12 způsobů, jak léčit tento víkend

Jak se cítíte v pátek v noci, kdy udeří hodiny o 5:00. - úplně vyčerpaná nebo připravená na noc? Pokud jste odpověděli na první možnost, je to docela normální. Je to v podstatě nemožné dokončit pracovní týden v těchto dnech a stále být v naprosto úžasné, pozitivní rámec mysli. Plány všech se stále více zabalují a my všichni máme víc než kdy předtím. Tak proč si neužít víkend pro sebe a dělat nějaké zábavné a relaxační aktivity, které zaručeně zastaví bláznivý stres, který zažíváte, a cítíte se jako nová osoba? Čtěte dále pro 12 způsobů, jak se o víkendu chovat. Nebuď hanblivý, ty si to zasloužíš.

12 Přejděte do oblíbené restaurace

Vždycky toužíš po tom, aby slanina cheeseburger a křupavé, slané hranolky z té hospody za rohem z vašeho bytu, tak proč ne hlavu tam v sobotu večer? Pozvěte svého nejlepšího přítele nebo přítele, nebo dokonce svou sestru / mámu / kohokoli, a užijte si zábavu večer (a najíst si také své oblíbené jídlo). Zasloužíte si léčbu, takže se necítíte špatně, když jíte něco, co není technicky zdravé nebo součástí vašeho obvyklého zdravého stravovacího plánu. To je v pořádku.

11 Take a Restorative jóga třídy

Už jste slyšeli, že jóga je pro vás dobrá - nejen pro vaše tělo, protože je to skvělá forma cvičení, ale i pro vaše šílené myšlenky a úrovně stresu. Ale co regenerační jóga? V nejzákladnějším smyslu to vypadá, jako bys jen hodinu ležel na podlaze a kdo to chce udělat? Ale regenerační jóga je mnohem zajímavější a užitečnější než ta. Jedná se o řadu póz a ano, některé z nich se dějí vleže, ale také děláte jako nohy-up-the-wall nebo sedět se zkříženýma nohama. Existuje spousta úžasných zdravotních výhod, jako je skutečnost, že vám pomůže lépe spát a bude se cítíte mnohem klidnější. Všechny dobré věci na víkend.

10 Jazz Up Vaše Káva

Už pijete černou kávu (možná s mlékem a cukrem), tak proč ne smrk věci tento víkend? Tam jsou tuny receptů on-line pro jazzing vaše káva, a vy ani nemusíte utrácet milion dolarů na populární kávový řetěz pro to. Vyzkoušejte si vlastní dýňový koření Latte s dýňovým pyré, muškátovým oříškem a skořicí, nebo si vyrobte javorový Latte s (uhodli jste to) javorovým sirupem a mlékem dle vlastního výběru. Ujistěte se, že si můžete vychutnat každý doušek svého nápoje, zatímco sedíte v pohodlném křesle.

9 Sledujte směšnou televizi

Víte, co považujete za směšné. Mohlo by to být super populární reality televizní pořad, který předstíráte všem ostatním, že nenávidíte, ale tajně ho sledujete pravidelně. Mohlo by to být cheesy teen drama z 90. let, které nedává smysl. Nezáleží na tom - stačí se ujistit, že si každou chvíli vychutnáte to, co sledujete. Tohle je váš víkend, pamatujte.

8 Dělej to, co máš

Ano, víte, o čem mluvíme. Možná jste bojoval se svou sestrou a omlouval jste se jí a dělali věci znovu. Možná budete muset brainstorming několik nápadů, aby se váš šéf přišel v pondělí ráno a ještě jste to nechtěli udělat. Nemusíte si myslet, že překračování nudného nebo strašného úkolu ze seznamu úkolů se považuje za léčbu sebe sama, ale dělá. Je to proto, že se budete cítit lépe, klidněji a jako váha byla zvednuta z ramen, a to je nejlepší způsob, jak se chovat k sobě.

7 Plánová noc

Máš nejlepšího přítele? Ukažte mu, jak moc vám záleží a vytvoříte zábavný večer. Udělejte si překážkovou dráhu a vezměte ho na náhodná tajná místa po celém městě, jako je třeba zahrát si v zábavné mexické restauraci na hranolky a salsu. hezké okolí. Singl? Žádný problém - pro vás a vašeho nejlepšího přítele můžete úplně naplánovat podobnou noc.

6 Dostaňte se ven

V závislosti na tom, kde žijete, může být teplo, mohlo by to být trochu chladno nebo by to mohlo být totálně mrazivé a sněžit nebo pršet. Má to být jaro, ale počasí to nikdy neposlouchá. Měli byste se však k tomuto nadcházejícímu víkendu stále chovat tak, že budete venku, dokonce jen hodinu. Vaše nálada se vždy zlepšuje a vždy se cítíte skvěle, když se můžete vydat na procházku po okolí nebo dokonce jít na běh, pokud je to vaše věc.

5 Naučte se něco

Tento víkend zkuste něco nového a v pondělí se můžete pochlubit svými spolupracovníky, což je jen bonus. Pečeme dort, když jste nikdy předtím nezapnuli troubu. Naučte se nový jazyk přes YouTube nebo podcast, který si stáhnete (v pořádku, nemůžete se naučit celý nový jazyk během víkendu, ale můžete to stejně zkusit). Podívejte se na dokument, který souvisí s vaší prací nebo dokonce zcela nesouvisející. Můžete se k sobě chovat tak, že budete svou mysl léčit novou dovedností nebo zkušeností.

4 Proveďte jeden nákup

Už jste toužil po nové kabelce nebo párech baletních bytů? Nebo roztomilý nový program, pokud jste v celé organizační věci? Měli byste se léčit sami tím, že jeden nákup, který bude opravdu fandit vás. Ujistěte se, že je to něco, co opravdu chcete, a že nebudete litovat, protože nikdo nechce lítost kupujícího.

3 Pozvat přítele

Dopřejte si tento víkend kamarádovi čas a užijte si kamaráda na brunch nebo oběd nebo dokonce jen čaj a borůvkové muffiny. Je to více chill a příležitostné zavěšení, než jít na večeři, a budete mít možnost zapomenout na stres pracovního týdne. Váš přítel určitě ocení pozvání. Jen se ujistěte, že kluci nestrávíte celou dobu stěžováním si na práci, protože to je super snadné, protože to zcela porazí účel setkání..

2 Strávit odpoledne čtení

Víte, že chcete číst více, než ve skutečnosti děláte, protože jste příliš zaneprázdněni posloucháním hudby a textových zpráv na svém ranním a večerním metru dojíždíte, abyste si přečetli ten román, který byl na vašem nočním stánku. A můžete si přečíst jen pár stránek, než usnete v noci, protože jste tak vyčerpaní. Proč tento víkend nečetl celé odpoledne? Vyberte si knihu, kterou si vyberete - zábavný thriller, šťavnatý seriál ve stylu mýdla nebo dokonce monografii celebrit (žádný rozsudek zde). Nebudete věřit, jak se cítíte.

1 Jíst čokoládu

Víš, že chceš, a stejně o tom přemýšlíš. Tak sní čokoládu. Udělej si svůj vlastní, mírně zdravější sušenek s čokoládovými kousky, a budeš si užívat více bez viny. Ale i když si chcete vychutnat své oblíbené cukroví bar nebo si koupit čokoládový muffin z místní kavárny, jděte na to a necítíte se vinni. V víkendovém sezení není místo pro hanbu a vinu. V pondělí se vrátíte ke svému zdravému životnímu stylu a oceníte, že jste si udělali přestávku od všech salátů salátu a koktejlů..