20 Celeb Cvičení Queens Kdo jsou celkem Fitness cíle
Tentokrát loňského roku, athleisurewear nebylo ani slovo. Naše šatní skříně jsou nyní legíny, mikiny a tenisky. Zatímco to téměř narazí na pyžama z vrcholu místa pro #SnackGoals, toto oblečení nebylo určeno pro pohovky a vany zmrzliny. #WorkoutGoals jsou nyní téměř nahoře s #RelationshipGoals (a je docela možné, že dosažení prvního povede k druhému).
Selena Gomez, Shay Mitchell, Gigi Hadid, Khloe Kardashian - celebrity jsou nyní potrhané bít do tělocvičny více, než jsou stolování ven. Polovina z nich dokonce fotografuje. Gal Gadot je Žena zázraků 2 školení selfies ukazují nám pot-kape, moc-čerpání svalové stroje. Jennifer Lopezová dokáže dostat Rock do jejích. Demi Lovato je nyní považováno za krásnější v tréninkových záběrech než při třpytivých událostech.
Pak je tu síla schválení. Tento rok dal celebrity a pracuje na největší mapě vůbec, a tam není značka tam, která není pokryta. Ariana Grande, Gigi Hadid a Gal Gadot přední Reebok. Kendall Jenner a Kylie Jenner se starají o Adidas. Selena Gomez je nyní #PUMAPower.
Mohli bychom být o kluky menší zájem, ale taky tam jsou. Dwayne Johnson je Under Armour tvář není ignorován, a LeBron James 'Nike smlouva stojí v hodnotě 90 milionů dolarů ročně. Měli bychom vzít miliony, kdyby byly nabídnuty, ale právě teď jsme o #WorkoutGoals. Zde je 20 cvičeben, které jsou tak #FitnessGoals, že nás chtěli zasáhnout do posilovny včera ...
20 Gigi Hadid: Krabice jako Šéf
Éra elegantních modelů je u konce. Nové plemeno supermodelky přichází jako stroj na děrování, kick-box a tyto dívky nemají na sobě make-up do posilovny.
"Když jste v boxu, dostanete se do toho psychicky, že jste zapomněl, co se děje," říká Gigi o svých cvičeních.
Ona také planked během jejího celého Reebok Q&A. S více než 43 miliony následovníků Instagramu není Gigi pravidelným modelem. Tato dívka je udeřena na rozbřesku pro její vyčerpávající tréninky, které zahrnují práci zaměřenou na jádro, bandované dřepy a její vyvážené motto: "Jíst čisté, aby zůstalo fit, mít burger, aby zůstal zdravý."
19 Gal Gadot: Pracuje, že zázrak žena Magic
Pojmenujte jednu hollywoodskou herečku s dvouletým bojovým výcvikem od armády. Gal Gadot od té doby bije kluky na dřeň rychle a zběsile Řekla o výrobcích. Vojenské školení je povinné pro ženy v Galově rodném Izraeli a tyto bojové scény jsou 100% reálné.
Gal pracoval 6 hodin denně, aby se dostal dovnitř Zázračná žena tvar. "Dělala jsem dvě hodiny práce v tělocvičně, dvě hodiny choreografie, dvě hodiny jízdy na koni," řekla Elle. Pádlo-stravování je Gal je "příležitostné" cvičení a tato dívka potřebuje palivo- "Burgers nebo zmrzlina s čokoládou" jsou její dárky.
18 Victoria Beckham: "Ráno mám tři míle"
Pohybuje se v patách, které by mohla, ale Victoria Beckhamová je bojovnice v oddělení cvičení. „Každé ráno jdu na tři míle,“ řekla Harperův bazar (před přidáním další hodinové relace PT).
Díváte se na start do 6 hodin a ždímání v tréninku při přípravě snídani - "stačí dost času na to, aby se římské avokádo omáčelo."
"Očekávám hodně od svého těla," řekla Victoria. A nakládání s ním je tajné. Victoria přiznává, že je "v šťastném postavení", aby si mohla dovolit super-zdravé stravování. Brokolice, fazole, ryby a sushi jsou její lásky a lžička včelího pylu denně.
17 Jennifer Aniston: "Cítím se krásně, když dokončím trénink"
Dívka, byla jsi krásná, než jsi začala. Jennifer Aniston je druh #WorkoutGoals, které dělají ženy polovinu jejího věku vypadat jako amatéři. Přátelé může být u konce, ale Jen není.
