15 Bizarních způsobů Celebrity jsou letos ve tvaru

Je to zbrusu nový rok a tuny nás zoufale hledají inspiraci a způsoby, jak nás udržet na cestě ve všech aspektech našeho života. Je to téměř únor a ti, kteří tvrdili, že se držet svých usnesení, mohou být trochu nepříjemní kvůli nedostatku motivace. Můžeme se občas zdát trochu ztraceni, ale se správnou zdravou motivací můžeme najít snadný způsob, jak začlenit do našeho života postoje k wellness, aniž bychom celý svět obrátili vzhůru nohama..

Mnozí lidé, pokud jde o novoroční předsevzetí, věří, že mohou jen změnit vše, co je v jejich rutině, aby si vytvořili zdravější a zároveň to může fungovat týden nebo dva, není to udržitelné, není to rozumné a co je nejdůležitější, není to zdravé! Není to zdravé, protože naše těla se dostanou do šoku, buď se vzdáme, nebo skončíme s falešným požitkem z nezdravého jídla, pokud se budeme nuceni vzdát všeho, co máme rádi. Trik spočívá v přechodu na drobné změny, které se snadno zvládnou, a ani po týdnu si to neuvědomíte. Být schopen být zdravý, aniž by se snažil nebo přehodil náš život, je cílem a těmito malými tipy a triky, které jsou velmi populární, pokud jde o životní styl celebrit jako Kardashians a další známé modely jako Gigi Hadid! Tyto tipy byly plovoucí v posledních několika měsících na červeném koberci, od celebrit, na celebrity fitness a dieta odborníků! Ty nemusí být to, co slyšíte, když si myslíte, že flash diet výstřelky, ale je to hezké, konečně vidět lidi brát své zdraví vážně v mírné a realistické termíny! Tak bizarní!

S těmito triky zdraví zdraví, budete moci provést změny, které potřebujete ve svém životě prosperovat a být nejlepší, co můžete být! Na to na zdraví!

15 Dělej něco, co miluješ

Cvičení nemusí znamenat běh na běžeckém pásu za hodinu! Najít něco, co milujete! Pokud máte rádi rušení na hip hopu v soukromí svého domova, nebo pokud se vám líbí poslední album Taylora Swifta, tak jděte! Tanec tolik, kolik můžete za pár písní, než budete vědět, jestli budete mít spálil spoustu kalorií a zabýval celé tělo, nejlepší druh kardio! To je asi jedna z nejlepších věcí, které byste mohli udělat pro své tělo, takže vyskočit a potit to na jednu z vašich oblíbených písní. Dokonce i když milujete ranní procházky nebo procházky, aby si čaj od Starbucks! Je jen důležité si uvědomit, že malé věci se opravdu počítají. Nemusíte chodit na běžeckém pásu celé hodiny v týdnu, a navíc se dostane do bodu, kdy stejné cvičení znovu a znovu udělá z vašeho těla plató, takže je nejlepší vždy to smíchat a najít něco, co vám láska v procesu!

„Bez vašeho zdraví se nic neděje. Denně děkuji Bohu za dobré zdraví. “- Ric Flair

14 Take It All Off

Marisa Millerová Victoria's Secret modelka neustále vkládá své tělo ven a říká, že jí pomáhá neustále si uvědomovat své tělo a sebe sama. Schopnost plně vidět své tělo a neskrývat se před ním by také měla zapálit pocit sebe-lásky, a věřit tomu či ne, self-láska je nesmírně nutná pro zdravou změnu životního stylu. Nemůžete se snažit změnit sebe, protože nenávidíte své tělo, musíte ukázat své tělesné lásce během každého kroku cesty. Bez této lásky, mnoho lidí buď vzdát nebo dokonce poškodit jejich těla, protože nesprávné změny životního stylu. Mějte na paměti, že se zdravou myslí, tělem a srdcem můžete dosáhnout čehokoliv! Je to v pořádku, pokud si nemilujete sami sebe, ale je to něco, k čemu musíte pracovat! To by mohlo být těžké dosáhnout, ale je to dobře stojí za to a bude vás na trati. Flaunt to všechno!

