12 neděle návyky, které potřebujete k tomu, aby se zavázaly

Je to konec týdne, zítra je pondělí a máte případ nedělního blues. Někdy je pro vás produktivní den neděle a někdy je to den, kdy si dovolíte dělat naprosto nic. Máme sklon pýchat Neděle, protože umožňují produktivitu, aby se mísili s relaxací, ale někdy, když končíme naše neděle, cítíme se nenaplněni a nepřipraveni na týden před námi. Pondělí se točí kolem a neustále čekáme, až tento víkend začne znovu. Jak úžasné by bylo, kdybyste se necítili takhle, a aby každý den v týdnu zacházeli tak, jako by byly stejně cenné jako naše dny volna? Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je být připravenější, organizovanější a účinněji zacházet s naším časem ve dnech, které máme. Neděle je perfektní způsob, jak to udělat, a existují některé zvyky, které by měly být součástí vaší nedělní rutiny, aby byl váš týden tolerovatelnější, a budete se cítit osvěženi, připraveni a nadšeni pro pondělí.

12 Umyjte si make-up štětce

Měli jste celý týden plácl na nějaký make-up, a to není jako byste měli čas umýt si kartáče po každém použití. Nejen, že je to hygienické, ale bude to šetřit kůži z nutnosti zabývat se kartáči, které jsou plné starých make-up a bakterie. Neděle je skvělý den na čištění obvyklých a denních make-up štětců, takže budou sušené a čerstvě připravené na týden dopředu. Dostat se do tohoto zvyku vám nejen udělá radost, když se z pondělního rána dostanete make-up, ale i vaše kůže vám také poděkuje.

11 Do všech vašich prádelen

Hodně času jsme v průběhu týdne tak zaneprázdněni, že opouštíme koš na prádlo, který se nahromadí do hory oblečení, dokud je nebudeme nuceni umýt. Nejen, že tam jsou šaty, ale máme ručníky, prostěradla a přikrývky, které potřebují také praní. Jedním ze způsobů, jak učinit váš život mnohem jednodušším, je nastavit den, stejně jako v neděli, který vám umožní postarat se o veškeré mytí. Udělejte to všechno, vyhoďte do pračky spoustu oděvů a zjistěte, že je něco čistého. Složte, pověste a roztřiďte prádlo, když jsou sušené, a budete mít čerstvé oblečení, čerstvé ručníky a čerstvé ložní prádlo, abyste mohli začít týden volna. Co je lepší než probuzení v pondělí ráno v pěkně vonící posteli s šatnou plnou čistého oblečení?

10 Vosk nebo oholit

Jedním z bojů, se kterými se můžeme vypořádat, je nechtěné vlasy. V závislosti na tom, jak moc nebo jak málo vlasů se rozhodnete mít, v určitém okamžiku se s tím musíme vypořádat. Neděle jsou skvělý den, jak dostat "huňaté" věci z cesty. Některé ženy se rozhodnou navoskovat vlastní obočí, rty, nebo dokonce i oblast bikin, takže mít den, kdy můžete úspěšně odstranit vlasy v pohodlí svého domova, je vždy skvělou volbou, a to vám umožní vlasy zdarma alespoň pro týden. To je také skvělý den jít do práce s vaší chlupatý obchod profesionální, bude to příjemné léčit sebe a mít někoho, kdo ví, co dělají, aby to pro vás stejně dobře.

9 Využijte své vlasové léčby nebo obličejové masky

Měli byste mít vždy den, kdy se můžete zcela nechat hýčkat. Udělejte si z neděle svůj den, aby se váš den choval jako lázeňský den, a používejte všechny vlasové kúry, obličejové masky, křoviny a pleťové vody, které máte. Vaše vlasy se budou cítit hladší, vaše pokožka s pocitem odlupování, váš obličej bude znervózněný a budete se cítit jako milion dolarů na týden dopředu. Nejen, že se hýčkáte se zábavou, ale je to také super relaxační. Bude hezké být schopen léčit se tímto způsobem, protože vás nutí vzít si nějaký zasloužený čas pro vás.

8 Go Grocery Shopping

Výzkum některých receptů na snídani, oběd a večeři na Pinterestu a ujistěte se, že vytvoříte seznam. Vyplňte si spíž a ledničku a ujistěte se, že přidáte něco, o čem si myslíte, že vám chybí. Získání týdenní nákupy vám ušetří zbytečné cesty do supermarketu po práci nebo ve škole, a pomůže vám vyhnout se tomu, abyste v těchto týdnech strávili příliš mnoho peněz na nezdravé jídlo. S plně zásobené kuchyně, která je plná tun možností pro jídlo bude velmi prospěšné mít celý týden, budete šťastnější vybrat si něco, co již máte, než jít ven a něco získat. Budete připraveni na týden, abyste udělali nějaké úžasné, vydatné a uspokojivé jídlo, a ušetří vám stres z pokusu zjistit, co budete mít..

7 Aktualizujte svůj plánovač

Při pohledu na váš týden dopředu to může být skličující přemýšlení o všech projektech, úkolech a pochůzkách, které budete muset udělat. Mít plánovač, který vám umožní vidět váš týden nebo měsíc na papíře vám velmi pomůže naplánovat věci, které potřebujete udělat v organizovaném a včasným způsobem. Dělat to v neděli bude také udržet vaši mysl v klidu na týden dopředu, protože budete vědět, co potřebujete udělat každý den. Přidejte plánovačů večeří, datumových nocí a narozenin do plánovače, abyste si také vzpomněli na malé, vzrušující věci. Jdete do svého týdne s vědomím, co děláte a kdy přesně to děláte.

