11 Věci, které Stres O Denní

Pokud tvrdíte, že jste v pohodě, klidu a shromážděni, a nikdy nebudete stresovat, pak jste velmi dobrý lhář. Je to v podstatě nemožné, aby se každodenní stres. Ty bys mohl být nejšťastnější, nejzdravější člověk tam venku a pořád se pořád staráš o určité věci. Jsi jen člověk, koneckonců, tak se necítíš špatně - jsi naprosto normální. Ale bohužel, vše, co stresování a šílení není dobré pro vaše duševní, emocionální nebo dokonce fyzické zdraví. Můžete skončit s vážnou nespavostí nebo ještě většími problémy a nikdo to nechce. Není to super snadné přestat přemýšlet o svých problémech, ať už jsou masivní nebo zcela bezvýznamné, ale je to stále dobrý denní cíl mít. Zde je 11 věcí, které prostě nemůžete pomoci, ale stresu denně.

11 Pokud děláte dobrou práci

To se může týkat vaší skutečné práce nebo také jen to, zda jste dobrá přítelkyně / manželka / dcera / sestra / přítel / atd. Je to tak těžké nosit tolik klobouků a mají tolik talířů točí po celou dobu. Pravděpodobně si každý den žonglujete o milionu položek seznamu úkolů a je to v podstatě nemožné říct, jestli to děláš dobře. Jen nezapomeňte, že se nemusíte bát tolik - šance jsou, všichni ostatní jsou stejně stresovaní jako vy a děláte nejlepší práci, kterou můžete. To je vše, co od vás od vás očekává, i když se může po většinu času cítit jinak (v pořádku, po celou dobu).

10 Pokud budete někdy najít lásku

Pokud jste svobodný, pravděpodobně budete klást důraz na to, zda se s někým někdy setkáte a že se o to denně staráte. Přejete si, abyste se mohli soustředit na svůj báječný životní styl a po většinu času máte skvělé přátele, krásně zařízený byt, úžasnou kariéru a tuny a tuny koníčků. Jste vděčný za svou rodinu a nezměnil byste nic o svém životě. Ale stále se ptáte, kdy se stane váš další vztah a kdy se můžete konečně zastavit online datování (je to vážně nejhorší).

9 Pokud vzroste na vrchol

Pokud máte práci na plný úvazek, každý den zdůrazňujete, zda vás váš šéf bude brzy podporovat. Zajímalo by mě, jestli je to pro tebe správné místo, nebo jestli je čas jít dál. Je to neustálá bitva mezi přemýšlením, zda byste měli držet to ven a zjistit, zda vaše tvrdá práce a talenty jsou skutečně uznány a ocenil, nebo pokud je lepší jít jinam. Pokud pracujete pro sebe / na volné noze / provozujete svůj vlastní podnik, každý den zdůrazňujete, že vyděláváte dostatek peněz, a pokud skutečně uspějete, bez ohledu na to, jaká je vaše vlastní definice úspěchu,.

8 Pokud se vyhýbáte Junk Food

Povzdech. Každodenní boj o to, že jsem žena. Snažíte se co nejlépe jíst zdravě a většinu dní děláte dobře. Probudíte se v 7 hodin dopoledne a dáte si ovocný koktejl, ne celé ráno si lehněte a vychutnejte si kale kuřecí salát na oběd. Už neuspořádáte kávu a zaměřte se na zvyšování příjmu vody. Pak 15:00. Stávky a váš spolupracovník zmiňuje, že v kuchyni je narozeninový dort. Ugh. Boj je tak reálný. Začnete zdůrazňovat, zda byste se měli vyhnout nezdravému jídlu dnes / tento týden, nebo pokud si můžete dovolit jeden malý kousek koláče.

7 Pokud byste měli vzdát kávu

Vždycky čtete časopis a online články o nebezpečích kofeinu a zdravotních výhodách vzdávání se kávy. Je to dost, aby se vaše hlava točila. Milujete svůj Starbucks a nedokážete si představit život bez vašeho každodenního šálku kávy (nebo, v pořádku, tři nebo čtyři šálky kávy, pokud jste naprosto upřímní). Ale přesto se každý den obáváte, zda spotřeba kávy ničí váš mozek nebo něco takového. Vždycky si řeknete, že se vrátíte do jednoho nebo dvou šálků denně a pak, boom, zítra se stane a ten plán vyjde z okna. No, alespoň jste se pokusil.