13 Není příliš tenký

Pokud jde o sebe-lásku, jen nezapomeňte, že bychom se nikdy neměli snažit vypadat určitým způsobem přímo z netopýra, je to v pořádku, pokud je to cíl, ale musíme se bránit tomu, abychom se příliš připojili k tomuto druhu představy o tom, co my musí vypadat jako šťastný. Máme teď právo být šťastní a ještě více důvodů, protože budeme pracovat na tom, co nás bude udržovat zdravé a fit. Hlavním cílem jakékoli změny zdraví či životního stylu by mělo být zaměření se na sebe, ne na určité číslo. Nemůžeme nechat toto číslo zničit naše životy, není to pro nás spravedlivé a ty kolem nás, že většina lidí má tendenci zavírat, když nechají svůj dietní plán převzít život. Vezměte si to jeden krok po druhém a nenechte se ovládat všechno ve vašem životě, jste mnohem více než to! Zaměřte se na to, co vás dělá pohodlnými a co vás činí šťastnými, ne číslem!

12 Kokosový olej

Upřímně přidejte kokosový olej do všeho. Nerafinovaný a přirozeně organický kokosový olej může pomoci vyléčit suchou pokožku, popraskané rty, pomůže vám strávit, pokud jej použijete jako náhradu olivového oleje, můžete jej použít se vším! Od vaší rutiny krásy po vaši večeři, kokosový olej tam bude, aby vám připomněl, že děláte něco správného. Výhody kokosového oleje by prodloužily délku tohoto článku, kdyby byly všechny napsány, ale věřte mi, nemůžete dostat dost. Mnoho celebrit tvrdí, že používání kokosového oleje změnilo jejich životy a mohu upřímně říci, že jsou 100% správné! Vyzdvihněte si svůj obchod s potravinami a začněte hledat jedinečné způsoby, jak jej začlenit do své každodenní rutiny, budete překvapeni, jak velký rozdíl to bude ve vašem životě! Brzy budete zcela hydratovaní a nikdy nebudete chtít vrátit se k těžším olejům ve vašem čerstvém a zdravém vaření!

11 Zelená je vždy zapnuta

Lidé se vždy zdá, že hledají další nejlepší věc, pokud jde o superfoods a konkrétní potraviny, které budou pravděpodobně váš život kolem, pokud budete jíst jednou denně, ale říkám, proč ne jen ušetřit nějaký čas a zaměřit se na zelená! Zelená je vždy v a bude vždy ukazovat své tělo nějakou lásku. Tmavě zelená zelená zelenina pomůže vašemu tělu získat nespočet živin a zároveň vás udrží spokojený! Brokolice, kapusta, špenát a další odrůdy lze nalézt ve vegetariánské sekci vašeho obchodu. Pokuste se najít nové recepty každý týden, který používá tyto vegetariáni, které nikdy nevyjde z stylu! Brzy zjistíte, že tyto zelené superpotraviny by měly být skladovány ve vaší kuchyni, a to nejen proto, že jsou báječné, ale mají tolik možností, pokud jde o vaření skvělého jídla, které budete milovat! Předej ten kale, prosím!

10 Buďte realističtí

Byl byste překvapen, kolik lidí není realistických, a proto je to tak bizarní! Častěji než mnoho lidí, kteří začínají nový rok se seznamy plnými změn, které chtějí udělat přes noc, neuspějí ve svých usneseních během několika týdnů. Změny životního stylu se nemohou stát jen přes noc, potřebují čas, aby se vaše tělo mohlo přizpůsobit a jednoduše se stanou přirozenou rutinou ve vašem životě. Vezměte si jednu věc najednou, vyberte si dva malé cíle, které můžete v týdnu splnit, a vybudujte odtud, jakmile se stanou součástí vaší rutiny, a nemusíte ani přemýšlet o tom, že je budete dělat. Ať už je to svižná odpolední procházka čtyřikrát týdně nebo nahrazení oběda výživou naplněným smoothie, to vše vám pomůže posunout se kupředu směrem k vašemu konečnému cíli a budete s největší pravděpodobností držet se jich!

„Aby bylo možné užívat si dobrého zdraví, přinášet opravdové štěstí své rodině, přinést mír všem, je třeba nejprve disciplínu a kontrolu vlastní mysli. Pokud člověk dokáže ovládat svou mysl, může najít cestu k osvícení a veškerá moudrost a ctnost k němu přirozeně přijdou. “- Buddha

9 Studené přeháňky

Základní, pokud jde o to, abyste se ujistili, že jste na prvních ranních hodinách ráno vzhůru, než jdete do posilovny nebo do práce. Studená sprcha bude dělat trik, když se ocitnete neustále snaží dostat svůj důvtip spolu v dopoledních hodinách! Studené sprchy pomohou skok na začátek dne, i když je to rychlé opláchnutí! Skočte dovnitř a ocitnete se v pořádku, abyste předali tuto kávu plnou cukrem ze Starbucks, když jdete do práce. Tolik celebrit tam začíná svou každodenní rutinu se studenou sprchou, aby se rozjasnily oči a mysli na rušný den dopředu. Bylo prokázáno, že pomáhají zvyšovat krevní oběh a zvyšovat úroveň energie tak dlouho, aby vás po celý den. Zkus to zítra a uvidíš, jestli si všimneš také rozdílu! Brzy budete moci předat další kofein, který by mohl mít návykový účinek na vaše tělo! Je to výhra!

