12 způsobů, jak se vyhnout roztáhnout známky

V tomto světě není jediná žena, která si není vědoma alespoň jedné části svého těla. Ať už je to nos nebo její boky nebo nohy, je to prakticky druhá příroda pro ženu, aby roztrhla její chyby a harfu na ně. Obviňujte tuto fixaci na fyzickém na způsob, jakým byly ženy vnímány od nepaměti: jsou hodné umístit na podstavci pouze tehdy, když mají fyzickou krásu.

Jedna z věcí, které ženy bemoan je přirozené a nevyhnutelné změny jejich těla projít během těhotenství a přibývání na váze. Přiznejme si to, pokud nejste celebrita nebo někdo bohatý, aby si mohl dovolit osobní kuchař, osobní trenér a plastickou chirurgii, vaše tělo se nikdy nevrátí k tomu, jak to bylo dříve, než jste měli děti. Jedna z věcí, kterým se ženy vyhýbají, jako je epidemie, je strie. Pokud je to v genech, jediná věc, kterou můžete udělat, je přijmout opatření k odstranění těchto nežádoucích známek. Jinak zde jsou způsoby, jak se můžete vyhnout striím z marring kůže.

12 Postupný přírůstek hmotnosti nebo úbytek hmotnosti

Jedním z nedostatků velkého nárůstu nebo snížení hmotnosti je vzhled strie způsobený pružností vaší pleti, která není schopna dohnat jeho rychlé protažení nebo zmenšení. Řešení? Ujistěte se, že ztrácíte nebo postupně snižujete hmotnost zrna.

11 Zdravá, vyvážená strava

Zdravá strava dělá zázraky vašemu tělu v každém aspektu. Jíst zdravě vám nejen pomůže udržet si váhu nebo očistit spoušť, která na vašem systému způsobuje nekvalitní potraviny, ale pomáhá i ve vašem vnějším vzhledu. Stravování potravin naložených ve vláknech, jako jsou ovesné vločky a bio ovoce a zelenina, stejně jako bílkoviny budou mít za následek hladší, jasnější pleť a menší šance na získání strie. Je to proto, že vyvážená strava znamená, že vaše pokožka je řádně vyživována.

10 Snižte množství závaží během tréninku

Je to dobře známý fakt, že abyste mohli žít zdravý životní styl, nemůžete se jen spoléhat na diety. Součástí je i cvičení. Někteří z nás chtějí ztratit tuk, ale přidat do svalstva nějaký svalový sval, takže se uchýlíme k vzpírání a myslíme si, že čím těžší jsou závaží, tím více svalů můžeme postavit. Trochu si uvědomujeme, že zvedací závaží, která jsou příliš těžká, mohou způsobit strie. Odborníci radí používat lehčí váhy a zvyšovat počet opakování postupně jak vy jdete spolu.

9 Konzumujte želatinu

Existuje mnoho domácí opravné prostředky tam a na tomto seznamu, že byste byli překvapeni, vědět, může zabránit strie. Jedním z nečekaných bodů na tomto seznamu je želatina, o které se říká, že je účinným prostředkem k narušení těchto nežádoucích známek. Je to proto, že pružnost pokožky je klíčová pro udržení její hladkosti a jednoho prostředku k zajištění toho, aby se konzumovalo velké množství kolagenu, který se nachází v želatině. Můžete použít želatinový prášek, nejen pro výrobu želé, ale i pro nápoje.

8 Pijte tuny vody

Jako cvičení a dieta je jedním z nejdůležitějších aspektů života zdravého života pití tun a tun vody. Koneckonců, znovu a znovu si připomínáme, že naše těla jsou tvořena zhruba 60% vody. To znamená, že musíme neustále doplňovat toto množství, které ztrácíme pocení a močením. Pít nejméně osm sklenic vody denně, naše celkové zdraví se zlepšuje, včetně naší kůže, která zahrnuje snížení suchosti, akné a strie.

