15 Novoroční předsevzetí, které potřebujete napsat
Dosažení našich novoročních předsevzetí může být složitým procesem. Začneme celý rok a vyčerpaný a s dlouhým seznamem věcí, které chceme dosáhnout. Nejběžnější novoroční předsevzetí jsou věci jako: odvykání kouření, ztráta váhy a úspory peněz.
Je ironií, že si během vánočních svátků vybíráme věci, které se týkají našich bingingových návyků. Přejídáme se a získáme pár liber. Pokud kouříme, kouříme jako blázen během těch zábavných vánočních večírků a trávíme spoustu cen na věci, které opravdu nepotřebujeme.
Je to v pořádku. To neznamená, že jsme hrozní lidé, kteří se nemohou zavázat k našim rozhodnutím a na konci roku je vyprázdní. Naopak ukazuje, že jsme dostatečně pokorní, abychom uznali, že chceme být lepší, a že je někdy těžké dosáhnout našich cílů.
Držte se a přečtěte si tento seznam. Pomůže vám to soustředit vaši vůli na lepší směr a udělá z vás vítěze pro rok 2016. Když 2016 skončí, budete mít pocit, že jste si vybrali svá usnesení z tohoto seznamu..
15 Disciplína
Místo toho, aby se zaměřila na ztrátu hmotnosti nebo na odvykání od kouření, může být vhodné tuto energii nasměrovat do něčeho hlubšího, které je silně spojeno s těmito negativními činy;
Takže napište disciplínu.
Nebude to drastická změna, která zahrnuje okamžité ukončení košíček, ale hlubší trénink, který vám bude velmi prospěšný pro život.
Praktická disciplína; pokud jste jedli jeden košíček, pak pracujte směrem k tomu, aby jste nejedli další. Práce na probuzení každé ráno na cvičení. Pokud jsme se zaměřili pouze na ztrátu hmotnosti, zaměřujeme se pouze na symptom problému namísto práce přímo na problému..
Mít disciplínu na Nový rok je seznam rozlišení vám může pomoci výrazně tvar této důležité kvality, která vede k úspěchu ve většině oblastí svého života.
14 Stanovení
Určení je jedna věc, kterou lidé jen zřídka zapisují na seznam novinek na Nový rok. Je to však jeden z nejdůležitějších, protože to je palivo, které nás tlačí k dosažení našich cílů.
Hlavním důvodem, proč lidé na konci roku nedosáhnou svých usnesení, je to, že někde v průběhu roku ztrácejí odhodlání.
Tak si to zapište, přečtěte si ho každý den a přemýšlejte o tom, až budete chtít přestat. Najděte tu vášeň, která řídí a tlačí na velikost. MŮŽEŠ TO UDĚLAT!
13 Trpělivost
Řím nebyl postaven za jeden den, ani za rok! Takže buďte trpěliví, neztrácejte naději jen proto, že 30. lednath stále nejsi ideální váha, nebo stále toužíš po cigaretách.
Trvá určitý čas, než dosáhnete skvělých výsledků. Trpělivost vás povede k tomu, abyste udrželi své odhodlání dosáhnout čehokoliv, co chcete. Velké věci vyžadují čas, stejně jako organické ovoce. Mohou trvat déle, než rostou, ale jsou také zdravější.
Pokračujte, i když si myslíte, že nedostanete výsledky, které jste chtěli, pokud pracujete na tom, pak to přijde.
12 Milovat „ME“ více
Láska je hlavní silou, která posouvá náš svět, ale je to jen zřídka zapsáno do našeho seznamu novoročních usnesení. Lidé si mohou napsat „Být šťastnější“, ale zapomenout, že pro to, abyste byli šťastnější, musíte se více milovat.
Probuď se každé ráno, podívej se na sebe do zrcadla a opakuj po čase „Miluju tě“. Znamená to, cítíš to a věř to. Pracujte každý den v lásce a přijímání sebe přesně tak, jak jste. Dokonce i ty věci, o kterých si myslíte, že se vám nelíbí, protože ty jsou také úžasně roztomilé.