"Cítím se opravdu krásně, když dokončím skvělé cvičení," řekla Jen Lidé. "Protože jsem se staral o své tělo, míří mé endorfiny, krev mi pumpuje. Starám se o jedno tělo, které mám."
Jít "dovnitř a ven z určitých cvičení" je to, jak Jen drží vše vyvážené. Sluneční pozdravy jóga pózy, venkovní běhy a pózy bojovníka držet tento 49-rok-starý v tip-top tvar (ačkoli její domov má “sklenice Twizzlers”) \ t.
16 Kourtney Kardashian: Něco jiného než základního
Kourtney Kardashian právě zavolal „nejméně vzrušující, aby se na ni podíval“ svou vlastní sestrou. Kim Kardashian vyhodil urážku KUWTK, ale Kim se pokazila se špatnou sestrou.
Kourtney by mohla dostat většinu svého kardiaku tím, že poběží po těch třech dětech, ale tento Kardashian je královna cvičení.
Na 5 stop vysoký, Kourt váží pouze 98 liber, ale je to všechno sval. Turistika a vnitřní cvičení jsou součástí Kourtneyova denního fitness režimu. Řekl Kourtův trenér E! Zprávy Kourt trénuje 5krát týdně a Kourtney nedávno aktualizovala svůj Instagram skupinový tenis. Vezmi to, Kim.
15 Selena Gomez: Hand-Picked by PUMA
Důvodem, proč lidé nemají obrázek Selena Gomez jako cvičení královna? Netráví svůj den před zrcadlem, kde si vybírá své vlastní abs. Ta dívka drží hlavu dolů, její mysl je soustředěná a 100% trénuje tělo.
"Ta holka to dělá tak tvrdě," řekla Selena Móda. A úplná transplantace ledvin v roce 2017 nezastavila Selenu (a PUMA si jistě vybral tu správnou dívku).
Když Móda zeptala se Selena 73 otázek, zjistili jsme, že Pilates je její oblíbený trénink. Zatímco tam je jóga a táhnou se tam, je tu tona turistiky, tance, kardio a spinningu. #Goals.
14 Kendall Jenner: Hand-Picked by Adidas
Uvidíte něco zajímavého, když se díváte na reklamu Kendalla Jennera Estee Lauder. "Připraven na cvičení?" ona se ptá.
Kendall by mohl mít vznešenou modelovou postavu, ale zvedá obří balvany s fotoaparátem.
Kendall nemá "hubený abs." Můžeš to děvče v žaludku udeřit a ona by ti stále posílala létání. Trénuje s Gunnarem Petersonem (který dává Angelinu Jolie a Jennifer Lopez do svých kroků). "Vyzývám vás, abys provedl její trénink. Dám ti to, přijdeš," řekl Gunnar Elle. Dietní moučníky, mrkevní tyčinky ze zákulisí, hummus, tuny těstovin a zvláštní Twix pro Kendalla.
13 Gisele Bundchen: Děti jsou vítány
Amazonské supermodelky jsou požehnány shora. Samotné dobré geny vás však nebudou skvěle vypadat. Ve věku 38 let, Gisele Bundchen je globální supermodelka a Victoria's Secret Angel, která je nyní více známá svým zenovým životním stylem než ona. Móda kryty.
Dieta založená na rostlinách a jóga při západu slunce jsou tím, jak tato maminka nachází svůj vnitřní klid, ale nemyslí si, že tráví celý den sedět. Zatímco "možná bych se měl přestěhovat do deštného pralesa", Giseleho slova Móda, Většina rozhovorů byla o její práci s pranajamským dýcháním a transcendentální meditaci. Gisele je také divoký běžec a kick-boxer.
12 Kim Kardashian: Děti nemají na výběr
Pro kohokoliv, kdo si myslí, že Kim Kardashian sedí v posteli až do polední manikúry, zamyslete se znovu. Kim pracuje jako šéf, aby zůstala ve tvaru špičky, a tam není část jejího těla, která by nebyla tlačena.
"Pracuju asi hodinu a půl každý den. Když se držíš něčeho a jsi konzistentní, uvidíš výsledky," říká Kim..
V roce 2018 řekl Kimův trenér Zdraví žen"Její plán je blázen, a moje je také blázen, takže jsme se opravdu brzy ráno v 6 hodin ráno." Kim ztratila 20 liber od narození dítěte v Chicagu, ale nebylo to dítě, které ztrácí. "Jsem na to opravdu pyšná," řekla.