7 Panenský kokosový olej

Téměř vždy sdružujeme cokoliv, co voní jako kokos, do tropů, protože svěží kokosové palmy a pláže a opalovací krém. Existuje důvod, proč opalovací krémy obsahují složku kokosu - to dělá zázraky na kůži. Mnoho těhotných žen také přísahá kokosovým olejem, aby se předešlo strům během těhotenství a nejlepší druh oleje z panenské kokosové odrůdy. Je to proto, že je plná nasycených mastných kyselin, které dělají zázraky na kůži. Nejlepší doba pro aplikaci oleje je hned po sprše, zatímco vaše pokožka je stále mírně vlhká.

6 Vitamin C

Naši lékaři a zdravotníci neustále znovu a znovu upozorňují na konzumaci velkého množství vitamínu C. Nejenže posiluje a chrání imunitní systém před chřipkou a běžným nachlazením, ale i tělem, které používá k tvorbě kolagenu a chrupavky, a pomáhá při snižování poškození volnými radikály. I když je pravda, že to není na škodu mít láhev vitamín C tablety v lékárně, nic bije skutečný obchod. Mezi potraviny bohaté na vitamín C patří papriky, kapusta, brokolice a samozřejmě ovoce jako pomeranče a ananasy..

5 Zinek

Jedním z nejdůležitějších minerálů, který je někdy přehlížen ve prospěch těch nejoblíbenějších, je zinek. Je to přirozeně přítomné v některých potravinách, přidává se k ostatním a může být také zakoupeno v potravinovém balení ve formě tablet jako doplněk stravy. Ale protože mnozí občas zapomínají na jeho význam, je zde dobrý počet lidí, kteří trpí nedostatkem zinku. A jedním z vedlejších účinků nedostatku zinku je vzhled strie. Chcete-li si zinek opravit, ujistěte se, že jíst kuře, jehněčí, hovězí maso, vejce a celá zrna.

4 Bambucké máslo nebo kakaové máslo

Máslo má podobně jako olej a mléko dostatek hydratačních složek. Obzvláště doporučujeme bambucké nebo kakaové máslo k hydrataci pokožky a zabránění strie. Kakao a máslo obsahují dobré množství tuku, zatímco bambucké máslo je vyrobeno z ořechů, jejichž skořápka obsahuje mastné kyseliny. Tyto tuky pomáhají v procesu regenerace pleti, čímž zabraňují vzniku strie v kůži. A pro ty, kteří již mají strie, máslo výrazně pomůže při jejich snižování.

3 Lehké protažení před tréninkem

V tomto rychle se rozvíjejícím světě, ve kterém žijeme, je mnohem snazší než kdy jindy vyzkoušet si cvičení v našich balíčcích. Ale cvičení, musíme-li být neoblomní žít zdravý životní styl. Ale občas jsme tak natlačeni na čas, že jsme skočili přímo do přísného tréninku a zapomněli jsme, že se k němu musíme postavit. Lehké protahování před cvičením nejen správně připraví vás na postupné vybudování až do další úrovně intenzity, ale také zlepšuje krevní oběh, čímž zajišťuje pružnost pokožky..

2 Suchý štětec na kůži

Věřte tomu nebo ne, očista těla neznamená pouze detoxikaci pitím tun vody a zeleninové šťávy. Zahrnuje také exfoliační pleť. Praní kůže pomáhá očistit jak vnitřní, tak vnější tělo a trvá jen 5 minut denně. Proč? Protože kůže je považována za orgán eliminace. Než vyskočíte do sprchy, vyndejte přírodní štětinový kartáč a začněte kartáčovat celé tělo, počínaje nohama a pracovat si nahoru. Po něm by měla následovat horká, pak studená sprcha, aby se krev dostala do oběhu. Po odprýskání, pěna s přírodními oleji zvlhčit.

1 Vyhněte se slaným potravinám

Během těhotenství, musíte být velmi opatrní na věci, které jíte, a to nejen proto, že by to mohlo dát vaše dítě zdraví na lince, ale protože jíst špatné jídlo může způsobit katastrofu na vlastní tělo taky. Například, lékařští experti varují očekávané ženy proti jíst slané jídlo, protože příliš mnoho sodíku způsobuje těžké zadržování vody, mnohem více, když jste těhotná. A když nafouknete, vaše kůže se natáhne dost, což může mít za následek strie.

Prameny: ivestrong.com, thehealthyhoneys.com, mindbodygreen.com