Nový vztah úzkost Vypnout vaše negativní vnitřní hlas
Nový vztah úzkost je přirozený a normální, ale není to tak zábavné zabývat se. Přestaňte se starat o to, abyste se drželi a pustili, abyste si jízdu užili!
Není nic zajímavějšího než nový vztah, ale pro některé z nás, kteří v minulosti nebyli tak šťastní v lásce, může být nový vztah smíšeným sáčkem pocitů. Věc o novém vztahu je to, že buď pracuje, nebo ne. A co nejtěžší je přijmout, máte pravděpodobně jen velmi malou kontrolu nad vztahem. Jediné, co můžete udělat, je kontrolovat své vlastní chování, které zahrnuje rozrušení vašeho nového vztahu úzkosti.
Nikdo se nechce cítit odmítnut nebo se vypořádat se zlomeným srdcem, ale smutná realita je taková, že nikdo z tohoto života nevyjde bez nějakých nárazů na silnici, které zahrnují nějaké praskliny v srdci. Ale pokud nikdy nezažijete lásku, pak to, co je život?
16 způsobů, jak zbavit váš nový vztah úzkost
Úzkost je přirozená, když se obáváte, že něco ztratíte, ale nenechte se ji překonat a vést k sebezaplňujícímu proroctví, nebo ještě horšímu sabotování vašeho nového vztahu. Nadechněte se, relaxujte a vezměte si ho každý den. Přestaňte přemýšlet o tom, kde se váš vztah odehrává, a užijte si tu a teď bez ohledu na to, kde vás to vezme.
# 1 Uvědomte si, že nic netrvá věčně. Bohužel v životě není nic, co je jisté. Přestaňte předvídat, jestli to uděláte ve vztahu s vaší novou láskou, nebo pokud to skončí.
Neexistuje žádný způsob, jak ovládat budoucnost, takže se přestaňte snažit a žít v tuto chvíli. Užijte si čas, který máte spolu. Netrápte se starostí o to, co byste mohli ztratit.
# 2 Pusťte svou minulost. Většinu času úzkost pramení ze zkušeností. Pokud jste měli v dřívějším vztahu hrubý čas, pak strach ze žalu a odmítnutí je obrovskou motivující silou, která řídí váš nový vztah úzkosti..
Co se stalo v minulosti, nechte to v minulosti a pohněte se kupředu. Dokud se někdo nevyvíjí stroj času, jediná věc, kterou můžete změnit, je budoucnost. Nechte to, co je za vámi za vámi. Nedovolte, aby to tu a teď zkazilo.
# 3 Nepokládejte příliš mnoho vajec do jednoho košíku. Někdy, až se dostaneme příliš rychle, se stáváme super závislými. Úzkost ze ztráty něčeho se zvětší. V nových vztazích je snadné se izolovat. Pak se jednoho dne rozhlédnete a cítíte, že vše, co máte, je osoba, se kterou chodíte.
To vás vede k obavám o jejich ztrátu. Abyste se ujistili, že neomezujete jiné vztahy a nebudete se cítit závislí, zůstaňte v kontaktu se svými přáteli a nepřestávejte dělat věci, které milujete.
# 4 Být vy a neskrývat kusů pryč. Když začnete nový vztah, každý je na svém nejlepším chování. Problémem je někdy to, že vlastně nejsme. A pokud budete bojovat o to, aby nový vztah zůstal příliš tvrdý, budete se cítit jako falešný.
Když se někdo cítí jako padělek, přináší celou řadu úzkosti. To je v pořádku být lepší verzí sebe během počátečních částí vašeho vztahu, ale je také důležité být stále vy. Vyjádřete, co chcete, a co nechcete. V opačném případě nebudete cítit pravý, takže budete mít pocit úzkosti.
# 5 Mají postoj, pokud to funguje, to má být. Osud je zatím neuvěřitelná věc, ale zároveň je velmi těžké ji přijmout. Chcete-li se zbavit nové úzkosti vztah, jít do vztahu s vědomím, že někdy to, co chceme a co je dobré pro nás, nebo chtěl být, nejsou stejné věci.
Osud udělá to, co chce osud. Přijměte tedy postoj, že pokud to nebude fungovat, pak to nemělo být. Tímto způsobem se nebudete tolik obávat ztráty své nové lásky. Pokud to nebude fungovat, věříte, že je na vás něco lepšího.
# 6 Zjistit, co pohání vaše úzkost, pak to squash. Jediný způsob, jak vyřešit problém, je vědět, jaký je problém. Pokud nejste zvyklí na nový vztah úzkosti a nezažili jste to v předchozích vztazích, pak to nemusí být vůbec vůbec.
Může to být vaše střevo, které vám něco říká. Chcete-li zjistit, zda se jedná o úzkost nebo neslučitelnost, která vyvolává vaše úzkostné pocity, přemýšlejte dlouho a tvrdě o tom, co spouští vaše emoce a snaží se je ovládat.
# 7 Zastavit hraní her. Neexistuje nic víc, než provokující úzkost, než hraní her. Byl jste někdy zabalen do sledování fotbalového utkání? Bože, to vyvolává úzkost. Pokud se ve vašem novém vztahu otočíte, otočíte a zahrajete všechny druhy her, vytvoříte pro sebe spoustu dramatických her a pravděpodobně způsobíte, že se budete chovat v úzkosti..
Pokud chcete přestat cítit úzkost, přestaňte kreslit a plánovat další krok. Jen se tam postavte.