11 Ariana Grande: Dělá více, než si myslíte
Je víc než Ariana Grande než lámání záznamů (a jejích vlastních vztahů). Ariana je mnohem pravděpodobnější, že bude rozhovor o tom, jak skončila Pete Davidsonova angažovanost, ale pamatujte, že tato dívka stojí před Reebokem.
"Nic nepálí více kalorií než tančí v pět palcových patách!" A podle Ariany je běhání na znamení Hollywood jedním z jejích praktičtějších tréninků.
"Snažím se žít zdravý životní styl; jíst, cvičit a spát jsou tak důležité," řekla Ariana Tvar. Trenér Ariany také pracoval s Katy Perry, Rihannou a Megan Foxovou. Ariana dělá výpady, dřepy a spoustu tance. Sportovní oblečení je však pravděpodobně zdarma.
10 Shay Mitchell: Potní sezení, která jsou neskutečná
Rychlé procházení IG pomocí programu Shay Mitchell vám ukáže spoustu cest, setkávání s malebným výhledem na oceán a okouzlující restaurace..
Co uvidíte také z Hezká malá lháři herečka je dívka, která zná její provazy.
"Mám ráda dostat se ke svému trenérovi třikrát týdně," řekl Shay To je Insider. "Box, box, box. To je můj oblíbený. Je to jen trénink, kdy musíš být v tuto chvíli." S tolika boxerskými videi jako designérskými taškami na sociálních sítích, je to dívka, která vkládá peníze tam, kde je její ústa.
9 Kaley Cuoco: "Fell In Love" s horkou jógou
Čistý počet paparazzi záběrů ukazující Kaley Cuoco s podložka na jógu? Mohlo by vám být odpuštěno, že si to myslíte Teorie velkého třesku byl Kaley na částečný úvazek. "Uvědomil jsem si, že se mi nelíbí," řekl Kaley Zdraví žen. "Odmítám to. Když jsem našel horkou jógu, zamiloval jsem se do ní a byl jako, tohle je moje věc."
Kaley začíná den "stejným kouskem arašídového másla na toastu." Oběd je obvykle sendvič, zatímco její večeře jsou baleny se zeleninou. A Kaley přiznává, že se nechce dostat z postele na trénink. "Cítím se jako milion dolarů," řekla o tom, jak se cítí.
8 JLO: #WorkHardPlayHard
2,5 milionu z nás se líbí tento pic Jennifer Lopez s Dwayne "The Rock" Johnson. Být A-Listerem vám určitě přinese nějaké výhody - pro JLO to znamená příležitost trénovat s tím nejlepším. "gettin" poté, co tvrdé jádro s mou rodinou a kolegy tělo šelma @jlo "byl Dwayne titulek k tomuto.
"Jsem stoprocentně přesvědčen, že trénink je součástí toho, co mě dělá tak šťastnou," řekla Jen Ahoj.
JLO by mohla tlačit 50, ale její divoká postava je stále jedním z nejvíce závidělých v Hollywoodu. "Tanec byl vždy velkou částí mého života." Vezmeme-li si čas na pohyb svého těla, je Jenin klíčem ke štěstí.
7 Taylor Swift: Podepíše skupina
Když jste královna squad, to platí pro všechno-včetně tréninku. Taylor Swift byl tady s aktivní Gigi Hadidovou během aktivního outdoorového tréninku, který nějakým způsobem vysvětluje divoké tělo Tay-Tay. Taylor není o svém cvičení rutinně hlasitá, ale viděli jsme dost výstřelů v tělocvičně, abychom věděli, že tato hvězda sama tlačí.
"Neexistuje žádná špatná krev, když máte správné stopy, abyste se dostali k intenzivnímu potu," řekl Taylorův trenér Elite Daily. Taylor kombinuje silový trénink a kondiční cvičení s dřepy, skoky a burpees. Pak jsou hodiny, které Taylor stráví na jevišti. To všechno se zvyšuje.
6 Khloe Kardashian: Extrémní věnování
Khloe Kardashian byl vždy nejistý ohledně jejího tvaru. "Tuk, legrační" je to, jak se Khloe v ten den popsala KUWTK, ale tento Kardashian ji zvedl. Fitness je něco, s čím se Khloe konečně zamilovala, a ona dělá všechny své sestry dohromady.
"Byl jsem tak šokován, když jsem v prvních třech měsících ztratil 33 liber hmotnosti," poznamenal Khloe.