6 Debata Cook vs. Take-Out

Necháte práci s těmi nejlepšími úmysly: dnes večer bude konečně noc, kdy budete vařit gurmánské (nebo alespoň domácí) jídlo. Dalo by se vařit pro svého přítele nebo vašeho pokoje, nebo dokonce jen pro sebe, ale v každém případě přísaháte, že se rozloučíte s rozloučenou nabídkou pizzy a začnete se správně krmit. Bohužel, jakmile se dostanete z metra nebo zaparkovat své auto v blízkosti bytu si uvědomíte, že jste zapomněli jít do obchodu s potravinami. Jejda. Do teď je to 5:30 a žaludek je rachot a jste super unavený z celého dne v práci. Vypadá to, že je čas na pizzu ještě jednou. Právě jste strávili půl hodiny debatami o tom, zda byste měli vařit nebo objednávat, a teď jste zdůrazňováni o svém rozhodnutí, protože víte, že to není nejzdravější volba. Povzdech.

5 Pokud byste měli zkusit jógu

Víte, že jóga je super módní a super cool a spoustu vašich nejlepších přátel je pravděpodobně opravdu do toho. Nejste si ale jisti, jestli je to pro vás, protože máte pocit, že je to pro opravdu, opravdu flexibilní lidi, kteří milují točit do podivných pozic. Jsi tak trochu znepokojen, že se zraníš, když jsi naprosto upřímný. Vaši přátelé vám říkají, že byste se neměli bát, že budete absolutně milovat jógu, a jste unaveni z toho, že budete muset přijít s náhodnými výmluvami o tom, proč se k nim nemůžete připojit ve své třídě jógy v neděli ráno.

4 Pokud byste měli spát na víkendech

Povzdech. Každého všedního dne se probudíte na nepříjemně hlasném zvuku vašeho alarmu iPhone a sníte o sobotním ránu, kdy můžete spát tak pozdě, jak chcete. Ale měli byste to opravdu dělat? Teď už nejsi dospělý? To neznamená, že se probudíte jasně a brzy, očistíte svůj byt, uděláte obrovský brunch, běh pochůzky, praní prádla a budete v podstatě super produktivní? Můžete si opravdu dovolit plýtvat víkendovým dopolednem spaním do 11 hodin? Nejste si jisti, že se jedná o pokračující otázku, na kterou se ptáte sami.

3 Pokud byste měli přeskočit tělocvičnu

Víš, víš, cvičení je opravdu důležité pro duševní i fyzickou pohodu. Slibujete si, že nebudete přeskočit posilovnu, protože minulý týden, no, tak se stydíte, jak málo jste pracovali. Rozbít pot je pro tebe dobré, stále si říkáš. Bohužel, zrovna se zbožňujete, že pracujete (ale nikoho, opravdu?) A tak často skončíte s dobrým filmem a nějakým výběrem místo toho, abyste strávili večerní víkendy zdravějším a fitterem. Jejda. Víš, že cyklus zítra začne znovu, takže to opravdu není zastavení této stresující situace.

2 Pokud jste si koupili ten správný dárek

Nezáleží na tom, v jakém ročním období to je nebo jaký týden to je, pravděpodobně se chystáte dát někomu ve vašem životě dárek. Mohlo by to být Den matek a vy jste se pokusili dostat svou matku o něco méně zřejmého než květiny nebo Den otců a rozhodně jste nechtěli, aby váš táta byl naprosto klišé. Váš přítel je narozeniny je tento víkend a vy jste stále ještě přišel na to, co ho koupit a váš nejlepší přítel právě dostal podporu, takže si určitě chcete překvapit ji s něčím úžasným. Bohužel nejsi nejlepší dárce dárků (a opravdu, většina lidí není), takže je to jen jedna věc, kterou chcete přidat do seznamu vytržených.

1 Pokud jste studený

Ugh. Váš spolupracovník nepřestane kýchat a vykašlávat bouři vedle vás a přísaháte, že jste nemocný jen tím, že se na ně podíváte. Zdá se, že každý, koho znáte, je uvězněn v posteli s hrozným chladem, který vypadá, že vydrží věčně, a sedíte tam a přemýšleli, zda je vaše bolest v krku jen únava, nebo jestli byste také mohla být nemocná. Nemůžete si dovolit onemocnět právě teď, váš život je tak zaneprázdněný a váš rozvrh je zabalený. Ale samozřejmě říkáte, že pokaždé a pokaždé, když onemocníte, můžete na to bohužel upozornit, ale nemůžete to zastavit. Ach, dobře.