# 8 Nebojte se o to, co pravidla říkají, vezměte šanci a jděte na to. Nevím, jak to dělá vaše generace. Pravidla pro psaní textů, pravidla pro datování, pravidla pro sociální média… je to všechno úzkost provokující, když se mě ptáte. Text, když chcete, nebo se jich zeptat ve stejnou noc, pokud se vám to líbí.
A přestaň se řídit tím, co říkají pravidla. Nebudeš někoho ztratit, když jsi upřímný a předem o tom, jak se cítíš a co chceš. A upřímně, pokud to uděláte, pak nestojí za to začít s úzkostí.
# 9 Držte se sociálních médií! Sociální média jsou pravděpodobně na vině za smrt mnoha, mnoha, mnoha vztahů, ať už v počátečních stádiích nebo ve vztahu. Pokud jste na svých sociálních médií stránky kontrolu věci ven, stop.
Zjistíte jen důvody, proč jste nervózní. Pokud se chcete dozvědět, co dělají nebo kdo jsou, zeptejte se, nekontrolujte jejich stav. Muži, upřímně, nevím, jak vaše generace existuje s úzkostí, které sociální média způsobují jak jednotlivcům, tak vztahům.
# 10 Neopírejte. Pokud se obáváte, že to tak není, dám vám nejlepší radu, kterou vám může někdo dát - ne sopněte. Jo, je to super lákavé vidět jejich mobilní telefon a myslet si: "No ... já to dám trochu nahlédnout."
Nedělej to. Cítíte se provinile, bez ohledu na to, co najdete. A snooping není nikdy dobrý způsob, jak zmítat úzkost. Je to jen výborný způsob, jak to rozehřát.
# 11 První. Pokud teď začnete s prioritou, bude to trvat navždy. Pokud se setkáte s novou úzkostí, může to být jen to, že své potřeby a přání nadhodíte. To není dobrý nápad. Nenechávejte úzkost, abyste se chovali jinak nebo obětovali, kdo jste.
Pokud máte názor, nechte to. Pokud se vám něco nelíbí, řekněte to. I když je chcete držet a navázat vztah, neměli byste to dělat na vlastní újmu. V opačném případě nastavíte dlouhodobý scénář, který zřejmě nebude tak dobrý.
# 12 Víte, že to stojí za to. Pokud jste ve svém vztahu úzkostní, pak by mohlo být něco, co vás bude cítit, jako by byly mimo vaši ligu.
Vědět svou vlastní cenu, aby se s někým jiným, nebo nikdy nenajdete bezpečnost jen tak, abyste se posadili, relaxovali a byli sami sebou. Věz, kdo jsi a že jsi hoden lásky a dobra. A budete se divit, jak rychle se tato úzkost rozplyne.
# 13 Vezměte to pomalu. Nenechte se tak upoutat v momentě, kdy se štěně miluješ, že se skáčete příliš rychle. Díky tomu se budete cítit příliš propojeni bez jakéhokoliv skutečného spojení, které způsobuje úzkost.
Pokud se chcete zbavit úzkosti s novým vztahem, ujistěte se, že si ho vezmete pomalu a neuchytíte ho v horkém okamžiku.
# 14 Nepřečtěte příliš mnoho do věcí. Pro někoho, kdo je náchylný k úzkosti, nejmenšímu komentáři, textu nebo akci ze strany druhé osoby, jej analyzujete celé hodiny, což se rovná věčné úzkosti.
Vezměte si to, co má někdo na mysli. Neprovádějte předpoklady, ani se nepokládejte na vlastní výklady do toho, co říkají nebo dělají. Mějte otevřenou mysl a snažte se, aby to, co říkají, v nominální hodnotě místo promítání své vlastní nejistoty do vaší komunikace.
# 15 Odložte telefon. Všichni jsme se stali Pavlovými psy. Pro ty z vás, kteří nevědí, co to je, to byl experiment v 1890s výzkumník jmenoval Pavlov o kondici lidí reagovat specifickým způsobem. No, vlastně to bylo o psech, ale jsme všichni tvorové zvyku, doslova.
Pokud se na ně neustále díváte, abyste vyhodili do povětří svůj telefon, přemýšleli, proč vám neodpovídají, nebo si myslí, že nedostatek odpovědí vám je znamení, uděláte z toho nešťastného. Nechte telefon za sebou a uvidíte je, když je uvidíte.
Posílání textových zpráv a okamžité uspokojení je příliš mnoho, když poprvé začínáte vztah a neustálá potřeba cítit se spojeni prostřednictvím zpráv nemá nikoho příznivého..
# 16 Nesnaž se být někdo, koho nejsi jen potěšen. Pokud nejste vy, pak se pravděpodobně obáváte, že pokud zjistí, kdo skutečně jste, nemusí vás mít tak rád. To vede k neustálému stavu úzkosti.
Myšlenka je, aby se do vás někdo zamiloval, ne někdo, za kterého jste. Buďte opravdoví, abyste zastavili úzkost.
Nové vztahy jsou úžasné, nechápejte mě špatně. Ale vedle všech těch motýlů a vzrušení mohou být pocity úzkosti, které by mohly způsobit, že se budete chovat odlišně, budete se neustále starat nebo neustále hledat známky, které by mohly nebo nemusely být tam..
Smutnou realitou života je, že i když chceme něco super špatného, někdy to nemůžeme mít. Dobrou zprávou je, že osud má pro vás plán. A pokud to není osoba, se kterou jste teď, osud vám pošle někoho ještě lepšího, aby byl láskou vašeho života.
Takže, přestaň se starat. Pusťte z vašeho nového vztahu úzkost a být tady a teď zjistit, jestli jsou ten. Především si užijte jízdu.