8 Zůstatek

Nalezení rovnováhy v aspektu něčího života je těžká věc, je těžké najít, jak by měly být všechny části života spojeny, aby fungovaly dokonale. Nic v životě není dokonalé. Ale hledání rovnováhy ve vašem životě je skvělý způsob, jak začít na změnu životního stylu, kterou chcete aplikovat na svůj život. Jednoduše začněte brainstormingem oblastí svého života, které chcete změnit a začít! Mohlo by to znít jednoduše, ale není to, bude to hrubá cesta, ale kdyby to bylo snadné, necítila by se tak velká, kdybyste skutečně dosáhli cílů, které jste si sami stanovili. Brzy bude ve vašem životě více rovnováhy, ale musíte jít ven a dostat se, nemůžete se dočkat, až k vám přijde.

„Pokud se necítím na své tělo sebevědomě, nebudu sedět doma a omlouvám se a neudělám s tím něco. Je to všechno o tom, jak jednat a ne líně. Takže děláte práci, ať už je to fitness nebo cokoliv. Jde o to vstávat, motivovat se a prostě to dělat. “- Kim Kardashian

7 Zelený čaj

Výhody zeleného čaje jsou úžasné! Mít teplý šálek zeleného čaje s malou lžičkou medu pro sladkost je skvělý způsob, jak ukončit den a pomoci při trávení. Na konci dne je pro nás někdy těžké zatlačit na noc, což často vede k problémům se spánkem a neklidu. Ale s malým šálkem zeleného čaje si všimnete, že se nebudete cítit ospalý. Antioxidanty v zeleném čaji pomáhají tělu v mnoha směrech, včetně: zlepšeného zdraví, rychlejší reakční doby, která pomáhá při studiích a práci, zvyšuje spalování tuků a nakonec snižuje různé druhy rakoviny. Existuje mnoho dalších zdravých výhod pro pití zeleného čaje byste měli opravdu vyzkoušet pohár dnes večer! Dokonce i Kim Kardashian přísahá, že za posledních pár let změnila její život! I když to nemusí být nejbizarnější věc na tomto seznamu, budete překvapeni, jak často lidé přehlížejí jednoduché výhody čajový sáček může mít, všechny položky v tomto seznamu jsou opravdu zdravé pro vás a lidé se zdají zapomenout na malé věci jsou důležité, všechno se zvyšuje!

6 Zbytek

Možná si myslíte, že fitness životní styl je vždy Jdi Jdi jdi, ale mýlíte se. Zatímco samozřejmě, když jsou zdraví jedinci v posilovně nebo v každodenním životě, dávají jí všech 100%, ale na konci dne, dobrý noční odpočinek a den volna, aby se vaše tělo zotavilo. to je nejdůležitější pro rozvoj silnějšího těla! Odpočinek je pravděpodobně jedním z nejdůležitějších aspektů fitness, je to čas, kdy se vaše tělo odrazí zpět a roste silněji každou sekundu, takže můžete i nadále tlačit tak tvrdě, jak můžete. Mnoho celebrit trenérů v Hollywoodu tvrdí tuto pravdu, vždy poradit způsoby, jak se postarat o své tělo po náročném dni práce a číslo jedna na jejich seznamu odpočívá, když můžete. Stejně jako vy si musíte dát čas na fitness, musíte se ujistit, že si uděláte čas i na odpočinek.!

