Alicia Vikander's Trainer odhaluje, jak se jí Lara Croft Bod Pro Tomb Raider

Alicia Vikander se nehraje! Herečka kompletně změnila její tělo pro její roli Lara Croftová v 2018 restartu Tomb Raider.

Švédská narozená hvězda byla oznámena, že v nadcházejícím vydání bude hrát jako Lara Croftová Tomb Raider, 16. března 2018 se připravuje na kina, herečka si při registraci k filmu vzala víc než jen hrát Croft, transformace těla, která zanechala sociální média v šílenství, se zdá být doplňkem role.

5-noha-5 herečka přidal 16 liber v hodnotě svalů v přípravě na roli. Vikander, který byl trénován hollywoodským trenérem Magnusem Lygdbackem, pracoval na každé oblasti svalů na svém těle. Podle Hollywood Reporter, Vikander a trenér Lygdback nehledali Angelinu Jolie roli Lary Croft pro inspiraci, ale chtěli obnovit její obraz jako moderní Croft, která je silná a nezávislá žena..

Vikander začal trénovat sedm měsíců před natáčením na film a vzal školení velmi vážně. Ale co přesně musela udělat? Plán zahrnuje stravování každé tři hodiny a nespotřebovává žádný cukr a žádné „rychlé“ sacharidy. Spolu s tím, různé formy smíšených bojových umění, horolezectví a lukostřelba byly včleněny do Vikander tréninku.

SOUVISEJÍCÍ: ZMĚNNÉ TRANSFORMACE OSLAVY

Lygdback to dal do kamene, že chtěl, aby Vikander po dva měsíce „budoval svaly“ a zasáhl tělocvičnu sedm dní v týdnu. Už jsme z dechu, jen přemýšlíme o takové namáhavé rutině! 29-rok-starý údajně dostal do houpání věcí rychle a byl odhodlán dosáhnout svého fitness cíle. Lygdback také zmínil, že nejtěžší část celého procesu není samotná činnost, ale že Vikander si vzal den volna, aby se zotavil..

Teď, když víme, co dělala herečka, dělala fyzicky fyzicky, zde je rychlý pohled na to, co hvězda denně jíst. Plán hvězdy zahrnoval snídani, která se skládala převážně ze čtyř vajec s půl avokádem a kávou. Její první a druhé občerstvení, vzhledem k tomu, že herečka jedla každé tři hodiny, se soustředily hlavně na bílkoviny. Oběd byl 40 gramů hovězího masa, kuřete nebo ryb a 40 gramů „pomalých“ sacharidů zakončených 40 gramy bílkovin, pomalými sacharidy a 30 gramy dobrého tuku na večeři. Pokud to nezní jako jídlo plán dostat se do formy, nevíme, co je!

Hlavní rekvizity pro Vikander pro sledování toho, co zní jako nemožný fitness plán, a jsme si jisti, že ho zabije i na velké obrazovce!

DALŠÍ: ZDRAVÉ HABITY TRANSFORMUJÍ Tvé tělo