„Opravdu jsem si myslela, že by to byla spíš výzva, protože jsem celý život bojoval s váhou,“ pokračovala. S ohledem na její aplikaci, Khloe přiznal, že paparazzi záběry opustil její pocit nejistý po tom, co True. Khlo však funguje jako profesionál.
5 Demi Lovato: Partner společnosti Fabletics (a s dobrým důvodem)
Wellness nebylo něco, co Demi Lovato brala vážně. "Byla jsem unavená z toho, že jsem cítila letargii a nestarala jsem se o své tělo," řekla Popsugar. "Rozhodl jsem se to změnit, takže jsem dostal trenéra a začal pracovat."
Tváří Fabletics s její kolekcí # Demi4Fabletics, Demi je v tělocvičně 6 dní v týdnu (a každý může vidět výsledky). "Beru neděle," řekla Demi. "Moje oblíbené cvičení je jiu-jitsu."
Demi vzala nějaký čas ven z veřejného oka, ale s její Instagram vrátí zprávu, budeme předpokládat, že je zpátky v tělocvičně. "Fitness, výživa a duševní zdraví" jsou Demiho pohodu "pyramida".
4 Bella Hadid: Nike Partner (a totálně si to zaslouží)
Bella Hadid dohání svou sestru, Gigi. Model do značné míry vlastnil 2018 se smlouvou Dior, další se šperky Bulgari a více než 20 miliony stoupenců Instagramu. V roce 2017 se Bella spojila s Nike a vidíme proč.
"Běh non-stop na 20 minut následuje box box a nakonec série závaží," říká Bella o své ochranné známky.
Bella počítá s smoothies, džusy nebo proteinové nápoje 30 minut před jejím tréninkem. Mluvím Harperův bazar, Bella řekla: "Právě teď, moje strava je pizza. Slibuji vám, je to jako každý den. Nebo hamburgery, hranolky, grilované sýry." Její "go-to" je vejce sendvič na prostý bagel.
3 Cameron Diaz: Myslí si, že fitness je "věda"
A s takovými obrázky, Cameron Diaz je pravděpodobně špičkou třídy. Cameron je v současné době těhotná, takže je nepravděpodobné, že by železo čerpalo tak jako dřív, ale fotky, jako jsou tyto, se nedostanou přes tisk. Žít dobře s Cameron Diaz je kniha, která vidí vše Charlieho andílci herečka sdílet její filozofie.
"Když jsem byl mladší, tak jsem docela nerozuměl této rovnici," říká Cameron. "Začal jsem poslouchat lidi, kteří věděli o vědě o těle." Spolu s dietou sacharidů, dobrými tuky a spoustou vody, Cameron vlaky s váhami. Cameron je také známý pro její odmítnutí používat senzační čtyřhry.
2 Vanessa Hudgens: Myslí si, že cvičení jsou "terapie"
Život není jeden obr Muzikál ze střední pro tuto dívku. Vanessa Hudgens je tvrdě pracující herečka, jejíž etika sahá až do ... všeho. "Nepovažuji to za fitness," řekla Vanessa Zdraví žen. "Je to pro mě spíš jako terapie."
Vanessa klesla o 20 liber Dej mi přístřeší, kde byl SoulCycle dvakrát denně.
"Dej mě na kolo v místnosti s hlasitou hudbou a jsem šťastný." S plánem natáčení, který může začít již v 17:15, je disciplína něco, na co je Vanessa zvyklá. "Jedl jsem celý avokádo denně," dodala. "Potřebuji vysoké tuky. Byli jsme vyškoleni, abychom si mysleli, že tuky jsou špatné, ale jsou tak dobré - zdroj energie."
1 Hailey Baldwin: Hádejme, že začneme strečink
Hailey Baldwin je zvyklý ukazovat její tvář. Když model a snoubenka s Justinem Bieberem zveřejnili tento pic v roce 2016, ženy na celém světě si uvědomily, že natahování rozhodně není „dohoda o větru“. Hailey je často papped do tělocvičny, ačkoli hotelový pokoj vypadá, že zdvojnásobí pokutu pro ni. Mluvím Elle, Hailey řekl: "Snažím se být velmi přísný jíst jen pro mou kůži a mé tělo. Snídaně je obvykle vejce nebo ovesné vločky." Hailey se však přiznal k laskavosti pro hamburgery JG Melona v New Yorku.
20 fitness královen. 20 důvodů, proč zasáhnout tělocvičnu. Hit sdílet na Facebooku pro každého, kdo potřebuje trochu #FitSpo.