Když to uděláte, začnete si všimnout, jak se vaše pocity začínají měnit na pozitivní stranu stupnice. Nebudete jen šťastnější, ale začnete cítit úžasný klid a klid uvnitř sebe a na konci roku budete mnohem spokojenější..
Milující sebe více vás také povede, aby se na různé akce ke zlepšení více aspektů svého života. Začněte dnes!!
11 Laskavost
Stejně jako Gándhí řekl: „Buďte tou změnou, kterou chcete vidět na světě“. Nečekejte na změnu politiků nebo na změnu ostatních; změnit se a všechno se dostane na místo.
Pokud chcete žít v lepším světě, napište to. Okamžitě pocítíte úžasný pocit vděčnosti, který vás nadchne a nasadí vás. Budete se cítit jako Gandhi a budete závislí na úžasném pocitu laskavosti.
Ty by nejen pracovat na tom, aby se cítili lépe, ale aby se ostatní cítili lépe. Nepodceňujte moc, kterou to může mít ve světě.
10 Pozitivita
Pozitivita je umění, které vyžaduje praxi. To se nestane přes noc, potřebujete konstantní prohlášení a kontrolu své myšlenky. Ale je to rozhodně umění, které stojí za to.
Být více pozitivní bude znamenat úžasnou změnu ve vašem životě. Svět by mohl zůstat stejný, ale vaše vnímání toho se změní a přesně to se změní.
Přepněte ten filtr do mozku a začněte přemýšlet pozitivně.
To jo!! Rok 2016 bude největším rokem pro mnohé!!
9 Chcete-li se změnit
Než můžeme něco dosáhnout, musíme se ujistit a věřit v jádro našich bytostí, které chcete změnit. Pokud chceme opravdu přestat kouřit, nemůžeme to udělat, protože náš partner chce, aby nás, nebo proto, že naši přátelé chtějí, abychom. Musíme to také chtít. Můžete vlastně jen dosáhnout toho, co chcete.
Změna může přinést nejistotu a může být vnímána jako zranitelnost, což je to, co mnohé pohání od změny. To jsou některé z hlavních důvodů, proč se lidé vyhýbají změnám, ale nyní, když to víte, uvědomte si, že je to normální.
Pokud chcete změnit, pak to udělejte!
8 Zastavit posuzování
To je obzvláště důležité. V průběhu roku budeme mít naše vzestupy a pády s našimi usneseními. Chceme zhubnout, ale na 4 jsme jedli kousek pizzyth ledna.
To není špatné! Pracujete na zlepšení; budete mít dobré dny a dny, které nejsou tak velké. Nesuďte to! Stačí jít s proudem a nezapomeňte, že jste skvělí.
Zdržet se od posuzování vám také velmi pomůže v dalších aspektech vašeho života. Pokud se náhle rozběhneš na někoho, kdo se zdá být hrubý a má zničit tvůj den, takovou osobu neposuzuj. Jen si myslím, že možná jejich pes právě zemřel, prostě ztratili práci, nebo procházejí něčím osobním, co je opravdu těžké. To vám umožní přejít z negativního na pozitivní, probudit soucit a mít delší pocit spokojenosti, který vám může pomoci vypořádat se s obtížnými dny a obtížnými lidmi..
7 Bounce Back
Některá forma selhání je nevyhnutelná pro dosažení úspěchu v čemkoliv, co chceme v životě. Všichni skvělí lidé v historii, kteří dosáhli skvělých věcí, selhali někde ve svém životě, Steve Jobs, Oprah, The Beatles, Billy Joel a seznam pokračuje. To, co je učinilo velkými, je to, že pokračovali navzdory neúspěchu.
Pokud v době, kdy červenec přijde, máte pocit, že jste se nezdařilo v novoroční předsevzetí a cítíte se, jako by to bylo už dávno, když jste udělali svůj seznam, nebojte se !!! Odrazit se zpátky.
