavené tělo prostě nechce být zastrčený do hubených džíny a nejvyšší paty v existenci. Během týdne je jen tolik času na to, aby se na gauči pohodlně usadil a sledoval televizi nebo četl knihu, ale víkend je prvotřídní. Není to tak, že by se vaše televizní pořady mohly postavit za vaše přátelství nebo cokoliv, ale můžete se cítit dobře, když jste v náladě chladit.
11 Nebudete mít žádné lítosti
Jakmile se dostanete přes všechny FOMO byste mohli mít o přeskočení noční život, pobyt v tomto víkendu nebude opustit vás s těmi "oh kec" pocity. Pravděpodobně nebudete rozbít svůj telefon, křičet nad ničím, sextovat své ex, strávit tunu peněz na něco nesmyslného, bojovat se svým nejlepším přítelem, vynechat svou milovanou třídu spinů, vytáhnout svého šéfa nebo jíst Taco Bell ve 3:00. . Když vaši přátelé zavolají v neděli a povídají si o svých nocích, budete se cítit skvěle.
10 Můžete spát
V průběhu týdne máme tendenci držet se jednoho spánkového programu a během víkendu úplně jiného. Zůstaňte později o víkendech nejen že vás vyčerpá, ale také ovlivní to, jak se cítíte v pondělí. Něco, co se nazývá sociální jet lag nastane, když dramaticky změníme časy spánku, a to přímo přidává k tomu groggy pondělí ráno pocit, když se vrátíte zpět vstávat brzy, stejně jako způsobit zdravotní problémy. Podle výzkumného pracovníka Patricia Wong v jedné studii, „… dokonce i mezi zdravými, pracujícími dospělými, kteří zažívají méně nesouladu v spánkovém režimu, může sociální jetlag přispět k metabolickým problémům. Tyto metabolické změny mohou přispět k rozvoji obezity, diabetu a kardiovaskulární onemocnění.
9 Ušetříte peníze
Pokud nebudete trávit víkend nakupování online a objednávání tun potravin, budete pravděpodobně ušetřit některé z vašich těžce vydělané peníze tím, že zůstane v. Nebudou žádné překvapivě velké poplatky Uber, žádné účty za restauraci, které se dělí v nespravedlivé způsoby, a žádné směšně drahé karty. Je divné, že nákup několika kol nápojů zní v té době jako fantastický nápad, ale když jste střízliví, kolik hodin jste museli pracovat, abyste zaplatili za to, co skončilo v kocovině, je to vůbec nejhorší nápad.
8 Samotný čas je pro vás dobrý
Jsme více povzbuzeni než kdy jindy, což ještě více dělá řezbářství. Studie zjistily, že osamocený čas vám dělá více kreativity, pomáhá vám pracovat tvrději a může vám pomoci vyčistit a nabít svou mysl. Některé studie zjistily, že lidé trpí depresí méně, když si vyžadují čas, aby byli sami (což je jiné než osamělost), a další studie zjistily, že lidé mají tolik zábavy, že dělají aktivitu (jako je sledování filmu) sami, stejně jako to dělají ostatní lidé.
7 Vaše nálada se zlepší
Pokud pijete, pak můžete zůstat suchý na víkend, abyste se cítili opravdu dobře. Myslíme si, že alkohol nám dává radost a rozhodně to může v krátkodobém horizontu, ale nemůžeme uniknout negativním vedlejším účinkům. Často pociťujeme úzkost po noci, protože naše tělo reaguje na chlast. To může způsobit, že se budete cítit velmi úzkostlivě dlouhodobě a dokonce vytvoříte depresi. Stále můžete pít, když zůstanete v domě, jste s větší pravděpodobností držet se navrhl jeden nebo dva nápoje, než jste, když někdo drží vás na baru v baru.
6 Budete vařit jednou
Není vždy čas v týdnu bičovat zdravé, krásné jídlo z vašich snů, ale pokud zůstanete v tomto víkendu, můžete si tento sen představit jako realitu. Nyní je čas vyzkoušet si ruku na výrobu pěkného dortu popu nebo zjistit, jak chutná je karfiolová pizza. Pokud se cítíte opravdu ambiciózní, můžete dokonce využít víkend k jídlu příprava na pracovní obědy a večeře. To vám může ušetřit peníze po celý týden, a také vám pomůže držet se jakékoli dietní cíle.
5 V neděli budete mít kocovinu zdarma
Pokud půjde ven v sobotu večer je docela standardní, pak jste pravděpodobně více než trochu obeznámeni s velkou starou kocovinu v neděli. Dokonce i když skončíte v neděli, vždy je něco, co se v den odehrává trochu jinak, a probuzení se svěží a zdravé mysli je pocit, jako žádný jiný. Vážně, je to jako být posypaný kouzelným relaxačním víly. Budete vlastně schopni zvládnout jógu a brunch vás nebude zvracet… nemluvě o tom, že dlouhý den před vámi patří vám a ne vaší deprivaci spánku.
4 Můžete vyčistit
Mezi prací, cvičením a udržováním kroků se svým společenským životem je úklid často poslední věcí na seznamu úkolů. Dobré zprávy, pokud zůstanete, můžete skutečně řešit ty nepříjemné práce. Neexistuje žádná omluva, aby se nedostalo nějakého úklidu, když nemáte jiné plány, a můžete se do značné míry zaručit, že se budete cítit lépe, až budete hotovi..
3 Vyhnete se Ton Of Calories
Spousta víkendových aktivit se soustředí na stravování a pití, protože tolik slavnostních společenských aktivit v životě je. Někdy má smysl trochu se vrátit. Máme tendenci pít více alkoholu než doporučený nápoj nebo dva, a 250ml sklenice vína obsahuje 228 kalorií. Podle organizace Drink Aware, "Alkohol snižuje množství tuku, které vaše tělo spaluje na energii. Zatímco v našich tělech můžeme ukládat živiny, bílkoviny, sacharidy a tuky, nemůžeme skladovat alkohol. Takže naše systémy se chtějí zbavit Všechny ostatní procesy, které by měly probíhat (včetně vstřebávání živin a spalování tuků), jsou přerušeny.
2 Můžete pracovat na projektech vášně
Možná, že jsi bojující umělec, nebo možná vůbec nejsi. Pravděpodobně však máte koníček nebo vysněnou práci, která vyžaduje více úsilí než v těchto dnech. Pobyt doma tento víkend vám dá čas na práci na projektech vášeň. Je to dost alarmující, jak dobré je strávit i jednu hodinu na osobním projektu, který jste odkládali příliš dlouho. Je rozdíl mezi tím, že chceš tuto knihovnu přeformulovat a vlastně dělat.
1 Budete cítit člověka v pondělí
Nebo super člověk. Nebudete tweeting o tom, kolik pondělí naštve, budete v úžasné náladě od okamžiku, kdy se probudíte. Podivná věc se děje, když se ještě z víkendu nepodařilo zotavit… je to normální den. Můžete se dokonce těšit na práci, kterou máte před sebou. Vím, vím, bláznivé věci. Když v pondělí nejsou fuzzy chaosy, které prakticky vyžadují odkapávání kofeinu IV, stávají se produktivními, takže zbytek týdne je méně stresující..