15 způsobů, které víte, že jste zdraví Bimbo

Pokud znáte své BMR, vaše BMI, váš 5k čas a všechny studené, tvrdá fakta o poslední superfood, je na čase čelit faktům, medu. Jsi zdraví bimbo; čerstvý obličej, špenát-žvýkající, pilates-rockin 'gal. Vaši přátelé by mohli fušovat do diety a cvičení, ale vy? Žiješ ty hovno a miluješ to.

Někteří by mohli říci, že berete svou dietu a fitness režimy příliš vážně, ale pokud jde o vás, dokud se věda neprokáže jinak, dostanete jen jedno tělo ve svém životě a vy jste na to, abyste se chovali správně. Zapomeňte na zhroucení diety, obsedantní přetrénování a ztrátu nad váhou - jste všichni o tom, abyste se cítili skvěle, jedli správně a dělali všechny ty malé změny, které přispívají k dlouhodobým výsledkům. Nejste si jisti, zda je vaše zdraví hra dostatečně silná, aby dosáhla plného zdravotního stavu bimbo? Čtěte dál a zjistěte - protože jsme si jisti, že několik z nich zní více než známých.

15 Musíte jít neustále do toalety, protože pijete tolik vody

Je to jedna věc, kterou každá dívka, která stojí za její sůl, ví, že je zdravá: voda je klíčová. Láhev vody začít den, sakra jo! Voda s jídlem, voda mezi jídly, lahve před tréninkem a po cvičení-voda, voda, voda-Víte, jak to chodí. Od té doby, co jste začali balit vlastní láhev s vodou a plnit ji každou šanci, kterou jste získali, objevili jste méně zits, méně případů munchies a nulovou cestu k unslump odpoledne ...

Ale také jste běžel do koupelny jako čtyři miliardy krát denně a je to staré. Na jedné straně víte, že pokud přestanete popíjet tolik mocné jemné H2O, začnete se cítit jako odpadky… ale na druhé straně jste si jisti, že vaši přátelé, rodina a spolupracovníci si myslí, že je něco v nepořádku s vámi za to, že budete muset jít na toaletu častěji než osmiletý na výlet.

14 Zvládli jste umění osvobodit se od zpocené sportovní podprsenky po tréninku

Je to cvičení tělesného zkroucení, které by zanechalo menší ženu sedící v pohotovosti s vykloubeným ramenem, ale po mnoha, mnoha hodinách praxe je vaše bra-off hra silná. Můžete ohnout své tělo způsoby, které Bůh nikdy zamýšlel, pokud jde o získání své ošklivé sportovní podprsenku off po tvrdé cvičení sesh. kolik z vás tento celý proces děsí? Cringing při pomyšlení na to, že vás kape všude kolem vás (hrubé, co víme.) Tvář utrpení, které jste přišli dělat, nemusí být hezké, ale hej-to dostane výsledky.

Někdy byste mohli závidět mužům způsob, jak mohou běžet a skákat, aniž by to bylo příliš praskavé, ale vy jste utratili příliš mnoho peněz na roztomilé sportovní podprsenky, které si přejete odvést svá prsa. Někdy je jedinou cestou z opravdu tvrdé sportovní podprsenky moc skrze to - ale jak říkají, žádná bolest, žádný zisk.

13 Víš, že všechno chutná lépe, když ho piješ z nádoby na mason

Možná, že pro to nemusíte být zdravotní bimbo, je to pravděpodobně díky bedernímu způsobu života. Ale všechno je v lepším jarním hrnci opravdu lepší! Tam je jen něco o tom, že mason jar estetiku, která dělá i sklenici vody chutnat lépe. Možná jsou to jen hodiny zdraví, které jste na Pinterestu udělali, nebo možná něco tajně o samotných nádobách, ale ať už je to cokoliv, teď to nezpochybňujete. Mason jar může proměnit normální salát do listového zeleného nebe v ústech a průměrný koktejl do nejlepšího zatraceného koktejlu svého života.

Skutečné tajemné síly masonové nádoby nikdy nemohou být plně pochopeny nebo známy, ale víte, že to funguje. Tam je něco o tom estetickém, že jste příliš hyped o jídle zvládnout-což je skvělé, protože to dělá právo jíst, že mnohem více uspokojující.