Vrať se na koně a pokračuj. Váš novoroční seznam je osobní, to znamená, že je to jen pro vás; nemusíte nikomu nic dokázat. Jen pokračujte a poučte se z neúspěchu, je to nejlepší učitel.
6 Praxe
Cvičení dělá mistra. Je velmi pravděpodobné, že pokud se chcete naučit hrát na klavír v letošním roce, bude to zpočátku obtížné, ale pokud budete trénovat každý den, pak do konce roku na něm budete kopat zadky.
Vše a vše, co chceme dosáhnout, dělá praxi, dělá chyby, opravuje tyto chyby a praktikuje více. Možná chcete ušetřit peníze, ale vy jste šel do nákupního centra a koupil si směšně drahou peněženku. Proč?
5 Závazek
Závazek je děsivé slovo a my víme, že je to pro muže obzvláště děsivé.
Ale no tak! Jsme tady ženy! Pokud se můžeme zavázat k tomu, že strávíme zbytek života s někým, můžeme se určitě zavázat k našemu novoročnímu usnesení.
Nezapište nic, k čemu jste se nezavázali, může se to zdát děsivé, ale to je normální. Závazek může tento počáteční strach vytvořit, ale neznamená to, že od něj utíkáme správně? Jen se ujistěte, že jste ochotni se k těmto rezolucím zavázat. Potřebuje sílu, abys je zapsal, ale ještě větší sílu, aby se to dalo protáhnout.
4 Nadšení
Nadšení vám dá ten hezký malý kop do vašeho seznamu. To vás motivuje a inspiruje k pohybu vpřed. Během těžkých dnů se ujistěte, že na tom pracujete zvlášť. Přečtěte si svůj seznam, nezapomeňte, že nadšení, které jste měli, když jste ho zapsali a přinesli ten pocit zpět.
To zcela změní váš způsob, jak toho dosáhnout, a to zábavným a vystupujícím způsobem. Budete se cítit inspirováni, abyste pokračovali a cítili to jako něco úžasného, místo něčeho strašného.
Ano!! Píšete neuvěřitelný seznam novoročních předsevzetí. Je to tak opuštěné!
3 Věř v sebe
Můžete to skutečně udělat! Ať už chcete, je to velmi pravděpodobné, že to udělali i jiní lidé. Chcete být úspěšnější, zhubnout, přestat kouřit, být šťastnější nebo udělat více času pro své blízké. Ať už to je cokoliv, ostatní lidé našli způsob, jak dělat to, co chcete dělat.
Vezměte si to jako motivaci, kterou můžete také udělat. Musíte jen věřit, že můžete. Jediná věc, která vás drží od dosažení vašich cílů, je vaše přesvědčení o tom, zda to lze udělat nebo ne.
2 Udělej to stručné
To může stát ohromující zkusit a provést všechny změny, které chcete najednou. Jak rok pokračuje, může se zdát příliš těžké přestat kouřit, zhubnout, ušetřit peníze, pracovat více / méně a držet krok se vším ostatním.
Takže si pečlivě vybírejte, co potřebujete, abyste věnovali svou nedílnou pozornost? Jaké jsou ve vašem seznamu kritičtější věci? Možná je můžete napsat upřednostňováním a zaměřením hlavně na pár. Tím, že se vyhnete tomu, že se budete věnovat spoustě věcí, můžete dát více energie a pracovat s nejdůležitějšími usneseními a mít větší šanci na úspěch.
1 Trvá to
Proveďte trvalé změny a cíle. Hlavním důvodem, proč většina lidí píše „na hubnutí“ na seznamu novoročních rozlišení, je to, že se snažili a přestali dříve. Nesnažte se na jeden měsíc, zaměřte se na celý život.
Tak je to o jedno menší rozlišení, které budete muset napsat pro seznam příštího roku. Ať je to cokoliv, co chcete, pracujte na tom, aby byla trvalá a pracovala na jejím udržování. Opravdu není žádný důvod, proč přestat kouřit po dobu jednoho týdne a pak už jen muset znovu ustoupit.