Jak být méně Clingy 13 způsobů, jak se vyhnout Stage 5 Clinger
Pokud je vaše přezdívka „vyzvědačem stupně 5“, máme problém. No, máte problém, ale nabízíme řešení, jak se naučit být méně lhostejný.
Když na někoho rozdrtíme, máme tendenci být vždy magicky kolem nich. Je na čase najít zdravou rovnováhu mezi projevováním náklonnosti a poskytnutím osobního prostoru. Pokud se naučíte, jak být méně lhostejný, neexistuje způsob, jak do vás nebudou. Je čas, abyste se naučili, jak!
Protože tam je ještě způsob, jak se s nimi setkat, aniž by vypadal příliš lákavě. Pamatujte si, že jim chcete dát prostor, abyste dýchali a přemýšleli o vás, aniž byste museli vždy po jejich boku. Vidíte, kam jdu s tím? Pojďme upustit přezdívku „fáze 5 clinger“. To vám nevyhovuje.
Jak být méně lhostejný
Samozřejmě, jako někdo, kdo zažil spravedlivý podíl drtí, vím, jak to funguje. Znáte jejich rozvrh, víte, kde se na víkendech scházejí nebo kdo jsou jejich přátelé. Není to tvoje chyba, že pošlou všechno na Facebook! Dobře, ale stále se to stává problémem, i když se vám líbí.
Pokud nechcete, aby někdo dýchal a měl svůj vlastní prostor, je to dusivé a přiléhající. Vím, že to není váš záměr, vím, že se vám líbí a jen chcete s nimi trávit čas, ale takhle to není.
# 1 To jsi ty. Vím, že chceš, abych ti řekl, že se chovají takhle. Jde o to, že toto nevlídné chování je pro vás, ne pro ně. Jistě, mohou jednat na dálku, ale takto reagujete. Namísto toho, abyste s nimi komunikovali nebo se dívali dovnitř, chytíte se jich, protože se bojíte, že je ztratíte.
# 2 Přiznej, že jsi lpící. Možná vám někdo řekl, že jste lpění, takže to je důvod, proč to čtete. Ale pokud si ve skutečnosti nemyslíte, že jste lpění, nic z toho vám nepomůže v tom, abyste se naučili, jak být méně lpění. Před provedením jakýchkoli změn plně akceptujte, že projevujete nelítostné chování. To je jediný způsob, jak provést trvalé změny.
# 3 Je to všechno o sebevědomí. Existuje důvod, proč se chováte tímto způsobem. Bojíš se, že je ztratíš. Proč se toho bojíš? Vaše nejistoty a strachy vás předběhnou, a tak se budete chovat lhostejně. Místo toho pracujte na svém sebevědomí. Dělejte věci, díky kterým se budete cítit dobře, ujistěte se, že děláte tyto věci mimo váš vztah.
# 4 Musíte vyřešit své problémy s důvěrou. Jste lpění, protože se obáváte ztráty této osoby, ale také jim nedůvěřujete nebo vztah. Musíte plně důvěřovat svému partnerovi. Pokud ne, nikdy jim nebudete schopni plně poskytnout prostor, který potřebují.
Znamená to kopat problémy důvěry a dostat se ke kořenům. Promluvte si o tom s nimi, s terapeutem a se sebou.
# 5 Prostor je dobrá věc. Lidé jsou uvězněni v myšlence, že musí být s někým 24/7, aby jim ukázali, že se o ně starají. Takhle to nefunguje. Přílišná blízkost klade důraz na vztah. Pravděpodobně to vidíte ve svém vztahu právě teď. Mohou vás odtlačit, protože se cítí v pasti. Dej jim prostor, to dělá vztah silnějším.
# 6 Nejdříve se postavte. Právě teď, všechno, o čem přemýšlíte, je. Jsou to všichni, oni. Přestaň. Je na čase, aby se to otočilo a začalo přemýšlet o sobě, pracovat s problémy a přemýšlet. Dejte si základní čas. Poskytuje vám prostor pro vyvážení vašich myšlenek a emocí.
# 7 Převezměte kontrolu nad svou úzkostí. To je také vázáno na vaše sebeúcty. Jste nervózní, protože chcete, aby vás váš partner měl rád a zůstal s vámi. Ale na ně je vyvíjen velký tlak. Tlak, který není ve vztahu nutný. Zaměřte se na přijímání úzkosti a proměňte ji v pozitivní výhled. Vezměte si návyky, které snižují úzkost a cítíte se vnitřně v míru.
# 8 Clinginess je také fyzický. Jako způsob komunikace s našimi partnery využíváme neverbální komunikaci. Držíme se za ruce, líbáme se, objímáme, nakláněme se do nich. To vše jsou způsoby, jak ukázat náklonnost, která je dobrá, potřebujete to. Někdy to však jde přes palubu a člověk má pocit, že se doslova nemůže dostat z vašeho sevření. Tak by to neměly cítit. Respektujte jejich osobní hranice.
# 9 Je jich příliš mnoho. Clinginess je od bytí kolem příliš jedné věci. V tomto případě je to váš partner. Pokud jsou to jediní, s nimiž se potkáte, je to dobré znamení, že je čas rozšířit svůj společenský kruh. Samozřejmě, že s nimi trávíte čas. Ale také se ujistěte, že vidíte ostatní lidi alespoň jednou nebo dvakrát týdně. Snižuje vaše nevlídné chování.
# 10 Promluvte si se svým partnerem. Promluvte si s nimi čestně a otevřeně. Zjistěte, které chování má váš partner problémy s manipulací a jaké jsou jejich hranice. Mohou být příliš vystrašeni, aby vám řekli, že potřebují nějaký čas sami, nebo se potkávají s přáteli. Pokud chcete důvěryhodný vztah, začněte mluvit o svých problémech a ukazujte jim, že víte. Pomohou vám a podpoří vás.
# 11 Nemyslete si „co kdyby.“ Já vím, takhle jsem si myslela. Byl bych doma a můj přítel by byl v baru se svými přáteli. Seděla jsem doma a přemýšlela: „Co když potkává jinou dívku?“ Tyto myšlenky pro vás duševně nepomohou. Převezměte kontrolu nad svými obavami a zaměřte se na pozitivní aspekty vašeho vztahu.
# 12 Přestaňte se snažit ovládat všechno. Nemůžete ovládat svůj vztah. Jsou tam dva lidé, není to jen vy. Vím, že chcete, aby vše fungovalo specifickým způsobem, ale je to vysoce toxické chování pro jakýkoli vztah. Pokud někdo chce být s vámi, budou s vámi. Nemůžete ovládat svého partnera.
# 13 Promluvte si s profesionálem. Pokud zjistíte, že nemůžete ovládat svou úzkost nebo efektivně komunikovat se svým partnerem, tak proč ne vidět profesionálního terapeuta? Budou schopni najít kořenový problém toho, co ve vás skutečně způsobuje tyto pocity. Někdy se dostaneme tak zabalené do hlav, že nemůžeme najít cestu ven.
Nyní, když víte, jak být méně lhostejný, je čas, abyste tyto tipy uvedli do praxe. Pokud se vám tato osoba opravdu líbí, naučíte se, jak vyrovnat způsob, jakým ukazujete své emoce.
