Dusching Sugar? Zkuste tento kalorií zdarma Hack sladit kávu

Cukr je jednou z nejvíce návykových látek na planetě, přičemž někteří vědci přirovnávají účinky závislosti na cukru na drogy třídy A. Sotva nás překvapuje, že pokud jde o snížení množství v naší stravě, může to přijít s některými ošklivými vedlejšími účinky. Od bolesti hlavy až k podrážděnosti, sbohem, že sladká svůdnost není snadné - v neposlední řadě proto, že opravdu, opravdu chybí chuť. Pokud jste závislý na kávě a jste zvyklí dávat lžíci nebo dvě granulované zbožnosti ve vašem šálku joe, pak se zchlazující krůta může trochu zvyknout. Vaše chutné ráno pick-me-up je náhle hořká jako sakra, ale nebojte se - máme řešení ... a je to kalorií zdarma.

Zobrazit tento příspěvek na Instagramu

Den 192: Ovsa namočená do studené lisované jablečné šťávy se semeny, ořechy a čerstvým ovocem 🍏 #porridge #oats #breakfast #breakfastchallenge #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

Post sdílený 365 dnů snídaně výzva ☕ (@ 365__breakfasts) dne 31. října 2018 v 12:37 PDT

PŘEDCHOZÍ: JAK MŮŽE BÝT CUKR SPOTŘEBIT NA TÝDEN, PODLE ÚŘEDNÍKŮ 

Přepínání cukru na sladidlo se může jevit jako nejzřejmější řešení, ale stále existuje spousta sporů o tom, zda jsou tyto náhražky cukru bezpečné. Navíc, pokud jste na detoxu, pak s něčím, co chutná jako skutečná věc, může vést k nějaké vážné touhy, které nemusí být schopen odrazit. Podle Popsugar, existuje jedno řešení, které je přirozené a bude vás v červenci cítit tepleji než tučňák. Skořice.

Namísto toho, abyste do černé kávy nalili lžíci cukru, zkuste kropení ve velkém množství mleté ​​skořice. Dobře zamíchejte a zjistíte, že se hořká hrana zbaví silné kávy a zároveň jí dodá mírně teplejší, dobře zaoblenou chuť. Můžete také použít šikovné kuchyňské koření jako cukr-sub na jiné zimní občerstvení, jako je kaše nebo na arašídové máslo toasty. Nejen, že skořice funguje jako prvotřídní chuťové pohárky, ale bylo vědecky prokázáno, že vám pomáhá chránit vás před různými nasties.. Healthline Tento praktický seznam 10 přínosů, které muži prokázali v bílých pláštích, včetně jeho protizánětlivých vlastností, snížení srdečního onemocnění a jeho schopnosti snižovat hladinu cukru v krvi.

Stručně řečeno, opravdu potřebujete další důvod, jak snížit cukr a zvýšit příjem skořice? Koneckonců, je to ideální doba roku.

DALŠÍ: ALTERNATIVY NA CUKR, KTERÉ JSOU VÁŽNĚ JSOU JAKO SWEET