12 Čerstvé ovoce ve vaší láhvi na vodu doslova dělá váš den

Když doslova pijete denně galon nebo více vody, lhali byste, kdybyste řekli, že to není trochu nudné. Ale zdraví bimbo život nedodržuje sladký soda, a zatraceně, to znamená, že nemáte, a to buď. Místo toho hrajete chytrou malou hru s vašimi chuťovými pohárky, ve kterých pravidelně krájete ovoce a hodíte je do své oblíbené láhve na vodu jen pro něco trochu jiného - a zázračně to funguje.

Teď, když vidíte nějaké nakrájené jahody a lístky máty plovoucí kolem ve vašem # 1 go-to drink, stačí, aby se vaše ústa voda trochu. Plus, Ahoj-je to super hezká! Kdo říkal, že zdravé musí být nudné? Budete prowl Pinterest na pár dní, abyste sebrali několik nových kombinací, které jste ještě nezkusili. Jablka, pomeranče a skořice? Při pokusu o něco nového není žádná škoda!

11 Kdybys s tím mohl uniknout, už nikdy nebudeš nosit nic jiného než kalhoty na jógu

Pravděpodobně to platí pro všechny zdravotní bimbo. Jak pohodlné jsou? A na další poznámku, athleisure je něco jako věc teď, takže i když jste se rozhodli žít takhle, nikdo se na vás nebude divný. Zpátky ve vašem gauči brambor "Temné věky", jóga kalhoty mohly být právě vaše go-to, protože byly a) elastický pro maximální pohodlí a b) těžko říct, jestli byste získali váhu v. Ale teď, že jste skočil na zdravotním voze, jóga kalhoty se ukázaly být mnohem více než jen elastické kalhoty, které můžete skrýt své jídlo děti dovnitř s tím, že jóga kalhoty plný rozsah pohybu umožnil vám kopat síly, které jste nikdy nemohli snít v džínách, a tréninkové šortky vám nikdy nedovolily předvést, jak úžasné je vaše zadek vypadající tak dobře.

Jistě, budete chuck na džíny nebo sukni, pokud chcete, muset, ale pokud jste dostali možnost volby? Jóga kalhoty navždy, a šroub, co některý z nenávistů říkají.

10 Můžete přijít na způsob, jak začlenit kale do cokoliv

Všemohoucí zelené jídlo, o kterém doslova všichni zuří. Dokonce i celebrity se připojili k kale craze! Každý ví, že kale je ověřené superpotraviny, ale ne každý ví, co to znamená - nebo jak se do něj plížit do téměř čehokoliv - docela jako vy. Kale salát, kale smoothie, kale chips ... seznam pokračuje. Nejste si ani jisti, jestli chcete, jak kale chutná - jste na to tak zvyklí, že vás už ani nezastaví. A když se lidé obejdou na tvé oblíbené listnaté zelenině, která ti může dokonce vinit, že jsi se dostal, víš, a málo urazil. Vy a kale jste prošli tolika spolu - ostatní lidé prostě nechápou.

Nejlepší způsob, jak identifikovat kolegy zdraví bimbo? Pokud jste se někdy spojili s někým nad vaší vzájemnou láskou k kapele předtím, jste oba hluboko. Rock, že vlákno a vápník, dámy! Každý, kdo vás bude soudit za to, že budete jíst dobré věci, je mrtvý.

9 Když vaši přátelé mluví o občerstvení, vaše mysl skočí na mandle a hummus

Pro většinu lidí, termín "občerstvení" zahrnuje čipy, cookies nebo nějaký jiný zpracovaný balený nesmysl. Ale pro vás to nemohlo být dále odstraněno z celého konceptu svačinu. Hrst mandlí (potlačí hlad!) Nebo některé vegetariány v hummusu (mohli byste pravděpodobně jíst hummus prostý od lžíce, tbh) je tam, kde je to, protože to je druh věcí, které vás drží mezi snídani a obědem (namísto cukr shazující vaše ráno jako divoké zvíře).

Víš, že jíst správně, alespoň zčásti, pochází právě z toho, že jedeme správně. Pokud jste si na něčem, co je pro vás teď dobré, pak nebudete tak hladoví, že budete procházet celou deskou cupcakes. Takže zatímco všichni ostatní bijí prodejním automatem s prosklenými očima, budete jen žvýkat na některých kešu jako profík a cítit samolibý pocit.