5 Vegan pro den

I královna B to dělá! Beyonce zjistí, že se snaží jíst vegan častěji než ne, soustředit se na své zdraví a na to, co do ní vkládá. Nikdy se nemůžete pokazit, pokud jde o ovoce a zeleninu, ale jen se ujistěte, že jíte dost, protože na dietě, jako je tato, můžete jíst více, než jste zvyklí, pokud jste vyzkoušeli všechny druhy stravy, které omezují co můžete mít. Vyplňte tuto desku s lahodnou pečenou zeleninou a sladkým ovocem pro dezert a já vám zaručím, že si to budete chtít vyzkoušet více než jen jeden den a vidíte rychlé výsledky jen tím, že se snažíte něco nového! Nedovolte, aby se špatná pověst dostala k vám, zkuste to a vybudujte si vlastní úsudek o životním stylu! Vyzkoušejte si to celý tento víkend a udržujte otevřenou mysl, budete dělat svou laskavost a planetu!

4 Suché kartáčování

Může to znít jednoduše, ale opravdu to změní váš život. Budete mít více energie a budete schopni rychleji dosáhnout místa rovnováhy, než si myslíte. Suché kartáčování je způsob použití dlouhého dřevěného kartáče, který je drsný na dotek proti vaší suché kůži pohybující se rychlými tahy směrem k vašemu srdci, počínaje od nohou až po práci směrem nahoru. Týdenní čas na to buď ráno nebo večer před spaním. Stimuluje pokožku a nervy, které pomáhají v oběhu krevního oběhu do vašeho srdce. Je to praxe, která se datuje do raného věku, a bylo prokázáno, že je opravdu rozdíl ve vašem celkovém životním stylu. Vyzkoušejte si to a proveďte svůj výzkum, je to vzácná praxe, ale bude to trend v tomto roce s podporou mnoha společností zabývajících se krásou a péčí o pleť!

3 Farmářský trh

Čerstvé je vždy nejlepší! Jít na místní zemědělce na trhu, nebo ještě lépe, chůze na místní trh zemědělců v útulném neděli ráno je ideální způsob, jak začít příští týden. Nejen, že si protáhnete nohy, ale budete obklopeni zdravými jídly, kterým nemůžete odolat! Nikdo nemohl odolat lásce, která vyzařuje z kuriózního farmářského trhu! Zhluboka se nadechněte a začněte sbírat místní ovoce a zeleninu, které budete potřebovat pro tento týden recepty, ocitnete se v lásce s podporou místních farem a vědět, odkud přesně pochází vaše jídlo. Je jich tolik výhod, je to neuvěřitelné! Nezapomeňte si koupit to, co potřebujete, a ne více než koupit, protože většina místních produktů je organická, nebude trvat tak dlouho! Je jednodušší plánovat více cest častěji a nakupovat méně, takže neztrácíte žádné z těch krásných kousků.

2 Kávový kartáč

Oživte a obnovte svou pleť tím, že jí dodáte energizující živiny, díky kterým se budete cítit skvěle a svěží! To pomůže vyčistit odumřelé kůže, a to také pomůže odlupovat všechny póry, hluboké čištění kávy drhnout je ideální způsob, jak začít rušný týden, protože stejně jako káva v jeho tekuté formě probudí vás každé ráno, bude také probudit vaše tělo zvenčí. Dejte jí šanci, že si uvědomíte, jak velký rozdíl to opravdu dělá. To dá vašemu tělu, že přirozené záře v každém ročním období, záře je hledal! Pokožku vykoupejte v lázni a nechte ji sedět 20 minut nebo podle pokynů použijte loofu, abyste skutečně vydrhli svou pokožku, a když opláchnete, všimnete si hladkosti pokožky a toho, jak pevně se vaše problémy cítí! Je to dobře stojí za to a je to organické a přírodní! Vaše tělo vám poděkuje.

1 Cheat Days

Stejně jako dny odpočinku, i cheatové dny vám pomohou přejít na nový životní styl. Cheat den neznamená gorging na dort a zmrzlinu, ale to znamená, že si můžete trochu odpočinout, pokud jde o vaše jídlo plánování. Je to skvělý den vyrazit na město za hezkou večerní večeři, nebo dokonce ochutnat příjemnou snídani v místní kavárně. Nemělo by to být celý den a měli byste se stále snažit udržet si rovnováhu, takže to není pekelné zotavení z následujícího dne, ale trochu podvádět jídlo v tento den je perfektní způsob, jak udržet dobrou práci. Snažte se udržet některé zdravé aspekty během tohoto dne, takže váš den zotavení a očistit další den může jít hladce a ne zcela zničit váš pokrok! Tato změna životního stylu inspirovaná hacky celebrit a triky by neměla být výstřelkovou dietou, měla by to být změna životního stylu a změna životního stylu vyžaduje čas, nemůže se stát přes noc. Udělejte si čas a užijte si pokrok, jak to přijde!