6 Příprava jídla

Měl jste dlouhý, tvrdý a únavný den a přišel jste domů a snažil se najít nějakou večeři. Jsi příliš unavený, abys udělal cokoliv, co by se snažilo, takže si uděláš nějakou sladkou cereálii a zavolej to na noc. Cítíte se příští den kecy a zajímáte se, proč děláte. Příprava jídla na týden se tomuto špatnému stravovacímu návyku zcela vyhne! Poté, co váš týden nakupujete a zkoumáte recept, nechte si neděle jako svůj den připravit a připravit si jídlo na týden. Make polévky, které můžete zmrazit a zahřát, kdykoli budete chtít, vařit kuře, omáčky, nebo rozruch frys, které jsou vhodné v lednici, takže jsou přístupné pro snadné vaření po těchto pozdních nocích. Udělejte si extra věci, abyste mohli přinést balené obědy do práce nebo do školy, takže budete celý den pod napětím. S těmito jídly snadno k dispozici vám pomůže vyhnout se jít ven a utrácet více peněz, pomůže vám jíst čistší a zdravější, a pomůže udržet si pocit plné a dychtivý, který vám umožní cítit pod napětím a krmení po celý týden \ t.

5 Vyčistěte kabelku

Máme tendenci sbírat příjmy, gumové obaly, mincovny, rtěnky a pera v našich kabelkách, peněženkách, a dokonce i batozích. Zdá se, že se hromadí a vždy máme tendenci se s tím vypořádat, dokud nedostaneme novou tašku - kde jen přepneme. Vezměte si pět minut z vaší neděle, abyste vyčistili tašku a zahodili všechny zbytečné odpadky, které jsou v ní. Třídit své věci a udržet věci, které jsou naprosto nezbytné pro vás, a učinit z něj vaším cílem zjednodušit tašku tolik, kolik jen můžete. Začnete svůj týden s čistým a organizovaným sáčkem a přizpůsobením se tomuto zvyku vás bude více než pravděpodobné ovlivňovat, abyste se během tohoto týdne stali více uklizenými, abyste se tomuto týdennímu čištění stejně vyhnuli..

4 Péče o ruce

Používáme ruce všechno-Neustále psát pryč, psát věci dolů, nebo dokonce podvědomě kousat naše nehty. Často na tyto dvě neuvěřitelné části těla zapomínáme a neuvědomujeme si, že se o ně postaráme, dokud nejsou suché, popraskané nebo nepotřebují nějakou významnou TLC. Vezměte si tento den k ošetření rukou, použijte nějaké zvlhčující mléko, k masáži a potřete je, nebo dokonce věnujte čas na malování nehtů. Tím, že si v ten den vezme nějakou zvláštní péči o ruce, bude schopen odolat opotřebení vašeho týdne. Jedna věc, která bude přínosem pro vaše ruce je nosit nějaké ruční mléko a používat jej pravidelně po celý den. Mohlo by to být také prospěšné, aby si každý olej na kůžičku předtím, než jdete spát každou noc, aby vaše nehtové postele vypadají a vypadají zdravé, vyživované a hydratované.

3 Vyčistěte vaše auto

Stejně jako naše kabelky, i naše vozy se mohou stát zdrojem nepořádku. Používáme ji pouze proto, abychom se dostali z jednoho místa na druhé, takže máme tendenci zacházet s našimi vozy jako s dopravními prostředky. Jíme a ukládáme tam věci a kvůli tomu máme sklon nechat to úplně nepořádek, když ho opustíme. Házíme láhve na vodu, šálky s kávou, účtenky, obaly, papíry, kravaty, oděvy, boty a vše, co si můžete v našich autech vymyslet, což nás někdy může rozzlobit. Take tento den vyhazovat všechny odpadky máte, aby se v oblečení, které jsou rozptýlené, a dát mu rychlé setření, takže je naprosto čerstvé pro váš týden jízdy. Budete-li své auto čisté, budete se cítit ostražitější, organizovanější a motivovanější.

2 Uklidit svůj pokoj nebo prostor

Do konce týdne má náš obytný prostor tendenci být trochu zmatený z výsledku chaosu z tohoto týdne. Neděle by měla být vaším časem na pořádání věcí a vracení věcí zpět na jejich místo. Pokud nemá místo, najít místo pro to, nebo ji vyhodit. To by mohl být váš čas na čištění zrcadel ve vaší koupelně, vakuum, vyjmutí koše nebo reorganizaci regálu. Probuzení a návrat domů do čistého prostoru nejen že se cítíme dobře, ale udržuje nás motivovaný po celý týden, aby bylo udržováno čisté a uklizené.

1 Cvičení a odraz

Jeden způsob, který vám může pomoci připravit se na týden dopředu, je lehké cvičení. Nejen, že je cvičení skvělé pro vaše fyzické zdraví, je to úžasné i pro vaše duševní zdraví. V neděli se můžete projít nebo udělat nějakou jógu, což vám pomůže vyčistit mysl a přemýšlet o předchozím týdnu. To také umožňuje přemýšlet a připravit se na týden dopředu, a začíná vás na mít jasný a odhodlaný headspace udržet tuto motivaci. Take tento den meditovat, přemýšlet a připravit se na vzrušující, náročné a testování týden dopředu, a naučit se ze svých zkušeností, které se stalo dříve. Tím, že si tento čas pro sebe, budete skákat do týdne s naprostou jednoduchostí a jednoduchostí.