8 Na jednom místě nebo jiném, jste se pokusili jít veganské, vegetariánské, paleo nebo bezlepkové

To může být těžké zjistit, jaký druh stravy je pro vás to pravé, takže místo otroctví si cestu přes Atkins, jste pravděpodobně fušoval do několika méně šílené možnosti. Ať už je to veganismus z etických důvodů, paleo, protože to zní velmi zdravě, nebo bezlepkové, protože jste si jisti, že veškerý chléb, který jste ve svém životě odjeli do města, je nějak zodpovědný za vaše dospělé akné, zdraví bimbo ví, že existuje spousta možností, jak zjistit, co je nejlepší způsob, jak chow dolů.

Nezáleží na tom, zda některá z nich zasekne, ne každá dieta funguje pro každého! Ale když dáváte pozor na to, co jíte a jak se cítíte, trochu experimentování je obřad průchodu na vaší cestě k lepšímu, zdravějšímu. Je to jako to, co jsme zmínili výše, není žádná škoda při zkoušení něčeho nového, tak jděte do toho a zkuste všechny tyto věci a uvidíte, který z nich je pro vás!

7 Můžete vyrovnat své makroživiny lépe než váš bankovní účet

Bílkoviny, sacharidy, tuky - pokud jde o makra, máte tohle. Víte, že vegetariáni jsou uhlohydráty (a to není špatné) a jaké oleje jsou nejlepší pro udržení energie během celého dne. Zjistit, co vaše potřeby makronutrientů nemusí být snadné, ale jakmile to vyřešíte, najednou se stanete posedlí, protože teď jste do značné míry nezastavitelný. Najednou se zdálo, že jakýkoliv pokles nebo špatná nálada je snadno řešitelná malým množstvím správných muniček, čímž se vaše tělo stává účinným a sebejistým strojem. Nikdo neřekl, že jedení správně a léčení vašeho těla bude nejlepší. A vy můžete s tímto prohlášením souhlasit. Ale jakmile zjistíte všechny triky a dokážete vědět, co potřebujete z vrcholu hlavy, už to nebude vypadat jako tolik práce.

Co se týče vašeho bankovního účtu… no, nemůžete vyhrát všechny. Můžete být génius, pokud jde o to, co vaše tělo potřebuje, ale co se týče vaší šekové knížky… to je to, o čem jsou účetní,?

6 Udělali jste šťávu očištěnou… a žili jste, abyste ji litovali

Čistící šťávy jsou výstřelek, který prostě nevypadá, že by skutečně zmizel, a v době slabosti jste se také pravděpodobně pokusil tuto noční můru strhnout za předpokladu, že s vaší vůlí oceli můžete naprosto jít na vzdálenost. Dokonce i celebrity jako Kylie Jennerová a Jennifer Lawrenceová zdokumentovaly svůj strašný zážitek z pokusu o očištění šťávy. Když se vám to nevyhnutelně nepodařilo, nikdo vám nemůže vinit, že vás čistí šťávy, pokud jde o nás. Každý, kdo může skutečně skončit, je člověk, kterého se bát.

Konec šťávy očistit je období hladovění mozku a mánie, ve které byste mohli být z vaší mysli dost věřit, že to vlastně fungovalo ... ale ach chlapče, pokud jste se libra dolů cheeseburger první šanci jste se poté , pak jsi silnější žena než my všichni dohromady.

5 Vaše cheat potraviny jsou to, co normální lidé považují za "dietní potraviny"

Když si většina lidí myslí "cheat day", myslí si na všechny potraviny, na které by se normálně brali (a možná i dělali). Ale pro vás je cheat jídlo něco lahodně vynikajícího… i když je to pro tebe trochu špatné. Nemusíte podvádět celý talíř palačinek nebo pytel plný velkých Maců; podvádíš s trochou tmavé čokolády na konci svého dne, nebo, pokud se cítíš špatně, střílel vodku nebo dvě. Nejde o to, abys rozbil celou plnou pizzu z krusty, ale víš, že každá strava potřebuje trochu krotitelnou místnost. Vše s mírou! A kdo má říct, co je to za podvod? Pro některé lidi (jako vy) možná nebudete muset během této doby chodit celých 9 yardů, nejjednodušší věci vám mohou pomoci a necítíte se špatně, protože je to upřímně ok!

… I když jste jen "podvádění" s hrstem kešu a sklenkou Nutelly. Mňam.

4 Jste první osoba, se kterou vaši přátelé chodí na dietní / cvičební radu…

Vaši přátelé se nemusí podílet na vašem zdravotním stavu bimbo, ale když k vám přijdou na plán cvičení nebo váš názor na nejlepší druh běžeckých bot, ověřují vaše. Jste známí mezi svými přáteli jako gal se všemi špinavými pokusy o hubnutí, silový trénink a to, zda je nový trend dietní stravy dobrý nápad (téměř nikdy). Buďme upřímní, tento druh dělá vaše srdce úsměv trochu, protože se vám líbí lidé přicházejí k vám za radu.

I když vaši přátelé skončí, jakmile ztratí vůz, jakmile ztratí motivaci, vědí, že se k vám mohou kdykoli dostat, když se rozhodnou zkusit si znovu připravit bikiny. Vaše bohatství zdraví, výživy a fitness znalostí je tak obrovské, že je to i tak pěkné dostat příležitost, aby se čas od času rozdělit.

3… Ale jinak, nevědí, že by se o tom ani neměli zmínit.

Tak se to stane, ne každý bude schopen tolerovat neustálou potřebu mluvit o zdraví a kondici. Pokud jsou ve vaší skupině přátel přísně zakázány termíny jako "veganské" nebo "cross-fit" a nejste důvodem, není to proto, že byste byli nepříjemní (dobře, možná trochu). Je to proto, že jste vášnivý! Vaši přátelé vědí, že zmínka o horké józe vás uvede do 20 minut dlouhé řeči na toto téma, a oni by ani nesnívali o tom, že by o tobě pilulky na hubnutí, které tajně odprýskávají ve vaší přítomnosti. stejně chodit do práce).

Když jste důvod, proč je přísný zákaz zdraví a fitness mluvit, víte, že jste prošli plným zdravotním bimbo a není zpět. Všechno, co zbývá udělat, je začít motivační citace a Instagramming vaše poslední salátové combo (špenát, kapusta, řepa a tahini! Mmmm).

2 Znáte více o tom, co vaše podnikání znamená, než má někdo právo vědět

Je to hrubé a víte, ale teď, když máte informace, je to, jako byste si nemohli sami pomoci. Jakmile budete mít Googled, co vaše různé typy číslo dvě znamená, že není žádné otočení zpět - vše, co můžete udělat, je udržet příjem vlákniny nahoru a snažit se o tom nemluvit na párty. Je to tak trochu hrubá závislost, ale vědět, jak zdravé jste po celou dobu, je pro vás opravdu důležité!

Není to tak, že jste posedlí vlastní výkalní látkou nebo cokoliv (ergh trochu.) - je to tak, sakra, analýza vašeho podnikání je dobrým indikátorem zdraví! Strávili jste příliš mnoho let nevědomky zácpou, že nebudete monitorovat věci trošku teď, když máte svá potrubí vyřízená… a každý, kdo říká, že po opravdu podivném pohybu střeva neučinil malý výzkum.

1 Když přemýšlíte o svých dnech, než jste se vydali na zdraví, neměli byste tento život za nic obchodovat

Byly chvíle, kdy jste ve skutečnosti nedali něco, co by krmilo vaše tělo. Ale teď, když jste se rozdělili, dokonce i spadnutí z vozu na trošku jen slouží jako připomínka, proč je pro vás tak důležité žít tak, jak to děláte. Správná strava a cvičení jsou pro vás nedílnou součástí toho, abyste se cítili co nejlépe, a bylo by šílené obchodovat s tím, že by to pro váš bývalý život jako hrůzostrašná horská hrůza, pizza binging nepořádek lidské bytosti.

To mohlo být o hubnutí nebo růst svalů začít, ale v pravém zdravotním bimbo formě, nyní je to o tom být nejlepší, co můžete být. A pokud to znamená říkat ne tomu druhému kousku tvarohového koláčku - nebo občas se rozpadat a kupovat cheeseburger - tak to je, protože vaše zdraví není černobílý problém. Je to probíhající práce!